Jam 12.30 pagi tadi, 8 Mei 2020, kita kehilangan tokoh ilmuan dan pendakwah negara, Tuan Guru Datuk Ismail Kamus yang kembali ke rahmatullah di kediaman beliau di Ampang pada usia 72 tahun.
Berita rasmi pemergian tokoh pendakwah tanah air dan Pengasas Persatuan Perubatan Islam DarusSalam Malaysia ini dikongsikan laman Facebook Pusat Rawatan Islam Darussalam Malaysia.
Tuan Guru Datuk Ismail Kamus telah dimasukkan ke wad sejak 26 April lalu disebabkan keadaaan kesihatannya yang lemah dan dirawat akibat serangan jantung, strok ringan dan jangkitan kuman di paru-paru.
Ternyata pemergian Tuan Guru merupakan satu kehilangan yang cukup besar buat kita semua.
Menurut perkongsian facebook Ustazah Asma’ Harun, “Mereka dipilih Allah untuk kematian yang begitu indah kerana saat hidup mereka memilih berjuang kerana Allah dan Agama Allah, mengatur jadual hidup dengan mengutamakan temujanji dengan Allah, akhirnya kembali dan bertemu Allah dengan cara terindah.. Allahu Akbar.” 😭🤲
Jadual harian yang disusun Allahyarham Tuan Guru Dato Ustaz ISMAIL KAMUS.
1. Bangun Malam (sekitar jam 3 pg)
– Mandi dan ambil wuduk
2. Solat Sunat Wuduk.
3. Solat Sunat Taubat.
4. Solat Sunat Tahajjud (8 rakaat).
5. Solat Sunat Hajat (mintak Allah makbulkan permintaan kita, bila2 masa kita mintak).
6. Solat Sunat Witir 3 rakaat.
7. Istighfar
( أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الْعَظِيمَ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيَّ الْقَيُّومَ وَأَتُوبُ إِلَيْه ) 100X
8. Tahlil
( لاَ إِلَهَ إِلَّاالله ) 300X
9. Baca Doa Nabi Yunus
( لاَإِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ سُبْحَا نَكَ إِنِّيْ كُنتُ مِنَ الظَّا لِمِيْنَ ). 40x
10. Tasbih 40x
( سُبْحَانَ اللَّهِ وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ وَ لاَ اِلهَ إِلاَّ اللَّهُ وَ اللَّهُ أَكْبَرُ ) 40X
11. Solat Sunat Fajar.
12. Solat Subuh.
13. Baca Yaassin lepas subuh.
14. Solat Sunat Dhuha 6 rakaat.
15. Solat Zohor.
– Solat sunat sebelum
– Solat sunat selepas
16. Solat Asar.
– Solat sunat sebelum
17. Solat Maghrib.
– Solat sunat selepas
18. Solat Isya’
– Solat sunat sebelum
– Solat sunat selepas
19. Sebelum tidur baca:
– Al-Quran
– Surah Al-Mulk
– Surah Sajjadah
– Surah Al-Waqiah
20. Setiap hari mesti sedekah, walaupun sedikit.
“Didunia bukan tempat untuk berehat, tetapi tempat untuk beribadat.”
Ustaz Ismail Kamus ❤️
Kata Ulama, apabila Allah tidak mengkehendaki kita lagi:
🔸 Allah akan sibukkan kita dengan urusan dunia.
🔸 Allah akan sibukkan kita dengan urusan anak-anak.
🔸Allah akan sibukkan kita dengan urusan perniagaan.
🔸Allah akan sibukkan kita dengan harta.
🔸 Allah akan sibukkan kita dengan mencari pengaruh pangkat dan kuasa.
🔸 Alangkah ruginya kerana kesemuanya itu akan kita tinggalkan. Sekiranya kita mampu bertanya pada orang-orang yang telah pergi terlebih dahulu menemui Allah SWT dan jika mereka diberi peluang untuk hidup sekali lagi sudah semestinya mereka memilih tidak lagi akan bertarung bermati-matian untuk merebut dunia.
🔸 Tujuan kita diciptakan adalah untuk menyembah Allah dan beribadat kepada Allah SWT. Sebenarnya apa yang kita dapat dari habuan dunia ini telah pun ditentukan oleh Allah SWT.
🔸 Kita mungkin cemburu apabila melihat orang lain lebih daripada kita dari segi gaji, pangkat, harta, kereta mewah dan rumah besar.
🔸 Kenapa kita tidak pernah cemburu melihat ilmu dan amalan orang lain lebih daripada kita. Kenapa kita tidak pernah cemburu melihat orang lain bangun disepertiga malam untuk solat tahajjud.
🔸 Kita cemburu melihat orang lain tukar kereta baru, tetapi jarang kita cemburu melihat orang lain boleh khatam Al-Quran sebulan 2 kali.
🔸 Kesemua petanda-petanda ini menunjukkan dunia akhir zaman apabila duit, pangkat dan harta mengatasi segalanya.
🔸 Setiap kali menyambut hari jadi kita sibuk hendak raikan sebaik mungkin tetapi kita telah lupa dengan bertambahnya umur kita maka kita akan dipanggil oleh Allah SWT semakin dekat.
🔸 Kita patut bermuhasabah mengenai bekalan ke satu perjalanan yang jauh yang tidak akan kembali lagi buat selama-lamanya.
🔸 Sesungguhnya mati itu benar, alam kubur itu benar, pertanyaan munkar dan nakir itu benar, mahsyar Allah itu benar, syurga dan neraka itu benar.
Tazkirah hati
C&P
#Share ilmu ini untuk peringatan semua.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Badan Dah Power, Kaki Halus Je! Ini Tip Elak Sindrom ‘Chicken Leg’
Sindrom ‘Chicken Leg’
Pernahkah anda melihat individu di gimnasium mahupun sekitar mempunyai tubuh mantap, dada bidang namun kaki yang sedikit kecil? Apabila terlalu taasub dengan bentuk tubuh, kadang kala senaman membentuk kaki dilupakan hingga memperlihatkan ketidakseimbangan badan. Ini di antara latihan beban membentuk kaki terbaik untuk anda.
1.Squats
Gerakan squats ini dikatakan raja pada latihan membentuk kaki. Kamu perlu mencangkung dan berdiri semula dengan meletakkan beban pada bahu. Lakukan dalam 4 hingga 6 set setiap gerakan. Tidak perlu beban keterlaluan kerana ia mungkin mencederakan lutut anda.
2.Lying Leg Curls
Ramai yang mengabaikan latihan hamstrings, pastikan anda berikan tumpuan dan mulakan ia dengan memanaskan badan. Lakukan senaman ini sekurangnya sebanyak 3 set iaitu dengan 8 hingga 15 kali gerakan.
3.Leg Press
Hanya perlu meletakkan badan anda selari di tempat duduk yang tersedia, masukkan beban mengikut kesesuaian dan lakukan gerakan kaki melunjur ke hadapan. Lakukan 3 set gerakan untuk setiap sesi latihan.
Perut Buncit Tak Cool
Obesiti bukan lagi fenomena baru di negara ini, usah segan bila perut mula menerjah ke hadapan. Ada yang mengatakan buncit itu biasa buat lelaki, namun ia perlu dijauhi kerana pelbagai kisah sangsi mungkin terjadi. Patuhi beberapa saranan ringkas ini, buat lelaki yang sentiasa mengimpikan perut cantik dan seksi.
1.Pentingkan kualiti daripada kuantiti
Tidak perlu beria-ia dengan sit up setiap hari, mencukupi hanya 1 hingga 2 sesi dalam seminggu untuk satu latihan. Teknik yang betul dan berkualiti adalah lebih baik.
2.Fokus pada otot tertentu
Harus fokus pada sesuatu bahagian setiap hari, jangan lakukan pelbagai gerakan dalam satu sesi.
3.Pernafasan
Hembuskan nafas pada ‘exertion’ iaitu sewaktu melakukan crunch. Ini membolehkan anda menguruskan otot dengan sebaik mungkin.
- Jaga Pemakanan
Penjagaan pemakanan yang seimbang sangat penting buat mereka yang mendambakan perut cantik, elakkan menu berminyak dan garam tinggi. Banyakkan pengambilan air serta diet seimbang.
5.Jangan Lupa Latihan Kardiovaskular
Latihan kardio sangat efektif untuk membakar kalori berlebihan, diet sahaja tidak mencukupi untuk mengejar impian tersebut!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
BTS, Aespa & IU Antara Bintang Ungguli Golden Disk Awards 2022 Ke-36
Sabtu lalu telah berlangsung Golden Disk Awards 2022 (GDA2022) yang diadakan di Gocheok Sky Dome, Seoul, Korea Selatan. Walaupun acara tersebut berlangsung tanpa sebarang kehadiran penonton dan peminat namun perjalanan acara berlangsung dengan cukup baik dan lancar.
Dengan situasi COVID-19 yang masih lagi tiada penghujungnya, GDA2022 tetap berlangsung meriah dengan persembahan bertenaga dari pelbagai artis jemputan. Berbeza tahun lalu majlis GDA dipecahkan kepada Album Division dan Digital Divison pada dua hari berbeza.
Namun untuk tahun ini, GDA2022 telah diadakan untuk satu hari sahaja. Persembahan juga dilaporkan telah dirakamkan terlebih awal. Peminat di Malaysia khususnya cukup beruntung kerana berpeluang menyaksikan anugeraj berprestij ini secara langsung menerusi platform penstriman Astro GO yang menjadi penyiar rasmi di Malaysia.
Pada majlis anugerah yang memasuki edisi ke-36 ini, grup popular iaitu BTS dan Aespa muncul sebagai artis paling cemerlang dengan masing-masing merangkul sebanyak empat anugerah.
Dikenali sebagai grup lelaki paling popular di dunia, BTS membawa pulang trofi dalam kategori seperti Best Album (Bonsang) untuk ‘BE’, Best Digital Song (Bonsang) untuk ‘Butter’, Most Popular Artist dan Best Album (Daesang).
Manakala grup wanita yang semakin meningkat naik, Aespa pula mmengungguli kategori Artist of the Year, Digital Song Bonsang, Rookie Artist of the Year dan Cosmopolitan Artist Award.
Menerusi ucapan menerusi siaran video, BTS berkata,” Kami mengucapkan tahniah kepada GDA2022 Ke-36 kerana menjadi majlis anugerah pertama yang sangat berjaya pada tahun ini.
“Terima kasih kepada wakil GDA2022 kerana memberikan kami pengiktirafan ini. Kami kongsikan kemenangan ini bersama peminat, ARMY yang tidak pernah jemu memberikan sokongan mereka kepada kami!”
Sementara itu penyanyi solo jelita paling popular di Korea Selatan, IU turut unggul dengan tiga naugeraj pada tahun ini. IU menggongol trofi Digital Daesang (Song of the Year), Digital Song Bongsang dan Album Bongsang.
Manakala artis yang tampil membuat persembahan ialah STAYC, Stray Kids, The Boys, Heize, ENHYPEN serta IU dan juga Aespa.
BTS pula tidak menghampakan peminatnya dengan berkongsi rakaman eksklusif konsert mereka di Los Angeles buat kali pertama di skrin televisyen sebagai sebahagian daripada persembahan mereka.
Buat anda yang terlepas dan ingin menonton semula GDA2022, bolehlah terus melayari platform Astro GO. Versi dengan sari kata Bahas Melayu akan mula boleh didapati pada 19 Januari 2022. Dan ia juga akan ditayangkan menerusi Astro Ria tidak lama lagi!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kurus Ke Sado, Amalkan 5 Menu Ini Sekarang!
Amalkan 5 tip makanan untuk bina badan ini untuk membesarkan otot badan anda dengan selamat dan cepat.
1. Tambah kuantiti dan kadar pengambilan makanan
Jika anda adalah seorang yang aktif ke gym, anda perlu tambah kekerapan pengambilan makanan ada. Ini adalah kerana anda perlukan lebih banyak kalori untuk dibakar berbanding yang tidak aktif bersukan. Kekurangan pengambilan makanan akan membuatkan anda cepat penat dan otot anda menjadi kejang.
2. Susun jadual pemakanan
Ambil makanan anda sekurang-kurangnya 1 jam sebelum anda bersenam. Ia akan memberikan masa yang cukup untuk badan anda menghadam makanan yang diambil dan seterusnya membekalkan tenaga untuk anda bersenam. Selepas sesuatu sesi senaman atau latihan, ambil makanan dalam kuantiti yang kecil contohnya makan buah-buahan untuk menggantikan semula zat-zat yang hilang ketika anda bersenam.
3. Tingkatkan kadar karbohidrat dalam makanan
Karbohidrat memberi badan kita lebih banyak tenaga dan boleh menggantikan nutrien dan zat yang hilang ketika anda bersenam. Anda perlu ambil karbohidrat sebelum dan selepas sesuatu aktiviti fizikal yang anda lakukan.
4. Tingkatkan sumber protein dalam makanan
Untuk membina otot dengan cepat, anda perlu tambah sumber protein setiap hari. Ikan, daging dan ayam merupakan sumber protein yang baik untuk membina otot. Anda juga boleh mengambil protein shake untuk membina otot dengan cepat.
5. Ambil banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
Semua buah-buahan dan sayur-sayuran bagus untuk memberikan tubuh anda vitamin dan nutrien yang cukup ketika anda membuat senaman bina badan yang berat untuk mempercepatkan pembesaran otot.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
