LINDUNGI PRIVASI ANDA DI PEJABAT

Privasi adalah hak mutlak untuk setiap individu. Tidak kiralah dimana anda berada, privasi perlu dilindungi agar tiada rahsia mahupun butir peribadi terlepas ke pengetahuan orang ramai. Di pejabat jua tidak terkecuali. Harus bijak lindungi privasi, jika tidak pasti merana diri.

APA PERLUNYA PRIVASI?

Pastinya ia perlu. Privasi penting buat kita untuk memencilkan diri dari orang ramai buat seketika dan mengambil masa untuk bersendirian. Selain itu privasi juga melibatkan rahsia peribadi yang tidak sepatutnya diketahui umum. Amy Jo Martin, pakar dan penulis buku Regenades Write and Rules menyatakan ‘bukan hanya di sosial media, di mana-mana saja seseorang perlu berhati-hati agar tidak mendedahkan  apa jua butir terperinci terutama di kalangan rakan sekerja. Ini kerana dari situ sisi profesional anda akan diuji’.

 3 SITUASI PERLU BERJAGA-JAGA

1- SAAT BERBICARA DENGAN BOS
# Usah ceritakan semuanya dengan bos anda walau serapat mana perhubungan anda berdua. Jangan fikir jika anda ‘opened up’ mengenai diri anda, anda menyangka bahawa bos anda akan menyukai anda. Rumus yang salah sama sekali!

# Sekiranya bos anda berkongsi kisah peribadi dan hidupnya kepada anda, tidak semestinya anda perlu untuk berbuat sama bagi menghormatinya. Angguk tanda faham, kurangkan bercakap dan memberikan komen.

# Jangan mulakan dulu. Sentiasa tahankan diri dari menceritakan apa jua hal peribadi terutama sekali kepada bos anda.

2- SAAT BERSOSIAL  

# Saat bersosial bersama rakan-rakan sekerja juga menguji keupayaan anda untuk terhadkan diri anda dari berkongsi apa jua termasuk masalah dalam keluarga, kisah anak-anak mahupun perhubungan peribadi anda.

# Jika anda melihat rakan sekerja sedang bergosip, ada baiknya anda mengambil masa untuk keluar dari perbualan tersebut, mahupun tidak sama melibatkan diri. Ragam manusia, jika diri sudah terbiasa dan selesa, anda tidak dapat untuk mengawal diri.

# Elakkan dari sikap terlalu terbuka dengan rakan sekerja. Berdasarkan penyelidikan pakar strategi penjenamaan peribadi, Kirsten Vernon, sikap terbuka hanya akan meletakkan kerjaya anda dalam bahaya kerana segala butir peribadi tersebut boleh digunakan mereka untuk menjatuhkan anda.

# Gunakan teknik ‘pause’ setiap kali anda berhubungan dengan mereka. Mungkin sedikit sukar tetapi di saat anda ingin meluahkan sesuatu, ambil masa untuk fikirkan semula.

3- SAAT ATAS TALIAN

#Tak dinafikan media sosial menjadi medium utama buat anda untuk meluahkan segalanya. Walaupun anda fikir anda sudah menyekat rakan-rakan sekerja anda yang tertentu, ini tidak bermakna segala luahan anda tidak sampai ke pengetahuan mereka

#Elakkan untuk selalu menaikturun status yang berbaur kerjaya mahupun masalah peribadi / keluarga anda yang boleh membahayakan kerjaya anda

#Jangan letakkan sebarang hint atau klue kerana ia mudah untuk dirungkai dan diagak oleh pembaca.

 6 PERKARA SEBAIKNYA DIRAHSIAKAN DARI PENGETAHUAN RAKAN SEKERJA

1- Jumlah keseluruhan gaji anda. Jumlah gaji adalah antara anda dan bahagian sumber manusia sahaja.

2- Sejarah kesihatan anda. Tidak perlu terlalu terbuka mengenai kondisi kesihatan anda, kali terakhir menjalani pembedahan dan lain.

3- Keluhan. Elakkan dari mengeluh soal kerjaya mahupun sikap bs di kalangan rakan sekerja. Luahkan saja pada keluarga dan teman rapat anda.

4- Gaya hidup. Jangan rungkaikan segala butir peribadi mengenai gaya hidup anda terlalu mendalam dengan rakan sekerja.

5- Fahaman politik dan agama. Isu yang sangat sensitif.

6- Kisah peribadi. Pencintaan, putus tuning mahupun penceraian.

TIP WAJAR IKUT

1) Elakkan dari meletakkan sebarang dokumen peribadi di atas meja sebagai langkah berjaga-jaga.

2) Jangan biarkan medium sosial anda terbuka seluas-luasnya untuk seketika walaupun  sekadar ingin ke tandas.

3) Jangan sesekali tinggalkan telefon bimbit mahupun gajet peribadi anda di atas meja. Siapa tahu ada yang menghubungi dan rakan sekerja anda yang mengangkat panggilan tersebut.

4) Jangan sesekali melakukan hal-hal sara hidup di pejabat anda. Seperti memindahkan sejumlah wang ke akaun keluarga dan lain-lain. Hanya lakukan di rumah.

Sebut sahaja tentang drama tempatan mungkin anda sudah terbayangkan kisah-kisah cinta – lalu membuatkan anda menjauhinya. Tapi tahukah anda industri seni lakonan negara kita sekarang semakin mantap dan bukan tentang kisah cinta semata.

Terbaru, drama bersiri ‘X-Change’, terbitan Astro Shaw, menyorot perjalanan seorang remaja yang terpaksa terlibat dalam jenayah keluarganya. Dengan tagline ‘The Bonds of Blood’, siri ini menggabungkan elemen aksi, jenayah, dan romantik, sambil mengupas konflik keluarga yang berakar pada gaya autoritarian—peraturan ketat.

Pendekatan jalan cerita seperti ini MASKULIN jangkakan pasti menarik minat anda sebagai seorang lelaki. Apatah lagi kisahnya juga turut mengupas tentang cita-cita, hasrat, impian dan dan komunikasi yang terhad antara ibu bapa dan anak-anak.

Dicipta oleh Lemuel Ong, sebelum ini pernah menerajui ‘Kampung Malar’, dan diarahkan oleh Norhanisham Muhamad atau “Labu”, ini merupakan kali pertama beliau mengarahkan siri premium.

Drama bersiri ‘X-Change’ dibawakan sebanyak 10 episode, menjanjikan pengalaman penuh debaran dan emosi, sesuai untuk penonton lelaki yang gemar drama penuh aksi dan konflik mendalam. Ia ditayangkan menerusi aluran Astro Premier (110).

Menariknya, drama yang membariskan pelakon-pelakon hebat seperti Datuk Rosyam Nor, Arfie Shah, dan Joey Leong turut boleh ditonton menerusi platform penstriman Astro Go dan juga Sooka.

Bagi merasai kepuasan maksimum serta menghayati drama yang hebat ini pastinya anda mahukan kelajuan Internet yang bukan sahaja pantas tetapi stabil. Usah risau, anda boleh bertukar ke redONE Postpaid 5G SMART.

Dengan pelan ini, anda yang melanggan redONE Postpaid 5G SMART juga boleh menikmati data pantas tanpa had berserta akses tanpa had ke beberapa platform laman media sosial seperti YouTube, Facebook dan Instagram dengan kualiti HD.

Pengguna juga boleh menikmati akses internet yang lebih baik dengan hotspot sehingga 60 GB melalui pelan ini, dengan komitmen bulanan bermula dari RM68 sahaja.

Senang cerita redONE Postpaid 5G SMART menawarkan penggunaan internet tanpa had dalam HD untuk hiburan serta produktiviti berterusan tanpa sebarang drama, tanpa sebarang masalah! Ini termasuklah panggilan tanpa had ke semua rangkaian.

Kesemua ini boleh didapati dengan harga serendah bermula RM68 sebulan. Nama blacklist? Tak perlu risau, anda masih boleh buat permohonan.

Tidak cukup dengan itu, pengguna yang melanggan pelan ini turut menerima rebat sebanyak RM10 sebulan selama enam bulan untuk ‘port-in customers’

Dapatkan segera pelan redone Postpaid 5G SMART di redone Mobile Store berhampiran. Untuk maklumat lanjut anda boleh layari sesawang di sini.

Sarang lebah adalah hasil daripada lebah madu yang hidup dalam sarang mereka. Ia menghasilkan kompleks sel berbentuk heksagonal daripada lilin lebah. Di dalam struktur ini adalah penyimpanan madu mentah dan debunga. Tambahan pula, komponen tambahan yang sering anda dapati di dalam sarang lebah adalah propolis atau lem lebah, yang digunakan lebah untuk membaiki kawasan yang rosak.

Lilin yang membentuk sarang lebah mengandungi asid lemak rantaian yang sangat panjang, bersama dengan ester rantaian panjang (alkohol). Madu yang disimpan di dalam sarang lebah adalah madu yang paling tulen dan lilin yang dihasilkan daripada madu mempunyai nilai pemakanan dan manfaat kesihatan.

1. Melindungi hati

Alkohol yang terdapat dalam sarang lebah mempunyai kesan antioksidan yang membantu melindungi hati anda. Untuk mengujinya, penyelidik menjalankan kajian menggunakan campuran alkohol lebah untuk menilai keselamatan dan keberkesanan pada orang yang mempunyai hati berlemak. Peserta mengambil penyediaan alkohol lebah selama 24 minggu dan pada akhir kajian, penyelidik mendapati bahawa ia membantu menormalkan fungsi hati dan memperbaiki simptom hati berlemak. Kajian berkenaan diterbitkan dalam jurnal Perubatan Dalaman Korea pada Julai 2013.

2. Manfaat metabolisme glukosa

Glukosa sangat penting untuk kesihatan anda seperti tubuh, terutamanya otak anda bergantung kepada tenaga. Alkohol lilin yang terdapat dalam sarang lebah menggalakkan metabolisme glukosa yang sihat. Dalam kajian hati berlemak, alkohol lilin dalam sarang lebah mengurangkan dengan ketara paras insulin dan penanda untuk ketahanan insulin pada peserta. Rintangan insulin boleh menyebabkan diabetes jenis-2 dan masalah lain.

3. Merawat periodontitis

Manfaat pertama yang berkaitan dengan memakan sarang lebah adalah berasal daripada penggunaannya dalam rawatan periodontitis atau penyakit gusi. Menurut penyelidikan yang dilakukan oleh penyelidik India, sifat anti-radang dan antioksidannya membantu mencegah hakisan tisu periodontal.

4. Merawat bronkitis

Makan sarang lebah juga bermanfaat untuk merawat bronkitis kronik dan akut. Menurut kajian Paten AS, ester daripada lebah dan propolis membantu mengurangkan keradangan bronkial.

5. Merawat alergi

Satu lagi manfaat penting memakan sarang lebah adalah berkaitan dengan rawatan alergi. Para saintis Turki mengaitkan penggunaan propolis yang terdapat dalam sarang lebah mempunyai kesan terhadap anti-alergi pada histologi hidung dan simptom rhinitis alahan dalam ujiannya.

6. Merawat diarrhea

Pengambilan sarang lebah juga boleh membantu merawat masalah diarrhea atau cirit-birit.  Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh saintis Arab Saudi, Probiotik semulajadi, probiotik dan zinc wujud dalam madu mentah dan komponennya berkesan untuk memerangi bakteria yang paling sering dikaitkan dengan cirit-birit.

7. Menggalakkan tidur yang lebih baik

Walaupun ia mungkin mengejutkan, menurut Dr. Ron Fessenden, madu mentah yang dihasilkan dalam sarang lebah membantu menggalakkan tidur yang lebih baik. Kajiannya menunjukkan bahawa madu mentah, yang boleh diakses dengan memakan sarang lebah, meningkatkan tidur kerana ia adalah keseimbangan gula yang tepat untuk hati anda. Ini kerana ia membantu menghasilkan hormon yang diperlukan untuk mencapai tidur yang lebih baik.

OLEH : FARAH AZIZ

SUMBER :  (https://hellodoktor.com/)