Selepas Lisa Surihani memperkenalkan Diet Intermittent Fasting dan berjaya kurus, ramai yang mengikut jejak langkahnya. Malah Diet Intermittent Fasting ini membuatkan peminat menjadikan Lisa Surihani sebagai inspirasi untuk menurunkan berat badan.

Salah seorangnya adalah Fizz Daud. Siapa sangka inspirasi Diet Intermittent Fasting ini berjaya mengubah saiz badannya dari XXL ke M dan beratnya turun 21kg.

Segalanya tak mustahil untuk anda mencapai berat badan idaman, asalkan anda rajin berusaha dan cekal semangat. Bagi anda yang nak tiru caranya, jom baca perkongsian Fizz Daud menerusi entri Facebooknya.

In The Name Of Allah, The Most Beneficence, The Most Merciful.

BERAT ASAL 90KG++

Saya bermula dengan IF pada November 2018. Berat permulaan dalam 90kg++ dengan tinggi 161 cm. Target 60-65 kg!

CUBA MACAM-MACAM TAPI KESANNYA SEMENTARA

Saya telah menggunakan pelbagai kaedah seperti exercise dengan cara berjalan sahaja & kira kalori. Semuanya berkesan. Tapi untuk sementara sahaja dah prosesnya rumit dan perlahan.

Bila saya kenal INTERMITTENT FASTING (IF) dan ada selebriti seperti Lisa Surihani yang amalkan IF. Terus saya cuba amalkan. Dan Alhamdulillah saya dapat turun kan berat badan dan size sekali gus, menjadi 69kg.

TIP YANG DIBUAT:

1. Gabungkan IF dengan Eat Clean

Saya combined IF dengan konsep Eat Clean. Saya stop sugar, salt n oils. Cara ini akan mempercepatkan lagi proses penurunan berat badan. Muka korang akan lebih flawless n remaja.

2. Makan Omega 3 Fish Oil

Pengambilan supplement seperti Omega 3 Fish Oil membantu mengurangkan kolesterol & rahsia kepada perut flat.

3. Amalkan Hot Green Tea

Hingga kini saya juga amalkan Hot Green Tea pada waktu malam.

4. Cheat day seminggu sekali

Cheat day?? Seminggu sekali kadang-kadang terover jugek! Paling excited, bila orang dah x kenal rupe korang yang after renovation!! Serius best!!

Terima kasih Group FB Intermittent Fasting Malaysia dan sahabat saya yang memperkenalkan IF.

Semoga sahabat semua di sini terus komited untuk mencapai berat idaman masing-masing.

Misi kurus sebelum raya???
Sempat lagi nih.

Caliph,
Fizz Daud
From 90kg to 69kg
From XXL to L/M
From 42” to 35”

Follow MY IG @fizz_daud untuk Menu EAT CLEAN

KUALA BERANG, 11 Mei — Menerima rawatan selama 53 hari dan terpaksa mendapatkan rawatan di dua buah hospital di Terengganu dek penangan virus COVID-19 cukup meninggalkan kesan amat mendalam kepada seorang pesakit yang hanya mahu dikenali sebagai Hafiz.

Lebih-lebih lagi apabila melihat seorang demi seorang rakan rapat beliau yang turut dirawat di Hospital Hulu Terengganu (HHT) dibenarkan pulang minggu lalu selepas pulih daripada jangkitan wabak tersebut sekali gus menjadikan dirinya pesakit terakhir COVID-19 yang masih menerima rawatan di hospital itu.

Namun tiada apa yang lebih menggembirakan bagi pemuda berusia 25 tahun dan berasal dari Betong, Sarawak itu apabila dibenarkan pulang hari ini selepas sembuh daripada penyakit tersebut dan beliau menyifatkannya sebagai ‘kurniaan istimewa’ daripada Ilahi menjelang sambutan Aidilfitri dua minggu lagi.

“Sepanjang tempoh menerima rawatan di sini, saya sentiasa berhubung dengan keluarga di Betong, Sarawak melalui panggilan video dan mereka lega apabila dimaklumkan saya menerima layanan terbaik daripada petugas kesihatan di HHT serta Hospital Sultanah Nur Zahirah (HSNZ).

“Hubungan kami bagaikan sebuah keluarga, begitu juga hubungan dengan kawan-kawan (pesakit COVID-19 lain) juga sangat erat, cuma saya agak terkesan apabila beberapa kawan rapat dibenarkan keluar pada minggu lepas,” katanya ketika ditemui pemberita di HHT di sini hari ini.

Hafiz, yang sudah tidak sabar mahu pulang ke Sarawak untuk berpuasa dan merayakan Aidilfitri tidak lama lagi, berharap orang ramai tidak mengambil mudah mengenai ancaman jangkitan COVID-19 dengan sentiasa mengamalkan saranan kebersihan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

“Harapan saya agar wabak ini segera berakhir supaya kita semua dapat hidup seperti biasa secepat mungkin,” katanya.

Sementara itu, Pengarah Kesihatan Negeri Terengganu Dr Nor Azimi Yunus berkata Hafiz merupakan pesakit terakhir positif CIVID-19 yang menerima rawatan di HHT.

“Beliau telah menghadiri ijtimak tabligh di Sri Petaling pada 24 Feb hingga 4 Mac lalu dan selepas itu datang ke Terengganu untuk melakukan kerja-kerja dakwah. Bagaimanapun, beliau dimasukkan ke HHT pada 17 Mac sebagai pesakit dalam siasatan (PUI) setelah mengalami batuk dan sakit tekak.

“Dua hari selepas itu, pesakit ini dimasukkan ke HSNZ setelah didapati positif COVID-19 dan telah dipindahkan semula ke HHT pada 5 April apabila keadaannya semakin stabil untuk meneruskan rawatan sebelum dibenarkan keluar hari ini,” katanya.

HHT mula diwartakan sebagai hospital yang merawat kes berkaitan COVID-19 sepenuhnya di Terengganu pada 14 Mac dan sejak itu, semua pesakit lain dipindahkan ke HSNZ serta Hospital Setiu untuk menerima rawatan.

Dr Nor Azimi juga berkata kesemua lapan daerah di Terengganu kini dikategorikan sebagai zon hijau kerana telah merekodkan sifar kes positif COVID-19 bagi tempoh 14 hari dengan kes terakhir dikesan pada 23 April di Besut dan kesemua 13 pusat kuarantin juga sudah ditutup kecuali satu di Kemaman.

Sumber: BERNAMA

Pelakon serba boleh, Ebby Yus, 59, atau nama sebenarnya Muhammad Yunus Abdul Rashid, baru-baru ini menjadi penerima Ijazah Kehormat Doktor Persilatan daripada Akademi Persilatan Sedunia (APS).

Namun, di sebalik pengiktirafan besar ini, Ebby mengakui pada awalnya beliau hampir menolak pencalonan tersebut kerana merasakan dirinya tidak layak.

“Ketika pihak mereka menghantar surat pencalonan dua minggu lalu, saya jawab secara baik menolak kerana saya rasa tak layak,” katanya.

Baginya, dia merasakan ilmu persilatannya belum cukup untuk menerima penghargaan tinggi itu. Namun, sokongan dan nasihat dari rakan baiknya, Ustaz Dr Mohd Ashraf Suarin, mengubah pandangan Ebby.

Menurut Ebby, penganjur melihat dirinya sebagai calon yang sesuai kerana sumbangannya dalam mengangkat seni silat dalam industri televisyen dan filem.

Selain itu, Ebby pernah bertugas sebagai koreografer dalam beberapa drama dan filem yang memaparkan seni silat, menjadikan beliau antara individu yang telah memberi impak besar dalam memartabatkan seni persilatan Melayu di media.

Ebby yang telah lama bergiat dalam seni persilatan sejak zaman sekolah rendah sebagai ahli Persatuan Seni Silat Gayung Malaysia, berkata bahawa penganugerahan ini memberikan beliau semangat untuk terus mempromosikan budaya silat Melayu.

Walaupun beliau merendah diri, anugerah ini menjadi pengiktirafan yang layak diterima oleh seorang pejuang seni persilatan seperti Ebby Yus.

Majlis penganugerahan tersebut berlangsung di Dewan Tun Fatimah, Hotel Riverside Melaka, Ahad lalu, dan disampaikan oleh Presiden Akademi Persilatan Sedunia Sdn Bhd, Profesor Dr Zainal Abidin Sakom. Ebby secara rasmi menerima gelaran Ijazah Kehormat Persilatan Sedunia iaitu Ijazah Doktor Persilatan (Honorary Doctorate of Martial Art).

Info Tentang Silat

Silat telah berakar dalam masyarakat Melayu sejak berabad-abad yang lalu. Di Malaysia, seni ini berkembang pesat dan menjadi bagian penting dari warisan budaya bangsa. Silat dimainkan bukan hanya sebagai seni mempertahankan diri, tetapi juga dalam upacara adat, perayaan kebudayaan, dan ritual keagamaan.

Jenis-Jenis Silat di Malaysia: Terdapat berbagai aliran silat di Malaysia, di antaranya:

1. Silat Cekak – Silat ini terkenal dengan teknik mempertahankan diri dari jarak dekat, menekankan serangan balik yang cepat dan langsung.
2. Silat Gayong – Silat Gayong adalah salah satu aliran silat yang paling populer di Malaysia. Ini memadukan elemen pertarungan fisik dan penggunaan senjata tradisional seperti keris.
3. Silat Lincah – Seperti namanya, Silat Lincah menekankan kelincahan dan kecepatan gerakan. Teknik yang digunakan banyak melibatkan serangan cepat dan efisien.
4. Silat Harimau – Aliran ini dikenal dengan teknik yang menyerupai gerakan harimau, dengan fokus pada serangan bawah dan keseimbangan tubuh.

Semoga perkongsian ini boleh memberikan manfaat untuk anda semua. Jangan lupa untuk subscribe Telegram MASKULIN untuk update terkini!

Kredit: Azbi Centre