Kita semua memerlukan tidur untuk menjaga kecantikan, dan ternyata rehat malam yang baik sangat membantu keajaiban pada kulit anda. Apabila terlalu sering berjaga malam, adalah perkara biasa bangun pada waktu pagi dengan bulatan bawah mata yang gelap dan kulit kering. Bagaimana tidur oleh mempengaruhi kecantikan kulit anda? 
- Memburukkan keadaan kulit
Apabila anda tidak mendapat tidur yang cukup, kadar kortisol atau tekanan anda secara semula jadi meningkat. Badan anda pada dasarnya memberi isyarat bahawa anda memerlukan lebih banyak rehat, dan pembebasan kortisol memburukkan keadaan sistem imun dan kulit kulit anda. Keradangan yang meningkat menerusi sistem badan anda, sehingga tidak dapat mengawalnya secara berkesan. Ini meninggalkan kulit yang lebih sensitif yang mudah terdedah kepada keadaan kulit seperti psoriasis dan ekzema.
- Mempercepatkan penuaan
Semasa tidur yang yang lena, terdapat peningkatan hormon pertumbuhan yang membolehkan sel-sel baru untuk mengisi semula yang lama. Tanpa tidur yang lena atau kitaran REM, kulit anda tidak dapat sepenuhnya mendapat faedah penjanaan semula sel. Apabila anda tidak mendapat tidur yang cukup, sel-sel tidak disegarkan, mengakibatkan kerosakan yang tidak dapat diterbalikkan semalaman.
- Merosakkan diet
Mengejutkan, tidur membantu mengekalkan berat badan anda, yang sebenarnya mempunyai kelebihan untuk kulit anda sebagai balasannya. Walaupun tidur membantu menjaga berat badan anda terkawal dengan regulasi badan, tidur dengan baik juga menghalang anda daripada mengambil makanan tidak sihat pada waktu malam. Apabila diet anda menjadi lebih sihat dan anda mula mengurangkan snek lewat malam, akhirnya anda akan membuang makanan yang berminyak dan makanan sampah yang menimbulkan kesan buruk pada kulit anda.
- Mengeringkan kulit
Semasa anda tidur, badan anda mengimbangi tahap penghidratannya, membolehkan kulit memulihkan kelembapan yang diperlukan. Apabila anda tidak cukup tidur, penghidratan badan anda tidak seimbang di seluruh badan, menyebabkan kembung. Anda juga akan mendapati diri anda mempunyai bulatan bawah mata yang gelap dan kulit kering apabila anda tidak mendapat rehat yang berkualiti.
Oleh : Farah Aziz
sumber : (https://hellodoktor.com/)
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Aktor & Atlit Ni Gagah Di Kaca TV, Tapi Bila Mereka Dukung Anak…Cair Beb!
1. Bintang Real Madrid, Cristiano Ronaldo dan anak-anaknya
2. Chris Hemsworth (Thor) bersama anak perempuannya India Rose
3. David Beckham bersama anak perempuannya Harper
4. Orlando Bloom bersama anak lelakinya, Flynn
7. Hairul Azreen dan anaknya Yusof Iskandar
8. Pemain Barcelona, Gerard Pique bersama dua anak lelakinya Milan dan Sasha
9. Alif Aziz dan anaknya Mohamad Ayden Adrean
10 . Jovian Mandagie dan anaknya Jeanelle Nika Mandagie
11. Shaheizy Sam dan anaknya Syeriv Samheizy
12. Keith Foo dan anaknya Skylar Raymond Foo.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Penonton Filem ‘Misteri Dilaila’ Terkejut & Teruja Bila Dapati Ada Dua Babak Akhir Berbeza
Jika anda penggemar filem dan merupakan seorang kaki wayang pastinya anda tahu tentang filem terbaru arahan pengarah muda berbakat besar, Syafiq Yusof yang berjudul ‘Misteri Dilaila’.
Sehingga kini ia mendapat sambutan yang amat menggalakkan daripada penonton dan telah menjadi bualan terutamanya di laman media sosial. Penonton-penonton yang telah menyaksikan filem ini berkongsi rasa terkejut dan teruja mereka apabila mendapati filem misteri lakonan Zul Ariffin, Elizabeth Tan, Sasqia Dahuri dan Rosyam Nor.
Ia menjadi bualan hangat warganet kerana dikatakan mempunyai dua babak akhir yang berbeza. Perkara ini juga disahkan oleh pihak panggung wayang seperti Cathay Cineplex dan MBO Cinemas yang mengeluarkan notis tentang perkara ini di pawagam mereka.
Dipercayai ‘Misteri Dilaila’ merupakan filem tempatan yang pertama berani memperkenalkan pendekatan seperti ini.
Ia merupakan satu langkah berani yang dilakukan oleh pembikin filem tempatan dan melihatkan reaksi daripada warganet, ternyata gimik ini agak menjadi.
Adakah anda sudah menonton filem ini? Jika ya, adakah ia seperti yang digembar-gemburkan?
BACA: Stephen Chow Bakal Hasilkan Filem Sekuel ‘Kung Fu Hustle’!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
10 Tip Kurus Dengan Cepat Dari Wanita ‘Sado’ Malaysia Coach Nana Al Haleq
Wow! Itulah perkataan pertama yang terkeluar daripada mulut kami bila melihat gambar awek cun berbadan sado ni!
Mana taknya, awek cun melecun ni bukan sahaja nak jadi ‘fit and healthy’ tapi dilihat gigih membina muscle di lengannya. Fuh. Kalau kena tumbuk ni, pengsan seminggu!
10 Tip Kurus Cergas Versi Nana
1. Pastikan anda diet mengikut kemampuan diri sendiri, banyakkan membaca dan buat research, jangan ikut orang dan mendapat rehat dan tidur mencukupi bagi mengelakkan tekanan yang menyumbang kepada peningkatkan berat badan.
2. Minum air secukupnya, sekurang-kurangnya tiga liter sehari.
3. Kurangkan makanan bergoreng dan berlemak yang tinggi kandungan kalori.
4. Ambil makanan seimbang dan jangan makan secara berlebihan.
5. Pastikan anda mengambil protein secukupnya dalam setiap hidangan.
6. Kurangkan pengambilan garam yang boleh mengembalikan air dalam tubuh, sebaliknya gantikannya dengan rempah-ratus.
7. Lakukan senaman dengan konsistan, jika tiada masa buat je senaman di rumah pun boleh buat senaman.
8. Banyakkan makan sayur dan detoks,
9. .Ambil tahu pasal nutrisi pemakanan, sebagai contoh sepingan nasi beras perang bersamaan 2 keping roti gardenia. So mana pilihan anda
10. Jika anda tidak memperolehi hasil yang diharapkan melalui senaman seperti tiada pengurangan berat badan, lihat pada aspek lain seperti ukur lilit pinggang dan peningkatan stamina. Usah berputus asa.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
