Sedar tak sedar saja sekejap je umur kita meningkat usia. Dalam kehidupan kita terlalu banyak momen manis yang tidak dapat di rakam dan di kongsikan tahu-tahu dah nak dekat umur 30 tahun. Bahkan,ada  rencana dan target di usia 20 tahunan kerap meleset dan belum juga tercapai meski pun usia sudah masuk angka tiga .

Satu kajian telah dilakukan oleh satu laman web Quara yang bertanya satu persoalan kepada mereka yang berusia 50-an. Pertanyannya apakah yang sepatutnya mereka akan lakukan pada usia 30 tahun agar dapat menikmati hidup di usia tua.

Kebanyakan mereka memberikan jawapan yang sama seperti di bawah ini. Jadi bagi anda yang berusia 30 tahun tak kira wanita atau lelaki ambil nasihat ini kerana ia memang ada benarnya. Ayuh!

1. Menyimpan Wang

Walau pun sikit. Memang kedengaran seperti nasihat biasa tapi pada usia ini karier selalunya sudah stabil, jadi jangan bazirkan wang gaji dengan perkara tak berfaedah. Anda dah matang.

2. Eratkan hubungan bersama keluarga

Walau pun ada sikap adik beradik yang anda tak suka tapi anda harus belajar menyayangi mereka. Ikatan keluarga paling penting. Di saat orang lain menentang anda, keluargalah yang selalunya memberi sokongan.

3. Jangan tangguh impian

Nak mendirikan rumah tangga,  sambung belajar, tukar kerjaya sila buat sekarang. Usia dah 30 ok. Jangan berkata nantilah, nanti itu adalah sekarang. Begitu juga impian ke Makkah untuk menunaikan haji, lakukan ketika muda, waktu tubuh sihat dan bertenaga.

4. Berhenti makan benda mengarut

Anda boleh buat banyak duit pada usia 20, 30, 40 dan seterusnya. Tapi anda tak boleh beli kesihatan. Belajar kurangkan makanan segera dan jajan pada usia ini untuk manfaat kesihatan pada usia tua.

5. Bersukan

Mulakan gaya hidup sihat. Jadikan bersukan sebagai salah satu hobi seperti berbasikal, zumba atau sekadar joging. Tolong jangan tambah berat badan ketika ini kerana percayalah anda sukar untuk kembali kurus.

6. Jangan merokok

Ia mahal, bau busuk dan memang penyebab kepada masalah kesihatan. Tolong buang tabiat ini. Makin lama anda dengan tabiat ini makin berisiko kesihatan anda.

7. Jaga Kulit

Sinaran matahari secara terus pada kulit antara punca kedutan Sila pakai krim pelindung matahari jika anda tidak mahu kelihatan lebih tua dari usia.

8. Melancong

Keluarlah melihat dunia sejauh mana yang anda boleh dan mampu. Ibarat kata jauh perjalanan luar pemandangan, melancong mampu mengubah cara pemikiran malah sikap diri.

9. Hargai teman

Seharusnya ketika ini anda sudah punya teman ketawa dan menangis bersama. Hargai mereka dan teruskan silaturahim. Sentiasa berhubungan walau tidak bersua dengan mereka kerana inilah teman anda ketika tua nanti.

10. Beli rumah

Sebaik keadaan kewangan stabil pada usia 30-an beli kediaman sendiri agar anda ada tempat yang selesa untuk pulang selepas seharian bekerja. Jika membeli rumah pada usia ini, besar kemungkinan menjelang umur anda 50-an hutang pun sudah hampir selesai.

Perkara terakhir ini sengaja tidak dimasukkan dalam senarai kerana tak perlu tunggu usia 30 tahun untuk melakukannya. Dalami agama, kembali ke pangkal jalan Pencipta kita kerana ajal dan maut mungkin datang sebelum usia 50 tahun.

Sumber: Brightside.me

Berita kedatangan band berpengaruh dari London ini telah membuatkan ramai peminat-peminat muzik terutamanya rock melonjak kegembiraan selepas kali terakhir menyaksikan mereka di Kuala Lumpur pada tahun 2007.

Namun dengan kontroversi yang melanda melibatkan sebuah festival muzik baru-baru ramai agak risau akan kebarangkalian ia boleh menjejaskan kemunculan MUSE secara ekslusif menerusi konser ‘MUSE Will of the People World Tour 2023’.

Kesungguhan pihak penganjur Hello Universe berserta sokongan dari pelbagai pihak termasuk dari kerajaan telah menjadikan konset pada malam Sabtu lalu menjadi kenyataan. Menjejakkan kaki ke Stadium Nasional di Bukit Jalil, venue rata-rata dipenuhi peminat MUSE berbaju hitam.

Tidak salah MASKULIN katakan bahawa majoriti yang hadir adalah dari lingkuangan usia 30 dan 40-an.

Segala aturan juga didapati berjalan dengan cukup lancar. Pentas pada malam tersebut dibuka oleh sebuah band tempatan, Kyoto Protocol yang cukup bepengaruh dalam scene tempatan.

Tahniah buat penganjur kerana memberikan anak tempatan platform sebesar ini untuk berkongsi karya mereka di pentas bersama band sebenar MUSE. Selepas tamat persembahan mereka terdapat selang masa kira-kira satu jam.

Menurut kenyataan media Hello Universe, kelewatan berpunca dari faktor ingin memastikan keselamatan peminat terjamin. Tambah mereka di antara jam 8.15 malam dan 8.45 malam terdapat kesesakan trafik yang menuju ke Bukit Jalil. Jadi pihak mereka memberikan masa lebih panjang untuk kemasukan yang lebih lancar.

Walaupun ada sedikit keresahan namun rata-rata penonton tetap setia dan tidak berganjak. Alunan lagu pertama, ‘Will of the People’ disambut dengan sorakan yang cukup bergemurah. Teriakan dari gitar vokalisnya, Matt Bellamy membangkitkan jiwa rock penonton yang sangat teruja.

Persembahan kemudian diteruskan dengan seleksi lagu seperti Hysteria, Drill Sergeat, Won’t Stand Down dan Compliace. Lebih menarik beberpa buah lagu yang disampaikan turut disertakan dengan persembahan pyro atau api yang menyemarakkan lagi konsert pada malam itu.

Tenaga yang ditonjolkan oleh Matt Bellamy bersama pemain bass, Chris Wolstenholme dan pemain dram, Dominic Howard ternyata cukup luar biasa.

Biarpun usia mereka bertiga sudah lebih 40 tahun namun stamina dan tahap persembahan mereka ternyata tidak kalah dengan band yang mungkin jauh lebih muda.

Matt juga dilihat beberapa kali mengucapkan ‘terima kasih’ kepada penonton kerana mungkin gembira melihat sambutan yang diberikan kepada mereka. Stadium tidaklah penuh namun gegaran sorakan yang diberikan oleh penonton cukup hebat sekali.

Dia juga menyuarakan harapannya agar tidak lagi perlu sehingga 16 tahun untuk melihat MUSE di KualaLumpur lagi di masa akan datang.

Lebih istimewa, konsert MUSE di Kuala Lumpur merupakan satu-satunya destinasi kunjunga mereka di Asia, sekali gus menjadikan ia adalah sebuah konsert yang cukup eksklusif.

Persembahan MUSE diteruskan dengan seleksi lagu-lagu seperti Interstitial Parkour, Bach Fungue, Halloween dan Madnes. Sorakan menjadi lebih bergemuruh apabila lagu hit mereka seperti Time Is Running Out, Plug In Baby dan Supermassice Black Hole dipersembahkan oleh MUSE.

Bagi penulis sendiri sedikit agak terkilan kerana lagu-lagu dari album hit terdahulu dari ‘Origin of Symmetry’ (kecuali Plug In Baby) dan ‘Showbiz’ tidak menjadi pilihan mereka untuk dipersembahkan. Namun, penulis faham mereka dalam rangka tour promosi album terbarunya, ‘Will of the People’.

Akan tetapi ia tidak sedikit pun mengikis rasa kagum terhadap apa yang ditonjolkan sepanjang kira-kira dua jam oleh MUSE pada malam tersebut.

Secara keseluruhannya, MUSE membawa sebanyak 20 buah lagu dengan apa yang rata-rata penonton konsert ini nyatakan sebagai konsert terbaik tahun 2023.

Semoga bertemu lagi MUSE!

Sopak atau dalam bahasa perubatannya vitiligo merupakan sejenis penyakit kulit yang membuatkan penghidapnya mempunyai kulit bertompok-tompok putih yang tidak mempunyai pigmen.

‘Kehadirannya’ dipercayai berpunca daripada masalah pigmentasi, yang mana sel-sel yang menghasilkan pigmen, iaitu melanosit, dirosakkan oleh auto antibody atau antibodi yang dihasilkan oleh pesakit itu sendiri.

Tanda utama penyakit ini ialah timbulnya tompok-tompok putih di atas kulit, tetapi ia juga boleh melibatkan kawasan yang mempunyai rambut atau bulu seperti kening, misai, bulu roma dan sebagainya, selain boleh menukarkan rambut menjadi putih. Penyakit vitiligo ini tidak menyebabkan rasa sakit atau gatal.

Kebanyakan kes yang melibatkan penyakit sopak ini sering berlaku kepada mereka yang berumur di bawah 20-an, namun, ia boleh ‘menyerang’ sesiapa sahaja tanpa mengira peringkat usia atau jantina.

Walaupun sopak bukanlah suatu penyakit berjangkit ataupun penyakit yang boleh mengancam nyawa,  ia juga boleh merosakkan kehidupan penghidapnya.

“Penyakit sopak ini walaupun pada dasarnya bukanlah satu penyakit yang berbahaya, tetapi ia mampu memberi kesan negatif kepada psikologi seseorang pesakit”Sekiranya penyakit ini melibatkan bahagian muka atau mana-mana bahagian yang tidak boleh ditutup, pesakit akan berasa malu dan rendah diri dengan keadaan mereka. “Tompokan putih di atas kulit juga kelihatan lebih ketara sekiranya pesakit mempunyai kulit yang gelap kerana kontras warna akan menjadi lebih jelas kelihatan.

“Untuk pengetahuan semua, penyakit sopak ini boleh menyerang beberapa kawasan badan secara serentak atau secara berperingkat-peringkat,” ‘Kelakuan’ penyakit ini susah diramal kerana sesetengah pesakit mempunyai penyakit yang cepat merebak ke kawasan lain dan ada sesetengah pesakit yang mempunyai penyakit yang stabil, iaitu tompokan sopak tidak berubah menjadi lebih besar atau banyak.

Punca sebenar terjadinya sopak tidak diketahui secara sahih sehingga hari ini, bagaimanapun para doktor dan penyelidik masih terus menjalankan pelbagai kajian untuk mengesan punca atau asal-usul penyakit ini. Setakat ini apa yang boleh disimpulkan daripada hasil kajian dan penyelidikan ialah faktor genetik didapati memainkan peranan dalam penghasilan penyakit ini.

Sopak terjadi akibat daripada penghasilan antibodi yang menyerang melanosit di kulit pesakit menyebabkan kemusnahan melanosit tersebut.

Kemusnahan melanosit akan menjejaskan penghasilan pigmen di kawasan yang terlibat dan menyebabkan kulit tiada pigmen (warna).

Rawatan yang sedia ada perlu diteruskan untuk jangka masa berbulan-bulan hingga bertahun-tahun dan pesakit perlu faham akan hakikat ini.

“Rawatan penyakit ini terdapat dalam beberapa bentuk bergantung kepada beberapa faktor. Faktor pesakit termasuklah keluasan permukaan kulit yang terlibat dan jenis sopak itu sendiri sama ada ia jenis stabil (tidak berubah) atau sebaliknya.

“Rawatan first line ialah dengan menggunakan krim yang mengandungi bahan immunomodulator yang akan mengurangkan atau memberhentikan kerosakan melanosit yang disebabkan oleh antibodi. Ini sekaligus memberi peluang untuk pigmen kembali mewarnai tompokan yang terlibat.

“Rawatan foto terapi iaitu rawatan yang menggunakan pancaran cahaya ultra violetjuga boleh dilakukan di hospital-hospital yang mempunyai kemudahan tersebut.

“Kini, terdapat juga rawatan laser excimer dan rawatan pembedahan yang melibatkan kaedah pemindahan sel kulit atau melanosit yang diambil dari kulit normal pesakit itu sendiri. “Namun, kaedah pemindahan sel atau kulit ini memerlukan kepakaran dan belanja yang tinggi.

“Oleh sebab itu, penggunaan kosmetik untuk menutup bahagian terlibat amat digalakkan, kerana proses untuk tompokan putih kembali ke warna asal akan mengambil masa. Penutupan kawasan putih dengan ‘concealer’ dan ‘sun block” boleh digunakan sementara menunggu pigmen itu kembali kelihatan pada mata kasar , Tompokan sopak perlu dilindungi dari terdedah kepada matahari kerana tanpa pigmen, kulit yang terlibat tiada pelindung dari kerosakan yang boleh disebabkan oleh matahari ” 

Sopak bukanlah panau dan ia juga bukan albino walaupun pada peringkat awal, penyakit sopak boleh menyerupai beberapa penyakit kulit yang lain.  Orang ramai yang ragu-ragu dengan tompokan putih yang ada pada mana-mana bahagian tubuh badan masing-masing agar berjumpa dengan doktor kerana rawatan yang dimulakan pada peringkat awal akan memberikan hasil yang lebih baik.