Jika anda merupakan newbie dalam dunia senaman, tentulah banyak bahan bacaan dan video ringkas mengenai kesihatan yang akan anda tonton kan? Mungkin anda akan mengambil banyak nasihat dari pakar mengenai dunia fitness. Banyak yang akan anda pelajari seperti pakar akan menunjukkan cara bersenam untuk mereka yang baru berjinak-jinak dalam dunia fitness, ada juga yang mendidik anda untuk mengetahui bagaimana untuk menggunakan peralatan di dalam gym.

Sebenarnya sebelum anda ghairah untuk menggunakan peralatan di dalam gym, ini antara perkara yang anda perlu lakukan:

• Bawa Air masak!

Adalah menjadi perkara utama untuk membawa air masak secukupnya untuk bekalan anda ketika di gym. Bawa lebih kurang 2 liter air masak kerana anda bakal haus sepanjang masa. Tapi ingat, jangan terlalu taksub dengan air sehinggakan perut anda kembung! Takut nanti muntah pula.

• Jangan terus serang dumbbell

Pastinya anda akan teruja bila nampak dumbbell bersepah di gym kan? Anda harus ingat seperkara, anda masih lagi baru di dalam gym, penggunaan equipment dalam gym yang salah akan mengundang badan anda sakit-sakit, lebih memudaratkan bila otot-otot anda koyak. Jika anda tak tahan sangat nak menggunakan barang-barang dalam gym, apa kata kalau anda dapatkan khidmat staf gym.

• Manja dengan yoga mat dahulu

Bila kami kata jangan main dumbbell, anda mesti tertanya-tanya nak main apa kan? Sebelum anda pergi lebih jauh, apa kata anda berjinak-jinak dahulu dengan yoga mat. Ini bermakna, lakukan squat, burpees, plank dan bermacam lagi senaman yang tidak memerlukan anda untuk bermain berat. Bila badan anda dah terbiasa dengan senaman, dan metabolisme anda dah meningkat, ketika itu untuk bermain berat sudah lagi tiada masalah.

• Peralatan peribadi yang lengkap

Jika anda ke gym yang sedikit mewah, mereka pasti menyediakan tempat untuk anda bersihkan diri. Jadi mudah. Jika anda ke boutique gym, apa kata anda bawa baju lebih, dan tuala kecil untuk lap peluh anda dari merembes ke lantai. Perkara-perkara begini pun kena diambil kira, jangan main belasah je di gym

Semua pasti akur dengan drama Korea yang meninggalkan kesan terhadap penonton kan? Selain daripada mempunyai jalan cerita yang menarik, filem-filem ini juga meninggalkan mesej-mesej menarik untuk penonton.

Korea Selatan juga tidak pernah terlepas dengan drama dan filem yang berunsurkan negara serumpun mereka iaitu Korea Utara. Walaupun negara luar memandang Korea Utara sebagai negara yang benci akan pembangunan dan menyekat kebebasan bersuara, namun drama-drama bercirikan negara jiran mereka itu seringkali diadaptasikan ke dalam drama atau filem di Korea Selatan.

• King 2 Heart

Pelbagai cara untuk menyatukan dua negara yang terpisah ini. Drama ini mengisahkan seorang raja yang dipaksa untuk berkahwin dengan anak menteri di Korea Utara bagi menyatukan dua negara. Pelbagai konflik terpaksa dilalui oleh pasangan ini yang telah jatuh cinta sepanjang pengenalan mereka. Jika anda seorang yang gemarkan aksi, kami cadangkan anda menonton drama ini. Drama 20 episod ini diterajui oleh Lee Seunggi dan Ha Ji Won.

• Spy Myung Wol

Drama ini sesuai untuk anda yang gemar dengan love story. Ia berkisahkan tentang askar wanita dari Utara Korea yang disuruh untuk menyamar sebagai personal assistance kepada seorang pelakon lelaki Korea Selatan. Tujuan wanita itu ke Korea Selatan adalah untuk menyelesaikan masalah berkaitan dengan negara. Drama ini dilakonkan oleh Eric dan Han Ye Seul.

• As One

Ini merupakan filem yang diadaptasikan dari kisah benar. Pada tahun 1991, Korea Selatan dan Korea Utara telah bersetuju untuk satukan kedua-dua pemain negara ini di bawah satu negara bagi merebut tahta sukan tenis meja di Jepun. Menariknya filem ini adalah, anda dapat mengenal ciri-ciri dua negara ini dan dalam masa yang sama, sebak apabila dua negara ini kemabali terpisah setelah tamat perlawanan.

• Doctor Stranger

Lee Jong Suk memainkan watak sebagai seorang pakar bedah genius yang memegang identiti sebagai seorang warganegara Korea Utara di Korea Selatan bagi mencari cinta yang telah lama hilang dari Korea Utara. Park Hae Jin memainkan doktor yang mempunyai misi balas dendam kepada beberapa individu, merupakan wanita yang dicari oleh Lee Jong Suk itu sebenarnya bekerja di hospital yang sama.

Dengar sahaja nama UNDEFEATED, pasti peminat dunia streetwear terbayangkan kasut-kasut yang gempak hasil kolaborasi dengan pelbagai jenama yang cukup popular.

Kena pula kali ini UNDEFEATED dan adidas bersetuju untuk mengeluarkan koleksi “Triple Black” pada pasukan UltraBOOST mereka, lagilah ramai yang teruja dengan kasut itu.

Dari pandang atas

UNDEFEATED x UltraBOOST “Triple Black” ini dihasilkan pada bahagian atas kasut yang mempunyai asas atas Primeknit hitam dengan logo UNDEFEATE.

Logo tersebut jelas mencerminkan elemen 3M pada motif tengah dan lima motif penjenamaan pada lidah kasut.

Tumit TPU hitam

Selain pada bahagian midsoles dihasilkan dengan reka bentuk kasut warna hitam dengan padanan gitam hitam luar Eropah, kasut ini memiliki bentuk tumit TPU hitam dan topi panas penutup kaki.

Belum ada tarikh rasmi

Meski pun kelibat kasut ini sudah dapat dilihat orang ramai, koleksi UNDEFEATED x adidas UltraBOOST ‘Triple Black’ ini belum tahu akan dikeluarkan bila kerana masih tiada tarikh rasmi.

Namun begitu, peminat koleksi ini bolehlah terus mendapatkan infonya dari semasa ke semasa menerusi laman yang sah dan apabila dipasarkan, bolehlah anda ambil satu!