Mandi lewat malam sering dikaitkan dengan pelbagai kepercayaan, termasuk dakwaan bahawa ia boleh membahayakan kesihatan jantung.
Kepercayaan ini mungkin berasal daripada amalan tradisional atau pengalaman individu tertentu.
Dalam masyarakat Melayu, mandi pada waktu malam dikaitkan dengan risiko paru-paru berair atau penyakit lain, walaupun tiada bukti saintifik yang kukuh untuk menyokongnya.
Foto : detikHealth
Perubahan Suhu Badan dan Tekanan pada Jantung
Faktor-faktor seperti perubahan suhu badan secara tiba-tiba sering dianggap memberi tekanan kepada jantung.
Mandi, terutamanya dengan air sejuk, boleh menyebabkan perubahan mendadak pada suhu badan.
Perubahan ini mungkin memberi tekanan kepada sistem kardiovaskular, terutama bagi individu dengan masalah jantung atau tekanan darah yang tidak stabil.
Perubahan suhu yang mendadak ini juga dikatakan boleh menyebabkan saluran darah mengecut, tetapi sejauh mana ia benar bergantung kepada keadaan individu.
Kesan Mandi Malam Pada Individu Sihat
Walau bagaimanapun, bagi individu yang sihat, badan biasanya dapat menyesuaikan diri dengan perubahan suhu ini tanpa sebarang masalah.
Ads
Sebaliknya, mandi air panas pada waktu malam sebenarnya boleh memberi kesan menenangkan dan membantu tidur lebih nyenyak.
Ia juga dapat melancarkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan, menjadikan tubuh lebih relaks sebelum tidur.
Foto : Halodoc
Air Sejuk Atau Air Panas, Mana Pilihan yang Sesuai?
Kajian menunjukkan bahawa mandi dengan air hangat boleh meningkatkan suhu badan sedikit, yang kemudiannya menurun perlahan-lahan, membantu tubuh memasuki fasa tidur lebih mudah.
Namun, mandi dengan air sejuk boleh merangsang tubuh, menjadikannya lebih terjaga dan ini mungkin tidak sesuai bagi sesetengah orang yang ingin berehat.
Suhu air yang terlalu sejuk boleh memberi kesan mengejut kepada tubuh, terutamanya pada waktu malam apabila badan berada dalam keadaan lebih tenang.
Ads
Jika mandi pada waktu malam dilakukan dalam keadaan suhu persekitaran yang sangat sejuk, risiko hipotermia (penurunan suhu badan secara drastik) mungkin berlaku.
Namun, risiko ini jarang berlaku dalam situasi biasa dan lebih relevan di kawasan beriklim sejuk.
Individu dengan masalah jantung, tekanan darah tinggi atau rendah dan warga emas perlu lebih berhati-hati kerana sistem kardiovaskular mereka mungkin kurang berdaya tahan terhadap perubahan mendadak.
Ads
Golongan ini disarankan untuk mandi dengan air suam bagi mengelakkan tekanan tambahan pada tubuh.
Foto : SinarPlus
Selain itu, penting juga untuk memastikan bilik mandi tidak terlalu sejuk atau lembap, kerana keadaan ini boleh menambahkan rasa tidak selesa.
Penting untuk memahami tubuh anda sendiri dan mengamalkan cara yang sesuai bagi memastikan kesihatan kekal terjaga.
Jika anda mempunyai kebimbangan tentang kesihatan anda, sebaiknya dapatkan nasihat daripada doktor atau pakar kesihatan.
Kesihatan adalah keutamaan, dan mengambil langkah pencegahan adalah cara terbaik untuk menjaga diri sambil mengamalkan gaya hidup yang seimbang.
Jangan lupa saksikan program realiti kecergasan paling mantap, ‘MASKULIN Who’s Your Bro’ yang akan mula ditayangkan bermula 29 November, setiap Jumaat jam 9 malam di saluran Astro Ria!
@maskulinmy🔥 Semakin sukar, semakin hangat! 🔥 10 Bros, sawah bendang dan cabaran dengan tahap kesukaran tak masuk akal, Muddle Trouble! 🌾💪 Kali ini Bros harus melakukan cabaran untuk melepasi blockers dalam game ala galah panjang terdiri dari pemain ragbi? 🏉🤯 Siapa yang akan tampil paling menyerlah? Siapa bro, siapa lawan? 📺 Jangan lupa saksikan MASKULIN Who’s Your Bro episod 4, malam ini jam 9pm di Astro Ria! 🚀 #maskulin #maskulinwhosyourbro #SiapaBroSiapaLawan #Ideaktiv #astro #astroria♬ original sound – Maskulin
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Kevin Zahri merupakan seorang pakar kesihatan dan kecergasan terkenal di Malaysia. Beliau lebih dikenali sebagai “Cikgu Fitness” di kalangan peminatnya dan telah memainkan peranan penting dalam mempromosikan gaya hidup sihat dan aktif di negara ini.
Terpanggil untuk memberikan pandangan mengenai trend makanan dengan ‘portion’ berlambak-lambak dan berlimpah-limpah di kalangan rakyat Malaysia.
Tak Perlu Risau
Pakar kecergasan terkenal ini menyatakan tidak perlu risau untuk menikmati makanan viral kerana ia merupakan sebuah kurniaan dari YANG MAHA ESA.
“Makanan viral bagi saya tidak ada masalah, pilih atau makanlah bila-bila pun, cuma cukuplah dengan menghadkan jumlah pengambilan,” ujarnya.
Kevin turut menitipkan pesanan supaya memilih makanan secara bermaruah sekali gus membeli sekadar untuk merasa dan tidak mahu ketinggalan trend.
Tambah beliau lagi, dalam urusan pengambilan makanan dan penjagaan kesihatan kena seimbang supaya boleh makan apa sahaja tetapi tetap sihat.
Kita sering dengar bahawa apabila ada bahagian badan yang melecur, kita terus meletakkan ubat gigi untuk mengelakkan gelembung. Ada juga yang meletakkan kicap atau menyapu tepung untuk mengatasi masalah ini. Tapi bagaimana jika melecur disebabkan asid?
Asid diketahui bersifat mengakis dan merupakan cecair berbahaya, terutama jika terkena pada tubuh manusia atau haiwan. Demi keselamatan, peralatan khas harus digunakan ketika mengendalikan bahan berbahaya ini. Ini kerana cecair kimia tersebut boleh menyebabkan kulit melecur dan melepuh apabila terkena lapisan kulit.
Malang tidak berbau, seperti nasib pemain kebangsaan Malaysia, Faisal Halim, yang baru-baru ini menjadi mangsa simbahan asid dan mengalami kecederaan serius. Akibat serangan tersebut, Faisal Halim disahkan mengalami kelecuran tahap empat selepas menjalani pembedahan di hospital.
Hospital UMRA berkongsi tip di bawah.
Merawat luka lecur atau bakar akibat bahan kimia
Jika kulit anda terkena bahan kimia seperti peluntur atau asid, ikuti langkah bantu awal berikut:
Bersihkan bahan kimia yang terdapat pada kulit di bawah aliran air sekurang-kurangnya selama 20 minit. Bersihkan bahan kimia berbentuk serbuk seperti kapur, dari kulit terlebih dahulu sebelum mengalirkan air pada kawasan berkenaan.
Buka barang kemas, atau pakaian, yang mungkin telah terdedah atau terkena kepada bahan kimia.
Gunakan tuala basah untuk membantu melegakan kesakitan.
Tutup luka lecur atau bakar dengan pembalut atau kain yang kering dan steril atau bersih.
Jika anda masih mengalami rasa kesan bakar, basuh kulit sekali lagi di bawah air mengalir untuk beberapa minit.
Dapatkan bantuan perubatan secepat mungkin agar tahap luka lecur atau bakar anda boleh dinilai dan rawatan yang bersesuaian dapat diberikan.
Sebagai lelaki, pastinya kegagalan fungsi alat sulit merupakan antara perkara yang tidak diingini berlaku pada diri, apatah lagi bagi yang sudah berumah tangga.
Meskipun masalah itu agak memalukan, namun perkara itu tidak sepatutnya ‘disembunyikan’ kerana masalah itu ada penyelasaiannya.
Memetik laporan Harian Metro, penyanyi veteran Datuk Zainal Abidin yang juga mengalami masalah itu menyeru golongan lelaki untuk tidak berasa malu untuk tampil mendapatkan bantuan pakar bertauliah jika berdepan masalah yang sama
“Kalau disimpan, ia akan mengganggu hubungan dalam rumah tangga dan hubungan suami isteri itu sendiri akan menjadi semakin pudar. Ia akan mendatangkan satu perjalanan hidup yang negatif.
Bukan Suatu Penyakit, Ia Disebabkan Faktor Usia
“Lemah alat kelamin ini bukanlah satu penyakit, tetapi satu kelemahan yang disebabkan oleh faktor usia. Saya sendiri pun dah menjangkau usia 60 tahun. Jadi, memang patut kalau ia tak berfungsi seperti mana orang muda,” katanya.
Oleh itu, pemilik suara yang mengalunkan lagu malar segar Hijau itu memberitahu yang beliau telah mendapatkan nasihat dari doktor mengenai masalah itu
Selepas menjalani rawatan P-Shot dan pengambilan ubat yang sepatutnya atas nasihat doktor, beliau mengakui ada kemajuan yang baik pada fungsi alat sulitnya.
“Tapi, tidaklah ia kembali 100 peratus seperti mana ketika saya berusia 18 tahun. Sekurang-kurangnya, ia menyelamatkan keadaan rumah tangga saya sebelum ia menjadi lebih teruk,” ujarnya.
Demi mewujudkan kesedaran, Dato’ Zainal bersifat terbuka untuk berkongsi masalah yang selama ini dianggap aib bagi kaum lelaki.
“Sebenarnya, tak perlu segan untuk bersuara mengenainya kerana apabila kita berkongsi, ia memberi peluang kepada mereka yang ada masalah sama seperti pernah saya lalui, untuk berusaha dan memperbaiki masalah itu.
“Kalau disimpan, ia akan mengganggu hubungan dalam rumah tangga dan hubungan suami isteri itu sendiri akan menjadi semakin pudar. Ia akan mendatangkan satu perjalanan hidup yang negatif.
“Kalau saya berkongsi, maka, akan lebih ramai orang yang tahu dan pergi untuk melakukan pemeriksaan,” tambahnya.
Jumpa Pakar, Jangan Beli Produk Sewenang-Wenangnya
Dalam pada itu, beliau menegaskan kepada mereka yang senasib dengannya untuk tidak terpengaruh dengan lambakan produk yang dijual di media sosial kerana itu hanya akan merisikokan kesihatan diri.
“Nasihat saya, sekiranya anda melalui masalah ini, berundinglah dengan pasangan dan dapatkan nasihat pakar. Jangan suka-suka membeli produk yang dijual di Facebook atau TikTok, yang mana, mungkin tak diiktiraf oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).
“Ia juga boleh berisiko membahayakan anda dengan dos bahan yang terlalu tinggi. Mungkin boleh menaikkan tekanan darah, datangkan kepanasan di bahagian telinga, pening, atau mungkin boleh pengsan,” ulasnya lanjut.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.