Mungkin anda melihat perkara ini remeh dan biasa saja, namun ketagihan yang melampau pada diri seseorang yang kaki game telapun dikenalpasti bahawa ia merupakan penyait mental yang boleh menjejaskan kesihatan seseorang. Ia bukan sahaja mengganggu jam biologi seseorang , ia juga boleh mengganggu hubungan diantara pasangan suami isteri. Malah kajian juga menunjukkan ketagihan ini akan menambah risiko untuk seseorang itu mengalami tekanan perasaan dan juga kerisauan yang melampau apabila mereka tidak tahu bila untuk berhenti.
Ketagihan ini dilihat sebagai sesuatu diluar kawalan yang bermula dari kalangan kanak-kanak yang berani menginggikan suara kepada ibu bapa mereka jika diganggu ketika bermain game. Bahkan, mereka ini sanggup membuang air kencing di tempat duduk mereka hanya semata-mata untuk tidak terlepas perlawanan ketika dalam permainan tersebut.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=151&v=zia-cfRq8MQ
World Health Organization (WHO) iaitu Persatuan Kesihatan Dunia telah mengumumkan bahawa penyakit ketagihan game(Gaming Disorder) akan menjadi salah satu diagnosis untuk masalah mental. Ia telah dimasukkan ke dalam salah satu tempat rujukan bagi para doktor iaitu International Classification of Diseases (ICD) iaitu Klasifikasi Penyakit Antarabangsa.
Berdasarkan rootofscience.com ia berdasarkan bukti dan kajian dimana penyakit ini mempunyai tanda-tanda seperti ketidaupayaan seseorang itu untuk mengawal waktunya ketika bermain game hingga ia menyebabkan kesan negatif pada kehidupan sehariannya. Untuk mengesahkan penyakit ini, ketagihannya pada permainan tersebut perlulah teruk hingga menyebabkan kesan negatif pada diri sendiri, keluarga, pembelajaran, pekerjaan dan masyarakat dan ia perlu berlaku sekurang-kurangnya selama 12 bulan.
Berikutan dari penyelidikan yang telah dijalankan oleh Mengikut WHO, Persatuan Psikiatrik Amerika (American Psychiatric Association) 5 tahun lalu, penyakit ini menamakan sebagainya “Internet Gaming Disorder”. Dimana mereka yang ketagih kepada permainan ini selalunya mereka yang bermain permainan online. Sebab itu kita lihat ada anak-anak muda yang sanggup untuk pnteng sekolah dan berkampung di cybercafe semata-mata untuk bermain game.
Namun, disebabkan penyakit ini baru sahaja ditemui, masih tiada lagi rawatan ataupun protokol yang terbukti berkesan. Akan tetapi sudah terdapat persatuan dan industri yang menyediakan khidmat bantuan untuk mereka yang mengalami masalah ini terutamanya di Amerika, China dan juga Korea Selatan. Anda yang berada di Malaysia pun harus berhati-hati dengan perkara ini. Langkah awal terutamanaya kepada anak-anak haruslah diberi pemantauan secukupnya agar tidak ketagih pada permainan online.
Sumber: rootofscience.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tak Diet Pun Kurus? 8 Amalan Misteri Kena Cuba Sebelum Raya
Berikut adalah bagaimana anda boleh menurunkan berat badan tanpa diet:
- Dapatkan Tidur yang cukup
Tidur diyakini cara alami untuk melepaskan fikiran setelah bekerja keras dan keletihan. Pentingnya cukup tidur tidak boleh dipandang ringan, khususnya dalam hal untuk mencetuskan penurunan berat badan. Semasa anda sedang tidur, tubuh anda bekerja untuk menetapkan sistem, dan menyembuhkan setiap kerosakan sel yang berlaku. Malah sistem pencernaan bekerja keras untuk memproses makanan, memetabolismekan karbohidrat dan memecah lemak. Kurang tidur mengakibatkan perubahan kadar hormon, terutamanya kortisol dan insulin. Kortisol mengatur gula, lemak, protein, mineral dan metabolisme air dan insulin, yang bertanggung jawab atas peningkatan gula darah dan penyimpanan lemak. Kurang tidur boleh mencetuskan pengeluaran kortisol, sehingga akan mengarahkan kepada peningkatan tahap insulin yang membuat penurunan berat badan menjadi lebih sukar. Dengan demikian, tidur malam yang baik dan cukup dapat membantu banyak untuk mengurangkan berat badan.
- Kunyah makanan sehingga hancur
Kajian telah membuktikan bahawa jika anda lebih lama di mengunyah makanan, maka anda akan cenderung untuk mengambil kalori lebih rendah. Selain itu, mengunyah dalam waktu yang lebih lama akan mencegah pengambilan makanan secara berlebihan, kerana memberikan masa bagi otak untuk menerima isyarat daripada perut yang kenyang. Hal ini juga akan memudahkan penghadaman dengan lebih baik, dan mengehadkan saiz hidangan anda. Oleh kerana itu, dianjurkan untuk mengunyah makanan kira-kira 35 hingga 50 kali per rasuah.
- Perhatikan Makanan anda.
Kita sering mendengar orang tua kita menasihati kita agar tidak bercakap, membaca atau menonton TV sambil makan. Ketika anda multitasking semasa makan anda, maka anda akan cenderung untuk mengambil lebih banyak lagi makanan. Oleh kerana itu, memberi perhatian pada apa yang anda makan sangat penting.
- Elakkan makan makanan terlalu masak
Makanan yang terlalu masak akan menyebabkan penurunan kadar nutrisi. Jika anda kehilangan nutrisi, tentu anda akan merasa tidak kenyang, dan mungkin menginginkan untuk makan junk food. Untuk mencegah hal ini, anda boleh meningkatkan pengambilan makanan mentah seperti salad dan sushi. Anda digalakkan untuk makan makanan yang dikukus, atau dibakar, panggang, sayuran dan panggang daging dan ikan.
- Jangan lewatkan sarapan
Ada salah faham jika terlepas sarapan adalah cara terbaik untuk memotong kalori dan menurunkan berat badan. Sarapan adalah jam makan yang paling penting, dan tidak boleh diabaikan. MENGISI BAHAN BAKAR tubuh anda beberapa kali dalam sehari sangat penting. Ketika anda melewatkan sarapan, anda akan merasa sangat lapar pada masa makan tengah hari, dan akhirnya makan berlebihan dan memilih makanan yang tidak sihat. Menghilangkan sarapan juga dapat melambatkan metabolisme anda. Oleh kerana itu, selalu makan sarapan anda dalam masa satu jam selepas bangun tidur. Semangkuk bijirin gandum dan susu rendah lemak dapat memberikan nutrisi awal untuk hari anda.
6 . Makan kerap, namun sedikit sedikit
Sering makan akan mempercepatkan metabolisme, dan tenaga berada di tahap yang lebih tinggi secara terus menerus sepanjang hari. Oleh itu, sangat sesuai untuk makan lima hingga enam kali per hari dengan 2-3 jam rehat antara waktu makan dan makanan ringan. Mengawal bahagiannya adalah penting untuk mencegah makan berlebihan. Hal ini dapat dicapai dengan menggunakan mangkuk kecil, pinggan dan gelas. Mengurangkan hidangan sebanyak 10% hingga 20% boleh menjadi kondusif untuk penurunan berat badan.
- Amalkan makan buah sebelum makan daging
Amalkan makan buah sekurang-kurangnya 30 minit sebelum anda makan makanan yang berat, kerana buah dapat dicernakan dengan cepat. Jika anda makan buah-buahan ketika perut kosong ia sangat bermanfaat untuk mendetokfikasikan sistem tubuh dan membuat anda makan lebih sedikit.
- Amalkan minum teh hijau
Selain air, teh hijau juga merupakan penguat metabolisme. Penelitian telah menunjukkan bahawa minum teh hijau akan membakar 400 kalori ekstra dalam seminggu. Ia juga memiliki kekuatan antioksidan .
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Jika Tidak Mahu Terus Memegang Gelaran ‘SINGLE’, Kamu Perlu Elakkan 5 Perkara Ni
Umur makin meningkat namun bayang jodoh pun tidak berkunjung tiba lagi. Pasti terselit perasaan gusar apabila usia sudah berganjak ke angka 30-an tapi masih lagi single. Mesti ramai yang kena hadap soalan cepumas apabila pergi ke kenduri mahupun apabila sanak saudara mula berkumpul.
Ramai di antara anda yang masih single diluar sana.Mesti korang tertanya-tanya apa puncanya? Ini antara punca anda akan single sampai bila-bila!
1. SIKAP TERLALU MEMILIH SAMPAI TAK MASUK DEK AKAL
Setiap orang ada citarasa masing-masing. Tapi kalau pilihan hati nak yang cantik macam model, hensem macam pelakon Korea memang susah la. Sampai bila-bila anda membujang!
2. PEMIKIRAN TIDAK TERBUKA & TAK NAK CUBA PERKARA BARU
Disebabkan citarasa anda tak masuk akal tu, anda tak nak cuba untuk mulakan hubungan dengan calon yang sedia ada. Tak berani nak cuba benda baru. Takkan la umur dah 30 baru nak cuba?
3. HIDUP SEPERTI KATAK DI BAWAH TEMPURUNG
Kalau anda jenis duduk rumah dan tak bergaul memang anda akan forever alone. Pergi kerja lepas tu balik. Di pejabat pun hanya buat kerja je dan tak bersosial dengan rakan pejabat. Memang tak ada life orang macam ni.
4. ANDA TAKUT UNTUK MENCINTAI KERANA TAKUT TERLUKA
Setiap percintaan ada pahit manis. Jika anda takut untuk kecewa, sampai bila-bila anda tak akan belajar. Beri peluang pada diri sendiri untuk mencintai dan di cintai. Bukan semua lelaki/wanita tak setia.
5. ANDA ADA MASALAH ISU KEPERCAYAAN MELAMPAU
Dalam percintaan kepercayaan sangat penting. Ramai yang pernah kecewa, takut untuk beri kepercayaan kepada orang lain. Dek kerana bekas kekasih pernah curang, terus tak berani nak bercinta lagi.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
PU Amin: “Kematian Kalian Menghidupkan Hati Kami. Moga Berjumpa Disana Nanti Duhai Perwira.”
Hari ini, rakyat Malaysia pilu dengan pemergian 6 anggota bomba yang lemas akibat cuba menyelamat seorang remaja yang depercayai lemas di kawasan lombong, Puchong malam tadi. Disebalikt rragedi yang menimpa Malaysia ini, Pencetus Ummah Azman dan Pencetus Ummah Amin menzahirkan rasa simpati dan takziah kepada keluarga mangsa.
Ini merupakan reaksi PU Azman menerusi laman Instagramnya.
“Semoga Allah mengampunkan mereka dan menempatkan mereka di kalangan para hamba Nya yang soleh. Semoga Allah permudahkan urusan saudara kita di Sulawesi. Semoga kita di Malaysia ini menjadi jiran dan insan yang paling cepat menghulurkan sebarang bantuan yang termampu sama ada materi atau maknawi.”
Tidak memberi komen yang banyak, inilah reaksi PU Azman mengenai perkara ini.
Sementara itu PU Amin mengeluarkan post di laman Instagram turut menunjukkan rasa sedih dan hiba atas pemergian 6 Anggota terbabit.
” Dua orang dalam gambar-gambar ini adalah kenalan saya. Allah menjemput kalian dahulu. Besar jasa kalian. Hidup didunia untuk memberikan manfaat pada manusia lain. Kematian kalian menghidupkan hati kami. Moga kalian hidup selama-lamanya di Syurga. Kalian pejuang. Moga berjumpa disana nanti duhai pewira.”
Anggota yang terlibat ialah, Mohd Fatah Hashim, 34 tahun, Izzatul Akma Wan Ibrahim, 32 tahun, Mazlan Omar Baki, 25 tahun dan Yahya Ali, 24 tahun dari Balai Bomba dan Penyelamat (BBP) Pelabuhan Klang. Dua lagi anggota bomba yang meninggal dunia dari BBP Shah Alam iaitu Adnan Othman, 33 dan Muhammad Hifdzul Malik Shaari, 25.
https://www.facebook.com/joyubsharip/videos/166379127600845/
Video viral ketika 6 anggota bomba lemas semasa menyelamat.
Terkini, kesemua jenazah telah selamat di sembahyangkan dan kita bergerak ke kampung halaman mereka untuk dikebumikan. Pengarah Jabatan Bomba dan Penyelamat Selangor, Azmi Osman berkata, ketika kejadian keenam-enam anggota berkenaan berjaya dinaikkan ke darat namun disahkan meninggal dunia sewaktu operasi mencari seorang remaja lelaki tersebut. Walaubagaimanapun, remaja tersebut masih belum ditemui dan operasi pencarian masih diteruskan.
*Sumber Sinar Harian
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
