Netizen teruja apabila mengetahui pemuda sado yang viral di media sosial ini adalah seorang guru pendidikan jasmani. Hai untunglah! Seakan menjadi trend pula bila lelaki kacak mahupun wanita cantik diviralkan sana sini. Tidak dinafikan pemuda yang berasal dari Pulau Pinang ini mempunyai pakej yang lengkap dengan paras rupanya yang kacak serta berbadan sasa.

Begitulah yang terjadi kepada cikgu sado yang diberi nama Ahmad Muzaimi Abdul Bakhtiar atau nama popularnya Jimmy Jejai, 23 yang sangat popular dikalangan pelajar terutama sekali pelajar perempuan sehingga ada yang menghantar surat cinta kepadanya

Sesuai dengan profesionnya mengajar subjek kesukanan, dia juga mempunyai susuk tubuh yang fit dan kekar. Selain menjadi guru dan jurulatih kecergasan, Jimmy juga merupakan model bebas selain mempunyai bakat dalam bidang nyanyian. Lebih menarik lagi, beliau juga turut fasih berbahasa mandarin.

Oleh itu, tidak hairanlah dia dikatakan bakal beraksi dalam sukan bina badan pada November nanti. Yang menarik dan juga melucukan, dek kerana ketampanan yang dimilikinya, cikgu Jimmy sering mendapat hadiah daripada para pelajarnya, malah hampir setiap hari.

“Boleh dikatakan setiap hari saya akan dapat hadiah, pelbagai soalan di whatsap dan juga media sosial,” katanya.

Bukan itu sahaja, dia turut mendapat perhatian daripada pelajar dari sekolah lain yang ingin bergambar dan juga mendapatkan nasihat tentang dunia kecergasan. Amboi bukan main lagi kan !

Jom kita lihat gambar cikgu ni yang mampu meruntum jiwa gadis-gadis tu. 

Sentuhan Balmain: Kali pertama rekaan Olivier Rousteing ditunjukkan untuk The Paris Opéra

The Paris Opera. Apa yang menjadikan ia begitu disanjung? Kata mereka, ini adalah pengertian definisi seni yang sebenar. Perjalanan jenama fesyen yang berpengaruh ada hubung kaitnya dengan The Paris Opera. Kejayaan mereka meletakkan satu nilai tinggi dalam penjenamaan jenama fesyen memberi inspirasi kepada mata yang melihat. Sebut sahaja barisan jenama seperti Coco Chanel, Yves Saint Laurent, dan Christian Lacroix. Semuanya pernah berkolaborasi bersama rumah opera yang klasik ini. Mencipta karya yang agung, sukar di telan dek zaman, sentiasa kukuh dalam melebar sayap aspirasi memberi sejuta angin inspirasi, khususnya kepada mereka yang memahami erti seni dalam seni.

Kali ini, giliran pereka muda Olivier Rousteing mengorak langkah dalam mengemudi jenama Balmain, yang sememangnya dilihat sebagai jenama yang meraikan kekuatan wanita. Kendiri. Ini peluang besar buat dirinya dalam membawa selangkah lagi untuk mara kehadapan.

Kostum yang dihasilkan sarat dengan perincian yang begitu mewah. Highly intricate! Sudah pasti ia lebih dikenali sebagai Balmain. Rekaan eksklusif jaket dalam warna kegemaran Rousteing, beige-nude dan diperincikan lagi dengan pearls, beading and sequins. Impak yang menakjubkan! Penari lelaki menyarungkan tights, dan sosok kaki mereka diserlahkan dengan kilauan kristal yang diletakkan satu persatu, sementara penari wanita memakai baju balet (leotards) yang berkilat. Secara amnya, nukilan seni ini, adalah untuk mengingati kembali koleksi rekaan Balmain musim luruh tahun 2012, yang diinspirasikan daripada Fabergé eggs.

“Saya mahu jadikan rekaan ini se-glamor mungkin kerana itu yang saya inginkan,” kata Rousteing.

Pengarah kreatif Balmain, Olivier Rousteing bersama koreografer, Sébastien Bertaud sama-sama saling mengagumi dengan karya kerja masing-masing. Mereka mengorak kejayaan mereka dalam gaya yang sama. Apabila Bertaud membuka bicara untuk meminta Rousteing menghasilkan rekaan kostum yang bakal digunakan untuk projek kerja baru nya, ia adalah tanda sejarah bakal tercipta dalam dunia fesyen. Projek terbaru Bertaud, Renaissance berdurasi 27 minit tarian balet bersama 22 orang penari, semuanya bakal menyarungkan rekaan kostum dari Balmain. Brilliant!

Kolaborasi ini melibatkan kompromi untuk kedua-dua belah pihak. Walaupun Rousteing pernah bekerja dengan barisan nama hebat dalam dunia seni/hiburan, namun balet adalah sesuatu yang baru baginya.

“Sudah jelas, apabila kamu menyarungkan rekaan kepada Beyonce ataupun Rihanna, ia tidak punya perasaan yang sama. Movement yang berbeza.”

Pada mulanya dia mahu rekaan kostum nya ini sama seperti rekaan koleksi dalam pentas fesyen, tetapi disebabkan kerana berat dan bertekstur ia terpaksa diselaraskan supaya penari boleh bergerak bebas. Para penari juga bersikap lebih terbuka dan senang untuk bekerjasama. Berkompromi.  Apabila mereka cuba menyarungkan jaket pada penari, semua penari menerima dengan sebaiknya dan bersungguh untuk memakainya.

“Tidak mengapa. Saya okay saja. Bagi saya bila saya menyarungkannya, seolah saya terbang bersama rekaan kamu,” jelas penari kepada Rousteing.

“Saya sukakan sikap mereka. Positif. Mebuatkan semua berasa aura yang sama,” kata Rousteing.

1. Kawal pemakanan

Walaupun sudah jadi budaya kita untuk makan setiap kali keluar atau berjumpa kawan, cuba belajar untuk mengawal nafsu makanan yang masuk ke dalam perut. Apatah lagi jika isteri atau sekali-sekala pulang ke kampung, ibu kita pasti akan masakkan makanan yang sedap-sedap untuk anak kesayangannya. Pastikan keperluan makanan yang kita ambil dalam pinggan adalah diet yang seimbang dan berada dalam kuantiti yang sederhana.

2. Kunyah makanan hingga betul-betul lumat

Kunyah makanan perlahan-lahan, iaitu sekurang-kurangnya 30 kali, namun terdapat hadith yang menyebut agar kita disarankan untuk mengunyah makanan 40 kali sebelum telan. Rasionalnya adalah supaya setiap makanan yang kita kunyah betul-betul cukup lumat supaya perut mudah memproses dan hadam dengan baik. Tambahan pula, rahsia di sebalik saranan ini adalah kerana makanan yang dikunyah hancur mengandungi lebih banyak enzim dari air liur dan ia sebenarnya memudahkan proses pencernaan.

3. Minum air secukupnya

Air menjadi bahan pengantara yang terbaik dalam badan. Minumlah sekurang-kurangnya 2 hingga 3 liter sehari kerana badan yang tidak cukup air secara automatiknya akan merangsang fungsi enzim dan mengganggu proses penghadaman dan pencernaan. Tidak mustahil jika anda merupakan antara yang sembelit dan sukar untuk ‘membuang’ walaupun banyak makan sayur-sayuran atau buah-buahan.

4. Minum sebelum atau selepas makan

Elakkan minum ketika makan kerana ia akan mencairkan enzim pencernaan dalam perut. Proses pencernaan akan berlaku lebih sempurna dalam keadaan perut yang berasid. Jika terpaksa, minumlah dalam tegukan yang kecil tetapi elakkan minuman manis, berkarbonat, atau minuman berais kerana  ia akan menghalang sistem pencernaan anda. Sebaik-baiknya minum air kosong 10 minit sebelum makan dan ini akan membantu anda untuk makan dalam kuantiti yang sedikit atau minum sekurang-kurangnya 1 jam selepas makan supaya makanan dapat turun dengan baik.

5. Amalkan jadual ke tandas yang tetap setiap hari

Amalan ini secara tidak langsung akan membantu memberi laluan kepada badan menyingkirkan bahan toksin secara berkala dan memperbaiki sistem dalaman usus agar dapat bekerja dengan lebih baik. TANDA USUS ANDA BERADA DALAM KEADAAN BAIK IALAH APABILA ANDA DAPAT MEMBUANG AIR BESAR PADA SETIAP HARI.

6. Pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan 

Amalkan pengambilan lebih banyak serat dalam sayur-sayuran termasuk ulam-ulaman serta buah-buahan kerana makanan tersebut mengandungi banyak nutrisi yang membantu melancarkan dan memudahkan proses pencernaan. Jika anda kurang menggemari makan buah atau sayuran begitu sahaja, boleh pelbagaikan dengan membuat salad ataupun jus buah-buahan.

BACA INI JUGA

http://www.maskulin.com.my/2018/02/13/sarapan-dengan-roti-dan-telur-lunch-makanan-dibakar-dinner-ikan-dan-sayur/

7.Produk tenusu

Selain serat dan protein, produk tenusu juga baik untuk perut seperti susu kultur, yogurt, dadih dan keju.

8. Bersenam selalu

Rajin-rajinlah bersenam dan melakukan aktiviti riadah kerana tindakan ini akan merangsang badan mencapai fungsi sebenar dan menggalakkan proses pencernaan. Selain itu membantu memecahkan lemak, mendapatkan berat badan ideal, menguatkan jantung dan melancarkan lagi sistem peredaran darah.

Layari ini juga

http://www.maskulin.com.my/2017/10/24/jangan-lakukan-5-teknik-senaman-ni-kalau-nak-perut-berotot-sixpack-idaman-kamu-menjadi/