Anda dijemput untuk menghadiri majlis keraian di rumah anda, anda diperlukan memakai pakaian biasa sahaja iaitu tidak formal.

Di majlis itu nanti anda akan dihidangkan dengan makanan, minuman dan juga beberapa rakan rapat anda yang lain.

Sudah pasti tshirt adalah pilihan yang tepat untuk pergi ke majlis tersebut.

Untuk itu, kami sediakan 5 jenis tshirt yang boleh anda simpan di dalam almari sebagai persediaan kepada majlis-majlis tidak formal nanti.

1. Undershirt

Tshirt ini ramai yang tidak ambil peduli. selalunya lelaki pakai undershirt ini jika ada majlis – dan ukurannya benar-benar cukup dengan badan anda.

Undershirt ini mengurangkan bau badan dan juga mengurangkan peluh bagi pakaian luar yang dipakai selepas menyarung undershirt.

Menurut sejarah pula undershirt ini mula dipakai ketika zaman perang, oleh askara Rom dan China.

Namun begitu mereka tidak berapa popular dengan undershirt itu berbanding zaman sekarang. Di zaman itu mereka masih memakai undershirt yang saiznya agak besar namun masih lagi melindungi kualiti undershirt ketika di luar perang.

2. T-shirt

Jika anda tiada mood untuk memakai baju berkolar dan butang selepas penat seharian bekerja baju jenis ini amat sesuai untuk anda.

Tshirt yang menggunakan fabrik berat amat sesuai digayakan kerana tshirt ini boleh dipakai di luar bukan seperti undershirt. Pilih tshirt yang lebih longgar.

Terdapat banyak gaya tshirt yang boleh dibeli di pasaran, kerana tshirt ini senang digayakan bersama seluar jeans dan juga seluar pendek.

Ingat! Untuk pilih tshirt yang bewarna, dan sesuai dengan kulit badan anda.

Dengan tshirt anda dapat lebih banyak kebebasan, elakan warna putih yang seperti pakaian dalam anda. Dan juga warna hitam melainkan anda memang diminta untuk memakai warna itu bagi mengikut tema. Cabar diri anda memakai tshirt bewarna pink!

2 tshirt utama adalah crew neck dan juga v- neck yang mana sesuai untuk lelaki yang pendek dan mempunyai wajah bujur.

3. Polo Tshirt

Siapa sangka tshirt  Rene Lacoste yang dipakai pada tahun 1926 ketika perlawanan terbuka Amerika Syarikat, yang direka khas untuk pemain tenis akan menjadi popular hingga sekarang?

Tshirt polo sehingga kini telah lebih popular dipakai selain daripada dunia tenis dan golf. Dan kita ingin berterima kasih kepada Ralph Lauren yang menjadikan ianya fesyen 70-an ketika itu.

Masyarakat menyukai kualiti yang dimiliki tshirt polo itu sendiri. Yang memiliki kolar dan juga butang sehingga ke bawah.

Oleh itu, tshirt polo merupakan pilihan bagi mereka yang menggemari versataliti.

4. Henley

Jika anda ingin sedikit kelainan anda boleh cuba tshirt yang lebih kurang sama dengan tshirt lain iaitu Henley. Henley lebih kurang dengan tshirt polo tetapi memiliki lengan yang panjang dan mempunyai 3 butang kesemuanya.

Tapi Henley ini boleh juga di dapati dengan lengan pendek, anda mempunyai pilihan untuk memakainya di mana sahaja mengikut keselesaan masing-masing.

Perasaan yang anda dapat memakai baju jenis ini adalah sama seperti anda memakai tshirt polo cuma lengannya lebih panjang.  Dan apa yang lebih penting anda tidak lihat ramai yang memakainya dan anda secara tidak langsung boleh kelihatan menonjol.

5. Casual Button Down

Baju ini sudah dinamakan sebagai kasual dan disebabkan itu, anda yang ingin nampak kasual boleh memilih tshirt ini. Sebab utama anda patut pilih tshirt ini adalah kerana rekaannya yang longgar, dan lebih tenang berbanding tshirt yang lain.

Dimana ada lebihan inci bagi bahu, bawah dan lengan anda jika anda perasan. Baju jenis ini dipakai secara tidak dimasukkan ke dalam baju. Dan ingin diingatkan di sini baju jenis ini tampil dengan pelbagai rekaan dan corak warna.

Anda boleh pakai di mana sahaja dengan selesa dan bergaya!

sumber: lelakisihat.com

Sesetengah orang menggunakan kaedah berdiet Atkins yang dipopularkan oleh Dr Robert Atkins pada 1958. Atkins mencadangkan pengambilan karbohidrat dengan jumlah sangat rendah iaitu kurang 20 gram sehari dan mengambil lebih banyak makanan protein dan lemak.

Menurutnya, kaedah ini menyebabkan badan membakar lebih banyak lemak kerana tubuh berubah kepada keadaan ‘ketosis’ dan paras insulin yang rendah menyebabkan hati membakar simpanan glikogen.

Kaedah ini boleh menurunkan berat badan dengan cepat tetapi membiarkan tubuh dalam keadaan berasid dengan ‘ketosis’ adalah tidak baik untuk kesihatan jangka masa panjang.

Ada juga kajian menunjukkan kaedah Atkins boleh menyebabkan masalah batu karang, buah pinggang dan reput tulang (osteoporosis).

Kaedah ini tidak lagi popular sekarang selain menimbulkan kontroversi kerana pemakanan tidak seimbang dengan mengurangkan karbohidrat secara melampau didapati menyebabkan pelbagai masalah kesihatan di kemudian hari.

Menurut kajian Harvard Medical School, kaedah pemakanan sihat dan boleh menurunkan berat badan secara sihat dan beransur-ansur serta kekal lebih lama adalah dengan makan secara seimbang.

Pemakanan seimbang yang disaran adalah dengan mengambil karbohidrat sihat yang kaya dengan serat, indeks glisemik (GI) rendah, makan lebih sayur dan buah.

Seseorang juga perlu meninggalkan ‘makanan proses’ yang tinggi gula, tinggi asid lemak trans dan tinggi karbohidrat halus yang mempunyai indeks glisemik tinggi.

Pengambilan lemak sihat seperti minyak zaitun, minyak kanola, minyak kelapa atau santan juga baik untuk kesihatan. Minum air mineral, kopi O dan teh O tanpa gula adalah kaedah minum secara sihat.

Secara umumnya, Harvard Medical School membuat satu gambar rajah panduan pemakanan sihat berbentuk ‘pinggan makan’ yang dipanggil ‘Healthy Eating Plate’.

Kaedah ini diikuti di Amerika Syarikat yang dipanggil ‘Choose MyPlate.gov’ dan di Malaysia dipanggil sebagai ‘Model Pinggan Sihat’.

 MENURUNKAN BERAT BADAN HANYA DENGAN BERSENAM

Senaman penting untuk menurunkan berat badan, tetapi bergantung kepada senaman semata-mata tanpa mengawal pemakanan adalah usaha sia-sia. Kajian mendapati seseorang yang hanya bersenam tanpa mengawal jumlah makanan dan kalori makanan menyebabkan berat badan susah turun, malah bertambah.

Ini kerana ramai mengira kalori yang dibakar apabila bersenam dan menyangka dengan kalori yang dibakar, tidak perlu mengawal jumlah makanan yang diambil. Jika ingin menurunkan berat badan secara maksimum, jumlah pemakanan seharian masih perlu dikawal walaupun anda bersenam.

MEMILIH PRODUK ‘RENDAH LEMAK’

Kita selalu memilih makanan atau produk yang dilabel sebagai ‘rendah lemak’ dan merasakan ia baik untuk kesihatan dan boleh membantu menurunkan berat badan.

Hakikatnya, produk itu sebenarnya mempunyai nilai kalori tinggi kerana kandungan gulanya sangat tinggi. Pengeluar produk ini mengurangkan lemak dalam produk mereka tetapi menambah kandungan gula untuk membuatkan produk ini lebih sedap. Kajian sains mendapati lemak mono tak tepu (kekacang, avocado, minyak zaitun) dan lemak Omega 3 dari ikan baik untuk menurunkan berat badan.

MEMILIH MINUMAN ‘DIET’

Kajian mendapati pengambilan minuman ‘diet’ menyebabkan masalah berat badan dan kencing manis walaupun kalorinya lebih rendah. Satu kajian di Texas Health Science Center di San Antonio, Amerika Syarikat mendapati seseorang yang mengambil minuman ‘diet’ menghadapi sehingga 70 peratus peningkatan saiz pinggang daripada seseorang yang mengambil minuman biasa. Kajian sebelumnya juga mendapati, risiko obesiti bertambah sehingga 41 peratus untuk penggemar minuman ‘diet’.

Menurut pakar pemakanan, fenomena ini berlaku kerana pemanis tiruan aspartame yang rendah kalori dalam minuman ‘diet’ meningkatkan selera makan dan menghalang otak mendapat ‘isyarat kenyang’ apabila perut penuh. Minuman terbaik untuk menurunkan berat badan ialah air mineral.

Jika anda gagal dalam percubaan pertama untuk menurunkan berat badan, jangan terlalu cepat mengalah. Kajian mendapati seseorang yang hanya cuba menurunkan berat badan mendapat faedah kesihatan walaupun gagal menurunkan walau sedikitpun.

Jadikan matlamat untuk mendapat kesihatan baik sebagai sebab utama menurunkan berat badan kerana kesihatan baik akan terpancar sebagai kecantikan sebenar.

Kecerdasan buatan kini menjadi cabang teknologi yang semakin mekar berkembang bukan sahaja di Malaysia tetapi di seluruh dunia.

Ia merupakan satu perkembangan yang membuatkan pelbagai pemain industri merasakan mereka perlu bersedia untuk menghadapi perubahan yang mungkin agak signifikan dalam masa terdekat dan akan datang.

Memajukan teknologi kecerdasan buatan juga menjadi satu aspirasi yang sangat penting terutamanya di kalangan golongan muda.

Baru-baru ini DeepGlint Technology Co. Ltd., sebuah syarikat terkemuka China dalam bidang kecerdasan buatan (AI), yang tercatat di Bursa Saham Shanghai telah berkolaborasi dengan Universiti Pengurusan dan Teknologi Tunku Abdul Rahman di Setapak (TAR UMT) untuk mengadakan seminar yang memperkenalkan pencapaian terkini dalam teknologi AI kepada 120 pelajar sains komputer.

Dikenali sebagai pemain utama dalam AI, penglihatan komputer, dan analitik data besar, DeepGlint telah memperlihatkan beberapa solusi inovatif mereka yang merangkumi sektor seperti metaverse, sukan pintar, dan pengurusan trafik.

Seminar ini bukan sahaja memperkaya pengetahuan pelajar tentang teknologi canggih dan projek yang telah membuat perbezaan signifikan tetapi juga menandakan langkah maju bagi Malaysia dalam arena AI global, selaras dengan hasrat negara untuk meningkatkan pertukaran bakat dengan China.

Selain itu, DeepGlint mengumumkan kerjasama dengan DeepCore Sdn. Bhd., syarikat AI Malaysia. Kerjasama ini bertujuan untuk merapatkan bakat dan sumber tempatan demi kemajuan teknologi dan solusi AI, memperkukuh kedudukan strategik Malaysia dalam ekosistem teknologi dunia.

DeepCore juga sedang dalam perbincangan dengan TAR UMT untuk membuka peluang kepada pelajar untuk program pertukaran bakat, di mana pelajar terpilih akan berpeluang untuk latihan dan pengalaman praktikal di markas besar DeepGlint di Beijing, China.

Peluang kerja penuh waktu di DeepCore atau tawaran biasiswa untuk studi lanjutan merupakan sebahagian dari peluang yang ditawarkan kepada peserta yang berjaya.

Menurut Pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif DeepGlint, Zhao Yong, “Kami gembira melihat begitu ramai bakat di Malaysia. DeepGlint komited untuk memperkasakan minda muda dan merapatkan jurang antara akademik dan industri.

“Rakan kongsi kami, DeepCore adalah bukti kepercayaan kami terhadap potensi Malaysia sebagai pemain utama dalam revolusi AI merentasi pasaran ASEAN dan Timur Tengah. Program pertukaran bakat akan membolehkan kami mencari bakat dan pada masa yang sama, menyumbang kepada pembangunan AI di Malaysia dan ASEAN.”

Manakala Timbalan Dekan Penyelidikan dan Pembangunan di Fakulti Pengkomputeran dan Teknologi Maklumat merangkap Penolong Profesor TAR UMT, Dr. Wong Thein Lai turut seiring dengan berkata, “Seminar bersama DeepGlint merupakan pengalaman yang amat bermanfaat untuk pelajar-pelajar kami, di mana mereka dapat menggambarkan teknologi yang akan datang serta potensi dan kedudukan mereka di masa depan.

“Kami menghargai peluang ini dan prospek masa depan kerjasama ini untuk pertumbuhan profesional pelajar-pelajar kami,” tambahnya lagi.

Semoga lebih banyak lagi kerjasama seperti ini dapat kita saksikan di masa akan datang bagi menyiapkan generasi muda ke arah masa depan lebih gemilang.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.