Hampir semua orang akan mengalami sembelit. Sembelit adalah kesukaran membuang air besar yang berlarutan selama beberapa minggu. Jika anda memandang ringan terhadap sembelit ia boleh menyebabkan anda mendapat penyakit yang lebih teruk.

Punca sembelit selalunya berlaku kerana cara pemakanan yang tidak sihat. Penting untuk mengambil makanan yang mengikut piramid makanan iaitu makanan yang tinggi dengan serat. Ia adalah salah satu daripada makanan yang penting dalam diet bagi membolehkan sistem penghadaman kita berfungsi dengan baik dan memduahkan kelawasan perut.

Individu yang mengalami sembelit akan dianggap kronik jika dia akan mengalami dua atau lebih simptom yang sama dalam masa tiga bulan. Antara simptomnya ialah pembuangan najis kurang dari tiga kali seminggu dan pembentukkan najis yang berketul atau keras. Selain itu, sewaktu proses pembuangan individu perlu meneran dan juga memerlukan jari untuk menekan perut untuk mengeluarkan najis.

Jika sembelit dibiarkan, ia boleh menyebabkan individu mendapat penyakit yang lebih teruk seperti radang usus, kanser perut, kanser esofagus an kanser usus.  Kanser usus merupakan pembunuh kedua wanita selepas kanser payudara. Jadi cuba kawal supaya dapat mengelak daripada berlaku perkara yang lebih buruk. Ini antara yang anda boleh lakukan jika anda ingin atasi masalah sembelit:

1)    Makan dengan teratur

Seperti biasa anda wajib untuk mengambil air masak sehingga urine anda jernih. Bermakna 6-8 gelas setiap hari membantu membantutkan sembelit. Lebihkan makanan berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran serta pengambilan serat yang seimbang.

2)    Bersenam

Mengapa perlu bersenam, sembelit je pun. Kajian mendapati bahawa pemakanan yang kurang seimbang membantu anda untuk mendapatkan sembelit dan dalam masa yang sama, jika anda tidak bersenam, perlawasan akan menghantui anda. Ini kerana senaman membantu untuk merenggangkan otot pada perut membantu perlawasan najis anda.

3)    Tidur yang cukup

Dapatkan tidur yang mencukupi. Jika anda tidak mendapat tidur yang cukup ia boleh menyebabkan anda mendapat sembelit dan mengurangkan stres ketika proses pembuangan air besar.

4)    Makan Ubat melembutkan najis

Pelembut najis selalunya diambil oleh mereka yang baru sahaja melakukan pembedahan, ia mungkin mengambil masa seminggu atau lebih bagi julap tersebut berkesan.

Sejak dilantik menjadi Menteri Belia dan Sukan, Yang Berhormat Syed Saddiq sering menjadi perhatian netizen, setiap tingkah lakunya di perkatakan. Terbaru ketika Sidang Dewan Rakyat di parlimen dilangsungkan buat kali pertama baru-baru ini, Menteri termuda ini menarik perhatian ramai lagi dengan sut yang digayakannya.

Sut Syed Saddiq Jadi Perhatian

Hadir ke Parlimen dengan memakai sut beige dan kemeja berwarna merah hati, ternyata persalinan tersebut kelihatan lain dari yang lain apatah lagi tali leher yang dipakainya adalah daripada Royal Malaysia College (RMC), sebagai tanda berbangga dengan tempat beliau menuntut ilmu suatu ketika dahulu.

Lazimnya kita akan melihat pakaian ahli parlimen ketika mereka bersidang adalah sesuatu yang formal dan pakaian mereka kebanyakkannya terdiri daripada persalinan sut hitam mahupun berwarna biru gelap. Hal ini menyebabkan ramai netizen mengecam tindakan Syed Saddiq memakai sut tersebut.

Menyifatkannya tidak sesuai dan tidak kelihatan formal, guru imej yang dikenali sebagai Mary Anni tampil membuat ulasan dan analisa mengenai pakaian Saddiq di laman faceboknya agar kita semua boleh mempelajari sesuatu yang baik daripadanya.

Sut Beige

Warna Sut yang Lebih Tepat

Warna Kemeja Dark Maroon

Warna Kemeja Yang Tepat

Tali Leher

Pilihan Warna Sut Yang Betul

Kesimpulannya

Namun begitu, Mary pada akhir analisa nya memberitahu bukanlah niatnya untuk menjatuhkan imej Saddiq, sebaliknya sekadar berkongsi pengalaman dan tips untuk mereka diluar sana mengambil contoh cara berpakaian yang betul dan mengikut aturan untuk memahami etika dalam penampilan profesional.

Sumber : facebook Mary Anni 

Deodoran sangat penting tambahan lagi apabila badan anda sejenis cepat berbau. Mana tidaknya, dari pagi sehinggalah ke malam, anda akan berdepan dengan bau badan yang sangat teruk! Nak pulak bila pakai kemeja, ketibaslah ketiak anda.

Deodoran yang baik perlulah mempunyai fungsi yang boleh menahan bau badan. Masalahnya adalah bahawa deodoran biasa sering mengandungi bahan kimia seperti parabens, yang boleh membahayakan tahap hormon badan. Bukan itu sahaja, tetapi deodoran biasa juga boleh menggunakan aluminium, yang boleh merosakan kulit. Jadi anda perlu berhati-hati dalam pemilihan deodoran.

Mungkin anda boleh menggunakan deodoran ini untuk kekal segar sepanjang hari. Apa yang penting, kita tak nak cop dekat baju melayu anda tu.

1.Mountaineer All Natural Deodorant

Ia bukan saja Deodorant Brand Mountaineer dan antiperspirant mempunyai cahaya, bau yang bersih, ia juga selamat untuk kulit sensitif. Ia berfungsi tanpa bahan toksik atau mungkin berbahaya untuk memastikan liang ketiak anda kering dan segar.

2.Earth and Woods Men’s Deodorant

Selain daripada parabens atau aluminium, deodoran Earth and Woods Men’s ini menggabungkan bahan-bahan seperti kapul buah, cedarleaf, dan cendana dengan minyak pati untuk memastikan badan anda tidak berbau.

3.Sam’s Natural Deodorant Stick

Seindah namanya, Sam’s Natural Deodoran ini diilhamkan dari kawasan semulajadi gunung New Hampshire. Ia bukan sahaja dibuat tanpa paraben, aluminium, atau bahan-bahan berbahaya yang lain, pembungkusannya juga 100% mesra alam, yang dihasilkan daripada barangan kitar semula.

4.Queen Bee Apothecary Men’s Deodorant

Walaupun ia bukan antiperspirant, berasaskan protein sayuran ini merupakan gel dan menggunakan “pendekatan vegan semula jadi” untuk menghindari bau. Protein dalam produk ini berfungsi untuk meneutralkan enzim yang menyebabkan bau, jadi anda boleh memilih aroma yang anda inginkan.

 5.Forest by Herban Cowboy Maximum Protection Deodorant

Deodoran vegan 100 peratus ini dibuat tanpa propylene gycol, bahan yang biasa digunakan dalam bahan tambahan makanan, dan triclosan, agen yang terdapat dalam banyak kosmetik dan ubat gigi.