Ada beberapa punca, kenapa anda cepat lapar walaupun anda sudah makan dengan banyak. Sebahagian daripada anda, berusaha menurunkan berat badan dengan mengawal pemakanan, namun ia menyebabkan anda semakin lapar. Saya bawakan di sini, antara punca yang berkaitan dengan cara pemakanan.

1) Kurang protein

Protein penting untuk tenaga. Jika anda tidak memasukkan sumber protein di dalam hidangan anda, anda akan cepat letih dan mula mengambil makanan semula.

2) Kurang Fiber (serat) 

Fiber atau serat mampu merendahkan kolesterol, mengurangkan risiko diabetes dan sakit jantung serta memastikan paras gula yang baik dalam darah. Serat menyerap lemak dan gula dalam usus yang mampu melambatkan proses penyerapan dan pencernaan. Ini mengelakkan anda cepat lapar. Masukkan hidangan buah-buahan dan makanan yang mengandungi serat yang baik untuk tubuh anda.

3) Kurang sayuran hijau

Ramai orang yang tidak suka makan sayuran hijau. Sayuran hijau sangat penting terutamanya yang mengandungi kuantiti air yang tinggi. Ia membantu anda merasa kenyang serta memberikan anda nutrien yang penting untuk badan.

4) Minuman Yang Manis atau Minuman Berkarbonat.

Gula menyebabkan anda cepat rasa lapar. Mereka yang minum air berkarbonat bukan sahaja akan cepat lapar bahkan akan mendapat banyak masalah kesihatan. Kandungan gula yang tinggi diketahui di dalam kebanyakan produk minuman, namun ramai yang masih memilih minuman yang manis berbanding air kosong. Gula tidak memberikan apa-apa nutrien, malah nutrien diperlukan untuk memetabolismakannya. Ia juga melenyapkan nutrien di dalam tubuh

5) Kurang Minum Air.

Adakah anda minum air sekurang-kurangnya 2 liter sehari? Jika kurang, itu menyebabkan anda rasa lapar. Anda sebenarnya tidak perlukan makanan untuk hilangkan rasa lapar tetapi anda memerlukan air. Apabila anda berasa lapar, cuba anda minum air kosong, mungkin rasa lapar anda akan cepat hilang. Salah satu cara untuk anda kurangkan pengambilan makanan adalah dengan meminum air kosong beberapa ketika sebelum anda mengambil makanan.

6) Indeks Glisemik Yang Tinggi

Indeks glisemik (IG) bagi peringkat karbohidrat adalah berdasarkan kesannya terhadap gula dalam darah.

Apabila anda makan makanan yang mempunyai Indeks Glisemik tinggi, kadar kenaikan paras glukosa dalam darah yang pantas akan menyebabkan paras glukosa memuncak. Insulin akan dirembeskan sebagai tindak balas tubuh kerana paras gula yang memuncak, untuk menurunkan paras glukosa ini dengan segera. Tubuh manusia tidak sepatutnya mempunyai paras gula yang terlalu tinggi dalam darah. Hanya sebahagian dapat digunakan sebagai tenaga dan selebihnya akan disimpan sebagai lemak. Lemak yang tersimpan tidak akan digunakan sebagai sumber tenaga utama. Tubuh akan mula merasa lapar semula apabila paras gula turun mendadak dan ini menyebabkan rasa lapar yang berulang-ulang walaupun baru makan beberapa jam sebelumnya.

Sumber : supplementlelaki4u

1) Kita akan sentiasa rasa cukup dengan apa yang kita ada. Dan kadang-kadang tu kita rasa macam lebih dari cukup. Ini adalah salah satu petandanya sebab orang yang dapat rezeki tanpa keberkatan akan rasa sentiasa dalam kekurangan dan tidak puas dengan apa yang dia ada. Contohnya bila dapat duit, duit tu rasa sekejap saja habis. tapi kalau duit tu ada keberkatan, boleh cukup belanja sebulan dan boleh sampai tahap cukup buat simpanan.

2) Bila perilaku atau keadaan dalam keluarga dilihat stabil atau bahagia, ia boleh dikatakan yang rezeki keluarga itu ada keberkatan. Punca permasalahan dalam keluarga kadang-kadang boleh dilihat kembali pada akarnya, iaitu punca mendapatkan nafkah keluarga. Bila bercampur harta halal dan haram seperti rasuah maka wang tersebut sentiasa rasa tak cukup.

3) Apabila kita terasa mudah untuk menjaga solat dan juga melakukan amal ibadah yang lain, maka boleh lah dikatakan yang rezeki yang kita peroleh itu diberkati. Rezeki yang di perolehi boleh melakukan ibadah umrah atau haji. Boleh jadi kenapa sebahagian daripaad kita susah sangat nak solat sebab rezeki kita tak diberkati.

4) Lagi satu lagi kesan positif bila rezeki kita diberkati ialah bila orang sekeliling kita suka dekat kita atau senang dengan kehadiran kita. Perkara seperti ini boleh dilihat bila kita bersama rakan-rakan atau ahli keluarga yang lain. Kehadiran kita memberi manfaat kepaad orang lain dan tidak menyusahkan.

5) Seterusnya ialah apabila anak-anak cemerlang dalam pelajarannya. Sebab itu pentingnya mencari rezeki yang halal yang diberkati sebab duit yang kita guna buat beli makanan dan barang-barang untuk anak-anak sebenarnya ada kesannya.

6) Kalau rumah kita orang rajin ziarah, itu maknanya rezeki kita ada keberkatan. Kedatangan tetamu sebenarnya membawa rezeki dan keberkatan di dalam rumah tangga kita.

7) Dan yang terakhir sekali bila doa kita senang termakbul. Sebab Nabi SAW pernah bersabda doa yang tak dimakbulkan antara sebabnya adalah kerana makan dari rezeki yang haram.
Maka itulah petanda rezeki orang yang mempunyai keberkatan. Tapi kita sering terlupa yang rezeki di ada bermacam jenis, bukan sekadar tertumpu pada harta semata.

Dalam apa pun yang kita dapat di dunia ini, semua tu tak lain tak bukan adalah rezeki dari Allah SWT kurniakan. seperti yang terdapat didalam ayat al-Quran, surah At-Talaq ayat 2-3:
“Barangsiapa yang bertakwa kepada Allah, Maka Allah akan menunjukkan kepadanya jalan keluar dari kesusahan. dan diberikanNya rezeki dari jalan yang tidak disangka-sangka, dan barangsiapa yang bertawakal kepada Allah, nescaya Allah mencukupkan keperluannya”

sumber: islamituindah.com.my

Selepas dua tahun lamanya menyepi akibat pandemik Covid-19, acara berkisarkan automotif dengan tema ‘Kustom & Counter Culture’ paling popular di Malaysia iaitu Art of Speed 2022 kembali berlangsung dengan cukup meriahnya.

Kerinduan yang dirasai oleh ribuan peminat automotif terutamanya dari segmen kustom telah dilunaskan dengan penganjuran yang MASKULIN lihat cukup berjaya pada tahun ini.

Berlangsung di Malaysia Agro Exposition Park, Serdang (MAEPS) pelbagai pameran dan persembahan meliputi motosikal kustom, kenderaan radikal, pameran restorasi dan pelbagai budaya kustom telah dipertontonkan dengan segala macam idea.

SAMBUTAN LUAR BIASA

Pertama kali melangkah ke dewan acara, MASKULIN berasa cukup teruja melihatkan sambutan yang cukup luar biasa. Di bahagian luar sahaja ramai yang setia beratur panjang untuk menebus tiket yang terlebih dahulu dibeli secara online.

Walaupun kehadiran cukup ramai namun secara keseluruhannya penganjuran AOS 2022 cukup lancar sekali. Bermula dengan kawalan trafik, tempat letak kenderaan yang teratur serta kemudahan bas transit ke dewan utama membuatkan pengunjung tidak perlu menghadapi banyak kesukaran.

Seperti edisi terdahulu antara yang paling menarik perhatian pastinya penyertaan dari tetamu luar negara yang cukup berpengaruh dalam komuniti kustom.

Di antara yang paling menyerlah ialah Emi Suganuma, “Sunny” Yano & Michi “NATQQ” dari MOONEYES (Jepun), Scott Johnson dari Mama Tried Motorcycle Show (AS), Warren Heir Jr. dari Flat Out Friday (AS), Mil dari Millart (Indonesia), pembuat model skala diecast dari AKARA, Aekak Kitdusitpong (Thailand) dan ramai lagi.

PERSAINGAN HEBAT

Dalam kategori Art of Speed Invitational Bike Build Off 2022 yang berlangsung tahun ini menyaksikan ramai tujuh tahun ini, menyaksikan tujuh pembina khas bersaing merebut hadiah wang tunai RM10,000 (pemilihan juri) & wang tunai RM5,000.00 (pilihan awam).

Kemenangan dari pihak juri menyaksikan KATECTURE dari Kuching, Sarawak yang terdiri dari Mohammad Nasir bin Morni, Umar Sulaiman, Hafiq bin Kamaluddin, Amin Ridzuan dan Hafiz Yem. Manakala pilihan awam pula menyaksikan Mohamad Aidzam bin Alias dari MOTO BURUK GARAGE, Pulau Pinang diumumkan sebagai pemenang.

Di antara pameran yang paling popular sepanjang dua hari penganjuran ini ialah dari Hot Wheels. Merea tampil dengan kemunculan istimewa Monster Truck Bone Shaker bersaiz sebenar. Selain itu, pengunjung juga berpeluang mengabadikan foto mereka bersama latar belakang blister Hot Wheels saiz sebenar.

Manakala di Dewan C pula tarikan utama terarah kepada pameran dari NoEqual.coyang kembali dengan NEAT Fest dengan paparan kolektif kenderaan terpilih dari seluruh negara dengan nama, ‘Garage Life’. Hail Bintage pula menyaksikan pameran pakaian kerja vintaj yang mempunyai nilai sentimental cukup tinggi di kalangan penggemar.

Selain itu, di antara tarikan baharu pada pengajuran AOS 2022 ialah penambahan dewan di Dewan D iaitu gaya hidup perkhemahan iaitu ‘Off The Grid’. Ia merupakan konsep baharu dalam budaya outdoor yang kini semakin popular.

Kustom & Koffee Talk bersama NoEqual.co di wawancara oleh Qhalis Najmi berlangsung di dalam Dewan A bersama panel dari luar negara seperti Scott Johnson dari Mama Tried Motorcycle Show dan Warren Heir Jr. dari Flat Out Friday. Forum ini membincangkan topik-topik terkini di dalam industri permotoran.

LEGASI MUZIK

Turut kembali untuk AOS 2022 adalah Festival Sound Circus menampilkan barisan artis dan bad yang cukup berpengaruh. Nama-nama seperti Hujan yang tampil sebagai persembahan utama dengan band-band lain seperti Sekumpulan Orang Gila, Flop Poppy, SweetAss, Iqbal M., Balok People dan ramai lagi memeriahkan acara yang cukup mantap.

Penganjuran Art of Speed Malaysia (AOSM) turut disokong oleh Tourism Malaysia di bawah Kementerian Pelancongan, Seni dan Budaya Malaysia (MOTAC) melalui Pelan Pemulihan Pelancongan 2022 yang telah dilancarkan YB Dato’ Sri Hajjah Nancy Shukri dengan slogan ‘Cuti-cuti Malaysia 2022’ dalam usaha meningkatkan pelancongan domestik.

Semoga penganjuran AOS akan terus bertahan dan diadakan setiap tahun dengan skala yang mungkin lebih besar dan gempak. Tahniah MASKULIN ucapkan kepada penganjur di atas kejayaan luar biasa penganjuran edisi tahun ini.

Nantikan paparan eksklusif MASKULIN menerusi AUTO RACUN di AOS 2022 di platform YouTube, Facebook, Instagram dan TikTok tidak lama lagi!