8 senaman ni korang boleh lakukan di rumah je buat . Bila perut mula ke depan itu mungkin petanda kamu perlu berhati-hati apabila makan dan petanda kamu kena segera melakukan senaman. Jangan pandang mudah dengan perut buncit ni, kadang-kadang ia sarang kepada pelbagai penyakit. Kalau tidak dibendung dari awal, memang makin susah nak rata semula perut kamu tu.

Nak tahu tips hilangkan perut buncit lelaki? Caranya mudah, anda wajib tahu.

Senaman 1 –  Cycle

Senaman 2 –  Knee Ups

Senaman 3 – Leg Raises

Senaman 4 –  Reverse Crunch

Senaman 5 –  Leg On Coach

Senaman 6 –  Cross Crunch

Senaman 7 –  Reach and Touch

Senaman 8 – Cross Leg Reverse Crunch

Jika anda ikut step by step cara senaman di atas dengan rutin konsisten, tidak mustahil kamu mampu mencapai impian menjadi abang sado.

Selamat Mencuba.

Singki yang tersumbat di rumah boleh menjadi satu masalah yang menjengkelkan dan boleh mengganggu rutin harian anda.

Sebelum panggil plumber untuk selesaikan masalah singki tersumbat ini, sebaiknya cuba dulu di bawah. Kalau menjadi jimat duit caj plumber yang dah tentu ratusan ringgit juga.

1) Gunakan campuran serbuk penaik dan cuka

Untuk baiki singki tersumbat, boleh guna serbuk penaik dan cuka. Campurkan anggaran satu per tiga cawan serbuk penaik dan satu per tiga cawan cuka ke dalam sebuah bekas.

Sebaik saja campuran itu berbuih, tuangkan ia ke dalam saluran singki yang tersumbat. Biarkan sebentar dalam 10 minit untuk tindak balas berlaku, kemudian curah air panas ke dalam singki untuk bilas campuran itu.

2) Gunakan campuran garam kasar dan air panas

Cara ini paling mudah untuk dilakukan kerana ia hanya memerlukan garam yang sudah tersedia di rumah. Semua rumah pastinya mempunyai garam bukan?

Jika mahukan hasil yang lebih mantap, disyorkan guna garam kasar. Tabur sahaja garam kasar ke dalam singki tersumbat tersebut. Selepas tu curahkan dengan air panas.

Melalui cara ini, sisa makanan dan kotoran akan terlarut dan sinki anda akan berfungsi seperti biasa dengan sekelip mata.

3) Gunakan campuran garam dan serbuk penaik

Selain serbuk penaik dan cuka, satu lagi cara pula adalah kombinasi garam dan serbuk penaik.

Kombinasi kedua-dua bahan ini juga mampu untuk melancarkan singki yang tersumbat. Hanya perlu mencampurkan satu per empat cawan serbuk penaik dan juga satu per empat cawan garam.

Kemudian, tuangkan campuran kedua-dua bahan ini ke dalam lubang singki yang tersumbat. Dalam masa yang sama jika anda mahu hilangkan bau busuk akibat singki yang tersumbat, tambahkan sahaja satu per dua cawan cuka atau air limau.

4) Sabun pencuci pinggan mangkuk

Semua jenama sabun pencuci pinggan boleh digunakan untuk teknik ini, ia hanya memerlukan beberapa sudu sabun pencuci ini berserta dengan air panas sebanyak dua liter.

Kebiasaannya, saluran air singki dapur ini mudah melekat dengan minyak dan juga gris sisa makanan. Jadi, dengan adanya sabun pencuci pinggan ini ia boleh membantu untuk melarutkan sisa makanan dan sisa minyak itu.

Sumber: Mstar

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Berita baik untuk orang ramai yang ingin menunaikan zakat. Sepanjang bulan Disember ini, orang ramai boleh mengambil peluang menunaikan zakat di semua 27 cawangan Lembaga Zakat Selangor (LZS) yang dibuka setiap hari termasuk hari Sabtu, Ahad dan cuti umum.

Waktu operasi juga telah dilanjutkan sehingga jam 8 malam bermula 29 hingga 31 Disember.

Pengumuman yang dibuat menerusi laman Facebook LZS ini mengatakan bahawa waktu operasi untuk seluruh cawangan akan bermula jam 8.30 pagi hingga 4.30 petang pada hari bekerja. Manakala bagi hari Sabtu dan Ahad serta cuti umum, cawangan LZS akan dibuka dari jam 9.00 pagi hingga 3.00 petang.

Mudahkan orang ramai

Menurut LZS, inisiatif ini diambil bagi memudahkan orang ramai untuk menunaikan zakat mereka sebelum berakhirnya tahun 2018.

Selain urusan taksiran untuk zakat harta, orang ramai juga boleh mendapatkan perkhidmatan runding cara zakat, bayaran zakat serta melaksanakan urusan permohonan agihan zakat.

Bukan itu sahaja, cawangan LZS turut menyediakan perkhidmatan pembayaran zakat menerusi kad kredit Islamik dan kad debit.

Peluang menangi hadiah istimewa

Lebih menarik, pengeluar zakat di semua 27 cawangan sepanjang Disember ini berpeluang memenangi hadiah istimewa berupa sebuah tablet, sebuah telefon pintar dan hadiah saguhati Kad Touch & Go menerusi e-cabutan.

Bagi yang tidak berkesempatan untuk datang sendiri ke cawangan LZS, pembayaran zakat boleh dilakukan menerusi online dengan melayari laman web Zakat Selangor di www.zakatselangor.com.my/info-zakat/bayar-online/.

Orang ramai digesa untuk sama-sama mengambil peluang menunaikan zakat sebelum 31 Disember ini bagi melayakkan anda mendapatkan rebat cukai pendapatan.