Nak glamor tidak akan berlaku secara mendadak. Para selebriti ini seringkali bergelut dengan tidur (dan dalam sesetengah kes insomnia) sama seperti anda. Insomnia merupakan salah satu penyakit yang boleh menjejaskan semua orang dan sesiapa sahaja. Insomnia mempunyai definisi ringkas iaitu mengalami kesulitan tidur atau tak boleh tidur pada waktu malam. Ini boleh menjadi masalah sementara, jangka pendek yang disebabkan oleh tekanan atau pengalaman traumatik. Insomnia boleh menjadi kronik, dimana anda mempunyai masalah tidur sekurang-kurangnya tiga malam dalam masa seminggu dalam tempoh tiga bulan.
Faktor-faktor yang boleh menyumbang kepada insomnia adalah kita semua mungkin menghadapi pada satu ketika dalam kehidupan kita iaitu kemurungan, kegelisahan, melalui peristiwa yang menjejaskan emosi seperti perceraian atau kematian pasangan, atau mempunyai keadaan perubatan tertentu (seperti yang menyebabkan sakit kronik, seperti arthritis, atau yang menyebabkan masalah pernafasan, seperti asma). Menopaus atau masalah gastrousus, seperti pedih ulu hati, dan perkara-perkara yang seumpama yang boleh menyumbang kepada Insomnia. Ini termasuk perjalanan jarak jauh yang bermain dengan perubahan masa yang berlainan boleh mendatangkan kesukaran untuk tidur juga.
Sekiranya anda mempunyai masalah tidur, penting untuk mendapatkan bantuan secepat mungkin. Masalah tidur yang tidak diselesaikan boleh cenderung menjadi semakin teruk dan semakin sukar untuk dirawat. Anda tak perlu risau, bukan anda saja yang hidap penyakit susah tidur ini, ramai lagi orang yang bergelut dengan tidur seperti anda, termasuk selebriti yang kini turut membantu meningkatkan kesedaran tentang bagaimana sakitnya apabila tidak dapat tidur,dan betapa pentingnya untuk anda mendapatkan rawatan jika ia sudah kronik.
1. George Clooney
Dalam temu bual dengan The Hollywood Reporter pada tahun 2012, pelakon, pengarah dan penerbit George Clooney mendedahkan bahawa dia secara rutin mempunyai “masa yang sukar untuk tidur,” dan dia bangun sebanyak lima kali setiap malam. Dalam wawancara lain pada tahun 2017, yang diterbitkan tiga bulan selepas kelahiran anak kembarnya, Clooney berkongsi bahawa dia telah menyelesaikan masalahnya yang terdahulu dengan insomnia, tetapi datang kembali setelah menjadi ayah kepada pasangan kembar itu.
Seperti mana-mana ibu bapa kanak-kanak kecil yang tahu semuanya dengan baik, tugas-tugas seperti banyak penyusuan dan perubahan lampin pada waktu malam boleh menyebabkan sukar tidur pada waktu malam, dan dengan anak-anak kembar, Clooney dan isterinya, Amal Clooney, sudah pasti tidak cukup rehat yang mereka perlukan, menurutnya kepada The Hollywood Reporter.
2. Mariah Carey
Penyanyi dan juga penulis lagu, Mariah Carey telah bercakap mengenai masalah untuk tidur selama bertahun-tahun. Dalam wawancara dengan The Guardian pada 16 November 2002, Carey telah membincangkan mengenai masalah baru-baru ini, katanya, dengan terlalu banyak bekerja.
“Puncanya kerana saya sangat letih, “kata Carey. “Saya selalu mengalami masalah dengan insomnia. Jika saya tidur, saya akan terlebih tidur berjam-jam lamanya, terutama ketika saya sedang melakukan wawancara, dan apabila saya akhirnya berehat dan tidur saya akan terbangun kerana kerja pada sistem masa yang berbeza. Bangun-bangun saja sudah berada di Australia, dan kemudian mereka berkata ‘Oh, anda akan ada beberapa wawancara dengan media dan ia tidak membolehkan anda untuk tidur dengan aman.
Baru-baru ini, Carey mendedahkan bahawa dia telah didiagnosis dengan gangguan bipolar pada tahun 2001, yang mungkin menjadi sebab utama masalah tidurnya yang terdahulu. Dia ada menyebut dalam temubual bahawa dia sudah mendapatkan rawatan yang mengurangkan dirinya rasa letih atau lesu,dan kesihatannya semakin pilih.
3. Renée Zellweger
Jetleg ke serata dunia untuk penggambaran dan tayangan perdana mungkin kedengaran glamor. Tetapi perjalanan berterusan tanpa rehat dengan mempromosikan filem (zon waktu yang sentiasa beralih dan tidur di tempat-tempat yang tidak dikenali) sebenarnya boleh menjadi resipi untuk insomnia. Pada tahun 2005, pelakon Renée Zellweger berkongsi dengan majalah W bahawa kerana jadual sibuknya, dia sering tidak mempunyai masa untuk tidur.
Mengimbas kembali lawatan promosi filem selama 10 hari untuk Bridget Jones: The Edge of Reason yang mengembara ke 10 negara, Zellweger memberitahu W, Tubuhnya tidak boleh proses dengan betul bahawa dia sepatutnya makan pada waktu tertentu, atau masa untuk tidur
4. Jennifer Aniston
Dalam wawancara 2016 dengan HuffPost, pelakon Jennifer Aniston bercakap tentang pertarungannya dengan insomnia dan rutin yang telah membantu memperbaiki tidurnya. Aniston menerangkan pengalaman insomnianya seperti mempunyai “jawatankuasa di kepala saya,” katanya. “Jika saya bangun pada pukul tiga pagi, saya hanya berfikir panjang dengan pelbagai masalah dan saya tidak boleh tidur semula.”
Aniston berkata beberapa perkara yang membantunya dengan insomnia termasuk tidur dengan telefon sekurang-kurangnya lima kaki jauhnya, melakukan meditasi dengan cepat sebelum tidur, dan melakukan beberapa stretches dan yoga. Beliau juga mengesyorkan mematikan peranti elektronik sejam sebelum mematikan lampu.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Biar Papa Asal Bergaya
AIDA SYARINAZ AHMAD ADLAN (PSYCHIATRY UM SPECIALIST CENTRE)
Apabila sosial media menjadi landasan untuk menunjukkan siapa lebih hebat, ia bukan lagi tempat untuk mengeratkan hubungan, malah ia menjadi pameran untuk meraih pujian dan populariti dalam realiti kehidupan yang penuh pancaroba.
Namun hakikatnya, ramai dalam kalangan anda yang mengalami “gangguan mental” ini apabila mereka gemar menunjukkan kemewahan mereka di laman sosial. Hakikatnya, mereka sendiri kais pagi makan pagi, kais petang makan petang. Penyakit ini bukan sahaja mendapat sambutan dari kalangan orang biasa, malah mereka yang bergelar selebriti juga tidak terlepas dari permasalahan ini. Ada antara mereka sanggup berhabis duit beribu demi menunjukkan di khalayak ramai bahawa mereka ini punya duit dan setaraf dengan orang kaya di sekeliling. Walhal, nak makan pun bercatu.
BAGAIMANA FENOMENA INI TERJADI?
Masyarakat kala ini menghabiskan majoriti masa mereka di alam maya. Baik untuk kerja atau hiburan. Suka ataupun tidak ini hakikat yang harus diterima. Ada kalanya kita tidak dapat membezakan realiti dan maya, dan kita percaya bahawa apa yang dipamerkan di sosial media itu adalah nyata. Kita berlumba-lumba untuk mempunyai kehidupan yang setara dengan mereka, walaupun tidak mampu.
TAASUB DENGAN KEMEWAHAN WALHAL TIDAK BERKEMAMPUAN
Fenomena ini boleh dikaitkan dengan doktrin “materialism”, iaitu kecenderungan untuk memberi prioriti kepada material/kebendaan dan imej sosial, berbanding dengan aspek kehidupan yang lain, seperti nilai-nilai murni, intelek, spiritual dan sebagainya. Memiliki dan mempamerkan barang-barang fizikal dilihat sebagai kebahagiaan dan ukuran kejayaan seseorang. Materialism berkait rapat dengan refleksi seseorang yang berjiwa kosong, yang memerlukan pengesahan daripada orang lain untuk merasa bagus tentang diri sendiri. Sebagai contoh, kebahagiaan bergantung kepada berapa banyak like anda dapat apabila anda memuat naik gambar di laman Instagram.
Mereka mungkin terpengaruh dengan apa yang ditayangkan di sosial media, di mana kebendaan mewah kunci kebahagiaan. Tapi umum mungkin lupa, apa yang ditayangkan di media sosial bukanlah refleksi kehidupan sebenar. Ia merupakan tayangan gaya hidup yang direka-reka, ditapis dan diedit supaya nampak sempurna. Sekiranya tidak berkemampuan, tetapi tetap gigih ingin hidup gaya mewah, menampakkan seseorang itu tidak mempunyai perancangan kewangan yang matang dan mempunyai literasi kewangan yang lemah. Faktor ini boleh menyebabkan mereka terdedah kepada stres yang berpanjangan. Umum sedia maklum, tahap stres yang kronik menyebabkan seseorang itu mengalami gangguan mental, yang jika tidak dikawal baik boleh menyebabkan masalah kesihatan mental.
POPULARITI DI SOSIAL MEDIA MENJADI PUNCA UTAMA?
Saya sendiri bukan seorang social media influencer, jadi saya bukanlah orang yang tepat untuk memberi komen tentang hal ini. Namun, berdasarkan pandangan peribadi, sekiranya seseorang mahu menjadi social media influencer, dia harus mempunyai keupayaan mental yang tinggi. Mereka yang memilih untuk menjadi popular ini akan terdedah dengan pandangan masyarakat terhadap anda secara menyeluruh. Apa yang dipamerkan bukan hanya mengundang komen-komen positif, malah mungkin menerima lebih komen-komen negatif. Sekiranya individu tersebut mudah terkesan dan stres dengan komen-komen sebegini, ia berisiko untuk mendapat masalah kesihatan mental.
“Biar papa asal bergaya” bagaimana seseorang menguruskan wang?
Saya bukanlah arif dalam bidang kewangan, namun seseorang harus pandai mengendalikan kewangan dengan memiliki literasi kewangan dan perancangan yang baik, di mana prioriti belanjawan diberi mengikut keutamaan yang betul. Ia merupakan pilihan gaya hidup. Tidak dikategorikan sebagai penyakit mental. Namun, pilihan gaya hidup sebegini berkecenderungan untuk terdedah kepada perancangan kewangan yang lemah.
DIKATEGORIKAN SEBAGAI KEMURUNGAN?
Masyarakat kala ini menghabiskan majoriti masa mereka di alam maya. Baik untuk kerja atau hiburan. Suka ataupun tidak kita terpengaruh dengan apa yang dilihat di laman sosial media. Seperti yang dinyatakan, kebanyakan gaya hidup bergantung kepada pengaruh sosial media. Ada kalanya kita tidak dapat membezakan realiti dan maya, dan masyarakat sentiasa percaya bahawa apa yang dilihat di laman media itu betul. Kita berlumba-lumba untuk mempunyai kehidupan yang setara dengan mereka, walaupun tidak mampu.
Apabila individu mula disogok dengan kehidupan orang lain, maka mereka berasa stres yang tidak terkawal, mereka berisiko lebih tinggi untuk mengalami depresi jika tindakan untuk mengatasi masalah ini tidak diambil sewajarnya.
RAWATAN UNTUK MASALAH INI
Apabila seseorang mengalami masalah kesihatan mental, kami sebagai psikiatrist tidak akan terus menerus memberi ubat tanpa melihat keadaan seseorang itu secara total. Rawatan kami berlandaskan bio-psycho-sosial-lifestyle. Setelah penilaian penuh dilakukan, sekiranya individu tersebut memerlukan ubat (biological), maka ada seleksi ubat yang boleh diberi bersesuaian dengan simptom-simptomnya. Ada juga kes-kes yang lebih ringan, tidak memerlukan ubat tetapi lebih kepada talking therapy (psychological). Selain itu, pengubahsuaian sosial dan gaya hidup (lifestyle) yang bersesuaian untuk mengatasi depresi akan dicadangkan kepada individu terbabit.
KAWALAN SOSIAL MEDIA HARUS DIPERKETATKAN
Tentu sekali. Selain pengawalan masa penggunaan sosial media, pengawalan dari segi kelakuan dan etika menggunakan sosial media juga perlu diambil perhatian. Sebagai contoh, mungkin umum perlu diingatkan untuk tidak berkongsi gambar-gambar yang tidak bersesuaian sewenang-wenangnya. Umum juga perlu tahu bahawa menulis komen-komen negatif keterlaluan dan tidak sensitif boleh dikategorikan sebagai cyber-bullying dan tentunya ia sesuatu kelakuan yang tidak bagus. Sifat imposing sesetengah pengguna sosial media yang beranggapan semua individu patut memiliki ciri-ciri atau nilai-nilai yang sama seperti dirinya juga tidak patut diterapkan. Manusia mempunyai sifat yang pelbagai.
Kesedaran bahawa memiliki material dan kebendaan serta gaya hidup mewah bukanlah punca kebahagiaan diri. Malah sekiranya seseorang individu itu terlalu fokus ke arah gaya hidup sebegini, mungkin dia perlu melihat ke dalam diri sendiri,sekiranya ada elemen-elemen kekosongan jiwa atau kesunyian. Ada kalanya seseorang individu tersebut bertindak membeli barang-barang yang mewah sebagai kompensasi untuk mengisi kekosongan diri supaya berasa yakin dengan diri sendiri, berasa in-control serta diterima masyarakat. Namun tanpa disedari, ‘kebahagiaan’ sebegini hanya sementara. Bak kata mereka “Harta wang ringgit tak akan mampu membeli kebahagiaan.”
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Timberland Kumpulkan Pereka Terbaik Perkenalkan Koleksi Kolaborasi Menarik Future73
Dalam dunia fesyen terdapat beberapa jenama yang dianggap cukup ikonik dengan gaya-gaya tertentu. Dalam fesyen kasut atau but, Timberland merupakan di antara jenama yang cukup ikonik dan kekal relevan sehingga ke hari ini.
Kira-kira 50 tahun lalu, Timberland memperkenalkan but ikonik mereka yang diberi gelaran ‘yellow boot’, atau dikenali sebagai Timberlanf 6-inch Boot pada hari ini.
Walaupun jenama ini bermula dengan nama Abington Shoe Company pada tahun 1952, namun jenamanya seperti yang kita ketahui hari ini ‘dilahirkan’ pada tahun 1973.
But 6-Inci pada asalnya diberi nama “Timberland,” dan ia sangat popular sehingga Abington Shoe Company memutuskan untuk menamakan semula syarikatnya sebagai Timberland bersempena produknya yang paling popular.
PROGRAM KHAS
Kini selepas setengah dekad, Timberland menjadi salah satu pengeluar but paling ikonik di dunia terutamanya memainkan peranan dalam dunia muzik, fesyen dan juga gaya hidup.
Selain but 6-Inci, Timberland turut memperkenalkan produk-produk lain yang tidak kurang hebatnya seperti but “40 Below”, Euro Hiker, Field Boot dan banyak lagi.
Bersempena ulang tahun yang ke-50, Timberland telah melancarkan program khas dikenali sebagai Future73. Program ini menyaksikan Timberland menjemput enam pereka bertaraf dunia yang cukup berpengaruh untuk memberi sentuhan kepada produk ikonik mereka.
Di antara nama-nama besar yang dijemput ialah pengasas CLOT,Edison Chen, Samual Ross (A-COLD WALL*), Nina Chanel Abney (fine artist), Humberto Leon (pengasas Ceremony), Suzanne Oude Hengel (pereka tekstil) dan Christopher Raeburn (pereka).
Setiap seorang daripada pereka jemputan ini diberikan peluang untuk memberikan sentuhan tersendurI kepada beberapa produk ikonik Timberland. Ia kemudian dipamerkan di ibu pejabat Timberland di Stratham, New York dalam pelancaran Future73.
MISI PEREKA
Pengasas CLOT, Edison Chen berkata kerjasama ini merupakan satu misi panjang mereka untuk merapatkan budaya Timur dan Barat dengan skrip Cina purba, perincian yang diilhamkan harimau dan banyak lagi merentasi kasut bulat sepenuhnya dan pakaian mesra alam.
Ciptaan Samuel Ross pula menunjukkan kebolehannya untuk minimalisme yang diperhalusi, menambah dengan mengurangkan. Perspektif unik Nina Chanel Abney tentang seni halus dan sifat santai dipamerkan di seluruh tawaran kasut dan pakaiannya.
Huberto Leon pula bermain dengan perkadaran, membesar-besarkan elemen yang paling ketara dalam but 6-Inci, manakala pakaiannya menawarkan ciri unik pada fungsi modular.
Kemudian ciptaan rajutan Suzanne Oude Hengel menawarkan ton dan tekstur yang cantik, meneroka sejauh mana skop produk Timberland boleh dikembangkan dengan menukar sepenuhnya bahan mereka.
Dan akhir sekali, Christopher Raeburn meneruskan percubaannya dengan bahan yang ditemui, dengan menyatakan bahawa reka bentuknya dibuat daripada fabrik teknikal unik yang ditemuinya di kedai lebihan tentera dan dia cuba membayangkan bagaimana rupa 50 tahun akan datang untuk Timberland sambil mencipta produknya juga.
Koleksi kasut dan pakaian Future73 akan dilancarkan sepanjang tahun 2023. Tarikh pelancaran akan dimaklumkan oleh Timberland dalam masa yang terdekat. Ia adalah projek yang tidak dapat dinafikan besar-besaran, yang mempunyai bahagian yang sama pada masa lalu, masa kini dan masa depan, dan rakan kongsi semuanya berada di atas kapal dengan tugas yang ada.
Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN ya!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Nak Mudahkan OOTD, Gayakan 18 Kombinasi Warna Ini Agar Nampak Lebih Stail!
Ada sesetengah lelaki tidak begitu mementingkan kombinasi warna kerana bagi mereka, asalkan ada yang nak dipakai sudah cukup.
Ingat! Kombinasi warna yang sesuai penting agar gaya anda kelihatan sempurna. Bimbang jika anda tersalah memilih warna yang sesuai, anda akan menjadi mangsa fesyen.
Oleh itu, penting untuk anda ketahui kombinasi warna yang sesuai untuk fesyen lelaki agar apa yang anda sarungkan pada tubuh kena dengan gayanya. Barulah penampilan anda ada stail & memenuhi gaya seorang lelaki.
Ini 18 kombinasi warna yang boleh anda gunakan untuk OOTD anda setiap hari.
BACA: Tip 8 Gaya Yang Boleh Elak Lelaki Kurus Nampak Sekeping!
1. Kombinasi warna utama kelabu dengan warna gelap seperti biru, ungu atau coklat.
2. Kombinasi klasik dengan warna utama biru dan coklat berserta warna biru muda dan kelabu warna sampingan.
3. Kombinasi warna utama cerah biru muda dan coklat cair bersama warna sampingan biru gelap atau merah hati.
BACA: Ramai Tak Tahu, Rupanya 10 Cara Berpakaian Yang Lelaki Selalu Buat Ini Salah!
4. Kombinasi menyerlah dengan warna utama kuning oren dan biru muda berserta warna sampingan biru muda atau kelabu.
5. Antara warna klasik yang popular. Merah gelap dan coklat gelap sebagai warna utama bersama kelabu atau coklat sederhana sebagai warna sampingan.
6. Kombinasi warna kelabu dan biru gelap sebagai warna utama berserta warna sampingan kelabu atau warna biru muda.
BACA: 5 Bentuk Badan Yang Lelaki Kena Tahu Agar Mudah Anda Pilih Pakaian!
7. Kombinasi kasual warna utama hijau dan coklat berserta putih dan coklat cair warma sampingan.
8. Kombinasi warna utama coklat cair dan biru dengan warna sampingan biru turquoise dan biru gelap.
9. Kombinasi warna utama kelabu dan merah hati bersama warna sampingan putih dan merah jambu.
BACA: 14 Gaya Fesyen Yang Lelaki Selalu Buat Ini Rupanya Salah, Tolong Jangan Rosakkan Stail!
10. Kombinasi vintage dengan warna kelabu dan biru gelap sebagai warna utama. Corak menarik dari warna ungu dan hitam sebagai warna sampingan.
11. Kombinasi casual khakis coklat dengan jaket kelabu sebagai warna utama berserta biru merah sebagai warna sampingan.
12. Warna striking kot biru dan jaket labuh coklat cair sebagai warna utama berserta coklat sebagai warna sampingan.
13. Kombinasi sepadan tema merah, maroon, coklat dan coklat cair.
BACA: Lelaki Hitam Manis Pun Boleh Nampak Kacak & Bergaya Kalau Ikut 6 Trik Fesyen Ini!
14. Kombinasi kemas coklat cair dan kelabu sebagai warna utama. Biru gelap pula sabagai warna sampingan.
15. Jaket baju sejuk kelabu dan jaket lengan pendek biru sesuai sebagai warna utama. Kombinasi menarik dengan warna oren dan coklat sebagai warna sampingan.
16. Kombinasi striking warna pic dan biru gelap untuk warna utama berserta warna kuning dan kelabu sebagai warna sampingan.
17. Kombinasi selesa warba gelap hitam dan biru gelap sebagai warna utama berserta warna coklat cair dan biru cair sebagai warna sampingan.
18. Kombinasi James Bond yang kasual. Tona biru gelap dan biru sebagai warna utama dan coklat warna sampingan.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
