Sepanjang bulan Ramadan yang mulia ini kita dapat lihat ramai usahawan yang berjaya dan murah hati berbondong-bondong membuat kerja amal jariah dan bersedekah.
Di antara golongan yang sering diraikan ialah pelajar-pelajar tahfiz dan juga anak-anak yatim.
Mengambil peluang sempena bulan Ramadan, pasangan selebriti dan usahawan Aeril Zafrel dan Wawa Zainal telah meraikan pelajar tahfiz dan anak yatim dalam satu majlis berbuka puasa baru-baru ini.
Anak yatim merupakan golongan yang cukup istimewa buat Aeril Zafrel kerana dia sendiri turut kehilangan kedua ibu bapa pada usia remaja. Jelasnya tiada apa lebih bermakna selain dapat berkongsi rezeki dan kasih kepada mereka.
“Majlis Raikan Ramadan 2024 ini memang sudah lama kami rancang dan pasang niat nak raikan lebih ramai anak-anak yatim dan tahfiz bagi tahun ini.
“Mengapa tidak untuk meraikan mereka dengan sama-sama berkongsi rezeki. Apatah lagi pada bulan yang penuh dengan keberkatan ini. Semua orang layak untuk rasa gembira dalam menantikan hari raya,” jelasnya dalam satu temu bual bersama Media Hiburan.
View this post on Instagram
SUMBANGAN ISTIMEWA
Selain dijamu dengan pelbagai juada dan juga sumbangan duit raya, majlis anjuran syarikat mereka, Wawa Cosmetics turut memberikan beg sekolah buat anak-anak yatim dari Pertubuhan Warisan Suci dan Pusat Jagaan Rumah Bakti Nur Ain Bangi serta pelajar tahfiz dari Pertubuhan Kebajikan Pendidikan dan Kesihatan Nur Nasari.
Kesantunan pasangan ini meraikan anak yatim dan pelajar tahfiz turut menyentuh hati warganet terutamanya pengikut mereka di laman media sosial.
BACA: Aeril Zafrel Kini Selesa Bergelar Usahawan Berjaya
“Pertama kali nampak orang kaya yang betul-betul raikan anak-anak.. bukan dikerah buat persembahan itu ini kemudian makan dipenjuru-penjuru sambil VVIP yang makan enak-nak di meja tanpa rasa insaf.” jelas satu komen di Instagram Aeril Zafrel.
Malah ramai memuji pasangan ini yang tidak kekok dan menyantuni mereka dengan penuh ikhlas dan kasih sayang.
Pada majlis tersebut juga, Wawa Cosmetics turut melancarkan produk mereka, advance moisturizer dan cleansing oil yang hadir menerusi set ‘Love Your Skin.’
Semoga kita semua turut terinspirasi dari Aeril Zafrel dan juga Wawa Zainal untuk terus menyumbang bakti kepada golongan kurang bernasib baik.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Pereka Fesyen Terbilang Dato’ Rizalman Umum Persaraan, All The Best!
Siapa tidak kenal dengan nama dan jenama Rizalman. Buat penggemar fesyen tempatan dan juga nusantara, nama tersebut cukup mekar di bibir. Apatah lagi setiap rekaannya sentiasa mencuri perhatian apabila digayakan selebriti terkenal mahupun kerabat di-Raja.
Selama 30 tahun beliau mencurahkan keringat, idea dan memartabatkan industri fesyen tanah air. Dan semalam kita dikejutkan dengan berita pengumuman beliau untuk bersara sebagai pereka fesyen serta-merta.
Figura berusia 49 tahun ini dilihat membuat keputusan tersebut menerusi satu posting video di laman Instagram kendaliannya. Ia merupakan rakaman ucapan beliau di sebuah majlis Kesuma Jiwa 2020.
Menerusi video berdurasi itu beliau meminta keizinan untuk bersuara dengan cukup sebak. Menurut laporan Astro Awani, Dato’ Rizalman membuat keputusan tersebut kerana bimbang dirinya tidak bersedia untuk menghadap Yang Maha Esa.
Jelasnya, ketika masih mempunyai kudrat dan tenaga dia mahu melakukan persiapan sebaiknya sebagai bekalan untuk hari esok. Pemergian beberapa rakan-rakan industri pada usia muda turut melahirkan rasa keinsafan dalam dirinya.
“Kematian beberapa teman membuatkan saya terkesan dan terfikir bahawa Allah boleh saja mengambil nyawa kita pada bila-bila masa.”
“Saya takut tidak bersedia apabila dijemput oleh Allah. Saya mahu pergi dalam keadaan bersedia.
Pengunduran ini adalah pelan persiapan saya untuk menghadapi hari kemudian,” jelasnya di sidang media selepas berakhirnya pementasan Kesuma Jiwa di Istana Budaya.
Warhaget dan pengikutnya di laman Instagram juga tidak putus-putus memberikan kata-kata semangat buatnya. Walau bagaimanapun legasi jenama Rizalman tidak akan terhenti. Ia akan diteruskan oleh pembantunya yang setia bersama selama 15 tahun iaitu Faizal Surani.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Bantu Jahit Pelindung Kepala & Kasut Frontliner Hospital Shah Alam, Usaha Isteri Atu Dipuji Netizen!
Walaupun berdepan dengan masalah kekurangan peralatan perubatan akibat peningkatan wabak COVID-19, ternyata masih ada lagi rakyat Malaysia yang prihatin.
Buktinya, apabila saban hari pelbagai pihak menghulurkan bantuan sama ada daris egi kewangan ataupun barangan keperluan kepada petugas-petugas kesihatan ini.
Bantuan ikhlas jahit pelindung kepala & kasut
Atas sikap keprihatinan ini, seorang wanita bernama Nurul Izwani Mohamad Yahya menerusi postingnya meminta bantuan ikhlas orang ramai untuk menjahit pelindung kepala dan pelindung kasut bagi kegunaan petugas-petugas Hospital Shah Alam secara percuma.
Posting tersebut mendapat perhatian isteri Atu, Shafeeqa Johari apabila dia berkongsi di laman Instagramnya meminta orang ramai membantunya mencari wanita tersebut kerana ingin menghulurkan bantuan tenaga menjahitkan pelindung kepala dan kasut petugas kesihatan.
Berjaya hubungi Hospital Shah Alam
“Alhamdulillah… sy dpt dah contact untuk hospital shah alam.. sy hanya mampu bantu ini.. mereka yg berada di frontline lg hebat… kita xmampu bagi wang ringgit puluh ribu 🤣. Sy bg tenaga sy.. sy seru suri rumah tangga yg boleh menjahit, kita tolong jahit mana yg mampu… fabric ni sy x tahu nk cari kat mana, ni hospital yg bagi.. klo ada siapa2 contact, boleh bg tahu.. ad ramai yg contact sy boleh jahit… model si kecik… mne tahu nnt boleh jadi doctor 🤣🤣🤣. Terima kasih semua.. sama2 kita duduk rumah diam2 supaya terhapus virus durjana ini”
Bantuan tenaga yang dihulurkannya itu merupakan salah satu usahanya demi membantu frontliner dalam merawat pesakit-pesakit COVID-19.
Malah beliau juga menyeru mana-mana suri rumah yang boleh menjahit untuk sama-sama menghulurkan bantuan tenaga.
Ternyata sikap murni dan keikhlasannya dalam membantu petugas-petugas Hospital Shah Alam mendapat pujian daripada netizen.
Selain bantuan kepada petugas-petugas frontliner, janganlah kita lupa untuk membantu golongan yang terjejas sumber ekonomi mereka kerana mereka juga memerlukan bantuan kewangan dan keperluan makanan.
Sumber: Instagram Shafeeqajohari
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Makan Segenggam Nasi, Antara Menu Diet Lelaki Ini Turun 30kg Dalam 12 Minggu
Bila sebut menu diet, ramai yang sanggup menolak nasi kerana bimbang sumber karbo ini boleh melambatkan lagi proses penurunan berat badan.
Namun lain pula dengan cara pemain ragbi amatur bernama Muhammad Fikri Hakim bin Ramli atau mesra dipanggil Akim ni mengamalkan pemakanan untuk kurus.
Menurut pemilik Instagram akim.back ini kepada MASKULIN, proses dietnya tidak mengehadkan dia untuk mengambil segenggam nasi bersama segenggam protein dan segenggam sayur-sayuran.
Malah cara yang diamalkannya ini bersama rutin senaman dan suplemen memberikan hasil apabila dia berjaya menurunkan berat badan sebanyak 30 kilogram dalam masa 12 minggu.
“Berat badan saya mula naik mendadak selepas terlibat dalam satu kemalangan kira-kira dua tahun yang lalu sehingga ia membataskan pergerakan saya.
Tambahan lagi selepas pelaksanaan PKP tempoh hari, setiap hari saya hanya makan, minum dan tidur yang diulang-ulang setiap hari serta langsung tidak mengamalkan senaman dan gaya hidup yang sihat sehingga berat badan saya naik mencecah 134 kilogram,” ujar lelaki berasal Terengganu ini ketika ditemu bual oleh MASKULIN.
Faktor ingin menurunkan berat badan.
Disebabkan saya mempunyai masalah kesihatan lutut dan telah menjalani beberapa siri pembedahan di bahagian lutut kiri, doktor pakar ortopedik mengesyorkan agar saya ‘lose weight’. Jika saya ingin kembali ke padang untuk bermain ragbi seperti sediakala, saya perlu ‘in shape’ agar stamina dan prestasi saya berada di tahap yang terbaik. Orang sekeliling juga pernah mengejek dan mengutuk saya dengan gelaran ‘Gergasi’, ‘Si Besar’ dan sebagainya. Namun, saya tidak pernah mengambil hati mahupun terasa dengan sindiran sebegitu. Malah, saya menganggapnya sebagai satu cabaran untuk diri saya ‘improve’ dan bawa diri saya ke tahap yang seterusnya.
Bagaimana kawal nafsu makan?
Saya mulakan diet dengan mengurangkan portion karbohidrat sedikit demi sedikit setiap hari tapi bukan tak ambil karbohidrat secara mendadak dalam pengambilan diet seharian saya. Saya menggunakan konsep nasi segenggam, protein segenggam dan sayur segenggam dalam gizi pemakanan diet saya. Dan sifu saya iaitu Safwan Othman banyak memberikan kata-kata semangat dan tunjuk ajar yang sangat berguna kepada saya setiap hari.
“Teguran dalam bentuk sindiran adalah perkara biasa kerana saya menerimanya secara positif dan berfikiran terbuka setiap masa”
Perubahan yang dialami ketika bulan pertama melakukan diet.
Antara yang paling ketara adalah bahagian dada dan paha kerana seluar dan baju harian yang saya pakai mulai longgar dan berubah saiz. Mulanya saya terkejut kerana seluar dan baju-baju lama saya yang dahulu sudah boleh dipakai seperti mula-mula saya beli. Ada juga di antara rakan-rakan dan ahli keluarga yang mula menegur perubahan fizikal saya terutamanya di bahagian muka. Kata mereka, muka saya nampak agak cengkung dan ‘jawline’ mula terbentuk.
Menu diet sepanjang diet.
Ramai yang bertanyakan kepada saya tentang soalan ini. Apa yang saya boleh kongsi adalah kita perlu kembali kepada asas dan mengawal apa yang kita makan dan perlu melihat balik banyak mana portion yang kita ambil setiap hari. Saya kira berapa pengambilan kalori saya setiap hari agar tidak terbabas dari target saya yang sebenar.
Pemakanan sepanjang 12 minggu diet:
1. Ayam bakar bersama broccoli grill + segenggam nasi (Beras Perang) ataupun segenggam nasi (Beras Basmathi).
2. Menu seterusnya saya tukar dengan ikan kembung bersama bayam kukus + segenggam nasi beras perang ataupun segenggam nasi beras Basmathi.
** Tip pemakanan untuk ‘weight loss’ yang ketara – elak makan daging berwarna merah.
Rutin senaman yang diamalkan sepanjang diet.
Fokus saya adalah untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal – tidak terlalu kurus ataupun tidak terlalu muscular. Untuk latihan rutin senaman, saya fokuskan pada bahagian muscle secara specific. Maksudnya, rutin senaman dada jangan dicampuradukkan dengan rutin senaman bahu ataupun rutin senaman kaki kerana ia akan mengganggu proses untuk memastikan lemak yang berada di bahagian otot dapat dibakar secara sekata melalui senaman yang kita lakukan.
Contohnya:
1. Ahad – rutin senaman biceps triceps
2. Isnin – rutin senaman bahu
3. Selasa – rutin senaman kaki
4. Rabu – rutin senaman dada
5. Khamis – rutin senaman untuk otot belakang
** Sebelum melakukan senaman, buat regangan dahulu untuk mengurangkan risiko kecederaan. Memadai hanya 10-12 minit regangan.
Misi seterusnya selepas turun 30kg dalam 12 minggu.
Perjalanan saya masih jauh kerana selepas ini saya perlu mendapatkan semula stamina dan kekuatan otot yang telah hilang agar saya boleh kembali ke padang seperti sediakala. Selepas proses yang telah saya lalui dalam 12 minggu in, saya mula menunjukkan minat dalam bidang MMA dan Crossfit kerana bidang ini adalah cabang baharu untuk diri saya. Ia lebih mencabar ketahanan mental dan fizikal yang mana ia boleh menimbulkan perasaan teruja apabila mencubanya buat kali pertama.
Tip untuk mengekalkan motivasi diri agar diet anda konsisten.
Saya sentiasa set dalam minda, sampai bila saya hendak berada di takuk yang lama? Kenapa saya tak nak jadi lebih baik dan upgrade diri ke next level? Kalau tidak sekarang, bila lagi? Di situlah saya menanam azam di awal pagi setiap kali saya bangun tidur dan sebelum tidur kerana kita adalah apa yang kita fikirkan. Kita pasti boleh lakukan kalau kita berusaha dengan cara yang betul dan konsisten. Saya meletakkan ejekan dan cacian sebagai pembakar semangat untuk saya menjadi lebih baik lagi dan lagi. Saya buat semua ini bukan kerana saya ingin membalas dendam atau ingin memuaskan hati sesiapa tetapi demi diri saya sendiri dan menganggapnya sebagai satu bentuk kepuasan. Saya bangga dengan pencapaian saya setakat ini.
Nasihat untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
1. Penting ambil suplemen untuk tenaga kepada tubuh badan. Saya sendiri mengamalkan dua biji I’nur Slimming sebelum melakukan rutin senaman.
2. Pastikan tidur secukupnya kerana waktu itulah badan kita melalui proses recovery yang sangat penting.
3. Pengambilan air kosong penting untuk memastikan badan tidak kering dan dehidrasi lebih-lebih lagi dengan musim cuaca yang tidak menentu.
4. Sentiasa belajar dan belajar daripada orang yang lebih arif dan jangan kekok untuk sentiasa bertanya.
Jika anda mengalami masalah berat badan sehingga mengganggu tugas-tugas harian, boleh jadikan perkongsian Akim ini sebagai inspirasi untuk anda mencapai berat badan ideal.
Semoga perkongsian ini bermanfaat.
Sunscribe & tonton video di Youtube MASKULIN
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
