Berjaya merealisasikan kerjasama strategik di antara tadika kanak-kanak terkenal, Al Kauthar Eduqids (AKE) dan kelab bola sepak terkemuka di Malaysia seperti Selangor FC merupakan perkara yang cukup membanggakan.
Itulah salah berita menarik disampaikan oleh Ketua Pegawai Eksekutif merangkap Pengarah AKE, Datuk Bakhtiar Aliff Ibrahim kepada MASKULIN.
Pada hujung minggu lalu satu acara besar-besaran telah dianjurkan oleh AKE di mana ia turut mendapat pengiktirafan daripada Malaysia Book of Records.
Penganjuran AKE Fun Run Olympic Carnival yang berlangsung di 99 Wonderland Park, Selayang berjaya mencipta rekod perhimpunan sukan kanak-kanak berkeperluan khas terbesar pernah diadakan di Malaysia.
Acara penuh bersejarah penuh tersebut berjaya mencatatkan penyertaan seramai 450 kanak-kanak berkeperluan khas dari seluruh Lembah Klang, diiringi ibu bapa serta tenaga pengajar AKE.
Menurut Pengurus Projek Al Kauthar Eduqids, Datin Dr Nor Fadilah Alias, perhimpunan ini dianjurkan untuk mengembangkan pengetahuan dan meningkatkan keyakinan diri kanak-kanak berkeperluan khas.
“Berbeza dengan program sama dianjurkan pada tahun sebelumnya, tahun ini AKE berjaya menghimpunkan kanak-kanak berkeperluan khas paling ramai dan mendapat pengikhtirafan Malaysia Book of Records.
“Selari dengan permintaan dan kerjasama ibu bapa hari ini, Al Kauthar Eduqids berjaya menawarkan program khusus untuk kanak-kanak berkeperluan khas seperti autisme, kelewatan pertuturan, minor sindrom down, GDD dan ADH,” ujarnya.
RAKAN STRATEGIK
Majlis perasmian AKE Fun Run Olympic Carnival disempurnakan oleh Tengku Indera Pahlawan Diraja, Tengku Datuk Setia Putra Alhaj Tengku Azman Shah Alhaj. Nor Fadilah.
Sementara itu, Selangor FC hadir bertindak membawa peranan sebagai rakan strategik dalam acara tersebut.
Ketua Pegawai Eksekutif merangkap Pengarah AKE, Datuk Bakhtiar Aliff Ibrahim, berkata setiap tahun keluarga besar AKE tampil gah dalam penganjuran karnival sukan ini, sekali gus berjaya memecah rekod tahun terdahulu.
“Karnival sukan yang melibatkan kanak-kanak berusia antara satu hingga enam tahun ini diadakan bertujuan memberi pengalaman baharu dan merasai keseronokan yang sesuai dengan usia mereka.
Acara seperti ini juga berjaya merapatkan silaturahim serta memberi impak positif dalam pendidikan awal kanak-kanak,” tambahnya lagi.
Acara ini menyaksikan seramai 4,700 kanak-kanak termasuk yang berkeperluan khas dari seluruh Lembah Klang serta hampir 9,400 ibu bapa dan tenaga pengajar.
Al Kauthar Eduqids kini mempunyai 216 cawangan di seluruh negara dan telah memenangi pelbagai anugerah di peringkat kebangsaan dan antarabangsa.
BACA: Chris Hemsworth Kongsi Rutin Senaman ’50-Rep Challenge Workout’, Patutlah Ototnya Mantap!
Acara AKE Fun Run Olympic Carnival bukan sahaja mencatat rekod baharu, tetapi juga memberi peluang kepada kanak-kanak berkeperluan khas untuk menikmati keseronokan sukan dan mengembangkan keyakinan diri mereka.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Pelitup Muka Tak Diwajibkan Pakai Dalam Kenderaan Persendirian – Datuk Seri Ismail Sabri
Individu yang menaiki kenderaan persendirian dan tidak memakai pelitup muka, tidak akan dikompaun, kata Menteri Kanan (Kluster Keselamatan) Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob.
Walau bagaimanapun, individu yang berada di tempat awam yang sesak seperti pasar awam, pasar tani, pasar malam dan pasar raya, selain tempat tumpuan pelancong dan panggung wayang diwajibkan memakai pelitup muka.
Sebelum ini tular dalam media sosial mengatakan mereka yang berada di dalam kenderaan persendirian pun dikenakan tindakan, itu tidak betul.
“Seperti yang saya sebutkan kenderaan awam, sangat jelas. Kenderaan persendirian bukan kenderaan awam. Kalau kita bawa kereta dengan keluarga, tak perlulah pakai mask dalam kereta kerana itu merupakan kenderaan persendirian.
“Kalau kita dengan kawan tempat kerja pergi pejabat, kita tahu siapa. Kalau ada kes yang berkaitan dengan COVID-19 positif, kita tahu siapa kerana dia merupakan kawan kita yang bersama dengan kita setiap hari. Penumpang di dalam satu kenderaan. Jika dengan keluarga tidak perlulah diambil tindakan,” ujar Ismail Sabri.
Setelah berbincang dengan polis dan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), ujar Ismail Sabri, polis akan membatalkan saman-saman yang dikenakan ke atas mereka yang tidak memakai pelitup muka ketika berada di dalam kenderaan persendirian.
“Jika mereka sudah pun membayar saman tersebut kepada pihak KKM, mereka boleh menuntut semula wang tersebut kepada KKM,” katanya dalam sidang media Perintah Kawalan Pergerakan semalam.
Ismail Sabri yakin dengan pihak polis dari segi menggunakan budi bicara untuk mengeluarkan kompaun berdasarkan prosedur operasi standard (SOP) yang ditetapkan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).
“Begitu juga bagi mereka yang berada di tepi pantai, kalau dia seorang duduk di situ dan tiada kesesakan, tidak perlu disaman.
“Contoh lain, padang bola adalah tempat awam, tetapi berkeluasan besar yang mampu dilakukan penjarakan fizikal, jadi tidak perlu dikenakan kompaun juga,” katanya yang menegaskan, pelitup muka diwajibkan bagi kawasan yang sesak dan penggunaan pengangkutan awam.
Dalam pada itu, beliau berkata, kanak-kanak berusia dua tahun ke bawah juga tidak diwajibkan memakai pelitup muka kerana dikhuatiri boleh menyebabkan mereka lemas.
Katanya, ibu bapa perlu memainkan lebih bertanggungjawab dengan tidak membawa anak yang masih kecil di tempat awam yang sesak.
Sumber: Harian Metro
Pelitup muka dah nak habis? Dapatkan pelbagai jenis dan harga di SINI
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Hebat! Lelaki Ini Berjaya Tangani Penyakit Gout & Turun Berat Dari XL Ke XS Dengan 21 Tip Diet Kalori Ini.
Pertambahan berat badan dan obesiti memainkan peranan yang agak besar dalam pembentukan penyakit gout. Kajian menunjukkan bahawa sebahagian besar daripada pengidap gout mempunyai berat badan berlebihan. Gout juga dibuktikan mempunyai perkaitan dengan penyakit kencing manis, tekanan darah tinggi dan hiperlipidemia.
Perkongsian dari saudara Ahmad Zulzaidi Zulkarnain dalam menagani penyakit Gout menjadi X-Factor kepada mengurangkan berat sebanyak 37kg dalam tempoh 6 bulan. Cuma lakukan diet kalori. Ini perkongsian dari beliau.
Benar, nak turunkan berat badan bukannya boleh diucap dibibir. Ia amat amat memerlukan kesungguhan yang tinggi. Moga 21 tip yang dikongsikan lelaki ini boleh jadi pembakar semangat sekali gus menguatkan azam mak-mak untuk sihat dan langsing.
Pertama sekali kita kena faham apa itu DIET. Ramai yang silap termasuk saya, ingat DIET tu bermaksud tak makan.
Itu tanggapan yang sangat sangat salah. DIET sebenarnye bermaksud PEMAKANAN YANG SIHAT. Selebihnya boleh rujuk dengan pakar pemakanan ye.
Nak turunkan berat badan ni, paling penting kena jaga pemakanan. Senaman perkara kedua. Kemudian kena bersedia dari segi fizikal dan mental.
“Kena disiplinkan diri. Kena kuat melawan nafsu. Dan kena tahu dan set goal kenapa kita nak kurus. Bila dah set baru ada semangat untuk kurus kan. Macam saya, goal saya adalah pulih dari GOUT.
“Ya saya adalah pesakit GOUT. Sakit ooo so bila terasa nak menyimpang je dari landasan saya teringatkan sakitnya GOUT tu…itulah jadi motivasi kepada saya untuk kurus.”
Ilmu yang dikongsikan Ahmad Zulzaidi begitu berharga sekali. Sebabnya beliau sendiri ambil masa dekat 2 tahun untuk menyusun point-point ini dengan sebaiknya. Jadi jangan sia-siakan pengorbanan beliau ini ya.
Moga tahun ini ada mak-mak yang dapat kembali langsing dan sihat. Paling penting bila tubuh ringan, nak beribadah pun senang.
petua diet, pesakit gout diet, diet pesakit gout, bahaya kegemukan, bahaya obesiti, lelaki gemuk, tip turunkan berat badan
21 Tip Diet Kalori Dari XL Ke XS
1. Nak kurus, breakfast jangan tinggal, WAJIB! Waktu yang terbaik adalah antara pukul 7 am-8 am. Selalunya menu saya sandwich telur rebus atau telur setengah masak 2 biji bersama roti wholemeal 2 keping.
2. Tidur kena cukup. Sekurangnya 6-8 jam. Jangan terkejut dalam tidur pun kita bole bakar kalori. So waktu tidur kena jaga. PENTING!
3. Saya makan dalam 5 atau 6 kali sehari. 3 menu utama dan 2 atau 3 menu sampingan (snack). Tapi snack tu bukan keropok ye. Mengikut keperluan kalori badan anda.
4. Air manis dan ais saya memang tak ambil langsung. Sila elak 3 in 1 dan air bergas (soft drinks), tinggi gula.
5. Minum banyak air kosong. Setiap 30kg bersamaan 1L air.
Contoh, kalau berat kita 97kg macam saya dulu kena minum sehari 97/30 = 3.23L air setiap hari. Bundar kan jadi 3L la, tak yah la nak berkira sangat dengan 0.23L tu.
6. Perbanyakkan makan buah-buahan dan sayuran hijau. Tapi jangan pula makan buah tu letak asam ya, pengambilan garam juga kena jaga dan kalau boleh elak menggoreng sayur, rebus saja buat sup sayur.
7. Ramai orang diet elak nasi, kata nasi menggemukkan. Sebenarnya nasi tidak menggemukkan jika kita bijak mengawal pengambilannya. Lagipun kitakan orang Malaysia. Tak boleh tinggalkan nasi.
So nasi saya makan waktu lunch sahaja. Ambil segenggam atau sesenduk saja, jangan lebih sebab nasi tu karbo. Segenggam atau sesenduk nasi bersamaan lebih kurang 150 kcal.
So, kena kawal pengambilan gula dan karbo. 2 benda ni kalau kita tak kawal, badan kita akan cepat BESAU & SIHAT .petua diet, pesakit gout diet, diet pesakit gout, bahaya kegemukan, bahaya obesiti, lelaki gemuk, tip turunkan berat badan
petua diet, pesakit gout diet, diet pesakit gout, bahaya kegemukan, bahaya obesiti, lelaki gemuk, tip turunkan berat badan
8. Roti? Boleh je kalau nak makan roti tapi elak makan roti putih. Sebaiknya makan roti wholemeal. Contoh roti gardenia yang hijau tu. Tapi setiap meal utama limitkan kepada 2 keping sahaja. 2 keping pun dah 154 kcal.
9. Elakkan pengambilan mee kuning dan kueh teow sebab makanan tu berminyak. Bihun ok tapi jangan dibantai bihun goreng pula bihun sup atau tom yam.
10. SANGAT PENTING! Elakkan makanan bergoreng, berminyak, berlemak, makanan laju (fast food) McD, KFC dan sewaktu dengannya. Elakkan juga makanan dalam tin & makanan yang telah diproses seperti daging burger, nugget dan lain-lain. Semua tu feberet tu.
11. PROTEIN. Saya selalu makan ayam, ikan dan daging kadang-kadang. Saya makan yang grill atau steam sahaja. Selalu suruh wife buat sup ayam sampai wife pun naik boring. Yang goreng-goreng elak ya.
12. DINNER. Ini pun penting. Jangan skip makan malam. Sebaiknya makan sebelum pukul 8pm. Kalau sebelum nak tidur (selepas 3 jam makan malam) terasa lapar, boleh minum susu rendah lemak (susu HL) atau air kosong (jimat kalori).
13. SENAMAN? Selalunya saya buat masa weekend je. Boleh buat 2 atau 3 kali seminggu. Buat senaman kardio atau workout macam Kevin Zahri. Saya tak pernah pergi gym. Kalau anda nak pergi terpulang.
14. Ramai yang bertanya, ubat apa yang saya ambil untuk kurus. Terus terang saya memang tak ambil apa-apa ubat. Saya berjaya turunkan berat badan tanpa penggunaan ubat-ubatan atau supplement.
15. PUASA. Ramai yang tahukan puasa juga salah satu diet yang terbaik. Selalunya bila tiba bulan Ramadhan mulalah berazam nak diet untuk kurus.
Puasa juga bagus untuk mengimbangi kandungan gula dalam darah. So bolehlah berjinak berpuasa sunat setiap hari Isnin dan Khamis. Kalau boleh buat semua puasa-puasa sunat yang ada lagi bagus. Puasa juga mendidik kita mengawal nafsu jika kita ikhlas kerana Allah. In shaa Allah!
16. INGAT! Sebelum kita mulakan diet pastikan kita check terlebih dulu berapa keperluan kalori kita dalam sehari untuk kita turunkan, kekalkan atau naikkan berat badan. Anda boleh check di sini : http://www.calculator.net/calorie-calculator.html
17. Ambil tahu nilai kalori setiap makanan yang kita ambil. Nak diet ni kena rajin, tak boleh malas. Kena pantau pengambilasn kalori setiap hari untuk kita kekal dalam landasan. Boleh install di telefon pintar anda apps MyFitnessPal untuk kita kira dan pantau kalori kita setiap hari.
petua diet, pesakit gout diet, diet pesakit gout, bahaya kegemukan, bahaya obesiti, lelaki gemuk, tip turunkan berat badan
petua diet, pesakit gout diet, diet pesakit gout, bahaya kegemukan, bahaya obesiti, lelaki gemuk, tip turunkan berat badan
18. STRESS. Cuba elakkan dari stress kerana stress boleh jejaskan program diet kita. Macam saya dulu kalau saya stress saya suka makan atau mengunyah. Jadi memang amalan yang tak bagus. Kalau rasa nak marah atau stress cubalah beristighfar, in shaa Allah.
19. Jangan lupa sentiasa berdoa kepada Allah SWT supaya diberi kekuatan, semangat serta istiqomah dalam program diet anda dan dalam apa perkara sekalipun. Apa-apa pun semuanya dengan keizinan dari Nya.
20. Sila mencatat (take note) pemakanan 80% dan senaman 20%, so jagalah pemakanan. Jika kita bersenam tapi pemakanan tidak dijaga memang kelaut la diet kita tu.
21. Sebagai tips tambahan, adakan 1 hari menipu (cheatday) bukan menipu orang ya. Menipu diet anda. So hari tu kita boleh makan apa sahaja tetapi dalam kuantiti yang terkawal. Saya buat sebulan sekali sebagai reward setelah penat lelah kita berdiet.
Diharap dgn sedikit ilmu dan pengalaman yg saya kongsikan ini dapat membantu anda semua untuk mencapai berat badan yang ideal untuk jangka masa yang panjang dan kekal sihat in shaa Allah.
Akhir kata, terima kasih kepada coach online saya iaitu Mr. Kevin Zahri dan terima kasih juga kepada anda semua kerana sudi membaca coretan saya.
Sumber/Foto : Ahmad Zulzaidi Zulkarnain (Eddie Beckham)
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Gula Punca Gemuk? Nah Salah Belaka! Jangan Tertipu! Jom Baca Perkara Yang Tidak Benar Mengenai Gula.
Banyak cerita yang berleluasa sehingga kini tentang keburukan gula. Hakikatnya, gula bukanlah penyebab utama masalah kesihatan terutamanya kepada kita rakyat Malaysia. Menurut pakar kimia, penyakit jantung dan obesiti bukanlah disebabkan oleh pengambilan gula berlebihan, tetapi puncanya ialah kerana lemak tepu didalam gula yang dijual dipasaran.
Mitos : Gula punca gemuk dan penyakit
Perkara sebenarnya, gemuk dan penyakit itu berpunca dari kandungan kalori yang tinggi. Gula mudah dihadam oleh badan dan ini membuatkan kalori dibawa bersama-sama gula sambil kita masih tidak puas untuk merasa makanan yang manis. Hal ini menjadi punca utama penyumbangan kalori ke dalam badan.
Mitos : Pemanis semula jadi lebih baik dari gula biasa
Tidak! Semua pemanis lain seperti madu, sirap maple dan stevia memberikan kesan yang sama kepada badan anda. Ada kajian lain menyatakan bahawa pemanis didalam buah-buahan juga memberi kesan yang sama. Bahkan lebih teruk lagi ianya boleh membuatkan perubahan hormon justeru selera makan anda meningkat.
Mitos : Gula tidak bagus, Kurangkan gula adalah bagus
Gula sangat diperlukan oleh otak. Ketiadaan gula boleh membuatkan otak anda lembab dan tidak cerdas. Masalah ini berpunca daripada peniaga produk atau industri yang selalu menjaja tagline seperti “sugar free” dan “no sugar added”. Hal ini menimbulkan persepsi yang salah kepada pengguna. Pengguna harus tahu, didalam produk-produk seperti ini, biasanya mereka akan menggunakan pemanis atau gula artificial yang boleh memberikan kesan lebih buruk dari gula biasa.
Mitos : Jus buah-buahan lebih baik dari gula biasa
Tidak! Gula didalam buah-buahan tetap adalah gula yang sama. Glukos dan fruktos juga diproses dalam badan dengan cara sama tidak kiralah dari mana sumber asal gula itu datang. Akan tetapi, kita tidak boleh menidakkan bahawa makan buah-buahan bagus untuk kesihatan kerana ia mengandungi vitamin. Ianya tetap bagus cuma fakta bahawa gula buah-buahan lebih bagus dari gula biasa itu adalah salah!
sumber: iluminasi.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
