Salah satu keperluan utama dalam usaha untuk menurunkan berat badan, selain diet dan senaman adalah motivasi untuk meneruskan misi kurus. Tanpa motivasi, pasti anda akan berhenti sekerat jalan.
Diet ke mana, kesihatan ke mana. Sudahnya anda akan kekal dengan bentuk badan sebegitu tanpa ada sebarang usaha untuk menurunkan berat badan.
MASKULIN sempat menemubual Ahmad Zikri Mohamad Nasir, penuntut di sebuah universiti awam tentang perjalanannya menurunkan berat dengan meletakkan semangat untuk meluahkan isi hatinya kepada crush.
“Saya merasakan kalau badan saya kekal besar macam ini, siapa je yang nak dengan saya,” ujarnya yang turut menyatakan bahawa dia seringkali menjadi bahan jenaka di kalangan rakan-rakan kerana badannya berbau dan sering berpeluh.
TIP YANG DILAKUKANNYA
Ads
1. Untuk misi menurunkan berat badan, Zikri mengamalkan pelan diet Atkins. Walaupun mengakui agak sukar untuk dia mengikuti pelan ini tetapi dia sentiasa menjadikan crush serta sindiran rakan-rakannya itu sebagai pembakar semangat untuk dia meneruskan misi menurunkan berat badan.
2. Rutin pemakanannya setiap hari bermula pada waktu pagi dengan minum susu tepung segelas. Kemudian waktu tengah hari, dia akan masak ayam atau daging bersama sayur mengikut kuantiti yang ditetapkan tanpa nasi.
3. Untuk senaman pula, dia akan berjoging setiap hari sejauh tiga kilometer dan pada setiap hujung minggu, dia akan ke gym untuk bersenam selama dua jam.
Ads
DARI SAIZ XXL KE M
Rutin ini diamalkannya selama enam bulan tanpa berputus asa dan gembira akhirnya Zikri berjaya menurunkan berat badan daripada 130kg menjadi 65kg.
Pada masa sama, dia kini tidak perlu risau lagi untuk mencari saiz baju kerana kini dia sudah boleh memakai pakaian bersaiz M berbanding dahulu memakai saiz XXL.
Ads
CINTA DITOLAK
Antara sebab lain Zikri tekad untuk turunkan berat badan disebabkan cintanya ditolak wanita idaman gara-gara dia dikatakan kurang effort.
Kata Zikri, dia tidak mengambil hati dengan apa yang berlaku sebaliknya berterima kasih kerana atas alasan ditolak itulah, dia tekad untuk kurus. Kini dia berbangga dengan berat ideal yang dicapainya pada hari ini.
Dia juga berharap agar orang ramai dapat mengambil iktibar daripada kisahnya ini untuk menjadi lebih sihat dan bertenaga sepanjang hari.
Terima kasih crush!
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Gunung yang dipaparkan dibawah bukan untuk dipanjat, tetapi untuk ditatapi keindahannya yang buatkan kita seolah-olah tak percaya ia wujud.
1. Gunung Pelangi, Zhangye Danxia, China
Terletak di Taman Geologi Danxia, gunung ini benar-benar kelihatan seperti sebuah lukisan di atas kanvas. Warna permukaan gunung yang kelihatan seperti warna pelangi ini terhasil disebabkan tekanan terhadap batu pasir dan garam mineral yang sudah berlaku sejak 24 juta tahun lalu. Memang epik!
2. Zhangjiajie Pillars, China
Zhangjiajie Pillars di Taman Negara Zhangjiajie menawarkan sejumlah 3,000 tiang yang kelihatan seperti dalam filem fantasi-terutamanya ketika berkabus. Pengarah filem, James Cameron menjadikan lokasi ini sebagai inspirasinya menghasilkan filem Avatar.
3. Chocolate Hills, Filipina
Terdapat lebih 1260 bukit berbentuk cokelat dalam kawasan seluas 50km persegi di Wilayah Bohol, Filipina. Kawasan gunung dan bukit ini mendapat namanya disebabkan pokok-pokok yang mengelilingi bukit-bukit ini bertukar kepada warna cokelat ketika musim kering yang menampakkan keseluruhan kawasan ini seperti bentuk cokelat ‘kisses.’
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Sahabat? Apa yang kita faham tentang sahabat? Memang indahnya dunia jika kita ada sahabat susah senang bersama. Namun, untuk miliki sahabat di kala susah, memang jauh sekali.
Baru-baru ini di media sosial milik Hafiz Mahamad ada mekaramkan bertapa dia menghargai sahabatnya membuatkan ramai orang yang terbuka mata tentang bertapa besarnya erti sahabat buatnya.
Menurutnya dia sanggup membatalakan kerja serta mesyuarat untuk membawa sahabatnya ke hospital kerana mengalami stroke disebabkan kerja kuat selama 10 tahun hanya untuk mendapatkan OT untuk bayaran gaji sebanyak RM2000.
“Harini saya cancel semua kerja & meeting then fly ke Kelantan untuk angkat sahabat saya dari rumah ke hospital.
“Dia stroke disebabkan kerja kuat. 10 tahun dh kerja tempat tu, saya tahu mmg dia kerja setiap hari dari jam 8:30am sampai 11pm semata mata buat OT untuk dapat 2K sebulan.
“Bila kesihatan dia terjejas, saya tktau dia stroke. Dia kata dia demam & kaki sakit. Saya call & suruh dia berhenti, kerja dengan saya je.
“Last week, saya belikan dia ticket ke KL. Bila sampai je Airport, Ya Allah terkejut. Badan kurus kering, kaki kiri lemah. Terinjit injit.
“Lepas 5 hari jaga dekat KL, saya minta dia balik Kelantan untuk follow up hospital. Bila balik Kelantan, dia rest berapa hari then tak boleh bangun langsung.
“Saya call semalam, dia kata dh taktahan. Then saya decide pagi ni untuk terus fly Kelantan.
“Bila sampai rumah tadi, Ya Allah. Nak nangis tapi tahan, pakaikan dia spender baju & angkat dia ke hospital.” Tulisnya di ruangan kepsyen.
Malah, dirinya juga mengimbau kenangannya bersama sahabatnya itu. Katanya mereka sering bermandi-manda di sungai dan saling berjanji sesiapa di antara mereka yang berjaya harus membantu rakan-rakannya yang lain.
“Kami selalu mandi sungai kecik kecik dulu, ingat lagi. Bawah jambatan, kita 4 sahabat janji. Time tu saya cakap.
“Siapa antara kita yg senang, kita tlg antara kita yg susah” & Alhamdulilah Allah bg saya rezeki, kemampuan untuk bantu sahabat ni
“Loh, aku pastikan kau sihat balik. Kau kerja dengan aku & kita berjuang sama sama” terus sihat loh!”katanya lagi.
Sukan permotoran kini bukanlah satu perkara yang asing terutamanya di negara kita. Sebelum pandemik COVID-19 melanda, pelbagai aktiviti sukan permotoran cukup aktif dianjurkan di seluruh negara.
Dan kini ia telah beransur pulih dan kita boleh saksikan jadual penganjuran program dan acara melibatkan sukan permotoran sudah kembali seperti normal.
Salah seorang figura yang cukup aktif dalam dunia permotoran ialah pemandu kereta lumba yang juga personaliti popular, Keifli Othman. Buat anda yang mengikuti perkembagan dunia sukan permotoran tempatan, nama Keifli tidak perlu lagi diperkenalkan.
Hadir dengan skil pemanduan yang hebat kelibat Keifli Othman sentiasa mencuri perhatian ramai sama ada di trek mahupun litar jalanan biasa. Namun kejayaan yang dikecapinya kini tidak hadir dalam sekelip mata.
Penglaman yang ditimbanya sejak sekian lama telah meletakkan dirinya pada status tersendiri. MASKULIN baru-baru ini sempat menemubual Keifli Othman untuk sesi penggambaran siri video ‘Auto Racun’ di bawah jenama MASKULIN.
Editorial kami sempat juga menemubual sedikit sebanyak dan bertanyakan tip menarik bagaimana untuk seorang anak muda yang ada minat untuk menjadi pemandu kereta lumba sepertinya.
Ikuti video temubual MASKULIN bersama Keifli Othman di bawah!
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.