Sejak pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) diumumkan oleh Perdana Menteri Tan Sri Muhyiddin Yassin pada 18 Mac yang lalu, pelbagai cara dilakukan oleh selebriti serta warga untuk mengisi masa terluang.
Antara aktviti yang paling popular dilakukan ialah melakukan senaman di rumah. Ia bukanlah satu perkara yang mudah kerana memerlukan komitmen serta kesungguhan yang tinggi.
Bagi mereka yang perlu bekerja dari rumah ini merupakan cabaran yang cukup besar untuk mengagihkan masa melakukan tugasan, kerja rumah dan pelbagai hal lain lagi.
Namun bagi Dato’ Hans Isacc masa ini telah digunakan sebaiknya untuk melaksanakan misinya menurunkan berat badan.
Menerusi satu hantaran di Instagram beliau berkongsi bagaimana menggunakan 28 hari dari tempoh PKP dengan melakukan senaman di rumah serta mengikuti diet tersendiri.
Selain itu Dato’s Hans Isaac juga mengamalkan meminum air yang mencukup setiap masa. Hasilnya berat badan beliau telah turun dari 85kg kepada 81kg. Dan kini beliau hanya tinggal 1kg lagi untuk mendapat berat sasarannya.
Ternyata senaman di rumah serta mengamalkan diet yang baik oleh Pengerusi FINAS ini mencuri perhatian daripada warganet terutamanya pengikut beliau di Instagram.
“28 hari bersenam di rumah dan mengamalkan pemakanan sihat. Tidak lupa juga minum air selalu. Dari 85kg turun ke 81kg. Sasaran nak turun samapi 80kg,” jelasnya menerusi kapsyen foto menamilpkan dirinya berpeluh selepas bersenam.
Kalau Dato’ Hans Isaac yang sentiasa sibuk dengan segala macam tugasan, takkan kita tak boleh lakukan perkara sama.
Let’s bersenam!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Siapa Cakap Hidup ‘Single’ Tak Boleh Berjaya, Ini 5 Pemimpin Negara Yang Bujang & Success
Isi Kandungan
ToggleAdakah anda bersetuju bahawa hidup single adalah sesuatu yang menakjubkan dalam hidup lelaki? Jika tidak, anda mungkin mempunyai alasan yang kukuh. Ketahui mengapa terdapat sebahagian lelaki lebih senang memilih hidup secara solo dari berpasangan.
Ada beberapa pemimpin negara yang “membujang’ tanpa ‘first lady’ mereka disisi. Dari pemimpin negara masa lalu hingga pemimpin negara yang masih ada saat ini. Para pemimpin negara tersebut tidak mempunyai kekasih mahupun isteri, atau ada yang sempat mempunyai isteri tapi kemudian bercerai dan menyendiri.
Berikut para pemimpin dunia yang pernah “membujang”:
1. Thomas Jefferson (Presiden ke-3 Amerika Syarikat pada 1801-1809)
Founding Father atau Bapa Pendiri Bangsa Amerika Syarikat Thomas Jefferson hidup menduda ditinggalkan isterinya yang wafat, ketika itu dua bermula menjabat jawatan Presiden pada 1801. Ketika dia masih bekerja sebagai pengacara, Jefferson menikahi janda muda berusia 23 tahun bernama Martha Wayles Skelton. Setelah 10 tahun kemudian, Martha menderita sakit diabetes.
Beberapa bulan setelah melahirkan anak bongsunya, Martha meninggal pada pada usia 33 tahun. Jefferson sangat terkesan dengan tragedi ini. Dia sempat mengurungkan dirinya di dalam bilik selama 3 minggu. Selepas itu, dia sering melancong jauh sendirian kerana masih terasa kehilangan isterinya yang begitu besar. Beberapa tahun kemudian, pada tahun 1801, dia terpilih sebagai Presiden dan memimpin pemerintahan tanpa First Lady.
2. James Buchanan (Presiden ke-15 Amerika Syarikat pada 1857–1861)
Sebelum menjadi Presiden ke-15 AS, James Buchanan awalnya sempat bertunang dengan seorang wanita bernama Anne Caroline Coleman pada 1819. Namun sejak itu, mereka jarang bertemu kerana Buchanan sangat sibuk dengan pekerjaannya sebagai pengacara hingga akhirnya Coleman membatalkan pertunangan itu. Coleman sendiri meninggal secara tiba-tiba pada 9 Desember 1819.
Selepas kematian Coleman, Buchanan diketahui tak pernah menjalin hubungan lagi dengan seorang wanita ataupun menunjukkan rasa tertarik terhadap wanita. Ada khabar angin yang menyebut dia tidak tertarik dengan seks dan banyak petanda bahawa dia seorang pencinta sesama jenis. Buchanan tetap membujang hingga terpilih sebagai Ketua Negara AS pada 1857. Selama pemerintahannya, anak saudaranya, Harriet Lane diangkat menjadi anaknya dan berperanan sebagai First Lady.
3. Vladimir Putin (Presiden ke-2 dan ke-4 Rusia: pada 2000-2008 dan 2012-sekarang)
Vladimir Putin pernah bernikah sebelum dirinya menjadi Presiden Rusia. Tapi kini dia menbujang dan tak punyai pasangan. Pada 28 Julai1983, Putin menikahi Lyudmila Shkrebneva, seorang mahasiswi jurusan filologi Sepanyol yang juga bekas pramugari Aeroflot. Putin dan Lyudmila kemudian dikhabarkan bercerai pada 6 Jun 2013.
4. Grover Cleveland (Presiden ke-22 AS pada 1885-1889 dan Presiden ke-24 AS pada 1893-1897)
Cleveland menjadi penghuni utama Rumah Putih atau Presiden AS dengan status bujang. Saudara kandungnya, Rose Cleveland, diangkat sebagai First Lady selama 2 tahun pertama pemerintahannya. Tapi status bujangnya berakhir pada 1885 ketika bertemu dengan Frances Folsom, seorang mahasiswi yang merupakan anak dari temannya. Setelah berkali-kali menjalin komunikasi menerusi surat, Cleveland memutuskan untuk mengahwini Frances.
Pada 2 Jun 1886, Cleveland menikahi Frances Folsomdi Rumah Putih. Ia merupakan satu-satunya presiden AS yang melangsungkan pernikahan di Rumah Putih.
5. Francois Hollande (Presiden ke-23 Perancis pada 2012-sekarang)
Francois Hollande menjabat sebagai Presiden Perancis sejak 2012. Ketika itu, statusnya sudah menduda. Dia bercerai dengan isterinya, Segolene Royal pada 2007. Sehingga dia menjadi pemimpin utama negara tanpa isetri. Walaupun Hollande diketahui tengah menjalin hubungan dengan seorang wartawan Perancis bernama Valerie Trierweiler sejak 2007. Hingga terpilih sebagai presiden pada 2012, Hollande masih bercinta dengan Valerie sebagai sepasang kekasih.
Sejak itu, Valerie tinggal bersama Hollande di Istana Elysee dan ikut sang presiden ke beberapa perjalanan kenegaraan. Namun hubungan keduanya berakhir sejak Hollande dikhabarkan curang. Pada 25 Januari 2014, Hollande secara rasmi mengumumkan hubungannya dengan Valerie telah berakhir, setelah majalah Closer mewartakan kecurangannya dengan aktres Julie Gayet. Kini Hollande jadi presiden namun belum mempunyai isteri meski sudah punya kekasih.
Sumber : Hangat.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ingin Majukan Diri, Lelaki Pernah Jadi Juruwang & Jurutol Genggam PhD
Untuk mencapai tahap mengenggam PhD bukanlah mudah. Namun, tiada apa yang mustahil jika ketekunan dan usaha mengiringi setiap langkah. Inilah yang sesuai penulis gambarkan mengenai kejayaan Dr. Mohamad Hafifi Jamri yang berjaya memperoleh Ijazah Doktor Falsafah dari Universiti Sains Malaysia (USM) pada usia 30 tahun.
Bukanlah pelajar ‘straight A’ dari peringkat awal pendidikan, beliau hanya memperoleh 4A dalam peperiksaan Penilaian Menengah Rendah (PMR) dan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM). Walau bagaimanapun, beliau sentiasa berusaha untuk memajukan diri dari semasa ke semasa menerusi penglibatannya dalam aktiviti akademik dan kokurikulum seperti program kepimpinan dan peningkatan diri ketika di bangku persekolahan dan universiti.
Sebagai anak tunggal, Dr. Mohamad Hafifi menjadikan misi untuk membantu kedua orang tuanya sebagai satu gol di dalam kehidupan. Bukan berasal dari keluarga yang senang, ibunya bekerja sebagai operator pengeluaran kilang manakala ayahnya pula hanyalah pemandu bas henti-henti.
Tekad untuk menyambung pelajaran secara terus menerus, lelaki yang baru melangsungkan perkahwinan ini memasuki USM pada tahun 2011 sebagai pelajar Ijazah Sarjana Muda dan kemudiannya meneruskan pengajian ke peringkat Ijazah Sarjana sehinggalah berjaya menamatkan pengajian Ijazah Doktor Falsafah pada 2021.
Kini bertugas sebagai Pensyarah Kanan Fakulti Komunikasi Dan Pengajian Media di Universiti Teknologi MARA Cawangan Alor Gajah, Dr. Mohamad Hafifi menjadikan perjalanannya sebagai satu pembelajaran hidup penuh berharga. Sepanjang pengajian dia bukan hanya belajar tetapi turut melakukan kerja-kerja sampingan bagi mendapat duit poket untuk menampung kehidupan.
Ujarnya, “Saya pernah menjadi Juruwang di Esso, Jurutol Sambilan di Plaza Tol Sungai Dua Pulau Pinang serta beberapa pekerjaan secara separuh masa dalam universiti misalnya Pembantu Penyelidik Siswazah dan Eksekutif Acara. Malah, sebelum diterima bekerja di UiTM, saya turut pernah bekerja sebagai Assistant Person in-Charge di kedai dua ringgit, pembanci serta proofreaders.”
Pengalaman sememangnya menjadi guru terbaik namun dalam kehidupan langit tidak semestinya cerah sampai ke petang. Segala onak dan duri harus ditempuhi demi sebuah kemanisan.
Sepanjang 10 tahun pengajian, terdapat peristiwa-peristiwa meruntun hati jejaka ini. Kongsinya, “Dalam tempoh pengajian di USM, saya diuji dengan keadaan yang amat berat iaitu kematian nenek tersayang saya pada tahun 2013. Ketika saya baru memasuki tahun akhir pengajian Sarjana Muda. Pada waktu itu, saya merasakan bahawa satu kunci doa saya telah hilang.
“Semasa menjalani pengajian PhD pula, saya diuji dengan kesakitan bapa saya yang mana dia disahkan dijangkiti pneumonia pada 13 Mac 2019. Dari tempoh tersebut sehingga 13 Mei 2019 iaitu genap dua bulan, saya dan ibu berulang alik ke hospital iaitu bermula dari Hospital Bukit Mertajam ke Hospital Seberang Jaya dan kemudiannya ke Hospital Pulau Pinang.
“Tempoh tersebut adalah tempoh yang amat sukar bagi diri saya. Saya boleh katakan bahawa keluarga lebih penting daripada segala-galanya dan saya ketepikan pengajian dahulu untuk sementara. Syukurlah, ketiga-tiga penyelia saya amat memahami. Selepas bapa saya kembali pulih, barulah saya berusaha mendapatkan semula momentum pengajian yang tertunda.”
Mengakhiri temubual kami, Dr. Mohamad Hafifi mengakui yang tempoh masa 10 tahun di USM ternyata memberikan pelbagai pengalaman kepada beliau berkenaan kesukaran dalam keseronokan menjadi seorang pelajar pra-siswazah dan pasca-siswazah. Walau bagaimanapun, perkara yang lebih penting adalah pengalaman yang diraih dalam tempoh menjadi pelajar, baik di peringkat universiti, latihan industri serta melalui pengalaman yang dikongsikan oleh para pensyarah, penyelia, penyelidik serta pakar-pakar bidang yang ditemui.
Beliau berpandangan bahawa tidak rugi untuk merendahkan diri dalam mencari ilmu serta kembali semula memberikan sumbangan ilmu melalui aktiviti perkongsian dengan rakan-rakan serta anggota masyarakat. Bak kata pepatah, ibarat resmi padi semakin semakin berisi semakin tunduk.
Ilmu merupakan perkara yang penting bagi setiap individu terutama untuk umat Islam bagi mencapai kesejahteraan di dunia mahupun akhirat.
Kredit : Majalah Remaja
Tonton video penuh di bawah untuk kefahaman menyeluruh mengenai senaman-senaman ini menerusi gambaran yang lebih terperinci.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“Pasar Borong Ibarat Warzone”, Dr Say ShazrIl Kongsi Pengalaman Hari Pertama Jadi Frontliners
Isi Kandungan
ToggleMereka adalah wira negara yang bertungkus lumus bekerja siang dan malam demi memastikan kesejahteraan negara ketika wabak COVID-19 sedang mengancam keselamatan kita semua.
Frontliners seperti doktor, jururawat dan petugas kesihatan yang lain menggadaikan segalanya demi negara. Jadi tidak hairanlah mereka merupakan golongan yang paling disayangi bukan sahaja oleh publik di Malaysia tetapi seantero dunia.
Walaupun keadaan sangat terkawal dan diiktiraf sebagai angatra negara terbaik menangani wabak ini, Kementerian Kesihatan Malaysia masih memerlukan bantuan sukarelawan daripada mereka yang mempunyai latar belakang kepakaran perubatan.
SAHUT SERUAN
Itulah seruan yang telah disambut oleh Dr Shazril Shaharuddin atau dikenali Dr Say. Bermula semalam beliau telah memulakan tugasannya sebagai seorang sukarelawan bersama Mercy Malaysia. Perkara itu dikongsi beliau menerusi hantara di Instagram kendaliannya.
“Setelah puas menunggu, akhirnya hari ni bakal menjadi hari pertama sy memulakan tugas sebagai seorang sukarelawan bersama Mercy Malaysia. Akibat kekecewaan tempoh hari, seorang sahabat menghubungkan sy dengan team Mercy. Awal-awal pun Mercy bagitahu yg mereka tidak memerlukan sukarelawan kerana mereka juga bekerja rapat dengan CPRC @kementeriankesihatanamalaysia.
“Tup tap semalam Mercy Malaysia mesej bertanya “adakah doc masih interested untuk volunteer?” sy reply “SEMESTINYA!” mereka reply balik “esok start” terduduk sy dibuatnya peeps. Sebulan berkulat di rumah tiba-tiba kena start keje arini sedikit terkejut tapi no hal episod 9 The World Of The Married pun keluar hari jumaat nanti maka here i am super excited to be part of the frontliners.”
Dr Say juga mengucapkan terima kasih di atas ucapan dari rakan-rakan serta pengikutnya di Instagram yang memberikan kata-kata semangat.
PERASAAN JADI FRONTLINERS
Dalam satu posting terbaru pula, Dr Say berkongsi bagaimana pengalaman berada di barisan hadapan. Dengan memakai PPE yang lengkap beliau berkongsi pengalaman hari pertama bertugas di Pasar Borong Kuala Lumpur yang kini menjadi lokasi Perintah Kawalan Pergerakan Diperketatkan.
“Perasaan jadi frontliner? Pada awalnya cukup menggusarkan. Sebab kita tak tahu apa yg nak dijangkakan. Bila tiba tadi, beratus orang beratur untuk diambil sampel. Bayangkan selama ni kita tengok & dengar kes-kes COVID di berita sahaja tup tap arini engkau kena swab tekak beratus orang ni yg mungkin salah sorang ni ada wabak maut ni ape perasaan korang? Pulak tu lepas ni nak balik jumpa anak & bini, tak ke menakutkan sekiranya kita terbawak balik COVID ni? Nauzubillahiminzalik
“Akan tetapi sy sangat bertuah dikelilingi team yg cukup supportive & helpful. 1st time sy nampak betapa efficient-nya pegawai kesihatan, polis, tentera, JPA, RELA berinteraksi bersama. Kecuakan sy tadi terus bertukar semangat. Semangat untuk meneruskan hari-hari sukarelawan mendatang. If there is one advice i can give, jangan sesekali pandang remeh COVID ni peeps. Number of cases mungkin dua digit sekarang tapi dari apa yg sy experience tadi dua digit ini tidak akan berkekalan. Stay safe peeps!”
All the best MASKULIN ucapkan kepada Dr Say dan selamat bertugas!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI