Makanan memainkan peranan penting dalam penjagaan wajah dan kesihatan kulit secara keseluruhan, termasuk untuk lelaki. Ini kerana apa yang kita makan dapat mempengaruhi kesihatan kulit dari dalam ke luar.

Berikut beberapa makanan yang mampu memberi nutrien penting untuk kulit.

#1: Sayur hijau dan merah

Sayur mempunyai manfaat yang luar biasa bagi tubuh, untuk itu sebaiknya banyakkan pengambilan sayuran, khususnya sayuran yang berwarna merah dan hijau untuk mendapatkan kulit yang cantik. Ini kerana di dalam sayuran terdapat beta-karoten yang berfungsi sebagai antioksidan bagi kulit yang dapat menghasilkan sel kulit baru dan membuat warna kulit menjadi lebih muda dan cerah. Antara sayuran yang baik untuk kulit adalah bayam, lobak merah dan brokoli.

#2: Daging merah

Daging merah mengandung banyak zink dan protein yang sangat baik bagi kesihatan wajah. Ini kerana daging merah kaya protein untuk menghasilkan kolagen dan antiradang semula jadi.

#3: Ikan

Ikan kaya asid lemak Omega-3 yang berkhasiat untuk menjaga kulit supaya tetap cerah. Selain itu, dengan mengamalkan makan ikan seperti sardin, tuna dan salmon dapat melindungi kulit tubuh daripada pancaran sinar matahari dan pencemaran kerana protein yang terdapat pada ikan membantu penghasilan sel dan membuat kulit tubuh menjadi lebih bercahaya.

#4: Kacang hijau

Kacang hijau adalah makanan yang baik bagi kesihatan dan kecantikan kulit kerana dengan pengambilan kacang hijau 10 miligram setiap hari dapat membuat rambut dan kuku menjadi lebih kuat dan sihat.

#5: Makanan dari gandum

Di dalam gandum terdapat biotin yang berfungsi untuk membuat sel di dalam tubuh. Dengan mengamalkan makanan daripada gandum akan terhindar daripada penyebab kulit kering dan kusam.

#6: Yogurt

Yoghurt sangat baik bagi kesihatan kulit dan bermanfaat untuk melawan masalah kulit seperti jerawat, ekzema dan dapat menghilangkan kelemumur. Sebaik-baiknya pilih yoghurt yang kurang lemak dan gula untuk menghindarkan masalah kesihatan lain. Selain itu, yoghurt juga adalah antibiotik semula jadi yang dapat membantu menghasilkan bakteria baik dalam tubuh dan menjaga kesihatan pencernaan.

#7: Beras merah

Ketika kekurangan tenaga, beras merah adalah yang terbaik untuk dimakan. Ini kerana beras merah akan membuat anda berasa lebih kenyang dan dalam jangka waktu lebih lama. Selain manfaat gizi, ia juga terdiri dari magnesium, protein, vitamin B kompleks dan antioksidan yang semua bermanfaat dalam menjaga kulit halus dan bebas noda.

#8: Avokado

Fakta menunjukkan buah avokado sarat dengan lemak baik dan sangat popular dalam dunia diet. Buah ini juga mengandungi vitamin C dan E yang berguna untuk menjaga kulit yang cerah, sempurna dan indah.

#9: Bawang putih

Mengandungi bahan yang disebut allicin, sehingga bawang putih banyak dikenali kerana kemampuannya untuk melawan segala bakteria dan virus dalam tubuh. Bahan dari dapur ini juga antijerawat dan masalah kulit yang berkait rapat dengan bakteria dalam tubuh.

#10: Tauhu

Tauhu atau tofu sangat umum dalam diet vegetarian kerana makanan ini terdiri daripada zat besi, kalsium, mangan, protein, dan lemak sihat. Rutin makan tauhu akan memberikan kesan magis pada kulit anda. Ini termasuk produk soya lain seperti susu soya dan tempe.

Tentu anda stres bila minyak wangi yang disembur pada waktu pagi semakin hilang menjelangnya tengah hari. Sebenarnya ada cara nak pastikan bau minyak wangi kekal lama.

Ramai yang suka pakai minyak wangi. Selain boleh menyerlahkan penampilan, memakai minyak wangi juga boleh meningkatkan keyakinan diri.

Jadi amat penting untuk melakukan semburan yang baik.

Ini 10 tipnya.

Sapu Vaseline pada nadi

Tip berkesan agar bau minyak wangi bertahan lama ialah dengan menyapu sedikit Vaseline terlebih dahulu pada nadi sebelum anda memakai minyak wangi.

Semburan di dada

Semburan di bahagian ini membuatkan bau minyak wangi kekal lama kerana kawasan ini tidak memerlukan pergerakan yang banyak. Malah perpeluhan di kawasan ini juga akan meningkatkan lagi bau minyak wangi yang anda pakai.

Pakai losen atau pelembap dahulu

Kajian menunjukkan bau minyak wangi kekal lebih lama pada kulit berminyak berbanding kulit kering. Jika anda mempunyai kulit kering, lembapkan dahulu dengan losen atau pelembap yang tidak mempunyai bau sebelum anda menyembur minyak wangi.

Pakai selepas mandi & sebelum pakai baju

Kelembapan pada kulit anda akan membantu mengekalkan bau minyak wangi. Jadi pakailah minyak wangi selepas mandi dan sebelum anda memakai pakaian. Cara ini juga akan menghalang bau minyak wangi dari mengotori pakaian atau aksesori anda.

Elak simpan di tempat panas

Haba, cahaya dan kelembapan boleh memecahkan molekul pada minyak wangi dan mengurangkan kualiti baunya. Langkah sebaiknya anda simpan minyak wangi di tempat yang sejuk, kering dan jauh dari tingkap.

Elak gosok selepas sembur

Elak menggosok minyak wangi dengan tangan kerana perbuatan ini boleh merosakkan molekul wangian tersebut dan menyebabkan baunya jadi berbeza. Cara yang baik, semburkan minyak wangi pada jarak 4-6 inci dari kawasan sasaran.

Elak sembur pada sesuatu kawasan itu dengan semburan yang lama atau panjang. Cukup hanya semburan ringan kerana ia akan menyebarkan bau yang sama rata pada tubuh anda.

Sembur pada sikat rambut

Jangan sembur minyak wangi pada rambut kerana kandungan alkoholnya boleh membuatkan rambut jadi kering. Sebaiknya, semburkan minyak wangi pada sikat dahulu sebelum anda menyikat rambut.

Sembur di kulit yang panas

Minyak wangi berkesan kepada kulit yang ‘panas’ dan mempunyai peraliran darah yang baik. Selain di bahagian dada, anda juga boleh menyembur minyak wangi di belakang telinga, nadi pada sendi tangan, siku, celah paha, belakang lutut dan pergelangan kaki untuk mengekalkan bau minyak wangi.

Jangan bazirkan titisan akhir

Langkah berjimat, anda boleh campurkan titisan akhir minyak wangi ke dalam losen badan anda. Ini akan membuatkan losen anda sentiasa wangi.

Elak goncang botol minyak wangi

Jangan goncang botol minyak wangi kerana cara ini akan membuatkan udara mudah masuk dan mengurangkan kualiti bauannya.

Jenama fesyen mewah Jerman, MCM memperkenalkan wangian lelaki pertamanya, MCM ONYX Eau de Parfum. Sinonim dengan batu permata yang berkuasa, MCM ONYX memberi inspirasi kepada tenaga, pemerkasaan dan kekuatan.

Diilhamkan oleh beg galas Stark ikonik jenama itu, MCM ONYX membayangkan semula reka bentuk botol wangian yang memenangi anugerah MCM asal dalam warna moden namun halus, disalut dengan Visetos hitam dan kelabu gelap yang digandingkan dengan aksen gunmetal.

Presiden MCM, Sabine Brunner berkata, “Reka bentuk ini adalah teras kepada DNA MCM, melambangkan semangat bebas mengembara. Kami teruja dengan wangian baharu ini yang membawa puak nomad digital abad ke-21 kami dalam perjalanan yang melampaui daripada ramuan kepada sentimen, wangian kepada perasaan dan nota kepada emosi”.

Bau MCM ONYX muncul dengan aroma halia segar dan rempah ratus, gabungan yang menarik namun individualistik dengan nota yang sedikit bersahaja tetapi halus. Dasarnya, lavender aromatik, mengaburkan sempadan antara segar dan bungaan. Nota woody ONYX meninggalkan jejak kehangatan pijar yang berbeza dengan mineraliti tahan lama.

Masa Depan Wangian Yang Lebih Mampan

Formula vegan MCM ONYX diperbuat daripada lebih 79% bahan terbiodegradasi dan lebih 89% daripada ramuannya dicipta menggunakan prinsip kimia hijau, kedua-duanya adalah kunci untuk masa depan wangian yang lebih mampan. Lebih 72% daripada bahan-bahan Naturals Together™ yang diperoleh secara mampan memberi kesan sosial yang positif kepada komuniti tempatan di seluruh dunia. Bahan-bahan utama termasuk:

Halia: Dipetik sendiri oleh petani bebas di Nigeria antara Oktober dan November, halia segar kemudian diangkut ke koperasi tempatan yang memotong, mencuci dan menyimpan sejuk untuk pemuliharaan. Hasilnya ialah bau halia yang kuat yang berbeza daripada yang lain, memberikan daya tarikan semula jadi kepada wangian itu.

Lavender: Dengan kerjasama rakan kongsi di Provence, Perancis, program kepelbagaian telah dibangunkan untuk memastikan pendapatan yang lebih tinggi dan lebih tetap untuk petani tempatan di kawasan di mana mereka memetik lavender sejurus sebelum ia mekar, pada tahap yang paling harum untuk mencapai haruman seimbang yang segar dan beraroma dengan aroma yang hangat.

Clearwood®: Versi lembut dan bersih bagi profil nilam yang dihasilkan daripada tebu melalui bioteknologi, Clearwood® memberikan semua ganjaran reka bentuk ramuan moden: ia dibuat dengan 100% karbon boleh diperbaharui dan mudah terbiodegradasi.

Terdapat tiga saiz yang tersedia untuk pembelian. MCM ONYX berharga RM 467 untuk 75ml, RM 384 untuk 50ml dan RM 300 untuk 30ml di semua Butik MCM serta kedai runcit seperti Sogo, Isetan, Aeon, Parkson, dan Sasa.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by MASKULIN (@maskulinmag)