Anda pasti tak percaya apabila membaca tajuk artikel ini. Penulis pun tak percaya dengan kenyataan tersebut. Kurang tidur sehari, bersamaan dengan 6 bulan makan junk food?

Namun kajian ilmiah telah membuktikannya. Kajian yang dilakukan oleh Dr. Josiane Broussard, dan beberapa penyelidik dari Cedars-Sinai Medical Center di Los Angelesmendapati, kurang tidur semalaman mengurangkan sensitiviti badan terhadap insulin sama seperti ketika anda makan makanan berlemak selama 6 bulan lamanya. 

Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh buah pinggang yang membolehkan badan anda untuk menggunakan gula ( glukosa) dari karbohidrat dalam makanan yang anda makan untuk tenaga selain membantu menjaga tahap gula dalam darah anda dari menjadi terlalu tinggi ( hiperglisemia ) atau terlalu rendah ( hipoglisemia ).

Kurang tidur boleh menyebabkan anda diserang penyakit diabetes.

Apabila tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin, tubuh anda tidak boleh menghasilkan insulin yang cukup untuk menjaga kadar gula darah stabil.Jika keadaan ini berterusan, tubuh anda tidak dapat memproses dan mengawal gula dengan baik dalam tubuh.

Kurang tidur boleh menyebaban kerosakan insulin dan berpotensi diserang penyakit diabetes.Jadi, kalau anda kurang tidur beberapa hari ni, ‘bayar hutang’ tidur anda tu balik ye..

sumber: lelakisihat.com

Lelaki rambut pendek nampak lebih awet muda. Selepas tamat alam persekolahan, kebanyakan lelaki cenderung membiarkan rambut mereka panjang. Namun, berambut panjang sering kali membuatkan penampilan mereka kelihatan kurang kemas. Hal ini berbeza dengan wanita yang kelihatan lebih anggun dengan rambut panjang mereka.

Lelaki rambut Pendek Nampak Lebih Awet Muda

Tahukah anda mengapa lelaki digalakkan untuk mempunyai gaya rambut pendek atau cepak? Rupa-rupanya, rambut pendek boleh menjadi salah satu ciri lelaki yang kelihatan awet muda. Walaupun tidak tersusun rapi, lelaki berambut pendek masih mampu menarik perhatian berbanding mereka yang berambut panjang.

Menurut pakar rambut, Jon Reyman, menjaga penampilan supaya kelihatan muda dalam kalangan lelaki sebenarnya amat mudah. Caranya adalah dengan memastikan rambut dipotong di atas garis leher.

Untuk tampak lebih maskulin, bahagian atas rambut boleh ditipiskan. Selain itu, penggunaan pomade juga boleh membantu agar rambut lebih mudah diurus dan kelihatan rapi.

Manfaat Rambut Pendek Untuk Lelaki

Rambut pendek bukan sahaja menjadi salah satu ciri lelaki yang kelihatan awet muda dan mampu menarik perhatian wanita, malah ia turut memberikan beberapa kelebihan lain seperti berikut:

1. Mudah Dijaga Dan Dirawat

Lelaki berambut pendek tidak perlu menghabiskan banyak masa untuk menyisir atau merawat rambut mereka. Bayangkan jika anda memiliki rambut panjang, anda perlu menyisirnya dengan lebih kerap agar tidak kusut. Tambahan pula, selepas dicuci, rambut panjang mengambil masa yang lebih lama untuk dikeringkan, terutamanya jika anda tidak menggunakan pengering rambut (hair dryer).

2. Tidak Mudah Berasa Panas

Kulit kepala yang berpeluh dan terasa panas adalah perkara biasa, lebih-lebih lagi bagi mereka yang sering melakukan aktiviti di luar rumah. Namun, jika rambut anda pendek, angin lebih mudah menyejukkan kulit kepala dan leher, mengurangkan rasa panas di bahagian kepala. Berbeza dengan rambut panjang yang perlu diikat untuk mengelakkan rasa panas, rambut pendek lebih praktikal dalam situasi ini. Rasa panas yang berlebihan boleh menyebabkan kulit kepala berminyak dan seterusnya memicu masalah kelemumur.

3. Lebih Jimat Kos Penjagaan

Merawat rambut pendek lebih menjimatkan berbanding rambut panjang. Anda hanya perlu mengguntingnya setiap dua hingga tiga bulan sekali dan merapikannya dengan minyak rambut. Berbanding dengan rambut panjang yang memerlukan penjagaan lebih rapi, rambut pendek mengurangkan keperluan penggunaan produk penjagaan seperti syampu khas untuk mengatasi masalah rambut gugur, kelemumur berlebihan, dan rambut bercabang.

BACA: Hair Dryer, Sahabat atau Musuh Rambut Anda?

Meningkatkan Penampilan Dengan Menumbuhkan Janggut

Sesetengah lelaki, terutama mereka yang berusia 30 tahun ke atas, memilih untuk menumbuhkan janggut bagi menyerlahkan imej yang lebih maskulin. Selain itu, janggut juga boleh membantu menyamarkan leher yang mula menunjukkan tanda-tanda penuaan. Namun, janggut perlu dijaga dengan baik agar sentiasa kemas, kerana janggut yang tidak terurus boleh membuatkan wajah kelihatan lebih tua.

Awet Muda Bukan Hanya Bergantung Kepada Gaya Rambut

Ciri awet muda dalam kalangan lelaki bukan hanya ditentukan oleh panjang atau pendeknya rambut. Gaya hidup yang sihat juga memainkan peranan penting.

Menurut pakar kesihatan, Michael Breus, lelaki yang tidak mendapat tidur yang mencukupi cenderung mengalami lingkaran hitam di bawah mata serta kulit yang kelihatan kusam. Keadaan ini boleh menghilangkan kesan awet muda, walaupun mereka mempunyai potongan rambut yang kemas.

Selain itu, bersenam secara berkala juga penting untuk mengekalkan kesihatan dan penampilan yang segar. Gunakan hujung minggu untuk berjoging atau berbasikal santai. Tidak perlu lama, hanya 30 minit sudah mencukupi untuk mengekalkan kecergasan dan memastikan tubuh kelihatan segar serta bertenaga.

Rambut pendek bukan sahaja memberikan kesan lebih kemas dan menarik bagi lelaki, tetapi juga memudahkan penjagaan serta menjadikan penampilan lebih segar dan awet muda.

Bagaimanapun, gaya rambut yang menarik perlu diiringi dengan gaya hidup sihat, termasuk mendapatkan tidur yang mencukupi dan melakukan aktiviti fizikal secara berkala. Dengan mengamalkan rutin ini, lelaki bukan sahaja kelihatan lebih muda, malah lebih sihat dan bertenaga dalam menjalani kehidupan seharian.

BACA: Minyak Rambut Lelaki, Pilihan Terbaik untuk Setiap Gaya

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Atas nama fesyen dan jenama harga berapa mahal pun orang sanggup beli. Dan bagi kebanyakan golongan marhaen seperti anda dan penulis, ini merupakan kategori yang kita mungkin mampu tengok dan terhibur sajalah.

Jenama fesyen terkenal GUCCI dalam beberapa hari ini telah sekali lagi menjadi bualan ramai kerana memperkenalkan sepasang jaket yang cukup menarik.

Menarik itu bukanlah satu statement yang biasa ya, kerana ia merupakan jaet yang menyerupai sepasang jaket atau ves yang biasa golongan kaki pancing pakai. Dalam erti kata lain jaket memancing!

Jaket tersebut merupakan salah satu daripada koleksi terbaru GUCCI yang hadir dengan salah satu warna rasmi mereka iaitu hijau. Di belakangnya pula terletak logo mereka yang besar dan ia dikelilingi oleh empat perkataan ‘GUCCI’.

BACA: 8 Item Fesyen ‘Color of The Year’, Living Coral Yang Wajib Ada Dalam Koleksi Anda

Difahamkan jaket ‘memancing’ GUCCI ini dilengkapi dengan empat poket depan, cincin logam dan zip pada bahagian tepi jaket. Rekaan ini juga diilhamkan daripada rekaan bootleg GUCCI yang pernah popular suatau ketika dahulu.

Dan harga pasaran bagi jaket ini ialah £1,447, kira-kira RM7,762! Harga ini lebih mahal daripada kebanyakan motosikal kapcai yang terdapat di pasaran.

Mungkin anda kaki pancing yang ingin tampil mewah, bergaya dan elegan di kolam pancing atau tasik boleh menggayakannya. Berani tak?