TUBUH BADAN KITA MELAKUKAN DETOKSIFIKASI SETIAP MASA

Biarpun dalam keadaan normal dan sihat, tubuh kita akan terus mendetoks kesemua benda yang terdedah kepada toksin bagi memastikan ianya kekal bersih. Tubuh kita boleh mendetoks dengan sendirinya. Badan kita telah dilengkapkan dengan organ yang membantu untuk proses detoks.
Organ ini termasuklah hati, usus (termasuk kolon), buah pinggang, pundi kencing, paru-paru, sistem limpa, dan kelenjar peluh. Organ ini berfungsi membersihkan tubuh kita, atau menyahtoksin bagi memastikan kita kekal sihat. Malahan kulit kita menghasilkan toksin melalui peluh.

DIANTARA SISTEM TUBUH YANG TERLIBAT DALAM PROSES DETOX

PARU-PARU – membuang berbagai jenis gas seperti karbon dioksida dari saluran darah kita.

SISTEM LIMPA – beroperasi sebagai pembuang sisa paling utama dengan membuang serpihan, patogen, sel darah mati dan toksintoksin yang lain dari tubuh kita. Malah kulit anda juga menyahtoksin melalui kelenjar peluh.

BUAH PINGGANG – membuang sisa dan air dari darah dalam bentuk air kencing yang kemudiannya dikeluarkan dari tubuh kita melalui pundi kencing.

SISTEM PENGHADAMAN – meneutralkan pencemaran dan boleh memberitahu beberapa jenis penyakit yang lain yang mungkin kita tidak sedar, manakala usus pula akan menyalur keluar segala sisa dari tubuh kita setiap kali kita melakukan proses pembuangan.

ORGAN DALAMAN TUBUH MANUSIA SEPERTI HATI, USUS, GINJAL, PARU-PARU, KULIT, DARAH DAN SISTEM LIMFA SECARA SEMULA JADI BEKERJASAMA UNTUK MEMASTIKAN RACUN KIMIA DIUBAH MENJADI BAHAN YANG KURANG BERBAHAYA UNTUK DISINGKIRKAN DARI TUBUH.

Bahan toksin dalam tubuh secara semula jadi dikeluarkan melalui peluh, air kencing atau najis sebagai satu cara detoksifikasi atau mengeluarkan bahan buangan dan racun dari dalam tubuh. Bagi memudahkan proses detoksifikasi ini, kita boleh membantu tubuh dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran sihat yang kaya kandungan antioksida.

TERDAPAT PELBAGAI JENIS BAHAN YANG KAYA DENGAN KHASIAT DAN ANTIOKSIDA SEMULA JADI YANG JARANG DIKETAHUI RAMAI. MALAH, ADA ANTARA KITA HANYA MENGAMALKANNYA TANPA MENGETAHUI NUTRIEN PENTING YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA AMAT BAIK UNTUK PROSES DETOKSIFIKASI.

Berikut antara buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan antioksida yang mampu menyingkirkan bahan berbahaya dari tubuh dan pastinya membantu penghadaman lebih sempurna.

BAWANG PUTIH

Kandungan sulfur dalam bawang putih menjadikan salah satu kegunaan dapur ini bahan detoks yang mengagumkan. Bawang juga memiliki sifat antibiotik sehingga boleh membantu menyembuhkan dalaman tubuh. Selain itu, antioksida dalam bawang juga melindungi ginjal daripada kesan racun akibat pengambilan ubatan.

LIMAU

Buah ini membantu membersihkan sistem pencernaan dan mencegah batu ginjal berkembang. Limau juga rendah gula semula jadi dan kalori menjadikannya amat baik untuk diet.

Kajian juga menunjukkan kulit limau kaya dengan flavanoid. Flavanoid adalah antioksida kuat yang membantu mengurangkan radang, memperbaiki jaringan yang rosak dan melindungi hati.

AVOKADO

Kandungan antioksida iaitu daripada jenis gluta pada buah ini berfungsi menyingkirkan racun bahaya dari tubuh. Dengan mengurangkan bahan kimia dan racun dari dalam tubuh, anda rasa lebih sihat dan segar.

LEMON

Jus lemon sememangnya diketahui kaya vitamin dan antioksida yang membantu melindungi hati dan melarutkan bahan kimia dari dalam tubuh. Pengambilan lemon secara teratur dapat meningkatkan kesihatan.

UBI BIT

Makanan berkarbohidrat daripada jenis ubi ini kaya betaine dan pektin yang membantu melindungi hati dan sistem pencernaan.

BROKOLI

Brokoli juga kaya dengan kandungan antioksida. Selain itu, brokoli tinggi kandungan enzim yang membantu melancarkan sistem pencernaan. Brokoli mentah lebih disarankan untuk diambil kerana nutrisi yang tinggi di dalamnya.

KUBIS

Kubis mengandungi sulfur yang penting untuk mengurai bahan kimia dari dalam tubuh seperti racun serangga hingga ubat yang diambil ketika sakit.

BIJI BUNGA MATAHARI

Bahan ini kaya dengan vitamin E dan ia tergolong antara herba yang efektif membersihkan hati. Biji bunga matahari atau biasa disebut kuaci juga boleh menyingkirkan racun berbahaya yang berada di dalam tubuh.

Biji bunga matahari juga membantu mengawal paras kolesterol agar sentiasa rendah. Kuaci kaya dengan asid linoleat yang membantu mengurangkan pembentukan plak dalam otot dan saraf sehingga mempermudahkan aliran darah ke arteri.

Sudah 31 hari kita berada di tahun 2024 dan kini telah masuk bulan kedua dalam tahun baru ini. Macam mana dengan azam tahun baru anda? Masih lagi bersemangat atau pun dah tergelincir? Relaks, masa ada 11 bulan untuk anda capai segala impian yang masih belum terlaksana.

Apa yang istimewa sangat dengan bulan Februari ni? Seperti yang semua sudah tahu, hanya bulan Februari saja yang mempunyai 28 hari dan bila tahun lompat, ia akan menjadi 29 hari. Unik kan?

Nak tahu macam mana karakter individu yang lahir pada bulan Februari ini? Berikut merupakan kajian yang telah dibuat berdasarkan personaliti bulan kelahiran Februari.

• Berfikiran abstrak

• Sukakan benda yang realiti dan abstrak

• Seorang yang bijak

• Berpesonaliti mudah berubah

• Mudah menawan orang lain

• Agak pendiam, pemalu dan rendah diri

• Jujur dan setiap pada segalanya

• Keras hati untuk mencapai matlamat

• Tidak suka dikongkong

• Mudah memberontak apabila dikongkong

• Suka kegiatan yang lasak

• Emosinya mudah terluka dan sangat sensitif

• Mudah menunjukkan perasaan marah

• Tidak suka benda yang remeh-temeh

• Suka berkawan tapi kurang mempamerkannya

• Sangat berani dan memberontak

• Bercita-cita tinggi dan suka berangan

• Pemerhatian yang tajam

• Suka hiburan dan sukan

• Suka benda yang bersifat seni

• Sangat romantik pada dalam tetapi tidak pada luaran

• Berkecenderungan pada benda yang tahyul

• Amat mudah dan boleh menjadi terlalu boros

• Belajar untuk mempamerkan emosi

Walau bagaimanapun, sifat-sifat ini adalah hanya berdasarkan kajian dan pemerhatian sekeliling. Mungkin tidak 100 peratus sama tetapi ada juga yang seakan sama dengan personaliti individu yang lahir pada bulan Februari.

Antara selebriti yang dilahirkan pada bulan ini adalah seperti Neelofa, Erra Fazira, Henry Golding dan Choi Siwon.

Apa-apapun, happy birthday buat anda yang lahir pada bulan Februari ini.

Artikel ini diambil dan diolah dari REMAJA.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

@maskulinmy Bila dah bersusah payah bekerja, apa salahnya kita ‘self reward’ sekali sekala kan? Tapi kereta dorang bukan biasa-biasa hehe #maskulin#maskulinauto#selebritilelaki#selebritiwanita#keretamewah #fyp #learnontiktok #fypシ #porsche #mclaren #mercedez ♬ original sound – Maskulin

Filem Amazon Original pertama dari Malaysia, Budak Flat  kini trending sebagai rancangan nombor satu di Malaysia di Prime Video.

Diinspirasikan oleh kisah benar, pengarah Eugene Lim mengajak kita menghayati cerita rekaan berlatar belakangkan suasana kompleks kediaman yang bergelut dengan masalah jenayah sekaligus memaksa penduduknya berjuang bagi meneruskan kehidupan.

Kisah ini mengisahkan kemelut kehidupan dua beradik, Aman (Zahiril Adzim), seorang bekas pencuri dan Riz (Pablo Amirul), seorang tokan dadah. Terperangkap dalam pertembungan persekitaran yang kacau bilau, dua beradik ini perlu menghadapi tekanan yang semakin parah, dimana mereka terpaksa bertarung dengan keperitan realiti yang mengancam untuk memisahkan mereka.

Ketahui lima fakta menarik mengenai filem Budak Flat yang mungkin bakal menarik perhatian anda yang belum menonton filem ini.

Ilham Kisah Sebenar Pengarah Eugene Lim

Menandakan arahan sulung Eugene Lim, Budak Flat merupakan naratif fiksyen yang diinspirasikan oleh kisah benar yang dialami sendiri oleh beliau. Bertahun-tahun membesar dalam suasana flat dan bergaul dengan pelbagai lapisan masyarakat, Eugene memanfaatkan pengalaman peribadinya dengan menerapkan elemen realiti ke dalam karya fiksyen ini.

Sebagai penasihat filem Budak Flat, Syafiq Yusof didorong untuk memberi gambaran sebenar cabaran yang dihadapi oleh golongan miskin bandar yang tinggal di perumahan kos rendah di sekitar Kuala Lumpur. Disamping memberi kebebasan kepada Eugene untuk menyampaikan komentar sosial tentang budaya rumah pangsa, Yusof memanfaatkan pemahaman Eugene membesar dalam persekitaran sedemikian secara langsung bagi memastikan gambaran suasana sebenar dapat disampaikan.

2. Lokasi Flat San Peng Yang Ikonik

Dibina pada tahun 1972, rumah pangsa yang umumnya dikenali sebagai Flat San Peng atau Flat Sri Selangor ini telah menjadi simbol ketahanan. Setiap malam, ahli persatuan penduduk yang berdedikasi akan membuat rondaan dan bersungguh-sungguh menjaga keselamatan di kawasan perumahan tersebut.

Pada tahun 1990-an, nama “San Peng” di Kuala Lumpur dikaitkan dengan aktiviti kumpulan samseng. Bagaimanapun, Kawasan itu telah mengalami banyak pembangunan yang ketara dan kini muncul sebagai komuniti yang lebih selamat, lantas menghilangkan reputasinya yang dahulu. Ketika penggambaran Budak Flat berlangsung, penduduk Flat San Peng telah memberikan layanan yang luar biasa untuk memastikan kesejahteraan pelakon dan para kru sepanjang penggambaran dilakukan.

3. Penggambaran Di Bulan Ramadan

Satu kelainan mengejutkan berlaku apabila penggambaran filem penuh aksi ini dilakukan bertepatan dengan bulan Ramadan. Keputusan yang tidak dijangka itu telah menambah kesungguhan, terutamanya memandangkan adanya babak tertentu yang menuntut komitmen penuh pelakon dan kru untuk bekerja dari waktu senja hingga subuh.

Dedikasi luar biasa yang ditunjukkan oleh barisan pelakon dan kru penggambaran sepanjang tempoh ini wajar diiktiraf dan dipuji.

4. Penampilan Pertama Balan Kash, Penyanyi Rap Kini Berlakon

Menceburkan diri dalam dunia lakonan, khususnya genre aksi, penyanyi rap ini tidak gentar menyahut cabaran untuk memainkan watak seorang gangster. Kedua-dua Pablo dan Zahiril, yang menitikberatkan keaslian dalam semua babak yang dilakonkan, secara peribadi telah memintanya untuk memberikan pukulan yang meyakinkan agar adegan pergaduhan kelihatan benar-benar meyakinkan.

Hasilnya? Penyanyi rap ini bukan setakat berani menyahut cabaran, malah dia juga telah mempamerkan bakat lakonan semula jadi yang mengagumkan. Untuk merasakan impaknya, anda harus menyaksikannya sendiri!

5. Pelakon Sendiri Terjun Bangunan Berulang Kali

Mandy (Joyce Harn) telah mempamerkan aksi berani apabila dia secara sukarela terjun dari tingkat enam rumah pangsa tersebut, membuktikan dedikasinya terhadap keaslian lakonan. Walaupun takut dengan ketinggian, Mandy dengan beraninya memilih untuk tidak menggunakan bantuan pelakon lagak ngeri untuk babak khas ini.

Lebih mengagumkan, Mandy bukan sahaja bersetuju untuk melakonkan sendiri lagak ngeri tersebut malah melakonkannya berulang kali demi mendapatkan ‘shot’ yang sempurna. Menariknya, babak itu, walaupun kelihatan seperti di tingkat enam, ia sebenarnya dilakonkan dari tingkat tiga, menjadikan lakonannya lebih mengagumkan.

Filem ini sarat dengan konflik, aksi pertarungan yang mendebarkan serta pergolakan emosi yang pasti membuatkan sesiapa sahaja tidak senang duduk.

Filem ini, yang diterbitkan oleh Skop Productions dengan Syafiq Yusof selaku penasihat, diarahkan bersama oleh Eugene Lim, Woo Ming Jin, dan Faizal Ishak. Ia dibintangi barisan pelakon terkenal antaranya Zahiril Adzim, Pablo Amirul, Nabila Huda, Balan Kash, dan Aaron Aziz.

Saksikan kehebatan filem aksi Budak Flat dan strim sekarang di Prime Video!