Masih ramai lelaki di Malaysia kurang peka terhadap penjagaan wajah. Tak susah sebenarnya untuk lelaki menjaga kulit. Untuk mendapat kulit muka yang bersih dan licin adalah dengan menjaganya dengan baik. Baik membawa maksud anda kerapkan mencucinya dari sebarang kotoran dan minyak yang berlebihan.
Kami ingin kongsikan tips dan cara untuk menjaga kulit dan wajah lelaki. Diharap agar pembaca lelaki mendapat manfaat dari artikel ini.
PASTIKAN KULIT ANDA BERSIH
Untuk membantu anda mendapatkan kulit wajah yang bersih, anda harus mencuci muka anda pada waktu malam untuk menghilangkan minyak yang berlebihan dan habuk. Ini akan membantu anda dengan mendapatkan wajah yang bersih terutamanya semasa bercukur dan mengelakkan luka.
SKRUB MUKA
Skrub wajah merupakan cara terbaik untuk mencapai kulit yang berseri. Proses ini menghilangkan sel-sel kulit mati. Kalau kita lihat, struktur kulit wajah lelaki agak kasar berbanding wanita kerana mereka tidak pernah skrub wajah atau badan. Terdapat banyak produk skrub khas untuk lelaki tau. Cari je!
PELEMBAP
Adalah penting untuk melembapkan kulit anda, tetapi pelembap yang berlebihan boleh membawa kepada masalah-masalah kulit, disebabkan oleh liang pori yang tersumbat. Cuba menggunakan pelembap ringan selepas mencukur dan sebelum tidur. Ini membantu untuk mengelakkan kerengsaan kulit dan kulit kering serta menggelupas. Kalau tidak mahu pakai pelembap yang macam perempuan tu, cuba pakai pelembap Johnson & Johnson yang sesuai untuk seluruh badan.
JERAWAT
Elakkan produk yang boleh mengakibatkan jerawat, mengikuti diet yang seimbang untuk mengurangkan keradangan kulit, mengunyah makanan anda dengan betul dan mengelakkan makanan yang berminyak, berempah dan pedas. Juga, minum banyak air.
KULIT KERING
Kulit kering boleh disebabkan oleh perubahan persekitaran, umur, genetik dan suhu. Minum air, menggunakan pelembap adalah langkah-langkah asas untuk melawan kulit kering. Jika kulit anda kering hingga bersisik, gunakan pelembap khas yang boleh didapati di farmasi.
KULIT BERMINYAK
Perubahan hormon, tekanan, alam sekitar dan genetik adalah sebab untuk kulit berminyak. Basuh muka anda dengan pembersih kulit yang lembut, elakkan makanan berminyak, elakkan daripada menggunakan sabun yang kuat terutama pada muka dan minum air yang banyak.
BLACKHEAD
Bintik hitam adalah pelopor kepada jerawat kerana ia mengumpul bakteria, sel-sel mati dan minyak. Bintik hitam adalah dicetuskan oleh hormon dan muncul di hidung, dahi dan tulang pipi. Bersihkan kulit dengan kerap dan mengelakkan menghabiskan terlalu banyak masa di bawah sinar matahari. Menggunakan nose strip untuk blackheads juga bagus untuk menghilangkan bintik hitam.
LIANG PORI
Lubang yang kelihatan pada kulit dan di sekitar hidung adalah disebabkan liang pori terbuka. Adalah penting untuk mengekalkan kebersihan pada kulit untuk mencegah jerawat dan jangkitan kulit. Banyakkan minum air dan kalau rajin sikit, gunakan toner kerana ia membantu mengecilkan liang pori wajah.
KEDUTAN
Lelaki juga boleh mendapatkan kulit yang sempurna dan menghilangkan kedutan. Kedutan adalah paling jelas di dahi, sudut mata dan mulut. Lebih terdedah kepada matahari menyebabkan kedutan, tetapi cukup tidur dengan postur yang betul, mencuci muka dengan kerap, diet yang kaya dengan antioksida dan Omega-3 boleh mengurangkan kedutan.
TIPS BERCUKUR
Adalah penting untuk mencukur mengikut arah pertumbuhan bulu kerana ia dapat mengurangkan gatal-gatal dan radang kulit selepas bercukur. Untuk mengelakkan kerengsaan kulit, jangan pakai pencukur yang memberi tekanan pada kulit semasa mencukur. Adalah penting untuk menukar pencukur dengan kerap, untuk mengelakkan pertumbuhan bakteria.
Tak susah sebenarnya untuk lelaki menjaga kulit. Tak kira jantina apa, kesihatan kulit boleh dijaga dengan pemakanan yang betul dan sapuan di bahagian luaran dengan losyen atau produk penjagaan kulit yang lain. Lelaki jika tidak pandai memakai sabun ketika mandi, alamatnya bukan sahaja akan dijauhi oleh perempuan, lelaki lain pun akan anda.
sumber: lelakisihat.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Dapat Kekalkan Berat Badan, Jom Gantikan Juadah Raya Anda Dengan Beras Perang
10 KHASIAT BERAS PERANG
Perkongsian sihat ini dipetik dari blog Tengku Asmadi. Apa salahnya anda kurangkan pengambilan makanan bersumberkan beras biasa dan gunakan beras perang dalam menu Syawal anda. Lebih sihat, berat badan kekal dan buat anda lebih gembira.
MENGURANGKAN RISIKO KANSER KOLON
Beras perang mengandungi kadar selenium yang tinggi, dan juga terdapat fenol yang dijumpai di dalamnya sekali gus mengaitkan fungsi beras perang dalam mengurangkan risiko kanser kolon. Tahap fenol dalam beras perang ternyata lebih tinggi dalam berbanding beras biasa. Manakala, kandungan serat yang tinggi mendorong kepada kolon dan sistem penghadaman yang sihat.
MENCEGAH SAKIT JANTUNG
Pengambilan beras perang yang tinggi dalam diet dapat membantu dalam mencegah penyakit kardiovaskular. Ini kerana ia mengandungi kandungan serat yang mencukupi. Terdapat kajian yang mendapati lapisan tisu yang berada di sekeliling beras perang dapat mengurangkan tindakan protein Angiotensin II yang diketahui meningkatkan tekanan darah.
PERLINDUNGAN DARIPADA KANSER PAYUDARA
Pytonutrient Lignin yang terdapat di dalam beras perang dikatakan membantu untuk menyekat sel kanser pada payudara.
MENGURANGKAN KOLESTEROL
Salah satu kelebihan yang terdapat pada beras perang yang dapat dilihat jelas adalah mengurangkan tahap kolesterol jahat atau kolesterol LDL di dalam darah. Ini kerana ia bertindak sebagai serat mudah larut sangat baik untuk menyerap lemak ini.
MENGEKALKAN BERAT BADAN SEIMBANG
Apabila anda mengambil diet yang tinggi serat, sekali gus membuatkan anda kenyang dalam masa lebih lama dan seterusnya mengurangkan pengambilan makanan. Hal ini termasuklah mengekang anda daripada teringin mengambil makanan yang manis.
MEMBANTU PENGHADAMAN
Melalui kandungan serat mudah larut yang terdapat dalam beras perang, ia akan menyerap air di dalam usus seterusnya menyebabkan pembuangan najis lebih lembut dan mengelakkan berlakunya sembelit.
MENCEGAH BATU KARANG
Kajian yang dilakukan pihak American Journal of Gastroenterology mendapati serat yang terdapat pada beras perang berperanan mengurangkan risiko batu karang di kalangan kaum wanita.
MENGAWAL KADAR GULA DALAM DARAH
Pengambilan beras perang akan menyebabkan penghadaman karbohidrat lebih perlahan berbanding pengambilan nasi putih biasa. Ini bermakna pengeluaran gula dalam darah akan lebih terkawal ditambah dengan faktor kandungan glicemic index (GI) yang lebih rendah dalam beras perang. Ia mampu membantu menstabilkan paras gula serta mengurangkan risiko perkembangan diabetes jenis 2.
MAKANAN BAYI YANG SEMPURNA
Ia menjadi alternatif yang bagus kepada pemakanan bayi yang sedang membesar berbanding bijirin yang diperbuat daripada beras biasa.
TULANG YANG SIHAT
Beras perang menjadi sumber yang baik untuk magnesium yang menjadi kunci kepada tulang yang sihat. Magnesium membantu mengurangkan berlakunya osteoporosis di masa akan datang. Satu cawan beras perang mengandungi 21 peratus keperluan harian magnesium buat anda.
CARA MEMASAK BERAS PERANG
Untuk mendapatkan nasi dari beras perang yang enak tanpa mengurangkan kandungan khasiatnya, ikuti cara memasak beras perang ini.
Memasak beras perang memerlukan waktu yang lama berbanding beras putih dan ia juga memerlukan penggunaan air yang banyak. Nasi dari beras perang boleh menjadi mentah jika dimasak dalam waktu yang singkat.
Sebaiknya, jangan gunakan rice cooker untuk memasak beras perang kerana nasi dari beras perang akan menjadi kurang masak. Gunalah cara tradisional untuk memasak nasi dari beras perang ini.
- Untuk mendapatkan nasi yang lembut, sebaiknya beras perang direndam dahulu selama setengah jam setelah dicuci bersih.
- Ketika menanak nasi dari beras perang ini, gunakan air yang banyak berbanding nasi dari beras putih.
- Setelah nasi yang dimasak sudah kering airnya, itu bermaksud beras perang tadi telah separuh masak.
- Kemudian, kukus semula nasi tadi supaya ianya lebih lembut. Ingat, panaskan dahulu air sebelum mengukus nasi tadi.
- Jangan menutup nasi terlalu lama setelah masak kerana ia boleh membuatkan nasi bertambah lembik.
- Jangan menggunakan api yang terlalu kuat kerana air akan cepat kering sebelum nasi tadi sempat masak.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Nike Hasilkan Pelindung Muka PPE Buat Petugas Kesihatan Berdepan COVID-19
COVID-19 bukan lagi isu serantau. Ia adalah pandemik yang menjadi isu keselamatan kesihatan utama yang melanda global. Sejak ia mula muncul di Wuhan, China pada penghujung tahun lalu pelbagai pihak telah muncul bagi membantu memerangi penularan wabak ini.
Walaupun cuba dihalang namun dengan kepesatan pergerakan manusia secara global telah menyaksikan satu dunia berdepan masalah ini. Selain pihak kerajaan serta kerjasama antarabangsa antara pihak yang boleh memainkan peranan besar adalah syarikat-syarikat gergasi dunia.
View this post on Instagram
Ketika China dilanda virus ini, Nike merupakan antara jenama pertama yang melindungi pekerjanya dengan menutup kesemua operasi. Dan kini Nike telah tampil ke hadapan untuk memainkan peranan mereka yang memiliki kepakara dalam bidang penghasilan pelbagai jenis produk pakaian dan kelengkapan diri.
Terbaru Nike dilaporkan sedang menghasilkan prototaip pelindung muka yang merupakan sebahagian daripada personal protective equipment (PPE) yang digunakan oleh doktor dan petugas kesihatan untuk merawat pesakit COVID-19.
Memetik laporan Business Insider, CEO Nike, John Donahoe mengumumkan perkara tersebut menerusi persidangan video Selasa lali. Jelasnya, Nike sedang menghasilkan prototaip dengan kerjasama daripada petugas kesihatan dari Oregon Health & Science University (OHSU).
“Nike perlu memainkan peranan untuk membantu petugas kesihatan. Buat masa sekarang pasukan kami dengan kerjasama pasukan dari OHSU sedang melakukan yang terbaik bagi menghasilkan pelindung muka dan peralatan PPE yang lain,” jelasnya lagi.
Terdahulu pada awal bulan ini John Donahue dan isterinya, Eilen serta beberapa bekas eksekutif Nike telah turut serta menyumbangkan sebanyak USD7 bilion kepada OHSU bagi membantu membanteras wabak ini.
Dalam pada masa yang sama, sebuah lagi jenama terkenal dari Amerika Syarikat iaitu New Balance turut mengambil langkah yang lebih kurang sama. Kilang-kilang mereka telah diarahkan untuk menghasilkan dan menghantar topeng muka kepada hospital komuniti.
Semoga lebih banyak jenama dan syarikat gergasi mengambil langkah yang sama bagi membantu pihak kerajaan negara masing-masing memerangi COVID-19.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
6 Makanan Wajib Orang Korea Untuk Kulit Wajah Bersih Bebas Jerawat, Gambar Di Instagram Mesti #NoFilter
Pernah tak korang terfikir agaknya apa yang orang korea makan untuk dapat kulit yang bersih tanpa cela dan jerawat. Kebanyakkan orang Korea ni miliki kulit yang putih, sihat dan buat kita jealous. Selain mengamalkan regim kecantikan yang dilaporkan lebih daripada 5 langkah, pemakanan juga kunci untuk kesejahteraan kulit wajah
Agaknya apa yang mereka ambil dalam makanan harian? Selain kimchi yang boleh dianggap must-have dalam setiap hidangan…
1. Ginseng
Kaya dengan vitamin, mineral, dan antioksidan, ia meningkatkan pengeluaran kolagen dan menghilangkan sel-sel kulit mati, yang membantu menjadikan kulit anda lebih kukuh dan meningkatkan keanjalannya. Ginseng juga boleh mengurangkan kemerahan dalam kulit dengan memerangi keradangan dan menguatkan sistem imun.
Apa yang anda boleh cuba ialah amalkan Teh Ginseng, yang membantu anda mencapai cahaya yang sihat dari bahagian dalam dengan meningkatkan peredaran darah dan menghidrat kulit anda, seperti yang disyorkan oleh aktres Moon Chae Won.
2 Teh Hijau
Umum mengetahui teh hijau mampu mengurangkan kedutan dan tanda-tanda penuaan, kerana ia mempunyai ciri-ciri antioksidan dan antiradang. Kajian terhadap manusia dan haiwan menunjukkan teh hijau mampu mengelakkan daripada kerosakan berpunca daripada panahan cahaya matahari.
3. Madu
Dengan antioksidan dan asid alpha hydroxy (AHA), ia berfungsi untuk menghapuskan sel kulit mati dan menarik kelembapan pada kulit anda – dua langkah penting untuk memastikan kulit lembut dari dalam. Madu juga mempunyai ciri-ciri antibakteria dan penyembuhan yang menjadikannya ubat yang sempurna untuk menghilangkan jerawat dan kerengsaan.
Apa yang boleh anda cuba ialah gantikan madu untuk setiap hidangan sama ada dalam makanan mahupun minuman.
4. Ubi Keledek
Mungkin anda biasa makan ubi keledek, tetapi tahukah anda bahawa sayuran ini kaya dengan Vitamin A dan C -ramuan yang diperlukan untuk memberi nada kulit sekata dan cahaya dari dalam? Ubi keledek mengandungi biotin yang menambah kelembapan untuk mengeringkan kulit dan merangsang pertumbuhan rambut.
Anda boleh cuba hidangan Goguma Mattang, ubi keledek goreng yang dibuat dengan sirap jagung atau madu dan ditabur bijan.
5. Kimchi
Hidangan tradisional Korea yang diperbuat daripada sayur-sayuran bukan sahaja baik untuk tubuh badan bahkan mempunyai manfaat pada kulit wajah juga.
Kimchi dari kubis napa dan lobak, kaya dengan Vitamin A, B1, B2 dan C, asid amino, kalsium dan serat. Ia membantu kulit membina kolagen serta melambatkan proses penuaan.
6. Bibimbap Sayuran
Banyak aktres Korea seperti Song Hye Kyo dan Yoo In Na, telah menamakan sayur-sayuran sebagai rahsia kepada kulit mereka yang sempurna. Dan bibimbap, yang disajikan dengan pelbagai sayuran seperti lobak, tauge, bayam, rumpai laut dan cendawan, menawarkan makanan yang penuh dengan antioksidan, besi, vitamin C dan E.
Untuk pengetahuan anda, kandungan nutrisi dalam bayam tidak hanya memberi manfaat positif untuk kesihatan tubuh sahaja tetapi juga bermanfaat untuk kecantikan kulit wanita. Manakala cendawan mengandungi asid hyaluronik – ramuan ultra-penghidratan untuk kulit wajah sihat dan glowing.
Sekarang korang pun boleh mula amalkan makanan ni..
Sumber : Wanista
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
