Buat anda yang biasa melakukan larian sekurang-kurangnya pada jarak 10km pasti tahu betapa sukarnya untuk menghabiskan jarak tersebut tanpa stamina yang baik.
Melakukan larian maraton pula memerlukan bukan sahaja latihan yang mantap tetapi kemampuan mental yang luar biasa. Jadi bayangkan kesukaran yang dilalui oleh seorang atlet hebat ini yang berjaya melakukan larian ultra maraton sejauh 500km.
Lebih mengagumkan lariaN tersebut dilakukan dalam kondisi cuaca sangat sejuk dan hampir beku. Itulah yang telah direalisasikan oleh pelari ultra maraton dari negara kita, Jeff Lau.
Jeff Lau yang juga merupakan duta jenama Under Armour Malaysia turut membawa semangat jenama tersebut dengan ‘The Only Way Through’. Baru-baru ini, atlet luar biasa ibni telah melengkapkan larian pada suhu sub-zero di Montane Lapland Artic Ultra di Sweden.
Misi larian tersebut menjadi lebih bermakna dengan Jeff Lau turut tampil meningkatkan kutipan derma buat Malaysia Paediatric AIDS Fund.
MASKULIN cukup bertuah kerana diberi kesempatan untuk menemu bual Jeff Lau secara eksklusif. Jika anda ingin tahu apakah cabaran serta belajar sedikit sebanyak apa yang telah dilaluinya sepanjang larian itu ikuti temu bual di bawah:
Pertama sekali tahniah di atas kejayaan melengkapkan larian Montane Lapland Artic Ultra. Sepanjang 10 hari larian 500km tersebut, selain cuaca ekstrem apakah halangan terbesar anda hadapi?
Selain cuaca ekstrem, pola dan sistem waktu tidur saya juga turut menjadi cabaran utama. Sepanjang larian saya terpaksa tidur di dalam beg tidur sepanjang jalan. Namun ada sekali saya telah tidur sedikit lama dan menjejaskan beberapa jam tempoh larian. Jadi selepas itu saya harus berlari lebih pantas untuk mengejar ‘cut-off time’.
Disebabkan kepenatan juga saya telah mengambil laluan salah pada checkpoint 185km. Ia menyebabkan saya kerugian masa selama 3 jam untuk kembali semula ke laluan sebenar.
Berlari 500km dalam masa 10 hari ukanlah kerja mudah. Bagaimana anda berjaya menamatkannya hingga ke garisan penamat?
Apa yang paling penting bagi saya ialah keyakinan diri dan tetapkan fikiran dengan positif. Kelengkapan peralatan larian dan kecergasan membantu saya mendapatkan keyakinan yang baik. Mindset itu adalah faktor paling penting.
Boleh kongsi bagaimana anda menyiapkan diri untuk menghadapai larian ini?
Sebelum menyertainya saya telah mempersiapkan diri selama setahun yang lalu. Persediaan sebelum larian pula saya lakukan dengan memilih pakaian dan peralatan sesuai. Selain itu saya mengkaji struktur larian dan merancang strategi dengan baik.
Saya bertuah kerana Under Armour Malaysia banyak membantu dari segi tersebut serta memberikan sokongan tidak berbelah bahagi. Selain itu mereka turut menyediakan saya dengan mengikuti program latihan TRAINE, sebuah institusi prestasi di Hartamas, Kuala Lumpur. Setiap pelari ultra-maraton perlu mempunyai struktur larian dengan strategi tersendiri.
Adakah anda mengikuti program diet tertentu?
Saya tidak mengikuti mana-mana jenis diet tertentu. Namun sebelum larian saya akan makan dengan lebih banyak untuk mempersiapkan diri agar dapat adaptasikan diri dengan cuaca sejuk. Di bawah suhu buku badan kita akan membakar lebih banyak kalori. Jadi untuk tenaga mencukup saya perlu makan dengan lebih banyak.
Secara mentalnya orang kebanyakan pasti mustahil melakukan larian seperti anda lakukan. Bagi anda pula dari mana dapat kekuatan tersebut untuk habiskan larian?
Sejak dulu saya sudah tanam perkara ini dalam minda. Saya percaya melakukan larian untuk hasrat yang baik. Benar larian sepanjang 10 hari tersebut cukup menyeksakan tapi saya tanam dalam minda sepanjang 10 hari itu juga saya dapat bantu mereka yang dalam kesusahan.
Apakah jenis kelengkapan yang anda perlukan untuk maksimakan prestasi ketika dalam larian, sebagai contoh jenis kasut yang dipakai?
Pakaian merupakan aspek paling penting dalam melakukan larian seperti ini. Saya bertuah kerana mendapat sokongan Under Armour yang membekalkan segala kelengkapan. Di antaranya ialah UA Men’s Storm Liner, UA CGI Shield Jacket, UA CGI Shield Hooded, UA Fly Fast ColdGear, UA CGI Down Blocked Jacket, UA Cold Weather Crew, UA Storm Beanie, UA Storm Fleece Glove, UA CGI Down Jacket dan UA CGI Utility Cargo. Segala kelengkapan ini membantu saya memanaskan badan dengan baik.
Siapakah inspirasi terbesar anda?
Suatu ketika dahulu saya bertemu dengan seorang peserta di Marathon des Sables, larian sejauh 250km di Gurun Sahara. Seorang wanita berkulit putih berusia 45 tahun turut menyertai perlumbaan tersebut.
Sepanjang larian saya banyak mengeluh kerana larian tersebut memang sangat sukar. Malah ada satu ketika saya hampir berputus asa dan berhenti di bawah suhu 50 darjah Cecius tersebut. Ketika di tengah-tengah perlumbaan saya bertemu dengannya dan saya perhatikan ada seseorang sedang memimpin tangannya.
Saya tertanya-tanya kenapa dan terus bertanya. Rupa-rupanya dia seorang wanita yang buta. Sepanjang larian dia sentiasa tersenyum dan jauh sekali untuk mengeluh. Dari situ saya terinspirasi di atas sikap positifnya yang saya lihat cukup mengagumkan. Setiap kali berdepan kesukaran pasti saya akan teringatkannya.
Boleh kongsi sedikit tentang penglibatan anda bersama NGO seperti Malaysia Pediatrics AIDS Fund?
Sebagai ikon Red Ribbon Youth Club yang dilantik Kementerian Kesihatan saya rasa terpanggil untuk membantu rakyat Malaysia yang memerlukan. Saya sudah terlibat dalam aktiviti pengumpulan dana untuk MAF sejak tahun 2014. Manakala untuk larian ini pula saya memilih program untuk Pediatrics Aids yang merupakan badan amal memberikan bantuan kepada kanak-kanak yang hidup atau terkesan dengan HIV.
Saya harap dengan dukungan ini lebih ramai orang akan sedar akan kuwujudan Pediatrics AIDS Fund dan sekali gus menghulurkan lebih banyak bantuan. Sesiapa yang ingin turut sama membantu boleh mengikuti kempen ini menerusi articultra.maf.org.my.
Apakah perkara pertama yang bermain di minda selepas tiba di garisan penamat?
Saya berharap suatu hari nanti saya berpeluang untuk berkongsi pengalaman lebih mendalam kepada penyokong dan rakyat Malaysia amnya.
—————————————————
Syabas dan tahniah MASKULIN ucapkan kepada Jeff Lau di atas kejayaannya menamatkan larian yang cukup mencabar tersebut. Semoga lebih ramai yang akan mengikuti jejak langkah beliau dan mengambil inspirasi di atas kejayaan ini.
https://www.youtube.com/watch?v=2w3hiAaL-tk&t=22s
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tak Ikut Jejak Ibu & Ayah, Anak Teruna Kris Dayanti Ceburi Bidang Perniagaan
Siapa yang tak kenal Krisdayanti, penyanyi bersuara emas dan figura kebanggaan industri muzik negara jiran kita, Indonesia.
Mempunyai dua anak yang sudah besar hasil perkongsian hidup bersama besar suaminya, Anang Hermansyah. Anak sulungnya, Aurel banyak mengikut jejak langkahnya dalam dunia hiburan, tetapi tidak buat anak keduanya, Azriel Hermansyah.
Baharu menginjak usia 23 tahun, Azriel menunjukkan minat dalam bidang perniagaan dan telahpun memulakan langkah pertama dalam perniagaan yang diusahakan. Ternyata perniagaan yang dipilih oleh Azriel berkaitan fitness dan gymnasium yang dekat dengan jiwa anak muda ini.
Malah, anak kepada Anang Hermansyah ini dikhabarkan melaburkan wang tabungannya sendiri untuk menceburkan diri dalam bidang perniagaan. Berbeza dari kakaknya, Azriel Hermansyah memilih untuk terjun dalam bidang perniagaan.
Lulusan Ekonomi dari Universitas Bina Nusantara ini ternyata menggunakan ilmu dalam bidang ekonomi yang dipelajarinya untuk berjinak-jinak dalam perniagaan baharunya itu.
“Alasan saya memberanikan diri untuk terjun ke dunia fitness kerana melihat bidang ini untuk satu jangkamasa panjang. Kita memerlukannya dan ia menjadi ekosistem juga buat saya,” ujar Azriel Hermansyah memetik petikan dari channel The Hermansyah A6.
Lebih membanggakan, anak muda ini berani mempertaruhkan simpanannya untuk memulakan perniagaanya ini. Kenyataan tersebut turut disokong oleh Ashanty yang juga merupakan ibu tiri Azriel.
“Azriel menggunakan simpanannya sendiri untuk modal perniagaannya itu. Bayangkan, wang simpanan selama ini boleh dijadikan modal untuk perniagaan,”ujar Ashanty memetik dari laman youtube The Hermansyah A6.
Selain baharu memulakan langkah dalam bidang perniagaan, anak lelaki Kris Dayanti ini juga mempunyai beberapa hobi pilihan antaranya termasuklah fotografi, berkuda, dan bermain mobile game. Selain itu, Azriel juga aktif dalam aktiviti permotoran terutamanya skuter vespa klasik.
Meniti usia 23 tahun, kematangan jelas terserlah pada perwatakan Azriel yang lebih mengutamakan keluarga dalam pelbagai aspek. Meskipun sudah mempunyai teman istimewa, Sarah Menzel, pemuda ini mempunyai hubungan yang akrab dengan kedua ibu bapanya serta adik-adik tiri dari perkahwinan ibu dan bapanya. Malah dia sering menghabiskan masa bersama keluarga sama ada bercuti mahupun berkumpul bersama keluarga tersayang.
Untuk rekod artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Nona.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ronaldo Catat Sejarah Baharu, Jadi Lelaki Pertama Berjaya Jaringkan 900 Gol!
Nama Ronaldo mungkin dianggap oleh ramai pihak sebagai pemain bola sepak yang kini menghampiri zaman senja atau penghujungnya.
Terkini, bintang bola sepak dunia ini meraikan jaringan gol yang ke-900 apabila berjaya melepasi pertahanan pasukan Croatia pada Khamis.
Gol tersebut membantu Portugal meraih kemenangan dengan keputusan 2-1. Satu lagi jaringan disumbangkan oleh Diogo Dalot. Jaringan ini dicatatkan pada minit ke-34 ketika perlawanan Portugal menentang Croatia dalam Liga Negara-negara UEFA yang berlangsung di Lisbon.
Menurut ESPN, Ronaldo kini menjadi lelaki pertama dalam sejarah bola sepak dunia yang berjaya menjaringkan 900 gol dalam perlawanan rasmi.
“Ia sangat bermakna. Jaringan ini adalah sasaran yang telah lama saya impikan. Saya tahu saya mampu mencapainya kerana apabila saya terus bermain, ia berkemungkinan besar akan berlaku.
“Ia mungkin nampak seperti sasaran biasa, tetapi hanya saya dan mereka yang dekat dengan saya yang tahu betapa sukarnya berusaha setiap hari untuk kekal cergas secara fizikal dan mental, demi mencapai 900 gol. Ini adalah sasaran yang istimewa dalam kerjaya saya,” kata kapten pasukan Portugal itu.
Ronaldo raikan gol ke-900, sasar 1000 jaringan
Beberapa hari yang lalu, Ronaldo turut menyatakan hasratnya untuk mencapai 1000 gol sebelum usia 41 tahun melalui salah satu video di saluran YouTube miliknya.
Ronaldo juga berseloroh dengan menyatakan bahawa setiap rekod yang dicapainya tidak dapat dinafikan kerana terdapat rakaman setiap gol yang dijaringkan, termasuk semasa latihan.
“Semua gol saya ada video. Semuanya direkodkan. Saya menghormati pemain lain seperti Pelé dan Di Stéfano. Jika anda mahukan lebih banyak gol, saya boleh berikan ketika latihan juga.
“Saya akan buktikan apa sahaja yang diminta oleh orang ramai selepas ini. Sama ada mereka suka pemain ini atau yang lain, saya tak peduli,” tambahnya lagi.
Menerusi laman X miliknya, Ronaldo meraikan detik bersejarah itu dengan mengulangi kata-katanya:
“Saya tak kejar rekod. Rekod yang kejar saya,” ujarnya.
Tahniah Ronaldo!
BACA : Ballon d’Or Tahun Ini Tanpa Nama Messi & Ronaldo, Pertama Kali Dalam 21 Tahun
Sumber: ESPN
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Birria Tacos Tempatan: Impian Gerai Jalanan Berdiri Setanding ‘Jenama Yang Diboikot’
Tidak sekadar mahu menjadi peniaga kecil-kecilan biasa, tetapi mahu menjadi jenama besar setanding ‘jenama-jenama yang diboikot’, demikian impian jejaka muda yang mengusahakan perniagaan birria tacos.
Meor Fauzan Zolkifli, 26, merupakan pemilik perniagaan Chillin N Grillin (CNG) yang menjual Birria Tacos, sejenis makanan Mexico itu.
Walaupun beroperasi sebagai gerai pinggiran jalan, Meor meluahkan hasrat besarnya mahu melihat jenama CNG miliknya itu menguasai industri Makanan dan Minuman (F&B) negara yang kini banyak dikuasai jenama-jenama luar.
“Saya rasa jenama-jenama itu sangatlah overrated,” ujar Meor ketika ditemui MASKULIN di salah satu cawangan CNG di Kota Damansara.
“Makanan luar bawa datang Malaysia, mereka pula yang pijak tanah air kita. Kenapa tidak kita yang takluki tanah air kita sendiri, betul?” tambahnya.
Dengan empat cawangan gerai yang telah beroperasi kini, Meor tekad mahu membuka cawangan kedai pula sebagai langkah awal menggapai impian tersebut.
@maskulinmy Daripada seorang yang bekerja dalam bidang kewangan, tetapi kini bergelar seorang usahawan makanan yang sedang berkembang. Bukan mudah untuk seorang yang bergaji tetap, bertukar angin ke satu kerjaya yang pendapatannya tidak menentu. Tetapi itu tidak mematahkan semangat Meor Fauzan untuk tetap berusaha dalam menjadikan jenamanya salah satu jenama yang terkenal di Malaysia! @cng.birria #maskulin #cng #cngbirrio #birriatacos#tacos #chillinngrillin #manwithcareer #fyp ♬ original sound – Maskulin
Rela Tinggalkan Kerjaya Gaji RM5,000
Terdahulu, Meor memiliki kerjaya di bidang kewangan dan sudah meraih gaji sebanyak RM5,000 di usia 22 tahun.
Namun dia rela meninggalkan kerjaya itu demi memulakan perniagaan sendiri.
Kongi Meor, ketika dia memutuskan untuk meletakkan jawatan ketika itu, majikannya cuba menawarkan kenaikan gaji demi mengekalkan Meor untuk berkhidmat di syarikat berkenaan.
“Bukan kerana gaji. Saya rasa ia lebih kepada keinginan untuk tidak berada dalam ‘sistem’ itu,” jelasnya.
Berbekalkan wang simpanan lebih RM30,000 yang telah dikumpul hasil titik peluh bekerja di syarikat berkenaan, Meor tekad memulakan perniagaan makanan.
Meor juga mengambil masa sekitar sembilan bulan untuk mengkaji, mencipta dan mengubah suai resipi birria tacos mengikut citarasa tempatan.
“Anda tahu tak perasaannya apabila anda memasak sesuatu dan berikannya pada seseorang, orang itu akan berkata “sedap gila benda ini”? Itu yang membuatkan saya rasa teruja”.
Jangan Iri Hati Dengan Rezeki Orang
Ditanya mengenai pendiriannya dalam mengusahakan perniagaan, Meor sentiasa berpegang kepada konsep percaya pada rezeki dan tidak iri hati melihat rezeki orang lain.
“Kalau dalam satu kawasan ada 10 peniaga burger tetapi satu sahaja yang laris, maksudnya itu rezeki dia. Itulah ketetapan minda saya sehingga hari ini,” ujarnya.
“Kalau anda bekerja keras dan sanggup untuk melalui segala keperitan, maka Allah akan balas sesuai dengan sebanyak mana anda telah bersusah payah.
“Itu sahaja peraturan alam ini. You do more, you get more. Tapi kalau anda berusaha kurang tapi bercakap seolah-olah sudah berusaha lebih, maka anda tidak akan dapat banyak lah,” katanya lagi.
Perniagaan CNG kini mempunyai empat cawangan iaitu di Shah Alam, Putra Heights, Klang dan Kota Damansara.
BACA: Mula Dengan Angan-Angan Melihat Undertaker, Ayez Shaukat Berjaya Jadi Ahli Gusti Profesional
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
