Bukan semua pengembara suka mengharungi penerbangan jarak jauh  ketika melancong ke luar negara.  Baru setakat ke Australia selama 6-7 jam pun sudah pening kepala. Cuba bayangkan kalau anda terbang ke Switzerland (Eropah), selama 12 jam. Itu belum lagi ke Amerika yang memakan masa sekitar 20-22 jam. Memang mati kutu duduk lama-lama dalam kapal terbang. Budak-budak 90 an kata “Memang berjanggutlah menunggu!”

Sebenarnya ada cara menghilangkan kebosanan melampau yang melanda diri kamu sewaktu long haul flight. Ikuti cara lelaki yang dikenali sebagai Wan Farhan (kakikujalanjalan.blogspot.my) dalam mengharungi penerbangan jarak jauh ketika bercuti.

1. Sediakan Hiburan

Kalau kapal terbang bertaraf ‘national carrier’ seperti MAS, memang kamu boleh layan filem atau permainan video pada skrin yang disediakan. Tetapi, macam mana pula bila naik penerbangan tambang murah? Takkan nak sewa gajet kot? Kena tambah kos lagi. Jawapannya, kena bawa sekali Ipad atau tablet yang kamu ada dan isi di dalamnya filem-filem atau aplikasi permainan yang kamu suka. Bateri juga perlu caj sepenuhnya sebelum penerbangan dan jangan lupa beli headphone sekali agar bunyi daripada tablet anda tidak menggangu orang lain. Untuk yang travel dengan anak-anak, muat turun cerita-cerita kartun yang mereka suka atau bawa sekali game board yang mudah seperti papan dam atau mini Saidina untuk habiskan masa terluang.

2. Minum Banyak Air Kosong (Elakkan kafein!)

Apabila travel long haul flight, perasan tak kita akan mudah rasa haus, lesu tapi susah nak tidur? Sebabnya badan korang mengalami dehidrasi akibat terlalu lama sangat berada pada altitud yang tinggi hingga membuatkan korang rasa haus. Cara nak cepat tidur, banyakkan minum air kosong. Kalau nak lagi mudah tidur, amalkan minum Teh Cina atau Teh Jepun, mesti kamu akan lebih mudah untuk tidur. Untuk air kosong, beli sesudah melepasi checkpoint imigresen dan minum sebelum boarding. kalau beli sebelum itu nanti keran rampas pula botol air yang dibeli. Seperkara lagi, elakkan minum minuman bergas dan berkafein kerana kerana ia akan membuatkan kamu sukar tidur!

3. Senaman Ringan

Lakukan senaman ringan, terutamanya apabila nak ke tandas atau dalam tandas lapangan terbang untuk regangkan semula otot-otot badan kamu. Kalau mahu cara lebih mudah, bangun dari kerusi dan pergi meronda daripada kerusi hadapan sampai ke kerusi belakang sebelum duduk semula di kerusi kamu. Sekurang-kurangnya takdelah badan terasa ketat sangat.

4. Bawa Buku & Majalah

Bawa buku dan majalah yang tebal-tebal sikit. Kalau dalam penerbangan yang berbelas jam, boleh baca buku-buku itu sampai ‘lebam.’ Tidak kisahlah buku bahasa Inggeris ke atau

majalah kesukaan kamu. Inilah masanya untuk kamu mula balik membaca buku dan tinggalkan sekejap gajet-gajet yang ada.  

5. Selesakan Diri

Cara mudah nak selesakan diri ketika penerbangan jarak jauh ialah dengan memakai pakaian yang sesuai. Pakai pakaian yang ‘light weight,’ tidak terlalu tebal dan kalau boleh materialnya diperbuat daripada kapas. Kalau mahu bawa jaket, bawa yang ‘light weight’ agar mudah dilipat dan disimpan seperti jaket Uniqlo. Untuk memudahkan kamu tidur. Boleh juga bawa eyemask dan neck pillow.

6. Make Friends!

Kalau pandai, cuba cari akwan berbual, kalau anda travel solo atau kawan yanga da dah tidur! Bila sudah banyak berbual, penerbangan yang diarasakan lama akan rasa sekejap sahaja.

Sumber Wan Farhan (kakikujalanjalan.blogspot.my) 

Produk kemasan rambut lelaki yang paling hit untuk beberapa tahun ini. Extremely versatile dan sangat sesuai untuk lelaki yang sukakan gaya sederhana tapi masih bergaya. Tidak terlalu berkilat, ia memberikan efek mudah urus dan tidak terlalu sukar dibersihkan. Tidak kisah anda mempunyai rambut jenis apa, ia tetap paling mudah digunakan terutama di musim perayaan nanti. Ini pilihan wax rambut paling best dan sangat style!

DASHING SPIKY

Untuk anda yang menginginkan model rambut SPIKY, POWER & SPIKES jenis wax dari Dashing Spiky Web ini adalah pilihan yang tepat. Menjadikan rambut SPIKY berdiri kuat dan tahan lama sepanjang hari tanpa memerangkap peluh pada rambut serta sangat sesuai untuk lelaki berabut pendek dan kemas. Selain mudah bawa tatkala bercuti, ia menjanjikan gaya yang lebih relaks dan tak memakan masa terlalu lama untuk digayakan.

GATSBY SHARP LOCK

Kuasa kelembapan membuatkan rambut tampak lebih lembap, semestinya menyerlah aura segar, bertekstur dengan hasil yang konfem menakjubkan. Bauannya pun boleh tahan menarik dengan bekas berwarna merah yang memang cukup mengancam. Ini khas untuk anda yang sukakan gaya pacak sebab sentuhan Gatsby ini boleh menjadikan rambut anda melawan graviti! Boleh gunakan untuk rambut yang kering dan sangat mudah untuk digayakan walaupun setelah seharian anda keluar.

GATBSBY MOVING RUBBER

Untuk menampakkan sisi lebih ‘serius’ atau ‘berbahaya’, sentuhannya membuatkan anda tampak lebih berani. Yang ini, kesan kilatnya kurang sedikit, padanlah nak tonjolkan sisi serius.

Wax ini turut membentuk gaya rambut SHAGGY dengan efek ekstra kuat. Relevan untuk anda yang menginginkan gaya rambut Mohawk yang fashionable!

KENAPA LELAKI PERLU MEMILIH WAX!

JANGAN PILIH WAX KALAU ANDA SEORANG YANG SUKA GAYA KLASIK DAN SLEEK

Mungkin anda belum move on dengan pomade. Pomade memang berikan gaya sleek dan kemas rapi, berbeza dengan wax ia lebih easy work dan mempunyai tekstur yang lebih kasar, hasil akhirnya juga sangat asas dan buat anda nampak sangat natural.

TIDAK PERLU GUNA TERLALU BANYAK

Kalau anda jenis suka berjimat, wax adalah produk wajib anda beli. Hanya sedikit calitan anda boleh gayakan pada keseluruhan rambut. Kalau anda pengguna gel sebelum ini, mungkin dua kali picitan sudah pasti anda gunakan, tetapi tidak bagi wax.

ANDA LELAKI YANG TAK BOLEH TENGOK RAMBUT SERABAI

Kalau sikit-sikit sibuk betulkan rambut, wax adalah senjata yang patut anda gunakan. Sangat senang diuruskan sebab guna jari pun boleh!

WAX ADA HARUMAN YANG BEST!

Bukan setakat senang digunakan, ia turut mempunyai haruman yang membuatkan rambut anda segar sepanjang hari. Ala-ala selepas mandi.

TAK PERLU BELI YANG MAHAL

Paling best, harga wax ni semua lebih kurang sama, jadi pilihannya juga hampir sama setiap jenama. Bergantung pada anda suka brand apa tetapi pastikan ia serasi dengan rambut anda. Kalau tersalah beli biasanya boleh buat rambut rosak kekuningan dan muka pun boleh naik jerawat disebabkan elergi.

SENAMAN KUATKAN KAKI

Senaman ini terbukti dapat meningkatkan prestasi larian dan mengurangkan risiko kecederaan kaki. Masa yang paling sesuai untuk melakukan senaman ini adalah selepas melakukan larian jarak dekat kerana ia penting untuk memanaskan otot.

CLOCK MOBILIZER

–Berdiri tegak menggunakan kaki kiri dalam posisi di pertengahan jam. Kaki kanan diletakkan di posisi jam satu.

-Pusingkan pinggang serta bawa kaki kanan dari arah jam 1 ke arah jam 7 dan tahan dalam masa 10 saat. Tangan kanan juga dibawa seiring dengan pergerakan kaki kanan.

Tempoh/ulangan: Lima kali bagi setiap kaki.

SINGLE-LEG SQUAT

-Imbangkan badan menggunakan kaki kiri dan kaki kanan diangkat rata ke belakang.

-Rendahkan badan sebaik mungkin dan pastikan lutut kaki kanan tidak melepasi kaki kiri.

-Berhenti seketika di posisi paling rendah dan tolak badan ke atas menggunakan tumit kaki kiri.

Tempoh/ulangan: 10 kali bagi setiap kaki.

CURTSY LUNGE

-Berdiri tegak dan kaki kanan diletakkan di belakang kaki kiri dalam keadaan selari. Tangan diletakkan rapat ke dada.

-Rendahkan badan sebaik mungkin dan kaki kanan ditolak ke kiri.

-Tolak badan ke atas menggunakan bahagian hadapan tapak kaki.

Tempoh/ulangan: 30 saat bagi setiap kaki.

SINGLE-LEG HIP HINGE

-Imbangkan badan menggunakan kaki kiri dan angkat kaki kanan ke belakang dan pastikan ia selari dengan tubuh.

-Rendahkan badan sebaik mungkin sambil mengimbangi badan.

-Tolak semula badan ke atas dan ulang dengan kaki kanan.

Tempoh/ulangan: 30 saat bagi setiap kaki.

HOP-UP

-Berdiri menggunakan kaki kiri dan kaki kanan, kedua-dua tangan diangkat ke belakang. Badan juga perlu direndahkan sedikit.

-Lompat ke hadapan menggunakan kaki kiri dan imbangi badan.

Tempoh/ulangan: 10 kali bagi setiap kaki.