Siapa yang tidak bangga dan puas hati jika turun sebanyak 10kg sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) ini. Bukan mudah, lagi pula dapat isteri yang suka memasak, lagi lah haru.
Namun menurut Harit Faisal, dia tidak menyangka dirinya hilang sebanyak 10kg sepanjang PKP ini dalam masa 30 hari.
Menurutnya, dia sebenarnya berisi sejak kecil dan bermula sekolah menengah duduk asrama di memiliki badan yang diidamkan sehinggalah dia berkahwin. Berat badannya naik sehingga 20kg dalam tempoh 3 tahun.
“Masa sekolah rendah dulu saya ni gemuk. Memang selalu kena ejek “gemuk” dengan kawan-kawan.
“Start sekolah menengah duduk asrama, terus kurus sampai kahwin. Lepas kahwin, naik 20kg dalam masa 3 tahun.
“Tiba-tiba saya dapat lost 10kg dalam 30 hari PKP ni. Tak strict sangat cara saya turun 10kg ni. Iya! Semua orang boleh buat.
“Cuba kau bayangkan kau angkat beras 10kg. Berat tak? Hah! Berat macam itulah hilang dari badan saya. Bahagia rasa.” Tulisnya di Facebook.
Tambahnya, dia tidak merancang untuk turunkan berat badan. Dalam fikirannya sama seperti orang lain, confirm berat badan naik kerana asyik buka peti ais. Tetapi entah bagaimana dia boleh konsisten turunkan berat badan setiap hari.
“Sepanjang PKP ni, purata berat saya turun 300gram hingga 350gram setiap hari. Saya mula dengan berat 82kg masa 1st day PKP, sekarang dah 72kg pada 30th day PKP.” Tambahnya lagi.
Tip yang diamalkan olehnya:
Dia akui antara cabarannya ialah bila isteri buat pencuci mulut, puding karamel. Walaupun itu adalah favoritenya, tetapi demi menyelesaikan misi yang telah di tetapkan dia hanya menjamah satu atau dua sudu sahaja.
Malah dia turut memberitahu selain dari Coco Crunch anak sebagai snackingnya, kurma juga sangat bagus untuk mengekalkan perutnya mudah merasa kenyang.
Dia juga percaya, di bulan Ramadan ini lagi senanglah turun berat badan kerana tiada bazar Ramadan, buffet hotel, iftar dengan kawan-kawan dan syarikat serta moreh.
Malah, kini dia mempunyai misi untuk turunkan lagi 8kg dia memerlukan kurang dari sebulan lagi untuk dapatkan berat badan idamannya.
Dalam pada itu, dia turut berkongsi beberapa tip untuk timbang berat badan yang ramai tidak tahu dan sering terlepas pandang;
1. Timbang berat badan hari-hari, kerana senang untuk monitor progress.
2. Timbang pasa masa yang lebih kurang sama setiap hari.
3. Lebih selesa timbang pada siang hari, terutamanya sebelum sarapan dan selepas buang air kecil serta besar.
4. Jika mula timbang pakai kain pelikat, setiap hari kena pakai kain pelikat
Malah, dia juga mengalakan orang ramai untuk minum air kosong, tetapi perlu di ambil secara berpada-pada.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ayah Hebat Ini Hasilkan Beg Tali Rafia Untuk Anaknya Kerana Kesempitan Hidup
Beberapa hari lalu sambutan Hari Bapa telah diraikan di seluruh dunia. Bak kata orang pengorbanans eorang ayah itu tiada sempadannnya.
Sanggup melakukan apa sahaja demi mencari rezeki buat isteri dan anak-anak. Malah ada yang sanggup berlapar, bekerja di tengah panas serta menghadap apa jua cabaran di tempat kerja demi anak-anak.
Tiada ibu bapa yang tak ingin melihat anak-anak mereka dapatkan yang terbaik dalam hodup mereka. Disebabkan itulah ramai yang sanggup melakukan apa sahaja demi keselesaan anak-anak bergantung dengan kemampuan mereka.
BACA: Berbuka & Solat Atar Jalan Tar, Pengorbanan Ahli Bomba Buat Ramai Rasa Terharu
REKAAN KREATIF & UNIK
Itulah yang ditunjukkan oleh seorang bapa kepada anaknya di Kemboja. Menurut satu posting di Facebook dalam Bahasa Khmer yang dikongsi oleh pengguna bernama Sophous Suon menampilkan seorang kanak-kanak dengan sebuah beg sekolah yang cukup unik.
Perkonghsian yang disertakan dengan beberapa keping foto itu menunjukkan kanak-kanak tersebut menggalas sebuah beg yang diperbuat daripada tali rafia berwarna biru!
Beg berwarna biru disertakan dengan tali berwarna hitam dan buckle pengetat ini mencuri perhatian warganet di negara tersebut dan beberapa negara Asia Tenggara yang lain. Menurut perkongsian itu lagi, beg istimewa ini mempunyai ketahanan yang cukup untuk membawa kelengkapan seorang pelajar seperti beg dan alat tulis.
Beg tersebut dipercayai telah dihasilkan oleh bapa pelajar tersebut kerana tidak mampu untuk membelinya. Usaha yang ditunjukkan oleh bapa pelajar ini ternyata membuat ramaiw arganet berasa terharu dan kagum.
Walaupum tidak berkemampuan namun dia berusaha untuk memberikan yang terbaik buat anaknya. Malah ramaijuga warga tempatan melahirkan keinginan untuk membantu pelajar ini.
Bertuah kau dik dapar seorang bapa yang bukan sahaja kreatif tapi sanggup memberikan yang terbaik demi pendidikan anaknya.
Semoga kisah ini menjadi pengajaran yang terbaik buat ktia semua yang mungkin hidup lebih senang di sini. Bersyukurlah kerana majoriti daripada kita tak perlu untuk berdepan dengan segala kesusahan seperti yang dialami oleh pelajar ini dan keluarganya.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Warganet Puji Lelaki Ini Pulangkan Duit BPN Yang ‘Tersalah Masuk’
Bermula minggu ini, kerajaan telah mula menkreditkan wang Bantuan Prihatin Nasional (BPN) kepada golongan B40 yang layak.
BPN merupakan salah satu inisiatif kerajaan untuk membantu golongan B40 dan M40 yang rata-rata terkesan dengan penularan wabak COVID-19. Bantuan dalam bentuk tunai tersebut mampu membantu ramai rakyat menampung perbelanjaan dalam mengharungi waktu yang cukup mencabar.
Menerusi Pakek Rangsangan Ekonomi Prihatin Rakyat, Perdana Menteri Tan Sri Muhyiddin Yassin berkata tiada golongan yang tercicir untuk mendapat bantuan daripada kerajaan.
Tapi apa yang berlaku kepada seorang lelaki ini cukup menarik sekali. Jejaka bernama Rinizan Razali telah berkongsi menerusi satu hantaran di Facebook kendaliannya tentang proses bagaimana dia memulangkan semula wang BPN yang ‘tersilap masuk’.
Jelasnya, wang BPN yang dikreditkan ke dalam akaunnya dipulangkan semula kepada Lembaga Hasil Dalam Negeri kerana terdapat kesilapan pada data yang sedang dikemas kini olehnya.
“Sistem online ni,hebat mana pun akan ada mistake. So bagi bantuan BPN ni,disebabkan saya tengah buat pembetulan penyata tahun 2018, maka sistem anggap saya golongan layak.”
Tambahnya lagi dia harus memulangkan wang itu kerana ada yang lebih berhak. Bukan tidak boleh diamkan diri tetapi tambahnya lagi Allah itu Maha Mengetahui.
Beliau turut berkongsi cara-cara untuk memulangkan semula wang bantuan BPN kepada LHDN.
“Jadi kalau saudara/saudari masih mampu bertahan dan tak layak,pulangkanlah bantuan tersebut utk LHDN agihkan semula kepada yg berhak. Cara2 nya:-
a) Buat draf bank atas nama akauntan negara
b) Tulis sikit penjelasan kenapa tolak bantuan (rujuk lampiran no 26)
c) Pos balik ke MOF
P/S: Sekecil zarah tetap akan dinilai Allah…sekian terima kasih.”
Menerusi satu lagi posting, Rinizan turut berkongsi foto surat rasmi yang ditulis olehnya berserta cek di atas nama Akauntan Negara Malaysia.
Beliau juga menyeru orang ramai tidak menyalahkan LHDN kerana berlaku rapat pada sistem itu perkara biasa.
1) Kalau diamkan siapalah yang tahu kan? tapi…Allah Maha Mengetahui
2) Adakah kita gembira pada saat ada orang mungkin penerima sebetulnya sedang berkelaparan? Kalau ya, kan menzalimi hak org tu!
Jadi kalau saudara/saudari masih mampu bertahan dan tak layak,pulangkanlah bantuan tersebut utk LHDN agihkan semula kepada yg berhak. Cara2 nya:-
a) Buat draf bank atas nama akauntan negara
b) Tulis sikit penjelasan kenapa tolak bantuan (rujuk lampiran no 26)
c) Pos balik ke MOF
P/S: Sekecil zarah tetap akan dinilai Allah…sekian terima kasih.
Ternyata tindakan yang diambil olehnya mendapat pujian ramai dari warganet. Ada juga berkata bahawa ini merupakan satu tindakan yang sangat patriotik dan cintakan negara.
MASKULIN juga ingin mengambil kesempatan ini mengucapkan syabar buat saudara Rinizan Razali. Semoga lebih ramai yang mencontohi apa yang dilakukan oleh beliau.
Stay home & stay safe!
Kredit & sumber: Rinizan Razali
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kenali Anak Jati Dungun Yang Dilantik PBB Sebagai Salah Seorang Pakar Toksikologi
Setiap kali mendengar nama anak Malaysia mencipta nama di persada dunia pasti kita turut berasa sangat bangga. Mengapa tidak kerana itulah di antara perasaan patriotik yang boleh kita banggakan.
Melihat anak Malaysia diangkat menjadi insan penting terutamanya di dalam organisasi berpengaruh merupakan satu kebanggan untuk kita semua.
Antara yang terbaru menjadi tumpuan ialah pencapaian membanggakan anak jati dari Terengganu yang kini memainkan peranan sangat penting di Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB). Anak jati berasal dari Dungun, Dr Salmaan Hussain Inayat Hussain merupakan satu-satunya pakar dari Malaysia yang telah dilantik oleh PBB berkhimat dalam bidang enapan racun makhluk perosak ke atas makanan.
Beliau telah mula berkhidmat bersama PBB sejak tahun 2012. Pencapaian beliau seperti ini merupakan satu inspirasi yang besar buat generasi muda.
Tugasnya yang turut merangkumi sebagai salah seorang panel pakar Pertubuhan Pemakanan dan Pertanian Dunia (FAO) memikul tanggungjawab untuk memberi garis tahap selamat terhadap kesan enapan racun perosak dalam makanan di seluruh dunia.
Selain itu, beliau turut bertanggungjawab meneliti pelbagai jenis data toksikologi racun perosak yang dihasilkan oleh industri tersebut.
Jelasnya kepada BERNAMA, “Sebagai contoh, sesebuah syarikat yang menghasilkan racun serangga, syarikat itu perlu menghantar data kepada WHO (Pertubuhan Kesihatan Sedunia), dan kami akan kenal pasti berapakah tahap selamat pengambilan racun serangga itu, terhadap makanan”.
Dr Salmaan yang juga merupakan Ketua Jabatan Pengawasan Produk dan Toksikologi di Petronas turut diberi pengiktirafan institusi pengajian tinggi antarabangsa apabila dilantik sebagai Profesor Adjung di Jabatan Sains Kesihatan Alam Sekitar di ‘School of Public Health’ di Yale University, Amerika Syarikat, dari tahun 2019 hingga 2023.
SUMBER INSPIRASI
Setiap kejayaan pasti ada cabaran dan ceruta tersediri di sebaliknya, Begitu juga dengan Dr Salmaan. Jelasnya ketika awaol persekolahan prestasinya tidaklah begitu baik.
Selepas pemergian mengejut bapanya, Inayat Hussain Amir Mohammad ketika dia masih berusia tujuh tahun. Ibunya, Rais Fatima Abdul Razak membesarkannya bersama empat adik-beradik yang lain.
Semangat untuknya belajar hilang seketika menjadikannya sebagai pelajar yang malas dan selalu ponteng sekolah. Akan tetapi segalanya berubah selepas usia meningkat remaja apabnila melihat abangnya, Dr Anis Ahmad berjaya menlanjutkan pelajaran hingga ke peringkat doktor falsasah (PhD).
Bermula dari situ dia berusaha keras dan belajar dengan baik. Hasilnya mencatatkan keputusan yang baik dalam Sijil Rendah Pelajaran (SRP) dan menjadi pelajar terbaik di peringkat Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) dan Sijil Tinggi Persekolahan Malaysia (STPM) di Dungun.
Kemudian beliau menyambung pendidikan tinggi di Universiti Kebangsaan Malaysia dalam bidang Sains Farmakologi, beliau tidak menoleh ke belakang lagi sehinggalah memperoleh PhD dalam bidang toksikologi.
Sumber: BERNAMA
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
