Lima perkara ini sebenarnya selalu kita buat. Tapi ramai tak tahu ia sebenarnya menyebabkan anda susah nak kurus walaupun dah jaga makan.

Ini juga faktor lemak di bahagian perut makin bertimbun dan tubuh rasa lemau.

Nak Cepat Kurus? Jangan Lakukan 5 Perkara Ini Selepas Makan

Jadi lepas je makan jangan lakukan 5 perkara ini!

 

1. Buka butang seluar atau tali pinggang

Nak Cepat Kurus? Jangan Lakukan 5 Perkara Ini Selepas Makan
Bila kenyang, mesti korang akan buka ikatan di pinggang untuk rasa selesa. Tapi sebenarnya tindakan ini buatkan otot perut anda kendur dan perut makin buncit.

 

2. Tidur

Nak Cepat Kurus? Jangan Lakukan 5 Perkara Ini Selepas Makan

Ads

Perut kenyang buatkan mata mengantuk. Tidur lepas makan melambatkan proses pencernaan dan buatkan perut kembung. Kalau nak tidur, pastikan dua jam selepas makan.

 

Ads

3. Mandi

Nak Cepat Kurus? Jangan Lakukan 5 Perkara Ini Selepas Makan
Elakkan mandi selepas makan. Mandi selepas makan akan menurunkan suhu badan dan menurunkan proses metabolisme. Ia juga melambatkan proses pencernaan yang berisiko untuk menggemukkan tubuh.

4. Senaman berat

Nak Cepat Kurus? Jangan Lakukan 5 Perkara Ini Selepas Makan

Ads

Hati-hati, senaman berat selepas makan boleh meningkatkan suhu dalam tubuh dan tekanan darah. Ia akan menyebabkan sakit perut dan kekejangan.

5. Merokok

Nak Cepat Kurus? Jangan Lakukan 5 Perkara Ini Selepas Makan
Merokok selepas makan akan meningkatkan kadar asid dalam tubuh. Kadar asid tinggi mengganggu proses pencernaan dan risiko penambahan berat badan.

 

sumber: lelakisihat.com

Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.

KLIK DI SEENI