Di musim konvokesyen ini pastinya para graduan teruja untuk menyarungkan jubah dan mortar board untuk meraikan penat lelah mereka menuntut ilmu di institut pengajian tinggi.

Ada yang mengambil kesempatan untuk merakamkan gambar kenangan buat kali terakhir bersama rakan seperjuangan, ada juga yang memberi peluang kepada ibu bapa dan keluarga untuk turut merasai pengalaman menyarung jubah tersebut.

Namun dalam keterujaan itu, para graduan diingatkan untuk tetap menghormati pakaian akademik itu dan berpada-pada dalam menggunakan jubah konvokesyen bagi tujuan kandungan kreatif di media sosial.

Perkara ini selaran dengan teguran dari Naib Canselor Universiti Teknologi Mara (UiTM) Datuk Profesor Ts Dr Shahrin Sahib @ Sahibuddin menerusi satu hantaran di laman Tiktok rasmi UiTM.

@uitm_channel Naib Canselor Menasihati Para Graduan Menghormati Jubah Konvokesyen #istiadatkonvokesyenuitm98 #konvo98 #uitmdihatiku ♬ original sound – Universiti Teknologi MARA

“Kebelakangan ini saya lihat ada mahasiswa mahupun graduan yang menyarung jubah mereka dengan melakukan aksi-aksi konten kreatif. Saya pasti mereka ingin memperlihatkan apa yang telah dianugerahkan kepada mereka.

“Tetapi pandangan peribadi saya, letaklah jubah dan mortar board itu sejajar dengan yang ditauliahkan yang melambangkan ilmu yang sangat mulia dan sangat tinggi yang telah dianugerahkan kepada mereka,” kata Dr Shahrin.

Tambah beliau, jubah konvokesyen merupakan satu pemakaian istiadat penuh makna yang menjunjung ilmu lantas ianya perlu dihormati.

Bukan Calang-Calang Orang Mampu Pakai Jubah Konvokesyen

“Pakaian jubah ini merupakan pakaian istiadat yang penuh makna dimana kami juga para akademik menyarung jubah ini sebagai tanda simbol kepada ilmu yang kami junjung.

“Dan pemakaian songkok juga mahupun mortar board yang dipakai oleh mahasiswa juga antara takrifannya ialah menjunjung ilmu yang telah dianugerahkan kepada mereka,” jelas beliau.

Oleh itu, beliau meletakkan harapan besar untuk melihat graduan di seluruh Malaysia menghormati pakaian akademik tersebut.

“Bukan sebarang orang, bukan calang-calang orang yang boleh menyarung jubah tersebut yang melambangkan kesarjanaan dan keilmuan yang mereka junjung itu,” tambah beliau.

Jubah Simbol Ilmu Yang Dimuliakan

Dalam pada itu, Dr Shahrin turut berkongsikan pengalaman beliau menerusi guru-gurunya, salah satunya ialah imam bernama besar seperti Imam Ahmad Ibnu Hanbal.

“Apabila mereka didatangi orang untuk meminta fatwa, walaupun mereka dalam keadaan berpakaian biasa, tetapi bagi memberi fatwa itu mereka akan menyarungkan jubah yang terbaik mereka ada, memakai pakaian serban sebagai tanda ilmu yang mereka bawa,

“Firman Allah di dalam Al-Quran, “ilmu itu dari sisi Allah”, maka ilmu yang saudara-saudari pegang dan junjung itu sangat mulia dan tinggi,” kongsi beliau.

Pengalaman dibuli rakan-rakan menjadi pembakar semangat kepada Farhan Asri, pemenang nombor 2 Hero Remaja 2017 mengubah penampilan diri daripada seorang yang bertubuh kurus kering kepada ‘sado’.

Bagaimanapun, Farhan berkata, keinginan bertubuh sasa itu bukan kerana insiden itu atau terpengaruh dengan trend semata-mata tetapi disebabkan ingin menjaga kesihatan agar lebih baik dan sihat.

Farhan mengambil masa 3 tahun untuk membina badan yang kekar dan sado ini. Namun ia bukanlah mudah kerana tanpa pengawasan senaman & makanan yang berterusan ia mungkin tidak berhasil.

Selain itu, beliau turut menhabiskan masa di gym untuk membuat workout jika kelapangan.

 

Bakar line jap? #pencarianheroremaja #majalahremaja

A post shared by Farhan Asri (@farhanleboo) on Jul 20, 2017 at 8:29am PDT

Rutin Pemakanan

Pagi – Telur 5 biji

Petang – Ayam / Daging

Malam – Steak dan sayuran

Hari Minggu – Cheat day

Menjadikan Taylor Lautner sebagai inspirasi untuk sadokan badan.

Tip Senaman Untuk Lelaki Kurus

Teknik senaman barbell dan ­dumbbell

1. Berbaring dalam posisi selesa. Pegang kuat barbell atau dumbbell supaya tidak terlepas daripada genggaman tangan.
2. Tangan berada pada laras bahu. Tidak boleh melebihi bahu atau terlalu dekat kerana ia akan memberi kesan kepada pembentukan otot dada.
3. Lentikkan badan untuk memberi tumpuan pada dada.
4. Tarik nafas dalam-dalam kemudian hembus saat barbell diangkat.
5. Lakukan dalam enam hingga lapan kali bagi membina kekuatan badan dan sekiranya ingin memberi tumpuan kepada kekuatan otot, lakukan sebanyak lapan hingga 12 kali.

Mesin chest fly

1. Duduk dalam keadaan selesa.
2. Tarik pemegang ke luar sehingga anda dapat merasakan ketegangan atau sakit pada bahagian dada.
3. Kemudian halakan pemegang ke hadapan tetapi pastikan ia tidak menyentuh antara satu sama lain.
4. Buat secara berulang kali dalam kiraan lapan hingga 12.
5. Mesin ini digunakan bagi membentuk kelebaran dada.

Mesin incline bench press

1. Berfungsi untuk mendapatkan ketebalan dada bahagian atas.
2. Lakukan langkah sama seperti mengangkat barbell dan dumbbell.

Semoga dengan latihan senaman ini dapat membantu anda untuk mendapat bentuk badan yang anda idamkan menyelesaikan masalah bina badan untuk orang kurus seperti anda.

Semoga berjaya. Good Luck!!

Adat masa bercinta semua benda nampak manis, kekadang kentut pun bau wangi. Tapi para lelaki perlu berhati-hati kerana sememangnya ada wanita yang ‘pisau cukur’, dia hanya perlukan duit anda sahaja, dan mempergunakan kecantikkannya untuk mengikis duit anda. Anda pula fikir bahawa yang wanita tersebut cintakan anda.

Ada wanita yang benar-benar tulus mencintai lelaki kaya yang tidak memerlukan duit lelaki untuk menanggung perbelanjaannya, namun anda harus berhati-hati dengan wanita yang pandai berlakon baik agar anda terpedaya dan terus hanyut dalam cintanya.

Bukan susah hendak tahu seorang wanita itu gila harta atau tidak, mari kita lihat.

Lihat reaksi

Berbohonglah dengan mengatakan bahawa anda pura-pura ‘bangkrup’. Wanita yang baik akan membantu anda untuk keluar dari masalah sedangkan wanita mata duitan akan lari meninggalkan anda. Wanita seperti ini anda haruslah berhati-hati, dia hanya akan muncul apabila anda ada duit sahaja.

Setiap hari minta belanja

Setiap kali keluar ada saja permintaannya, semua benda kalau boleh hendak minta anda belanja. Wanita yang tidak gilakan harta anda, dia tahu rasa malu untuk sering meminta kepada anda. Tetapi bagi wanita yang hendak kikis harta anda, pergi tandas bayar 50 sen pun dia minta dengan anda.

Pinjam duit lepas itu diam

Selalunya rakan-rakan sahaja yang jenis seperti ini. Tetapi jika teman wanita anda juga jenis jenis seperti ini, mungkin sekali dua anda akan rasa tidak kisah, tetapi jika sudah terlalu kerap, dan apabila anda memberi pinjam dia terus senyap membisu. Itu pelik namanya. Jangan sampai anda tertipu ya!

Tenggelam timbul

Bila anda ada duit, timbul la si dia. Tetapi jika anda dalam kesusahan, nak nampak muka dia pun susah. Ada saja alasannya apabila anda mengajaknya keluar untuk menceritakan masalah anda. Tetapi apabila dia tahu anda sudah berduit, tidak ajak pun dia sendiri minta dipelawa. Seram pulak.

Suka meminta

Kalau minta belanja makan itu mungkin perkara biasa kan? Tetapi jika dia minta barangan-barangan mahal seperti handphone, beg berjenama, kasut berjenama. Itu dah melampaui batas. Lain la jika dia sudah bergelar isteri anda, minta apa sahaja pun tidak mengapa kan?

Lari dari topik kahwin

Lelaki yang benar-benar serius akan ajak teman wanitanya berkahwin, Dan cara ini anda boleh cuba untuk melihat sejauh mana teman wanita anda serius dengan hubungan itu. Cuba bertanyakan dia tentang perkahwinan, jika dia memberi respon positif, itu bermakna dia serius. Tetapi dia suka mengelak dan mengatakan dia belum bersedia, anda harus waspada. Jika sudah setiap kali keluar meminta barangan mahal tetapi bila berbincang topik kahwin terus diam membisu nan memberi respon negatif, mungkin anda perlu jauhkan diri daripada wanita jenis ini.

Memilih pasangan hidup bukan perkara yang mudah, banyak benda hendak difikirkan dan harus membuat pilihan yang tepat. Jangan tengok wajah yang cantik terus terpikat tanpa selidik dahulu latar belakang dan tidak mengenal hati budinya terlebih dahulu.

Rupa itu tidak penting dan akan di mamah usia, cari pasangan yang mempunyai budi pekerti yang baik dan boleh berdikari sendiri. Itu lebih baik.