Tidak dinafikan, diet eat clean memang cukup terkenal sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Rata-rata yang mengamalkan diet eat clean ini berjaya mencapai berat badan yang diidamkan. Jika anda dalam misi untuk mengurangkan berat badan cara diet eat clean ini boleh membantu.
Bagi membakar semangat anda untuk menurunkan berat badan, anda boleh ikuti Zack Zakirin yang berkongsi di bebenang Twitternya tentang pengalamannya menurunkan berat 10kg selama sebulan lebih dengan menggunakan diet eat clean dan bersenam.
Jom baca perkongsiannya. Semoga ia memberi manfaat untuk anda jadikan panduan dalam mencapai berat badan idaman.
Turunkan 10kg dalam sebulan lebih
Kena ubah 2 benda utama; makan & exercise
Elak kuah berlemak, kari dan sebagainya
Mulakan dengan cut portion makan
Kena ada motivation
Crush bagi ayat pedih
Dengar motivational talk sambil workout
Start slowly dengan cardio & exercise 4 kali seminggu
Start slowly & jangan terus workout mendadak
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kediaman Sederhana Juga Mampu Miliki Tema Glam Moden, Impiana Kongsikan Tip & Rahsianya!
Setiap orang yang memiliki kediaman pastinya berhasrat untuk mengetengahkan tema yang bersesuaian dengan cita rasa si pemilik. Tidak kira apa jua tema, asalkan gaya yang diterapkan mampu memberikan keselesaan dan ketenangan buat seisi rumah. Bagi yang meminati gaya glam moden, tentu sahaja anda mempunyai cita rasa tersendiri dalam membuat susun atur agar ia mampu menyuntik elemen moden yang diimpikan.
Gaya glam moden tidak semestinya sesuai untuk kediaman mewah. Bagi anda yang memiliki kediaman sederhana, anda masih juga boleh menyusun atur kediaman dengan tema glam moden ini mengikut pemilihan warna, susun atur perabot mahupun dekorasi dalaman rumah.
Untuk tema gaya ini, apa yang penting adalah cara anda menyerlahkan dekorasi glam moden menerusi dekorasi yang tersendiri.
Ini antara elemen penting untuk anda menyerlahkan dekorasi glam moden.
- Pemilihan perabot yang ringkas namun mempunyai perinci seperti logam, upholstery dan ukiran sedarhana.
- Pemilihan palet rona yang lebih cenderung kepada putih, kelabu, krim hitam dan emas.
- Elemen yang menyumbang dan memerangkap cahaya tamabahan seperti cermin dan aksesori kristal.
- Menyerlahkan kemewahan dengan pemilhan kemasan lembut yang mempunyai tekstur atau bercorak geometri.
- Mewujudkan kehadiran pencahayaan yang lebih dramatik melalui penggunaan chandelier dan lampu meja.
Rancangan TV Ilham Dekor Impiana Musim Kedua untuk episod ketiga ini bakal menampilkan pelbagai tip dan perkongsian untuk kediaman berkonsepkan Glam Moden.
Rancangan ini ke udara setiap hari Selasa, jam 12.30 tengah hari dan siaran ulangan jam 9.30 malam hanya di Slot Dewi: Astro Prima (105) & Maya HD (135).
Rancangan berdurasi selama 30 minit yang menghidangkan sebanyak 13 episod ini dihoskan oleh Shalma Ainaa.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
10 Pelakon Lelaki Korea Dengan Bayaran Termahal Bagi Satu Episod!
Boleh dikatakan hampir kesemua kdrama yang ditayangkan mendapat sambutan di kebanyakan negara luar termasuklah di Malaysia.
Mungkin ada yang tertanya-tanya berapakah bayaran bagi pelakon Korea setiap kali ditawarkan membintangi sesebuah drama atau filem. Kalau di negara kita, harganya boleh tahan juga ya. Macam mana pula di Korea?
Mesti masyuk kan?
Nak tahu siapa paling masyuk? Berikut adalah senarai antara pelakon lelaki Korea yang mendapat bayaran tertinggi pada setiap episod drama yang dibintangi oleh mereka.
1. Kim So Hyun
Pelakon drama It’s Okay Not To Be Okay ini antara yang menerima bayaran paling mahal pada tahun 2020, iaitu sekitar US$165,000 atau RM666,897. Wow, biasanya satu siri drama Korea ada 16 episod, jadi korang pandai-pandailah kira sendiri ya. Hiks!
2. Hyun Bin
Pelakon ini mula meraih popularitinya dalam drama My Name is Kim Sam-soon dan Secret Garden, dimana dia telah memenangi Daesang di Baeksang Arts Awards, dan terbaru Crash Landing on You. Bayaran yang diterima bagi satu episode adalah US$84,000 atau RM339,511.
3. So Ji Sub
Kejayaan dalam beberapa drama termasuklah Oh My Venus menjadikan pelakon ini antara yang menerima bayaran paling mahal untuk setiap episode. Khabarnya, So Ji Sub dibayar sebanyak US$67,000 atau RM270,800 untuk satu episode.
4. Jo In Sung
Jo memenangi pelakon TV terbaik di Baeksang Art Awards kerana lakonan hebatnya dalam drama hit What Happened in Bali. Dia juga turut terkenal dengan drama-drama seperti That Winter, The Wind Blows dan It’s Okay, That’s Love. Pelakon ini sebanyak US$67,000 atau RM270,800 bagi setiap episod.
5. Lee Min Ho
Bintang ini mendapat popularitinya dari drama remaja Boys Over Flowers yang sekali gus memenangi anugerah sebagai Pelakon Baru Terbaik di Baeksang Arts Awards. Min Ho terus popular di Korea dan luar negara untuk drama City Hunter, The Heirs, Legends of The Blue Sea dan The King: Eternal Monarch. Aktor ini khabarnya menerima bayaran sebanyak US$62,000 atau RM250,591 bagi satu episod.
6. Lee Seung Gi
Bintang Triple Threat ini dikenali dengan drama-drama seperti My Girlfriend is a Gumiho, The King 2 Hearts dan Vagabond. Lee menerima bayaran sebanyak US$59,000 atau RM238,466 untuk setiap episod.
7. Yoo Ah In
Juga menerima bayaran sebanyak US$59,000 atau RM238,466 bagi setiap episod, pelakon berusia 34 tahun ini pernah menerima anugerah sebagai Pelakon TV Terbaik di Baeksang Arts Awards menerusi drama Six Flying Dragons.
8. Song Joong Ki
Setelah kejayaannya dalam drama Descendants of The Sun, Song Joong Ki menerima bayaran sebanyak US$50,000 atau RM202,090 untuk satu episod drama.
9. Lee Jong Suk
Pelakon dan model ini mendapat perhatian dalam drama yang dibintanginya termasuklah I Can Hear Your Voice, Pinocchio, W, dan While You Were Sleeping. Lee juga menerima bayaran sebanyak US$50,000 atau RM202,090 bagi satu episod.
10. Ji Chang Wook
Ji dikenali menerusi drama-drama hit seperti Empress Ki, Healer, the K2 dan Backstreet Rookie. Pelakon 33 tahun ini merima bayaran sebanyak US$50,000 atau RM202,090 bagi satu episode drama yang ditayangkan.
Memang lumayan juga bayaran yang diterima oleh pelakon Korea ni. Dah macam level-level Hollywood juga. Patutlah ramai yang nak jadi artis ya.
Sumber: SCMP
Artikel ini di ambil dan di olah dari REMAJA.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
@maskulinmy Bila dah bersusah payah bekerja, apa salahnya kita ‘self reward’ sekali sekala kan? Tapi kereta dorang bukan biasa-biasa hehe #maskulin#maskulinauto#selebritilelaki#selebritiwanita#keretamewah #fyp #learnontiktok #fypシ #porsche #mclaren #mercedez ♬ original sound –
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
“Josue Cruz Bukan Lawan Jojo”, Johan Ghazali Yakin Mampu Tumpaskan Petarung Mexico
Atlet muay thai termuda di ONE Championship, Johan Ghazali ternyata tidak gentar malah yakin dengan kemampuannya untuk menumpaskan lawan dari Mexico, Josue Cruz pada 6 September akan datang.
Johan Ghazali, 18, atau mesra disapa Jojo itu memaklumkan yang tahap keyakinan dirinya untuk menghadapi Josue Cruz adalah di aras yang tinggi iaitu kira-kira 99.9 peratus hasil daripada persiapan dirinya setakat hari ini.
“Jojo rasa macam Josue Cruz ini bukan lawan Jojo lah, senang cerita,” katanya ringkas ketika ditemu bual MASKULIN secara perbualan video atas talian semalam.
@maskulinmyBakal berentap dengan Josue Cruz, Johan Ghazali tidak gentar malah yakin dengan kemampuannya untuk menghadapi petarung muay thai dari Mexico itu. Johan, atau mesra disapa Jojo itu dijadualkan untuk bertarung di One 168: Denver pada 6 September nanti. #ONE168 #ONEChampionship #denvercolorado #johanghazali #josuecruz #maskulin #majalahmaskulin♬ original sound – Maskulin
Bukan Berlagak, Perlu Yakin Diri
Mengulas lanjut, Jojo menekankan betapa pentingnya seorang atlet muay thai untuk memiliki keyakinan diri yang kuat untuk bertempur.
“Jojo bukan nak berlagak, Jojo bukan nak sombong ke apa. Tapi dalam sukan muay thai ini kena ada keyakinan diri.
“Kalau tak ada keyakinan diri, kita yang kena ‘makan’. Jadi, Jojo dah bersedia, insyaAllah,” ujar anak muda kelahiran bumi kenyalang itu.
Bercerita mengenai Josue, Jojo mengakui yang lawannya itu memiliki lebih pengalaman memandangkan usia Josue yang 10 tahun lebih tua darinya.
Bagaimanapun, hal itu tidak bermaksud petarung Mexico itu tidak mempunyai kelemahan tersendiri yang boleh dijadikan peluang keemasan bagi Jojo meraih kemenangan.
“Jojo rasa macam bila Jojo tumbuk dia, dia akan mula menyesal lah,” selorohnya sambil tertawa kecil.
“Jojo rasa Josue Cruz tak ada ‘hati’. Bila dia kena tumbuk, dia akan mula takut,” jelasnya lagi.
Bukan Pandang Rendah
Sungguhpun begitu, Jojo tetap tidak memandang rendah terhadap Josue mahupun mana-mana petarung lain, namun Jojo tidak menganggap Josue sebagai pesaing yang kuat jika dibandingkan dengan enam pertarungannya di ONE Championship sebelum ini.
“Jojo tak pandang rendah Josue Cruz ini. Jojo melihat dia apa adanya,” jelas Jojo.
“Kalau nak bandingkan dia dalam enam pertarungan Jojo dengan ONE Championship sebelum ini, Jojo rasa dia bukan yang paling terkuat lah,” tambahnya lagi.
Jojo dijadualkan untuk berlepas ke Amerika Syarikat (AS) pada 14 Ogos bagi berentap dengan Josue di kejohanan ONE 168 yang akan berlangsung pada 6 September di Denver, Colorado.
Terdahulu, Jojo melakar sejarah sebagai atlet termuda meraih kontrak ONE Championship bernilai AS$100,000 (RM472,749).
Kontrak itu menjadi miliknya selepas dia berjaya menumpaskan Temirlan Bekmurzaev, petarung dari Rusia ketika kejohanan ONE Championship Thailand pada Oktober tahun lalu.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI