Kanser prostat umum dikenali sebagai kanser yang biasanya dialami oleh golongan lelaki berusia lanjut.

Penyakit ini juga sebenarnya boleh menyerang golongan yang lebih muda, namun mungkin masih ditahap awal dimana rawatannya lebih mudah dan peluang untuk sembuh serta kadar kelangsungan hidup adalah lebih tinggi.

Adalah lebih baik untuk berwaspada seawal mungkin agar sebarang kemungkinan kanser prostat dapat dikesan pada tahap awal.

“Daripada kebanyakan guideline dari negara luar, termasuk dengan apa yang kita praktis di Malaysia, kita galakkan mereka yang berumur 50 tahun ke atas,” kata Dr Ahmad Nazran Fadzli selaku Pakar Urologi di Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM).

Bagaimanapun, lelaki yang mempunyai ahli keluarga dengan sejarah penyakit kanser digalakkan untuk berwaspada seawal usia 40 tahun, jelas Dr Ahmad ketika ditemui MASKULIN.

Oleh itu, Dr Ahmad menegaskan betapa pentingnya kesedaran mengenai kanser prostat demi menangani sebarang risiko penyakit itu.

“Bila kita ada kesedaran dan kita ada ilmu, kita tahu apakah gejala yang kita perlu waspada dan apa yang patut dibuat untuk cuba mengurangkan risiko kanser.

“Yang penting, jangan takut untuk jumpa doktor. Doktor bukan bedah orang, cucuk orang sahaja. Dia boleh bagi nasihat apa yang perlu dibuat, sama ada perlu buat saringan ataupun ujian. Jangan tunggu sampai gejala menjadi serius baru nak datang,” tambahnya.

“Kuasa MASKULIN, Lawan Kanser Prostat”

Dengan kerjasama dengan Universiti Malaya (UM), MASKULIN tampil dengan sebuah kempen kesedaran kanser prostat sepanjang bulan November ini.

Bertemakan “Kuasa MASKULIN, Lawan Kanser Prostat”, kempen ini bertujuan mendidik dan memberikan informasi yang tepat mengenai kanser prostat kepada masyarakat umum, khususnya lelaki. Ini termasuk maklumat mengenai faktor risiko, cara pencegahan dan pilihan rawatan yang ada.

Untuk maklumat lanjut mengenai kanser prostat, layari laman sesawang Beat Prostate Cancer.

Masalah dagu berlapis bukan hanya ditakuti oleh wanita sahaja. Lelaki pun turut risau jika miliki dagu berlapis dan berlipat. Betul ke nak hilangkan dagu berlapis ini anda kena buat diet ekstrem? Tak perlu, sebab dengan senaman mudah juga anda boleh hilangkan masalah dagu berlapis ini.

Senaman dagu adalah cara yang terbaik untuk mengatasi masalah dagu berlapis ini. Ada 8 senaman dagu yang disarankan. Semuanya mudah, tidak mengambil masa yang lama untuk dilakukan dan boleh dibuat di rumah.

Apa lagi, jom kita cuba.

1. THE KISS

• Berdiri dan dongakkan kepala sambil memandang ke siling.
• Muncungkan bibir seolah-olah anda ingin mencium siling selama 5-8 saat.
• Relaks dan tegakkan semula kepala.
• Ulang sebanyak 5 kali.

2. STICK IT OUT

• Jelirkan lidah dalam kiraan 5.
• Masukkan semula lidah dalam kiraan 5
• Ulang sebanyak 10 kali.

3. JAW JUT

• Tolak rahang bawah ke depan sehingga terasa stretching di bawah dagu.
• Buat kiraan sehingga 10.
• Relaks semula rahang.
• Ulang sebanyak 10 kali.

4. NECK ROLL

• Mula dari arah kanan, pusingkan kepala secara membulat.
• Buat sehingga kiraan 5.
• Kembalikan kepala ke sisi asal.
• Pusingkan pula kepala ke kiri secara membulat dalam kiraan 5.
• Ulang semula dalam kiraan 30 saat.

5. TONGUE ON TEETH

• Buka mulut.
• Angkatkan hujung lidah pada barisan gigi atas.
• Anda akan rasakan ketegangan pada leher.
• Hirup udara melalui mulut dan keluarkan udara sambil membuat bunyi ‘ahhh’.
• Lakukan selama 1 minit.
• Relaks dan ulang sekali lagi.

6. CHIN SLAP

• Jelirkan lidah.
• Tepuk bawah dagu dengan belakang tangan secara perlahan-lahan.
• Lakukan sehingga 30 saat.

7. IN AND OUT

• Bentukkan tangan anda seperti V dan letak ibu jari pada hujung rahang.
• Pastikan jari lain berada di tepi pipi.
• Tolakkan muka ke hadapan secara perlahan-lahan.
• Biarkan selama 30 saat dan tolak semula ke belakang.
• Relaks dan ulang sehingga 3 kali.

8. LAYING LIFTS

• Baring dan angkat kepala perlahan-lahan hingga dagu mencecah dada.
• Biarkan selama 10 saat.
• Kembalikan kepala pada posisi asal.
• Ulang sebanyak 2 kali.

Apabila perut tengah meragam, kesakitan yang dialami pastinya membuatkan anda rasa tidak selesa.

Menerusi entri ini, Maskulin ini berkongsi 14 bahan yang boleh anda gunakan untuk menghilangkan kesakitan :

1. Halia

Semua orang sedia tahu bahawa halia merupakan ejen pembuangan angin yang berkesan. Sifat halia yang panas menekan angin yang terperangkap di dalam perut untuk keluar, baik dengan bersendawa atau melalui kentut. Angin yang terperangkap ini wujud akibat sifat makan secara berlebihan atau tidak terkawal.

Jadi, jika anda mendapati perut anda terasa berangin dan kembung selepas anda mengunjungi rumah terbuka rakan anda, cepat-cepat buat teh halia supaya angin yang mula bertukar menjadi ribut dalam perut dapat dikeluarkan segera.

2. Teh herba chamomile

Teh herba kamomil sudah lama digunakan sebagai bahan pelega untuk sakit perut. ini kerana sifat kamomil yang sejuk dan beralkali dapat mengawal kadar keasidan dalam perut yang melampau dan menyebabkan kesakitan. Seperti halia, kamomil bukan sahaja enak diminum dalam campuran teh.

3. Serbuk penaik