Nama Conir McGregor tak perlu lagi MASKULIN perkenalkan. Atlet berprestasi tinggi yang merupakan antara ikon paling popular sukan Mixed Martial Art (MMA) ini mencipta sejarah baru dengan pertarungan epiknya sebelum ini dengan Khabib Nurmagomedov.

Perlawanan tersebut telah menjadi anatara pertarungan yang mendapat liputan paling meluas di dunia. Malah ia juga tular di semua laman media sosial pada ketika itu.

Semalam Conor telah mengejutkan ramai pihak apabila secara tiba-tiba mengumumkan persaraannya daripada MMA. Pengumuman yang dilakukan menerusi akauan Twitter-nya semalam telah menjanan perbualan meluas terutamanya daripada peminat serta penggemar sukan MMA.

UMUM PERSARAAN

BACA: Kaya Kerana Sukan MMA, Khabib Nurmagomedov Miliki 6 Kereta Mewah!

Menerusi ciapan di Twitter Conor berkata dia mengambil keputusan untuk bersara daripada MMA berkuat kuasa serta-merta. “Saya ucapkan selamat maju jaya kepada rakan-rakan untuk terus maju dalam pertandingan ini,” jelas Conor lagi.

Tweet tersebut (ketika artikel ini ditulis) mendapat lebih 80 ribu retweet dan lebih 325 ribu like. Namun rata-rata pengguna Twitter didapati agak skeptikal dengan pengumuman Conor kali ini.

Sebelum ini juga Conor pernah mengumumkan persaraannya sebelum kembali aktif semula. Mungkin kerana itu ada peminat menganggap ini hanya satu gimik daripadanya untuk mempromosikan namanya semula. Akan tetapi tak kurang juga yang melahirkan rasa sedih dan mengucapkan selamat berjaya kepada Conor.

Pada 2016, Conor turut mengumumkan perasaraannya di Twitter sebelum melakukan comeback dan bertarung menentang Nate Diaz dan Eddie Alvares. Conor yang digelar ‘The Ntorious One’ menjadi atlet MMA pertama bergelar juara dalam dua kelas berat berbeza.

KATA FOLLOWERS

Antara respons yang ditunggu-tunggu oleh peminat MMA tentang persaraan Conor ini tidak lain tidak bukan dari Khabib Nurmagomedov.

Khabib yang menewaskan Conor dalam pertarungan epik dan penuh kontroversi tahun lalu tidak mengambil masa yang lama. Walaupun ia bukanlah satu kenyataan secara terus namun peminat boleh merasakan ia adalah sebuah statement yang padu dari Khabib untuk Conor.

INI RESPONS KHABIB

Menerusi akauan Twitter, Khabib memuat naik fotonya dengan kapsyen, “There can be only one king in the jungle. Only one.”

Khabib dan Conir sebelum ini telah digantung oleh Nevada State Athletic Commission akibat daripada pergaduhan selepas perlawanan mereka dulu.

Nampaknya impian untuk ramai peminat menyaksikan perlawanan repeat antara Khabib dan Conor sukar menjadi kenyataan. Melainkan ada usaha daripada pihak tertentu menemukan mereka semula.

Untuk Conor, selamat bersara!

Tiap kali ulang tahun kelahiran, pasti terdetik satu perasaan ini kan , ‘Alamak aku dah tua la’,

Jangka hayat yang panjang, orang kata itu suatu rezeki dan mereka yang umur panjang tapi kekal dengan kesihatan mantap adalah anugerah.Sebenarnya dari gaya hidup boleh menentukan jangka hayat kita.

Nak tahu apa kena baca artikal ini sampai habis okay!

1. Makan Kacang

Kajian mendapati penggemar kekacang adalah perisiko rendah untuk menghidapi sakit jantung, kanser dan komplikasi pernafasan. Selain itu, kekacang bagus untuk otak!

#2 Banyakkan bergerak

Tidak kiralah bersiar-siar di taman atau window shopping yang pastinya banyakkan bergerak dari duduk. Ini kerana bergerak selama 30 minit sekurang-kurang mampu mengelakkan anda dari sakit otot, jantung dan diabetes.

3.  Kekalkan persahabatan

Hubungan yang baik bersama rakan rapat atau dengan orang sekeliling mempengaruhi kesihatan mental dan fizikal. Kajian dari Universiti Michigan mendapati, mereka yang mempunyai kualiti hubungan dengan rakan-rakan mampu menjaga jangka hayat yang panjang

4. Berfikir positif

Percaya atau tak bila kita mula dengan fikiran yang positif ia boleh menjurus terus dengan apa jua keputusan selepas itu adalah positif juga. Individu yang kekal positif biasa tidak kerap jatuh sakit dan lebih ceria dari biasa. Happy-go-lucky!

5. Bercuti!

Siapa tak suka pergi holiday bukan? Mood gembira dan teruja pada setiap kali anda pergi bercuti boleh menguatkan sistem imunisasi dan melawan sel jahat kanser. Paling penting bercuti anda dapat merehatkan diri dan jauh dari stress.

6. Tonton video kucing

Kalau anda buat carian video kucing di Youtube memang berlambak! Kesan dari menonton keletah comel haiwan tersebut boleh memperbaiki mood dan beri kesan bertenaga.

7. Menyanyi

Lupakan sahaja kata orang tentang suara kamu! Menyanyi rupanya boleh memperbaiki kadar degupan jantung dan juga fungsi imunisasi.

8. Bersikap baik hati dan pemurah

Membantu orang yang dalam kesusahan sebenarnya dapat mendorong kepada memperbaiki tahap kesihatan. Dari memberi perhatian dan membantu orang sekeliling ia juga pelega kepada tekanan. Setuju tak kalau kita tolong orang tu kemudian dia senyum, hati kita pun jadi happy.

9. Jadi pengasuh sementara

Buat anda yang ada anak-anak saudara, apakata hujung minggu ambil peluang untuk menjaga mereka. Sifat cergas dan aktif kanak-kanak boleh mempengaruhi kita juga untuk bergerak aktif.

10. Kekalkan jiwa muda!

Orang kata umur hanyalah nombor… Mereka yang sentiasa kekal dengan aura, jiwa muda memang terserlah bukan sahaja dari seri muka tapi gaya kecergasan diri. Ingat semuanya dari cara kita berfikir yang membawa siapa kita.

Apakata lepas ini kongsikan 10 rutin diatas dengan pasangan anda, barulah boleh tua bersama. Heee…

KEBELAKANGAN INI SEMAKIN BANYAK RESTORAN HIPSTER YANG MENGHIDANGKAN MENU DALAM KUANTITI YANG SANGAT BANYAK, SAIZ BESAR DAN ADA YANG BOLEH DIMAKAN UNTUK ENAM ORANG TAPI DIHIDANGKAN KEPADA SEORANG PELANGGAN SAHAJA. TREND INI SERBA SEDIKIT MEMBUATKAN SEMAKIN RAMAI TERDEDAH KEPADA BAHAYA OBESITI. DI SINI DISENARAIKAN MAKANAN RINGAN (SNEK) YANG BIASA ANDA PESAN DI SESEBUAH RESTORAN YANG ‘DOSA’ KALAU AMBIL MASA ANDA SEDANG BERDIET!

Burger daging:

• Mengandungi 4 gram lemak tulen. Makanan segera yang dipanggil burger ni membekalkan protein, zat besi, vitamin B12. Sedikit serat tetapi banyak penambah kimia.

Ayam goreng:

• Kaya dengan lemak (hampir 60% kalori diperoleh dari lemak).Banyak garam. Ramai yang suka ayam goreng segera. la membekalkan protein, niasin dan vitamin B6. Bahan yang menyalutkannya mengandungi MSG dan pewarna kimia.

Kentang goreng:

• French fries atau Ubi kentang membekalkan protein dan vitamin C. Terlalu banyak lemak dan garam. Warna keemasannya adalah tiruan.

Susu kocak (shake)

• Susu ini bercampur udara dan air. Proses ini memerlukan bahan pemekat kimia, penstabil dan pengemuisi. la juga mengandungiperisa dan pewarna kimia. Susu membekalkan protein dan kalsium dan lapan sudu teh gula di dalam bekas yang sederhana besarnya.

Minuman berasaskan Kola:

• Amat kaya dengan gula (bekas besar mengandungi 14 sudu teh gula. Pewarna kimia dan kafein. Nilai makanannya kosong.

Garam

• Secara purata seseorang itu memerlukan tidak lebih daripada lima gram atau satu sudu teh sehari. Kebanyakan jumlah ini terdapat di dalam makanan secara semula jadi. Menurut satu kajian oleh Suruhanjaya Makanan London, sebiji burger boleh mengandungi dua hingga tiga gram garam.

Gula

• Kebanyakan makanan segera amat manis. Bahan pemanis berkalori rendah aspartam, pernah dilaporkan membawa kesan sampingan mudarat kepada pengguna. Tetapi pemerhatian berterusan pihak Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat selama lebih sepuluh tahun gagal memperoleh bukti kukuh tentang kesan bahaya bahan ini. Demikian juga halnya dengan sesetengah aditif makanan yang dicampurkan ke dalam makanan ringan untuk kanak-kanak dan remaja.

Serat

• Serat terkandung di dalam buah-.buahan, sayur-sayuran, bijirin dan kekacang yang memainkan peranan penting di dalam perut. Sesetengah serat melegakan sembelit atau baik dalam penyerapan kolesterol, dengan itu membantu mengurangkan kolesterol di dalam darah. la juga membantu mencegah penyakit jantung dan sesetengah kanser terutamanya usus. Makanan segera begitu banyak diproses dan ia hampir tidak mengandungi serat. Serat tidak terdapat di dalam burger ikan dan ayam. Ban biasanya kurang serat, jika ia berwarna putih dan manis. Hanya ban yang mengandungi kepingan-kepingan salad sahaja yang mengandungi sedikit serat.

Vitamin dan zat galian

• Jangan terpedaya dengan dakwaan tentang vitamin dan zat galian di dalam makanan segera. Memang benar bahan-bahan itu terdapat di dalamnya tetapi tidak mencukupi memandangkan sejumlah besar lemak, garam dan kalori anda makan pada masa yang sama. Terdapat sedikit zat besi di dalam burger, kalsium di dalam keju dan susu, vitamin C di dalam kentang goreng. Namun, kandungan semua zat pemakanan ini tidak mencukupi dan terlalu sedikit.