AIDA SYARINAZ AHMAD ADLAN (PSYCHIATRY UM SPECIALIST CENTRE)

Apabila sosial media menjadi landasan untuk menunjukkan siapa lebih hebat, ia bukan lagi tempat untuk mengeratkan hubungan, malah ia menjadi pameran untuk meraih pujian dan populariti dalam realiti kehidupan yang penuh  pancaroba.

Namun hakikatnya, ramai dalam kalangan anda yang mengalami “gangguan mental” ini apabila mereka gemar menunjukkan kemewahan mereka di laman sosial. Hakikatnya, mereka sendiri kais pagi makan pagi, kais petang makan petang. Penyakit ini bukan sahaja mendapat sambutan dari kalangan orang biasa, malah mereka yang bergelar selebriti juga tidak terlepas dari permasalahan ini. Ada antara mereka sanggup berhabis duit beribu demi menunjukkan di khalayak ramai bahawa mereka ini punya duit dan setaraf dengan orang kaya di sekeliling. Walhal, nak makan pun bercatu.

BAGAIMANA FENOMENA INI TERJADI?

Masyarakat kala ini menghabiskan majoriti masa mereka di alam maya. Baik untuk kerja atau hiburan. Suka ataupun tidak ini hakikat yang harus diterima.  Ada kalanya kita tidak dapat membezakan realiti dan maya, dan kita percaya bahawa apa yang dipamerkan di sosial media itu adalah nyata. Kita berlumba-lumba untuk mempunyai kehidupan yang setara dengan mereka, walaupun tidak mampu.

TAASUB DENGAN KEMEWAHAN WALHAL TIDAK BERKEMAMPUAN

Fenomena ini boleh dikaitkan dengan doktrin “materialism”, iaitu kecenderungan untuk memberi prioriti kepada material/kebendaan dan imej sosial, berbanding dengan aspek kehidupan yang lain, seperti nilai-nilai murni, intelek, spiritual dan sebagainya. Memiliki dan mempamerkan barang-barang fizikal dilihat sebagai kebahagiaan dan ukuran kejayaan seseorang.  Materialism berkait rapat dengan refleksi seseorang yang berjiwa kosong, yang memerlukan pengesahan daripada orang lain untuk merasa bagus tentang diri sendiri. Sebagai contoh, kebahagiaan bergantung kepada berapa banyak like anda dapat apabila anda memuat naik gambar di laman Instagram.

Mereka mungkin terpengaruh dengan apa yang ditayangkan di sosial media, di mana kebendaan mewah kunci kebahagiaan. Tapi umum mungkin lupa, apa yang ditayangkan di media sosial bukanlah refleksi kehidupan sebenar. Ia merupakan tayangan gaya hidup yang direka-reka, ditapis dan diedit supaya nampak sempurna. Sekiranya tidak berkemampuan, tetapi tetap gigih ingin hidup gaya mewah, menampakkan seseorang itu tidak mempunyai perancangan kewangan yang matang dan mempunyai literasi kewangan yang lemah. Faktor ini boleh menyebabkan mereka terdedah kepada stres yang berpanjangan. Umum sedia maklum, tahap stres yang kronik menyebabkan seseorang itu mengalami gangguan mental, yang jika tidak dikawal baik boleh menyebabkan masalah kesihatan mental.

POPULARITI DI SOSIAL MEDIA MENJADI PUNCA UTAMA?

Saya sendiri bukan seorang social media influencer, jadi saya bukanlah orang yang tepat untuk memberi komen tentang hal ini. Namun, berdasarkan pandangan peribadi, sekiranya seseorang mahu menjadi social media influencer, dia harus mempunyai keupayaan mental yang tinggi. Mereka yang memilih untuk menjadi popular ini akan terdedah dengan pandangan masyarakat terhadap anda secara menyeluruh. Apa yang dipamerkan bukan hanya mengundang komen-komen positif, malah mungkin menerima lebih komen-komen negatif. Sekiranya individu tersebut mudah terkesan dan stres dengan komen-komen sebegini, ia berisiko untuk mendapat masalah kesihatan mental.

“Biar papa asal bergaya” bagaimana seseorang menguruskan wang?

Saya bukanlah arif dalam bidang kewangan, namun seseorang harus pandai mengendalikan kewangan dengan memiliki literasi kewangan dan perancangan yang baik, di mana prioriti belanjawan diberi mengikut keutamaan yang betul. Ia merupakan pilihan gaya hidup. Tidak dikategorikan sebagai penyakit mental. Namun, pilihan gaya hidup sebegini berkecenderungan untuk terdedah kepada perancangan kewangan yang lemah.

DIKATEGORIKAN SEBAGAI KEMURUNGAN?

Masyarakat kala ini menghabiskan majoriti masa mereka di alam maya. Baik untuk kerja atau hiburan. Suka ataupun tidak kita terpengaruh dengan apa yang dilihat di laman sosial media. Seperti yang dinyatakan, kebanyakan gaya hidup bergantung kepada pengaruh sosial media. Ada kalanya kita tidak dapat membezakan realiti dan maya, dan masyarakat sentiasa percaya bahawa apa yang dilihat di laman media itu betul. Kita berlumba-lumba untuk mempunyai kehidupan yang setara dengan mereka, walaupun tidak mampu.

Apabila individu mula disogok dengan kehidupan orang lain, maka mereka berasa stres yang tidak terkawal, mereka berisiko lebih tinggi untuk mengalami depresi jika tindakan untuk mengatasi masalah ini tidak diambil sewajarnya.

RAWATAN UNTUK MASALAH INI

Apabila seseorang mengalami masalah kesihatan mental, kami sebagai psikiatrist tidak akan terus menerus memberi ubat tanpa melihat keadaan seseorang itu secara total. Rawatan kami berlandaskan bio-psycho-sosial-lifestyle. Setelah penilaian penuh dilakukan, sekiranya individu tersebut memerlukan ubat (biological), maka ada seleksi ubat yang boleh diberi bersesuaian dengan simptom-simptomnya. Ada juga kes-kes yang lebih ringan, tidak memerlukan ubat tetapi lebih kepada talking therapy (psychological). Selain itu, pengubahsuaian sosial dan gaya hidup (lifestyle) yang bersesuaian untuk mengatasi depresi akan dicadangkan kepada individu terbabit.

KAWALAN SOSIAL MEDIA HARUS DIPERKETATKAN

Tentu sekali. Selain pengawalan masa penggunaan sosial media, pengawalan dari segi kelakuan dan etika menggunakan sosial media juga perlu diambil perhatian. Sebagai contoh, mungkin umum perlu diingatkan untuk tidak berkongsi gambar-gambar yang tidak bersesuaian sewenang-wenangnya. Umum juga perlu tahu bahawa menulis komen-komen negatif keterlaluan dan tidak sensitif boleh dikategorikan sebagai cyber-bullying dan tentunya ia sesuatu kelakuan yang tidak bagus. Sifat imposing sesetengah pengguna sosial media yang beranggapan semua individu patut memiliki ciri-ciri atau nilai-nilai yang sama seperti dirinya juga tidak patut diterapkan. Manusia mempunyai sifat yang pelbagai.

Kesedaran bahawa memiliki material dan kebendaan serta gaya hidup mewah bukanlah punca kebahagiaan diri. Malah sekiranya seseorang individu itu terlalu fokus ke arah gaya hidup sebegini, mungkin dia perlu melihat ke dalam diri sendiri,sekiranya ada elemen-elemen kekosongan jiwa atau kesunyian. Ada kalanya seseorang individu tersebut bertindak membeli barang-barang yang mewah sebagai kompensasi untuk mengisi kekosongan diri supaya berasa yakin dengan diri sendiri, berasa in-control serta diterima masyarakat. Namun tanpa disedari, ‘kebahagiaan’ sebegini hanya sementara. Bak kata mereka “Harta wang ringgit tak akan mampu membeli kebahagiaan.”

• Skinship

Ini salah satu cara untuk anda tahu pasangan anda tertarik dengan anda ataupun tidak. Jika mereka sudah mula bersentuhan kulit dengan anda, sebagai contoh bahu anda, itu bermakna mereka punya minat kepada anda. Ini kerana wanita tidak sesuka hati untuk memegang tubuh badan orang lain sesuka hati. Jika mereka selesa dengan anda, mereka pasti akan mula bersentuh kulit dengan anda. Walaubagaimanapun, anda tidak boleh menganggap ini lampu hijau untuk anda mempercepatkan hubungan anda, ini hanya tanda awal bahawa wanita itu menerima anda dalam hidupnya.

• Ruang peribadi

Tidak semua wanita suka bercerita mengenai aib mereka, namun jika mereka mula bercerita dengan anda tentang keluarga mereka, tahniah! Anda sudah 60% memiliki wanita tersebut. Ini kerana, wanita tidak sewenang-wenangnya memberi seseorang memasuki ruang peribadinya. Jika mereka memberi ruang, itu bermakna mereka percaya pada anda, dan mahukan anda membawa mereka ke jalan yang benar.

• Banyak menggunakan perkataan ‘KITA’

Anda selalu keluar makan bersama wanita yang anda minat, namun anda masih tidak tahu samada wanita tersebut menyimpan perasaan terhadap anda, maka anda harus mendengar perkataan yang lahir dari mulutnya. Apabila seorang wanita menyimpan perasaan terhadap anda, mereka akan sering menggunakan perkataan ‘kita’. sebagai contoh “kita patut pergi kedai ni, nanti”. ataupun ‘kita ni banyak persamaan lah’. ini menunjukkan dalam setiap apa yang bakal mereka lakukan, mereka sudah meletakkan anda dalam gambaran masa hadapan. Jangan takut, ini normal. Wanita merupakan jantina yang suka berfikir jauh, namun tak semestinya mereka lakukan. Ini hanya untuk menunjukkan bahawa mereka minat terhadap anda.

• Tapak tangan

Ini fakta paling menarik, jika anda nak tahu samada wanita itu suka kepada anda ataupun tidak, apa kata kalau anda tengok pergerakkan tangannya ketika sedang makan bersama mereka. Wanita pun terlepas pandang tentang fakta ini. Perhatikan kedudukan tangan mereka, jika mereka menyimpan perasaan terhadap anda, tangan mereka akan berada di atas meja ataupun di riba mereka. Untuk lebih spesific perhatikan tapak tangan mereka, jika dihala ke atas, bermakna mereka suka anda! Jika tidak, maaf sila cuba lagi. Ini disebabkan mereka lebih bersifat terbuka terhadap anda jika tapak tangan mereka dihala ke atas.

• Semua benda nak sentuh

Jangan salah sangka. Jika seorang wanita itu sering memegang telefon yang tidak bernotifikasi, atau mereka menyentuh rambut berberapa kali bukan bermaksud mereka bosan, namun ini menunjukkan mereka berasa nervous di hadapan anda. Anda pun tahu kan, kalau dah tak tentu arah itu pastinya mereka sedang memandang anda lebih daripada seorang kawan. Fakta ini telah dikaji oleh ramai pakar diluar sana. Apabila wanita banyak menyentuh rambut, ramas jemari ataupun bermain telefon bimbit tanpa notifikasi, wanita itu sebenarnya sedang berfikir tentang anda. Mereka sedang cari posisi sesuai dan cantik untuk anda tonton.

Jika dilihat kepada pelakon lelaki yang kini cukup meningkat naik pastinya ramai yang akan terarah kepada Merqeen yang juga merupakan produk dari Pencarian Hero Remaja.

Dari satu drama bersiri kepada drama bersiri yang lain menonjolkan Merqeen sebagai hero utama menjadikannya sebagai artis paling hangat di pasaran pada masa kini.

Selain menjadi rebutan produser, deretan jenama dari dalam dan luar negara juga ingin melamarnya sebagai duta mereka.

Malah baru-baru ini juga Merqeen telah terbang ke New York untuk pelancara eksklusif butik jenama mewah, Tiffany & Co. pada Mei lalu.

Dan terkini, Merqeen telah dilantik secara rasmi oleh jenama tersebut sebagai wajah ‘Friends of the House’ Tiffany & Co.

Ia sekali gus menjadikannya sebagai artis Malaysia pertama dilamar oleh jenama tersebut. Dalam satu perkongsiannya bersama majalah Remaja baru-baru ini, Merqeen berkata, “Tentunya, saya berasa sangat gembira mejadi sebahagian daripada keluarga besar ‘Tiffany & Co.’

“Sejujurnya, saya telah merahsiakan perkara ini lama sebenarnya. Dan semestinya saya bangga, bertuah dan gembira untuk terima peluang ini,” tambahnya lagi.

“Memori merantau bersama-sama Tiffany & Co. ke kota New York bagi mewakili Malaysia di sana adalah memori terbaik yang saya perolehi setakat ini bersama jenama tersebut,” katanya yang turut diiringi oleh Pengarah Jualan Tiffany & Co. Malaysia, Cesarine Lim.

Kunjungannnya ke New York menyaksikan dia berpeluang untuk bertemu dengan nama-nama besar pelbagai industri seperti para pelakon Hollywood, pemain bola sepak profesional dan juga pemain NBA.

“Bukan setakat berjumpa, Meerqeen dapat bercakap dengan mereka yang dihormati ramai dalam industri seni. It was definitely an honour,” jelasnya.

Tahniah Merqeen!

Jangan lupa untuk subscribe serta follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

@maskulinmy Menjaga stamina diri kadangkala cukup mencabar. Namun dengan rutin senaman full kardio anda mampu meningkatkan stamina dir agar kekuatan semakin baik dari semasa ke semasa! Selamat pengantin baru @Alif Muhaimin #maskulin #majalahmaskulin #maskulinfitness #fyp #fypmalaysia #workout #fitness ♬ Workout Trap (60 Sec)