Nak glamor tidak akan berlaku secara mendadak. Para selebriti ini seringkali bergelut dengan tidur (dan dalam sesetengah kes insomnia) sama seperti anda. Insomnia merupakan salah satu penyakit yang boleh menjejaskan semua orang dan sesiapa sahaja. Insomnia mempunyai definisi ringkas iaitu mengalami kesulitan tidur atau tak boleh tidur pada waktu malam. Ini boleh menjadi masalah sementara, jangka pendek yang disebabkan oleh tekanan atau pengalaman traumatik. Insomnia boleh menjadi kronik, dimana anda mempunyai masalah tidur sekurang-kurangnya tiga malam dalam masa seminggu dalam tempoh tiga bulan.
Faktor-faktor yang boleh menyumbang kepada insomnia adalah kita semua mungkin menghadapi pada satu ketika dalam kehidupan kita iaitu kemurungan, kegelisahan, melalui peristiwa yang menjejaskan emosi seperti perceraian atau kematian pasangan, atau mempunyai keadaan perubatan tertentu (seperti yang menyebabkan sakit kronik, seperti arthritis, atau yang menyebabkan masalah pernafasan, seperti asma). Menopaus atau masalah gastrousus, seperti pedih ulu hati, dan perkara-perkara yang seumpama yang boleh menyumbang kepada Insomnia. Ini termasuk perjalanan jarak jauh yang bermain dengan perubahan masa yang berlainan boleh mendatangkan kesukaran untuk tidur juga.
Sekiranya anda mempunyai masalah tidur, penting untuk mendapatkan bantuan secepat mungkin. Masalah tidur yang tidak diselesaikan boleh cenderung menjadi semakin teruk dan semakin sukar untuk dirawat. Anda tak perlu risau, bukan anda saja yang hidap penyakit susah tidur ini, ramai lagi orang yang bergelut dengan tidur seperti anda, termasuk selebriti yang kini turut membantu meningkatkan kesedaran tentang bagaimana sakitnya apabila tidak dapat tidur,dan betapa pentingnya untuk anda mendapatkan rawatan jika ia sudah kronik.
1. George Clooney
Dalam temu bual dengan The Hollywood Reporter pada tahun 2012, pelakon, pengarah dan penerbit George Clooney mendedahkan bahawa dia secara rutin mempunyai “masa yang sukar untuk tidur,” dan dia bangun sebanyak lima kali setiap malam. Dalam wawancara lain pada tahun 2017, yang diterbitkan tiga bulan selepas kelahiran anak kembarnya, Clooney berkongsi bahawa dia telah menyelesaikan masalahnya yang terdahulu dengan insomnia, tetapi datang kembali setelah menjadi ayah kepada pasangan kembar itu.
Seperti mana-mana ibu bapa kanak-kanak kecil yang tahu semuanya dengan baik, tugas-tugas seperti banyak penyusuan dan perubahan lampin pada waktu malam boleh menyebabkan sukar tidur pada waktu malam, dan dengan anak-anak kembar, Clooney dan isterinya, Amal Clooney, sudah pasti tidak cukup rehat yang mereka perlukan, menurutnya kepada The Hollywood Reporter.
2. Mariah Carey
Penyanyi dan juga penulis lagu, Mariah Carey telah bercakap mengenai masalah untuk tidur selama bertahun-tahun. Dalam wawancara dengan The Guardian pada 16 November 2002, Carey telah membincangkan mengenai masalah baru-baru ini, katanya, dengan terlalu banyak bekerja.
“Puncanya kerana saya sangat letih, “kata Carey. “Saya selalu mengalami masalah dengan insomnia. Jika saya tidur, saya akan terlebih tidur berjam-jam lamanya, terutama ketika saya sedang melakukan wawancara, dan apabila saya akhirnya berehat dan tidur saya akan terbangun kerana kerja pada sistem masa yang berbeza. Bangun-bangun saja sudah berada di Australia, dan kemudian mereka berkata ‘Oh, anda akan ada beberapa wawancara dengan media dan ia tidak membolehkan anda untuk tidur dengan aman.
Baru-baru ini, Carey mendedahkan bahawa dia telah didiagnosis dengan gangguan bipolar pada tahun 2001, yang mungkin menjadi sebab utama masalah tidurnya yang terdahulu. Dia ada menyebut dalam temubual bahawa dia sudah mendapatkan rawatan yang mengurangkan dirinya rasa letih atau lesu,dan kesihatannya semakin pilih.
3. Renée Zellweger
Jetleg ke serata dunia untuk penggambaran dan tayangan perdana mungkin kedengaran glamor. Tetapi perjalanan berterusan tanpa rehat dengan mempromosikan filem (zon waktu yang sentiasa beralih dan tidur di tempat-tempat yang tidak dikenali) sebenarnya boleh menjadi resipi untuk insomnia. Pada tahun 2005, pelakon Renée Zellweger berkongsi dengan majalah W bahawa kerana jadual sibuknya, dia sering tidak mempunyai masa untuk tidur.
Mengimbas kembali lawatan promosi filem selama 10 hari untuk Bridget Jones: The Edge of Reason yang mengembara ke 10 negara, Zellweger memberitahu W, Tubuhnya tidak boleh proses dengan betul bahawa dia sepatutnya makan pada waktu tertentu, atau masa untuk tidur
4. Jennifer Aniston
Dalam wawancara 2016 dengan HuffPost, pelakon Jennifer Aniston bercakap tentang pertarungannya dengan insomnia dan rutin yang telah membantu memperbaiki tidurnya. Aniston menerangkan pengalaman insomnianya seperti mempunyai “jawatankuasa di kepala saya,” katanya. “Jika saya bangun pada pukul tiga pagi, saya hanya berfikir panjang dengan pelbagai masalah dan saya tidak boleh tidur semula.”
Aniston berkata beberapa perkara yang membantunya dengan insomnia termasuk tidur dengan telefon sekurang-kurangnya lima kaki jauhnya, melakukan meditasi dengan cepat sebelum tidur, dan melakukan beberapa stretches dan yoga. Beliau juga mengesyorkan mematikan peranti elektronik sejam sebelum mematikan lampu.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ikut Petua Mudah Ini Untuk Hilangkan Dagu Berlapis
Walaupun kurus, anda pasti berdepan dengan penyakit double chin berleluasa kan? Tak kan nak potong rahang untuk mendapatkan jawline yang cantik? Berdosa tau. Tak perlu buat banyak-banyak senaman untuk buang double chin anda tu. Ini langkah-langkah mudah untuk anda amalkan apabila bangun dan sebelum tidur setiap hari.
- Urut
Teknik urut ini sangat membantu untuk anda hilangkan double chin anda. Hanya perlu urut menggunakan jari-jari di bahagian rahang anda sambil mendongak. Urut bahagian ini dengan mengunakan minyak atau losyen supaya permukaan licin. Lakukan rutin ini sebanyak 15 kali pagi dan malam.
- Cium Syiling
Dongakkan kepala anda dan muncungkan bibir anda selama 5 saat. Buat rutin ini sebanyak 15 kali pagi dan malam
- Kunyah gula-gula getah
Anda akan banyak menggunakan otot-otot dibahagian leher ketika ini. Anda boleh lakukan senaman ini ketika sedang berkerja ataupun ketika memandu.
- Air masak
Air masak sebenarnya sangat membantu, pastikan urin anda putih setiap hari. Itu bermakna kandungan air dalam badan anda sudah cukup.
- Bina badan
Tahukah anda, apabila anda mula bina badan, otot-otot dibahagian lain akan menarik lebihan lemak dari leher? Sebab itu, lelaki-lelaki yang bina badan akan mempunyai jawline yang sangat mengancam.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Bintang NBA & K-pop Antara Selebriti Warnai Kempen Global Terbaru New Balance
Jenama New Balance kini dilihat semakin mendapat tempat di kalangan peminat fesyen. Sejak beberapa tahu lalu ia menjadi pilihan ramai terutama di kalangan sneakerhead dan penggemar streetwear.
Selain itu, New Balance juga dilihat semakin mengukuhkan kedudukan mereka dalam dunia fesyen berteraskan sukan. Terbaru, New Balance memperkenalkan instalasi terbaru kempen globalnya, ‘We Got Now’ menerusi beberapa siri video.
Lebih menarik siri video kempen yang dilancarkan oleh mereka turut menampilkan juara dua kali NBA, Kahwhi Leonard, penyanyi K-pop popular IU, bintang bola sepak Raheem Sterling dan Bukayo Saka serta tidak ketinggalan artis meningkat naik, Jack Harlow.
Menerusi tiga video yang dilancarkan ia menampilkan Harlow dan Leonard dalam video pertama, IU menerusi video kedua dan akhir sekali Sterling dan Saka. Mereka merupakan wajah-wajah yang telah banyak mencorakkan dunia sukan dan juga budaya popular masa kini.
Fokus yang diserlahjan mereka juga memawa signifikasi kemantapan jenama New Balance yang kini dilihat menjadi salah satu suara generasi baharu dalam melakukan ekspresi diri.
Kerjasama New Balance bersama atlet dan artis menerusi ‘We Got Now’, New Balance dilihat ingin memperkasakan impian setiap individu untuk sekarang dan masa akan datang.
“Kesinambungan kempen ‘We Got Now’ memberikan cabaran tersendiri kepada duta jenama kami dan bersama-sama peminat ia boleh direalisasikan dengan cukup bermakna.
“Kita perlu memberi peluang kepada diri sendiri merasai kebebasan untuk melakukan sesuatu yang positif,” jelas Ketua Pegawai Urusan dan Timbalan Presiden Urusan Perniagaan New Balace, Chris Davis.
Jika anda ingin ketahui lebih lanjut tentang kempen ini, boleh layari laman sesawang rasmi mereka.
Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Jenama Pakaian Kerja & Formal, G2000 Lancarkan Gedung Eksklusif
Jenama pakaian kerja dan gaya hidup ternama, G2000, baru-baru ini melancarkan gedung terbarunya di The Exchange TRX, Kuala Lumpur sebuah destinasi beli-belah yang menawarkan pengalaman gaya hidup mewah.
Lebih menarik acara pembukaan gedung ini dimeriahkan dengan kehadiran dua selebriti terkemuka dari Hong Kong, China, iaitu Kenneth Ma dan Karl Ting, yang hadir untuk berkongsi momen istimewa bersama peminat dan pencinta fesyen.
Pelancaran ini turut dimeriahkan dengan kehadiran penggemar yang cukup teruja dan berharap dapat menyaksikan dua selebriti ini memperkenalkan koleksi terbaru G2000 Musim Semi/Musim Panas 2024, yang menampilkan gaya bisnes formal dan kasual.
G2000 dikenali dengan komitmennya untuk menyediakan pilihan pakaian yang sesuai dengan selera dan kebutuhan penggemar fesyen si Asia, serta perluasannya ke berbagai wilayah di Asia dan Timur Tengah.
Jenama ini turut menonjolkan dengan kepelbagaian gayanya, memastikan setiap individu menemukan citarasa tepat, sambil terus menginovasi dan menetapkan trend dalam industri fesyen.
Butik terbaru G2000 ini hadir dengan konsep rekaan yang moden dan elegan, meliputi ruangan seluas 2,300 kaki persegi yang dihiasi dengan skema warna yang menawan, menciptakan suasana yang nyaman dan mengundang.
Acara pembukaan tersebut diawali dengan sambutan dari Vivienne Oon, yang berhasil menetapkan suasana yang hangat untuk seluruh kegiatan.
Upacara pemotongan pita yang dilakukan oleh Kenneth Ma, Karl Ting, dan YH Cheong, General Manager G2000 Malaysia, menandakan secara rasmi dibukanya gedung terbaru mereka. Selain itu, pertunjukan tarian singa yang merupakan simbol kemakmuran dan keberhasilan juga turut memeriahkan acara.
BACA: Sneakers Putih Pilihan MASKULIN Paling Mantap Digayakan Bersama Seluar Jean
Tak hanya itu, kehadiran beberapa tokoh terkenal lainnya yang mengenakan pakaian G2000, seperti Shaza Bae, Tong Bingyu, Zhen Ning, Jay Song, Lisha Ho, dan Eros Erfe, menambah kesan elegan dalam acara tersebut.
Pelanggan eksklusif juga turut serta, dimanjakan dengan sesi foto bersama Kenneth Ma dan Karl Ting, yang pastinya menjadi momen yang tak terlupakan bagi semua yang hadir.
Acara pembukaan ini tidak hanya tentang perayaan sebuah gedung baru, tetapi juga tentang bagaimana G2000 terus berinovasi dan menyediakan pakaian yang tidak hanya bergaya namun juga nyaman dan sesuai untuk setiap kesempatan, baik di tempat kerja maupun di waktu luang, khususnya bagi lelaki yang menghargai gaya dan kualiti.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
