Seorang pengguna Twitter, Amil Ahmad mendakwa dirinya sering menjadi mangsa kutukan orang suatu ketika dahulu kerana masalah pada wajahnya.

Amil Ahmad mengalami kulit wajah yang berlubang dan berparut hitam selain timbul jerawat yang kurang menyenangkan.

Mengenang peristiwa itu, Amil turut menampilkan koleksi gambar wajah mukanya yang rosak untuk perbandingan pengguna Twitter.

Tetapi untuk mendapatkan kulit wajah yang elok sebenarnya agak sukar lebih-lebih lagi jika kita terlalu memikirkan tentangnya.

Namun demikian kerana mahu mengembalikan keyakinan diri, Amil memulakan rutin baharu dalam hidupnya secara konsisten.

Tip penjagaan wajah

Ujar Amil, antara perkara yang kerap yang dilakukannya adalah selalu mencuci muka, minum air masak dalam kuantiti yang banyak serta elakkan makanan yang berminyak.

Selain itu, kebersihan di tempat tidur seperti sarung bantal mestilah kerap dibasuh dan rambut panjang yang dibela Amil mungkin antara faktor penyebab masalah itu berlaku.

Jangan sesekali picit jerawat

Tegas Amil, sebagai seseorang yang mengalami masalah kulit wajah, anda ‘diharamkan’ untuk memicit jerawat yang tumbuh kerana ia boleh merebak dengan lebih teruk.

Sebagai disiplin diri juga, jika kulit tiba-tiba berminyak sahaja, anda digalakkan terus mencuci muka sama seperti yang dicadangkan Amil.

Dia buat menjadi, tak salah kalau kita cuba kan? Semoga bermanfaat!

Dari kejauhan, gaya yang memukau sering menjadi daya tarikan utama bagi setiap lelaki. Rambut lelaki panjang yang tersusun rapi, diterpa angin sepoi-sepoi bahasa, mencerminkan imej yang kacak dan menawan.

Namun, citra ideal ini sering tercalar apabila dekat dengannya, aroma tak menyenangkan merebak dari kepala, cukup untuk membuat sesiapa sahaja terpaksa menahan nafas.

Ironinya, wajah yang menarik ini ternoda oleh masalah rambut yang tidak dijangka. Ramai lelaki seringkali tidak menyedari adanya masalah ini pada diri mereka sendiri, kerana mereka telah terbiasa dengan aroma tersebut yang melekat pada mereka.

Masalah bau rambut dan kulit kepala bukanlah sesuatu yang jarang terjadi dan ia seringkali dihadapi oleh ramai lelaki. Jika dibiarkan tanpa penyelesaian, masalah ini boleh mengganggu kepercayaan diri dan bahkan merosakkan hubungan sosial.

Untuk mengatasinya, penting bagi kita untuk mengenal pasti punca utama rambut dan kulit kepala menjadi berbau. Dengan pemahaman yang tepat, langkah-langkah dapat diambil untuk mengembalikan keadaan rambut ke bentuk yang lebih segar dan menyenangkan.

1. Bersihkan Peluh Dengan Efektif

Peluh yang dibiarkan kering pada kulit kepala boleh menjadi punca utama bau tidak menyenangkan pada rambut.

Aktiviti seperti bersenam memang bagus untuk kesihatan, tetapi pastikan anda mencuci rambut dengan syampu yang sesuai selepas berpeluh untuk mengelakkan penumpukan minyak dan bau.

2. Teknik Mencuci Yang Betul

Jangan biarkan rambut tidak dicuci untuk beberapa hari. Amalkan mencuci rambut secara teratur dengan teknik yang betul; pastikan syampu meresap ke akar rambut dan kulit kepala.

Ini membantu menghilangkan minyak dan kotoran yang terkumpul, sekaligus mengelakkan bau.

3. Pemakanan Yang Baik

Apa yang anda makan mempengaruhi kesihatan rambut dan kulit kepala. Elakkan makanan berbau kuat seperti bawang putih yang boleh menyumbang kepada bau kulit kepala. Pilih diet seimbang untuk menyokong kesihatan kulit kepala yang lebih baik.

4. Kurangkan Pendedahan Pencemaran

Pencemaran boleh menjejas kesihatan rambut dan kulit kepala. Cubalah untuk meminimumkan pendedahan kepada udara yang tercemar.

Dan paling penting bersihkan rambut anda secara teratur jika anda tinggal di kawasan yang tinggi pencemaran.

5. Kendalikan Stres dan Hormon

Stres boleh meningkatkan produksi minyak pada kulit kepala, yang seterusnya boleh menyebabkan bau.

Amalkan teknik pengurusan stres seperti meditasi atau senaman untuk mengawal kesan stres terhadap tubuh dan kulit kepala.

6. Bijak Memilih Topi

Memakai topi boleh menjadi gaya tetapi jika terlalu kerap, ia boleh menyumbang kepada bau rambut kerana kurangnya pengudaraan.

Berikan rambut anda masa untuk ‘bernapas’ dengan mengurangkan pemakaian topi terutama di dalam cuaca panas atau lembap.

BACA: Minyak Wangi Lelaki Terbaik Sepanjang Tahun 2024, Ini Panduan Lima Kategori Berbeza

7. Rawatan Kondisi Kulit Kepala

Jika anda mengalami kelemumur atau kondisi kulit kepala lain, gunakan produk yang tepat seperti syampu antikelemumur dan tonik rambut.

Ini tidak hanya membantu mengurangkan kelemumur tetapi juga membantu memelihara kesehatan kulit kepala dan mengurangkan bau.

Dengan memahami dan mengamalkan tips ini, lelaki boleh menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala mereka, sekaligus mengelakkan masalah bau yang tidak diingini.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Makanan memainkan peranan penting dalam penjagaan wajah dan kesihatan kulit secara keseluruhan, termasuk untuk lelaki. Ini kerana apa yang kita makan dapat mempengaruhi kesihatan kulit dari dalam ke luar.

Berikut beberapa makanan yang mampu memberi nutrien penting untuk kulit.

#1: Sayur hijau dan merah

Sayur mempunyai manfaat yang luar biasa bagi tubuh, untuk itu sebaiknya banyakkan pengambilan sayuran, khususnya sayuran yang berwarna merah dan hijau untuk mendapatkan kulit yang cantik. Ini kerana di dalam sayuran terdapat beta-karoten yang berfungsi sebagai antioksidan bagi kulit yang dapat menghasilkan sel kulit baru dan membuat warna kulit menjadi lebih muda dan cerah. Antara sayuran yang baik untuk kulit adalah bayam, lobak merah dan brokoli.

#2: Daging merah

Daging merah mengandung banyak zink dan protein yang sangat baik bagi kesihatan wajah. Ini kerana daging merah kaya protein untuk menghasilkan kolagen dan antiradang semula jadi.

#3: Ikan

Ikan kaya asid lemak Omega-3 yang berkhasiat untuk menjaga kulit supaya tetap cerah. Selain itu, dengan mengamalkan makan ikan seperti sardin, tuna dan salmon dapat melindungi kulit tubuh daripada pancaran sinar matahari dan pencemaran kerana protein yang terdapat pada ikan membantu penghasilan sel dan membuat kulit tubuh menjadi lebih bercahaya.

#4: Kacang hijau

Kacang hijau adalah makanan yang baik bagi kesihatan dan kecantikan kulit kerana dengan pengambilan kacang hijau 10 miligram setiap hari dapat membuat rambut dan kuku menjadi lebih kuat dan sihat.

#5: Makanan dari gandum

Di dalam gandum terdapat biotin yang berfungsi untuk membuat sel di dalam tubuh. Dengan mengamalkan makanan daripada gandum akan terhindar daripada penyebab kulit kering dan kusam.

#6: Yogurt

Yoghurt sangat baik bagi kesihatan kulit dan bermanfaat untuk melawan masalah kulit seperti jerawat, ekzema dan dapat menghilangkan kelemumur. Sebaik-baiknya pilih yoghurt yang kurang lemak dan gula untuk menghindarkan masalah kesihatan lain. Selain itu, yoghurt juga adalah antibiotik semula jadi yang dapat membantu menghasilkan bakteria baik dalam tubuh dan menjaga kesihatan pencernaan.

#7: Beras merah

Ketika kekurangan tenaga, beras merah adalah yang terbaik untuk dimakan. Ini kerana beras merah akan membuat anda berasa lebih kenyang dan dalam jangka waktu lebih lama. Selain manfaat gizi, ia juga terdiri dari magnesium, protein, vitamin B kompleks dan antioksidan yang semua bermanfaat dalam menjaga kulit halus dan bebas noda.

#8: Avokado

Fakta menunjukkan buah avokado sarat dengan lemak baik dan sangat popular dalam dunia diet. Buah ini juga mengandungi vitamin C dan E yang berguna untuk menjaga kulit yang cerah, sempurna dan indah.

#9: Bawang putih

Mengandungi bahan yang disebut allicin, sehingga bawang putih banyak dikenali kerana kemampuannya untuk melawan segala bakteria dan virus dalam tubuh. Bahan dari dapur ini juga antijerawat dan masalah kulit yang berkait rapat dengan bakteria dalam tubuh.

#10: Tauhu

Tauhu atau tofu sangat umum dalam diet vegetarian kerana makanan ini terdiri daripada zat besi, kalsium, mangan, protein, dan lemak sihat. Rutin makan tauhu akan memberikan kesan magis pada kulit anda. Ini termasuk produk soya lain seperti susu soya dan tempe.