Lakukan 8 Senaman Ni Di Rumah Untuk Hilangkan Perut Buncit, Confirm Boleh Dapat ‘Six Pack’

Bila bercakap mengenai senaman perut secara automatik di kepala kita perut akan rata, perut cantik dan adanya six pack. Sila lakukan 8 Senaman ni di rumah untuk hilangkan perut buncit kamu tu, Confirm Boleh Dapat ‘Six Pack’ . Walaubagaimanapun sejauh mana dan seberapa lama kita perlu membuat senaman perut untuk mendapat hasil yang kita inginkan?

Nak tahu tips hilangkan perut buncit lelaki? Caranya mudah je boleh buat di rumah je , anda wajib tahu.

Senaman 1 –  Cycle

Senaman 2 –  Knee Ups

Senaman 3 – Leg Raises

Senaman 4 –  Reverse Crunch

Senaman 5 –  Leg On Coach

Senaman 6 –  Cross Crunch

Senaman 7 –  Reach and Touch

Senaman 8 – Cross Leg Reverse Crunch

 

Jika anda ikut step by step cara senaman di atas dengan rutin konsisten, tidak mustahil kamu mampu mencapai impian menjadi abang sado.

Selamat Mencuba.