Jika anda membeli-belah barang keperluan dapur di pasaraya, pernahkah anda melihat produk dengan label “No Palm Oil” ataupun “Palm Oil Free”?
Jika ya, pasti perkara pertama yang anda fikirkan ialah minyak sawit membawa mudarat kesihatan dan sebarang produk makanan yang tidak mengandunginya adalah lebih baik, bukan?
Sebenarnya, anda telah dikelirukan dengan label tersebut.
Menurut doktor dan pempengaruh kesihatan, Doktor Malar Santhi, minyak sawit sebenarnya sejenis minyak sihat sama seperti minyak zaitun.
“Sememangnya dah terbukti melalui banyak kajian saintifik yang pemakanan yang kaya dengan minyak sawit membawa impak kesihatan yang sama bila kita gunakan minyak zaitun ataupun minyak sayuran yang lain, macam minyak bunga matahari ataupun minyak kanola,” katanya menerusi sebuah hantaran video di laman Tiktoknya.
@drmalarss Saya baru balik dari shopping, geraaammmssss sangat hokkkkaaaayyy!! #celotehdrmalar #TruthInLabels #PalmOilTruth #EthicalLabelling #SustainablePalmOil #MalaysianPalmOil #MSPO ♬ original sound – CelotehDrMalar
Oleh itu, Dr Malar menegaskan yang bukanlah minyak sawit yang bersalah dalam kesihatan anda namun jumlah pengambilannya yang boleh membawa mudarat.
“Dah tiba masanya untuk kita celik bahawasanya bukannya jenis minyak yang memberikan impak kesihatan dari segi penyakit kronik ataupun tahap kolestrol. Tetapi jumlah minyak dan jumlah makanan yang kita ambil saban hari, itu yang memberi impak secara langsung kepada kesihatan kita.
“Sebab itu lebih penting untuk kita menjaga jumlah makanan iaitu kuantiti kalori, jumlah stress dan juga aktiviti fizikal untuk dapatkan tubuh yang sihat,” jelasnya.
Label “No Palm Oil” Menyalahi Undang-Undang
Dalam pada itu, beliau menyeru masyarakat untuk segera melaporkan ke Kementerian Perdagangan Dalam negeri (KPDN) jika terjumpa sebarang produk berlabel “No Palm Oil” ataupun “Palm Oil Free” di pasaran.
Hal ini kerana perkara itu melanggar Akta Perihal Dagangan 2011 dan jika disabit kesalahan boleh dikenakan denda RM 250,00 atau penjara 5 tahun, demikian ujar Dr Malar.
Tambahan pula, label sedemikian mula digunakan disebabkan tuduhan kononnya industri sawit ini menyebabkan masalah persekitaran.
Padahal 95 peratus ladang sawit di Malaysia mempunyai sijil Minyak Sawit Mampan Malaysia (MSPO).
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Hanya Untuk Lelaki Yang Kurus Kering Sahaja, Ini 5 Teknik Untuk Tambah Berat Badan Anda
1. Ambil Protein, Karbohidrat dan Serat
Protein sangat penting untuk pembinaan otot, pilih makanan tinggi protein tapi rendah lemak antaranya seperti telur, dada ayam, susu rendah lemak,susu soya non-GMO dan sebagainya. Sumber dari karbohidrat sangat penting untuk membekalkan sumber tenaga berpanjangan. Sayur dan buah-buahan adalah sumber serat yang membekalkan vitamin dan mineral untuk badan. Buah-buahan kering seperti kismis, kurma sangat membantu tambah berat badan. Makan di antara selingan waktu makan utama.
2. Elak makanan berlemak atau bergoreng
Pastikan mengambil makanan yang tinggi kalori dan makan makanan yang dimasak dengan cara yang dikukus, direbus atau dibakar lebih baik daripada digoreng kerana makanan bergoreng mengandungi lebih banyak lemak (dari minyak yang digoreng).
3. Elak perut kosong tanpa makanan
Banyak minum air atau jus buah-buahan segar, susu organik atau serbuk protein sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Makan dalam kuantiti yang sedikit secara kerap dan konsisten, ia penting untuk tambah jisim otot dan elak kehilangan tisu-tisu penting. Ini cara terbaik untuk tambah berat badan.
4. Bersenam
Lakukan senaman sekurang-kurangnya 3-4 kali dalam seminggu selama 10- 15 minit sahaja. Untuk senaman tambah berat badan disarankan lebih kepada latihan kardio untuk meningkatkan otot secara tepat. Aktiviti yang sesuai seperti berenang, joging atau boleh dilakukan di mana saja seperti aktiviti squat, sit up, push up, pull up atau senamrobik.
5. Rehat yang cukup
Pastikan dapat rehat sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari untuk membantu pembentukan otot dan proses pemulihan badan.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Perut Sakit Dan Najis Berdarah? Lelaki Sila Take Note 6 Punca Masalah Ini Terjadi
BERDASARKAN WARNA NAJIS (MERAH ATAU HITAM), DIAGNOSIS PESAKIT BOLEH DILAKUKAN UNTUK MENENTUKAN SAMA ADA PENDARAHAN ITU DATANG DARI SALURAN GASTROUSUS ATAS ATAU BAHAGIAN BAWAH.
Dalam kes pendarahan yang datang dari saluran gastrousus atas, darah melalui penyerapan usus (usus kecil) dan usus besar, di mana pengoksidaan hemoglobin itu berlaku, yang menyebabkan najis menjadi berwarna hitam. najis berdarah warna gelap dipanggil melena.
Sebaliknya, hematochezia merujuk kepada najis berwarna merah terang. Ini menunjukkan terdapat pendarahan dalam saluran gastrousus bahagian bawah, di suatu tempat di dalam kolon atau rektum.
Buang air besar berdarah boleh menjadi pengalaman menakutkan apabila melihat najis berdarah anda. Sesungguhnya tidak tersilap menyamakan pergerakan usus berdarah dengan pigmen makanan yang boleh hadir dalam najis selepas makan makanan seperti bit merah, liquorice (likuoris), dan coklat. Di samping itu, makanan tambahan besi dan ubat-ubatan lain juga boleh menyebabkan najis merah
PUNCA BUANG AIR BESAR (BERAK) BERDARAH
Buang air besar berdarah adalah gejala perkara biasa, ramai di antara kita mengalami gejala-gejala ini atas sebab tertentu. Sering kali ini berlaku di kalangan bayi dan kanak-kanak, yang disebabkan oleh luka-luka kulit dubur semasa membuang air besar kerana sembelit.
Berdasarkan warna najis / berak (merah atau hitam), diagnosis pesat boleh dilakukan untuk menentukan sama ada pendarahan itu datang dari saluran gastrousus atas atau bahagian bawah.
Dalam kes pendarahan yang datang dari saluran gastrousus atas, darah melalui penyerapan usus (usus kecil) dan usus besar, di mana pengoksidaan hemoglobin itu berlaku, yang menyebabkan najis menjadi berwarna hitam. najis berdarah warna gelap dipanggil melena.
Sebaliknya, hematochezia merujuk kepada najis berwarna merah terang. Ini menunjukkan terdapat pendarahan dalam saluran gastrousus bahagian bawah, di suatu tempat di dalam kolon atau rektum.
Buang air besar berdarah boleh menjadi pengalaman menakutkan apabila melihat najis berdarah anda. Sesungguhnya tidak tersilap menyamakan pergerakan usus berdarah dengan pigmen makanan yang boleh hadir dalam najis selepas makan makanan seperti bit merah, liquorice (likuoris), dan coklat. Di samping itu, makanan tambahan besi dan ubat-ubatan lain juga boleh menyebabkan najis merah.
Selain sebab-sebab di atas terdapat juga pelbagai punca lain yang boleh membawa kepada keadaan seperti ini, berikut di bawah 6 punca buang air besar berdarah
SAKIT GASTRIK
Ulser kronik boleh menyebabkan pendarahan di dalam kedua-dua perut dan duodenum (duodenum), yang kemudiannya boleh menyebabkan usus supaya berdarah. Jika ini adalah punca, maka warna darah dalam najis akan menjadi merah gelap atau merah wain. najis berdarah juga merupakan salah satu daripada tanda-tanda gastritis atau radang pada lapisan perut
PENDARAHAN REKTUM
pendarahan rektum adalah sebab yang paling biasa. Pendarahan boleh berlaku sama ada di pihak kolon sigmoid atau rektum. Beberapa penyebab pendarahan rektum adalah laluan yang sangat kuat najis, sembelit, dan buasir.
DIVERTICULITIS
Poket dan mata yang lemah terbentuk di dalam usus kecil atau kolon. Peningkatan tekanan dalam kolon boleh menyebabkan pendarahan diverticular, najis sehingga berdarah. Rawatan diverticulitis boleh dilakukan jika ia disebabkan oleh memakan makanan yang kaya dengan serat dan ubat-ubatan.
KECEDERAAN DALAMAN
kecederaan dalaman atau kerosakan pada saluran darah di mana-mana dalam saluran gastrousus boleh menyebabkan najis berdarah. Luka diikuti dengan pendarahan boleh berlaku dalam esofagus, perut, dan usus. diagnosis yang betul adalah penting untuk mengenal pasti lokasi kecederaan dan pendarahan.
KANSER KOLON
Dalam sesetengah pesakit, kanser kolon dikenal pasti sebagai punca utama. Jika doktor mengesyaki masalah berkaitan dengan kanser, maka dia boleh melakukan ujian untuk menghapuskan kemungkinan antigen carcinoembryonic najis berdarah akibat sebab lain daripada kanser kolon. Individu yang berumur lebih 40 tahun yang dipercayai mempunyai risiko yang lebih tinggi mendapat kanser kolon.
PENYAKIT RADANG USUS
Penyakit usus radang seperti penyakit Crohn (penyakit Crohn) dan ulser kolitis juga boleh menyebabkan gejala najis berdarah. Lain-lain gejala ulser kolitis adalah sakit perut, kekejangan, dan demam. Aliran darah terhad (iskemia) dalam usus besar juga boleh menyebabkan najis berdarah.
Di samping itu, fungsi vaskular terjejas (seperti buasir) juga boleh menjadi punca najis berdarah. Walaupun beberapa punca darah dalam najis kelihatan ringan dan boleh dirawat, ada sebab-sebab lain boleh mengancam nyawa jika dibiarkan tanpa dikendalikan untuk jangka masa yang lama. Oleh itu, jika anda menghadapi masalah buang air besar berdarah ia lebih baik didiagnosis oleh pakar perubatan yang berkelayakan.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Khabib Nurmagomedov Dihalau Keluar Pesawat, Adakah Ia Satu Diskriminasi Soalnya
Setiap kali melangkah masuk ke dalam pesawat, kita semua tahu ada peraturan dan etika yang mesti dipatuhi.
Sama ada anda seorang pelancong biasa, ahli perniagaan, atau figura terkenal dunia, peraturan ini wujud untuk memastikan keselamatan dan kelancaran perjalanan. Seperti kata pepatah, “taat peraturan, selamat perjalanan.”
Bekas juara lightweight UFC, Khabib Nurmagomedov, baru-baru ini menjadi perhatian apabila insiden melibatkan dirinya di dalam sebuah penerbangan tular di media sosial.
UFC World Champion Khabib removed from airplane because someone reported that she is not comfortable he is sitting next to the emergency exit. The only reason that comes to my mind that she knows he is Pro-Palestine and Anti-Israel pic.twitter.com/N0l6S0IJQ8
— Furkan Gözükara (@GozukaraFurkan) January 12, 2025
Peristiwa itu berlaku dalam penerbangan Fly Frontier dari Las Vegas ke Los Angeles. Walaupun beliau terkenal dengan ketenangan dan kehebatan di dalam gelanggang, situasi kali ini menunjukkan sisi lain kehidupan seorang juara dunia – ketika menghadapi cabaran di udara.
Insiden Tumpuan Dunia
Dalam rakaman yang kini tular, Khabib dilihat berbalas percakapan dengan kru kabin sambil duduk di barisan pintu kecemasan pesawat.
Pramugari tersebut dilaporkan meminta Khabib menukar tempat duduk kerana mereka tidak selesa dengan kehadirannya di kawasan tersebut.
“Ia tidak adil,” kata Khabib dalam video berkenaan, namun kru kabin tegas dengan keputusan mereka: “Ia adil. Ya, memang begitu.”
Bukan sekadar diminta menukar tempat duduk, Khabib turut berhadapan dengan persoalan sama ada beliau bersedia membantu penumpang lain sekiranya berlaku kecemasan.
Setelah beberapa ketika, Khabib akur dan bangun untuk keluar dari pesawat tanpa banyak bicara.
Sebagai seorang yang dikenali dunia, Khabib menangani situasi ini dengan ketenangan luar biasa. Dalam kenyataan di Instagram, beliau menjelaskan bahawa walaupun mampu bertutur dan memahami bahasa Inggeris, kru kabin tetap meminta beliau menukar tempat.
“Saya tak pasti sama ada ini disebabkan isu bangsa, kewarganegaraan, atau sebab lain,” ujar Khabib, sambil menambah bahawa beliau berharap syarikat penerbangan tersebut akan meningkatkan layanan mereka terhadap penumpang.
Beliau turut memaklumkan bahawa selepas 1.5 jam, beliau berjaya mendapatkan penerbangan lain dan memilih untuk kekal tenang serta menghormati kakitangan penerbangan sepanjang insiden.
Apa Yang Kita Boleh Pelajari?
Sebagai lelaki moden yang sering mengembara, insiden ini memberi kita beberapa pengajaran:
- Hormati Etika dan Peraturan:
Setiap syarikat penerbangan mempunyai peraturan yang perlu dipatuhi. Peraturan ini bukan sahaja untuk keselamatan diri tetapi juga penumpang lain. - Ketenangan Menghadapi Situasi:
Khabib membuktikan bahawa kemarahan bukan penyelesaian terbaik. Menangani konflik dengan tenang menunjukkan kematangan, terutama di mata awam. - Keadilan dan Kesaksamaan:
Insiden ini turut mengingatkan kita tentang pentingnya layanan adil terhadap semua penumpang, tanpa mengira bangsa, agama, atau status. - Fokus Pada Keselamatan:
Apabila berada di dalam pesawat, setiap penumpang mesti peka terhadap demonstrasi keselamatan dan bersedia untuk menghadapi sebarang kecemasan.
Bagi lelaki yang gemar melancong atau sering bekerja di luar kawasan, peraturan penerbangan bukanlah sesuatu yang boleh diambil ringan.
Sama seperti Khabib, kita mungkin tidak dapat mengawal bagaimana orang lain melayan kita, tetapi kita boleh mengawal bagaimana kita bertindak balas.
BACA: MASKULIN Who’s Your Bro Ep.6 – Peluh, Api dan Semangat Membara di KKB Fire Academy!
Jadi, untuk anda yang sedang merancang perjalanan seterusnya, ingatlah: penerbangan yang lancar bermula dengan sikap hormat kepada peraturan dan orang sekeliling.
View this post on Instagram
Lagipun, seperti dalam hidup, perjalanan di udara juga penuh dengan cabaran – dan kita perlu kekal tenang untuk tiba di destinasi dengan selamat.
“Saya sudah buat yang terbaik untuk kekal tenang dan menghormati mereka,” kata Khabib. Satu pelajaran penting yang kita semua boleh ambil dari seorang juara.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk video-video WYB menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
