Mereka yang berperut buncit dan mempunyai lemak berlebihan di sekeliling pinggang berdepan risiko dua kali ganda untuk mati pada usia muda.
Kajian membabitkan 350,000 orang di seluruh Eropah dan disiarkan Jurnal Perubatan New England edisi terbaru itu menyatakan, lebihan lemak di bahagian perut menjejaskan kesihatan walaupun jika seseorang itu tidak dikategorikan gemuk dan mempunyai berat badan keseluruhan yang normal.
Ketua kajian dari Institut Pemakanan Manusia Jerman di Potsdam-Rehbrucke, Dr Tobias Pischon, berkata kajian yang dijalankan menunjukkan bahawa risiko mati pada usia muda bukan saja berpunca daripada kegemukan semata-mata tetapi juga disebabkan masalah pengedaran lemak dalam badan.
“Lemak di bahagian perut bukan saja menyimpan tenaga, tetapi merangsang pengeluaran sejenis hormon dikenali cytokines yang menyumbang kepada serangan penyakit kronik,” katanya.
Beliau berkata, hasil kajian itu mencadangkan doktor agar mengira ukur lilit bahagian perut dan punggung pesakit, selain purata indeks jisim tubuh sebagai pemeriksaan asas yang mesti dilakukan ke atas pesakit.
Perbandingan yang dibuat ke atas pesakit dengan indeks jisim tubuh sama, menunjukkan bahawa risiko mati pada usia muda meningkat apabila ukur lilit pinggang mereka semakin besar.
“Risiko mati muda meningkat dua kali ganda bagi mereka yang mempunyai perut buncit iaitu lebih ukur lilit pinggang melebihi 120 sentimeter bagi lelaki dan lebih 100 sentimeter bagi wanita, berbanding mereka yang mempunyai ukur lilir lebih kecil iaitu kurang daripada 80 sentimeter bagi lelaki dan kurang 65 sentimeter bagi wanita,” katanya.
Dr Pischon berkata, nisbah ukur lilit antara pinggang dengan punggung juga boleh menjadi penunjuk yang penting kepada keadaan kesihatan seseorang.
Nisbah yang lebih kecil antara pinggang dan punggung menunjukkan risiko kesihatan yang lebih rendah berbanding nisbah yang lebih besar antara kedua-duanya!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Bukan Hobi Buang Masa, Ini 7 Manfaat Aktiviti MEMANCING!
Memancing menjadi aktiviti dan hobi yang sering kali dipandang sinis bagi mereka yang bukan dalam kalangan peminatnya.
Sebenarnya, aktiviti memancing mempunyai banyak rahsia yang anda mungkin tidak tahu. Malah, seperti hobi yang lain, memancing merupakan aktiviti yang sihat untuk fizikal dan mental seseorang.
Memancing bukan sahaja mampu merendahkan tahap stres seseorang, malah ia juga boleh bantu lelaki jadi makin cergas!
Tak percaya? Jom baca info dari Fatin Zahra ni!
7 sebab mengapa anda perlu jadikan memancing satu hobi
1. Bantu Jadi Lebih Cergas
Bukan mudah untuk mendaratkan seekor ikan yang bersaiz besar ya! Seorang lelaki perlu merangsang kekuatan pada bahagian lengan, bahu, belakang dan juga kaki untuk menarik seekor ikan ke darat.
Bukan itu sahaja, kadang-kadang, tempat memancing yang menjadi port juga jauh daripada kawasan awam. Peminat aktiviti memancing perlu mendaki sedikit ataupun berjalan 10 hingga 15 minit sebelum tiba ke destinasi yang dituju.
Tambah lagi, khemah dan peralatan memancing juga perlu dipasang, dan semua aktiviti ini juga perlukan tenaga!
Siapa kata aktiviti memancing ini hanya duduk dan tunggu sahaja?
2. Memancing Tambah Vitamin D Dalam Badan
Vitamin D banyak terkandung dalam sinaran matahari. Oleh itu, individu yang sukakan aktiviti yang dilakukan di luar rumah pasti dapat menerima vitamin D yang cukup untuk badan.
Antara fungsi vitamin D adalah untuk membantu penyerapan kalsium dan juga phosphorus dalam badan. Vitamin D juga bantu sistem imun berfungsi dalam kadar yang normal.
Jika anda tidak mendapat vitamin D yang mencukupi, penyakit seperti osteoporosis boleh menyerang anda di kemudian hari.
Selain itu, vitamin D yang cukup juga dapat merendahkan risiko seseorang untuk menghidap depresi.
3. Jadi Lebih Fokus
Menurut pakar, individu yang gemar menghabiskan masa dikelilingi dengan alam sekitar mempunyai keupayaan untuk fokus dengan lebih lama.
Tambah lagi, di dalam jurnal British of Sports Medicine, individu yang suka duduk di bawah pohon yang rendang dan menghabiskan masa di tepi sungai mempunyai keupayaan untuk fokus dalam jangka masa yang lebih panjang.
4. Bantu Kurangkan Stress
Kajian mendapati bahawa orang dewasa yang mempunyai hobi kurang berisiko untuk mengalami stres ataupun depresi.
Mereka juga mempunyai mood yang lebih baik jika dibandingkan dengan individu lain yang tidak mempunyai hobi.
Aktiviti memancing yang membolehkan peminatnya untuk keluar menghirup udara segar sambil menghayati keindahan alam sekitar sudah pasti boleh membuatkan sesiapa sahaja rasa lebih tenang dan bahagia.
Jika anda alami masalah tidur malam, cuba libatkan diri dengan aktiviti memancing. 40% orang dewasa mendapati mereka lebih tenang ketika berada di sekeliling air.
5. Individu dengan hobi memancing banyak kawan, sahabat.
Hobi memancing juga dapat bantu eratkan tali persahabatan ataupun ikatan kekeluargaan.
Pasti seronok bukan jika sepanjang hari dikelilingi oleh orang yang mempunyai minat dan juga hobi yang sama.
Bukan sahaja dapat berkongsi pendapat, malah, mungkin pada hujung sesi memancing nanti anda boleh jumpa kawan baru!
Tambah lagi, ada dalam kalangan pemancing yang melakukan aktiviti ini sebagai aktiviti kekeluargaan.
Seorang ayah mungkin akan bawa anak lelakinya memancing pada waktu senggang. Ini secara tidak langsung dapat mengeratkan lagi hubungan kekeluargaan antara mereka.
6. Hobi memancing bantu tingkatkan keyakinan diri
Kaki pancing selalunya gemar bertukar-tukar cerita antara satu sama lain.
Mereka akan bercerita tentang pengalaman memancing yang lepas seperti ikan apa yang telah mereka tangkap ataupun tempat yang terbaik yang mereka pernah lawati.
Semua aktiviti ini boleh bantu para pemancing untuk tingkatkan keyakinan diri mereka. Tambah lagi, hobi memancing juga boleh bantu asah skil komunikasi dalam berhubung dengan orang lain.
7. Amalan memancing ikan bantu anda lari sebentar dari dunia nyata
Seperti hobi lain, hobi memancing amat membantu penggiatnya untuk lari sebentar dari dunia nyata dan hiruk-pikuk kota.
Setelah menghabiskan banyak masa terperangkap dalam pejabat dan hanya duduk di hadapan skrin komputer, pasti mental rasa lega ketika mendengar bunyi jeram di sungai.
Kepala juga rasa lebih ringan ditiup angin sejuk di luar bandar. Pasti badan yang rasa lelah terus jadi bersemangat ketika memancing!
***
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
BACA: Pernah Terfikir Dapat Anak Autism Akibat Dosa Lampau, Kata-Kata Isteri Tenangkan Hati Dr Say
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Diuji Dengan Kanser Testis Tahap 4, Lelaki Ini Kongsi 3 Asas Utama Prinsip Dalam Melawan Kanser
Kanser buah zakar atau juga dikenali sebagai kanser testikel, adalah penyakit jarang berlaku dan bukan berada dalam kedudukan kanser paling kerap menyerang lelaki, malah hanya merangkumi sebahagian kecil lelaki di negara ini.
Namun begitu, kita tidak boleh memandang ringan tentang masalah ini kerana penyakit ini juga mampu meragut nyawa. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), sejak beberapa dekad lalu, kanser testikel semakin meningkat dan berlaku dalam kalangan lelaki muda iaitu di peringkat produktif dalam lingkungan usia 15 hingga 40 tahun.
Sejak 1960-an, kanser berkenaan meningkat sekali ganda terutama dalam kalangan masyarakat Barat, iaitu sekitar tujuh kes bagi setiap 100,000 lelaki.
Baru-baru ini penulis tertarik untuk kongsikan kisah dan pengalaman saudara Azhari Abdul Aziz yang lebih senang membahasakan dirinya sebagai Along juga salah seorang penghidap penyakit kanser testis atau nama saintifiknya Right Testicular Kanser Gems Cell Tumor Non Seminoma ini. Namun beliau tidak mudah berputus asa dan berjaya bangkit melawan kanser testis stage 4 kembali diparas normal dan tidak agresif lagi.
Jadi ini perkongsian beliau, diharap sedikit perkongsian ini mampu memberi manfaat kepada kita semua.
Ye. Kanser saya sebenarnya berpunca dari pemakanan. Saya mengamalkan pemakanan yang tidak sihat. Saya banyak makan makanan segera dan banyak makan makanan proses.
Sakit Allah yang beri. Allah juga yang bakal menyembuhkan. Asas utama mintalah pada Allah.
Tiada sesiapa pun yang akan faham kesakitan yang kita rasa. Melainkan kita sendiri. Kita yang ada ditempat itu. Kita yang bertarung.
1 tahun 3 bulan Along menjadi seorang pesakit kanser. Hari ini Along sangat gembira. Kerana kanser bukanlah satu pengakhiran hidup malah satu permulaan. Permulaan yang lebih baik dan hebat dari sebelum ini.
18 April 2017.
Hari keramat yang mengubah hidup Along. Bila terbukti ketumbuhan dibadan Along itu adalah kanser. Dan telah diklasifikasikan sebagai kanser stage 4. Along tak tahu bagaimana untuk along menghadapi kenyataan itu. Semuanya terasa seperti mimpi. Along harap Along hanya bermimpi dan ini semua mainan tidur. Tapi ini semua benar. Walau Along tampar pipi along berkali kali. Tapi ianya tetap kenyataan yang perlu Along hadapi. Tak boleh lari.
Kanser testis Along dah merebak ke hati dan usus. Dan ianya dah mula mendekati paru paru Along pula. Along dah tak nampak apa. Along hanya nampak kematian! Jalan seolah oleh gelap. Tak nampak langsung walau sedikit cahaya. Lalu Along tersentak. Apa yang aku buat ni? Aku belum mati. Maka aku perlu berjuang. Demi Azalia! Kalau aku mati Azalia takkan ada seorang Ayah didunia ini pun yang akan boleh sayang Azalia seperti aku.
Pilih Untuk Berjuang demi AZALIA!
Lalu Along pintal semula semangat semangat Along yang koyak. Along perlu lawan! Selagi Allah beri nafas pada Along, selagi itulah Along ada peluang untuk lawan. Hari berganti hari, bulan berganti bulan. Along hadap semua kesakitan. Along bertarung dengan kematian. Along tak mahu mati! Along nak hidup lagi Ya Allah. Berilah Along peluang lagi.
Selepas menjalani 6 kali kimoterapi, doktor bagitau kanser Along sudah berada diparas selamat. Dan tak perlu jalani apa apa rawatan lagi. Seperti mati hidup semula. Along rasa bersyukur sangat kerana Allah bagi Along peluang untuk bersama isteri dan anak along lagi.
Along tahu, ajal dan maut boleh menjemput along bila bila masa saja. Cuma Along akan sentiasa positif dan berjuang melawan kanser Along demi Juliana isteri Along dan Azalia anak kesayangan Along. Setahun telah berlalu. Terima kasih Allah kerana pinjamkan nafas lagi buat Along. Along mahu hidup lebih lama Ya Allah. Demi keluarga Along. Namun Along redha kalau Allah nak ambil Along. Kerana Along tahu Along milik Allah. Cuma Along akan berlawan sehingga kenafas terakhir Along.
3 asas utama prinsip Along melawan kanser.
Walaupun kanser saya sudah di tahap terkawal dan normal namun saya masih perlu mendapatkan rawatan yang diwajibkan buat ujian darah setiap 3 bulan sekali, dan menjalani ujian CT Scan setiap 6 bulan.
– Jaga makan
– Ikut rawatan doktor
– Makan makanan tambahan.
Bercakap tentang amalan pemakan sekarang ialah lebih menjurus kepada lebihkan sayuran dan buah buahan.
Saya menggalakkan buah kehitaman, keperangan dan kemerahan untuk membantu mengurangkan kanser saya. Tapi bukan tembikai. Tembikai bahaya. Badan pesakit kanser tidak boleh makan tembikai dan segala tumbuhan dan buahan menjalar.
Namun ini hanyalah perkongsian dari pengalaman beliau sahaja , apa pun sebelum mengamalkan apa-apa petua atau tip lebih baiklah anda mendapat saran daripada orang yang pakar terlebih dahulu terutamanya pakar doktor yang bertauliah..
Semoga artikal ini memberi manfaat kepada semua.
Sumber : Azhari Abdul Aziz
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Dr Say Ajar Cara Mudah Uji Tanda Autism Pada Bayi
Memiliki seorang anak autism membuatkan doktor selebriti Dr Say Shazril, atau nama sebenarnya Muhammad Shazril Shaharuddin giat menyebarkan maklumat mengenai masalah itu demi meningkatkan kesedaran masyarakat mengenai autism.
Terbaharu, Dr Say berkongsikan salah satu cara untuk mengesan tanda-tanda autism pada bayi yang dikenali sebagai Autism Mirror Test.
Menerusi hantaran video di laman media sosialnya, Dr Say menunjukkan cara-cara menjalankan ujian itu dengan menggunakan anak ketiganya Zeqriel.
Untuk melakukan ujian ini, ibu bapa boleh mendukung bayi di hadapan cermin dan bermain agah-agah dengan pantulan di cermin.
View this post on Instagram
Jelas Dr Say, salah satu tanda autism adalah apabila bayi itu tidak menunjukkan minat terhadap pantulan dirinya sendiri atau ibu bapanya di dalam cermin.
Sebaliknya, mereka lebih berminat terhadap objek-objek lain yang ada pada pantulan cermin berkenaan.
Perkara ini juga merupakan salah satu tanda yang dilihat ada pada anak sulungnya Aezriel, atau nama timangannya Ace suatu ketika dahulu, tambah Dr Say.
Penunjuk Yang Baik Walau Tidak 100% Tepat
Bagaimanapun, ujian Autism Mirror Test ini tidaklah mengesahkan autism secara 100 peratus tepat kerana ada banyak lagi tanda-tanda yang boleh menunjukkan potensi autism pada bayi.
Namun, Dr Say berkata ujian ini merupakan satu penunjuk yang baik untuk ibu bapa bersiap sedia agar dapat mengambil langkah sepatutnya seawal mungkin.
Oleh itu, Dr Say mengesyorkan ibu bapa untuk melakukan ujian mudah ini di rumah terhadap bayi masing-masing, terutamanya bagi ibu bapa yang sudah mengesyaki tanda autism pada bayi mereka.
Terdahulu, Dr Say mendirikan rumah tangga dengan Dr Azura Abas pada 2014 dan dikurniakan tiga anak lelaki iaitu Aezriel, Sefriel dan Zeqriel, masing-masing dikenali dengan nama timangan Ace, Sef dan Zeq.
Aezriel mula menunjukkan tanda-tanda autism seawal usia enam bulan dan dikesan oleh Dr Azura, namun Dr Say bersikap menafikan kenyataan pada ketika itu.
Apabila pakar sudah mengesahkan yang Azriel adalah seorang kanak-kanak autism, barulah Dr Say menerima perkara itu, malah mengingatkan ibu bapa lain agar tidak bersikap sepertinya.
Memetik laman Autism Malaysia, autisme merupakan gangguan spektrum sepanjang hayat dan boleh dikenal pasti seawal usia 18 bulan.
Kanak-kanak yang mengalami gangguan autisme akan memperlihatkan tanda-tanda tertentu, antaranya ialah lambat bertutur apabila mencapai usia tertentu dan kesukaran untuk berkomunikasi walaupun secara bukan lisan.
Sumber: Instagram Dr Say Shazril
BACA: Pernah Terfikir Dapat Anak Autism Akibat Dosa Lampau, Kata-Kata Isteri Tenangkan Hati Dr Say
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
