Adakah anda tahu kewujudan sukan Pickeball? Jom kita kenali Pickleball, sukan yang menggabungkan elemen tenis, badminton dan ping pong kini semakin popular dan yang pesat di seluruh dunia.
Dikenali dengan kemudahannya dan permainan yang menarik, pickleball telah menjadi kegemaran bagi orang dari semua peringkat umur.
Kali ini MASKULIN ingin mengajak anda kenali Pickleball dengan lebih dekat. Apakah sejarah, peraturan serta bagaimana ia meraih populariti. Dan apakah badan pentadbir pickleball, serta sebab-sebab di sebalik lonjakan popularitinya baru-baru ini.
Sejarah Pickleball
Pickleball dicipta pada tahun 1965 di Pulau Bainbridge, Washington, oleh Joel Pritchard, Bill Bell, dan Barney McCallum. Ceritanya bermula apabila mereka mencipta permainan ini sebagai satu cara untuk menghiburkan keluarga mereka pada suatu petang musim panas.
Menggunakan peralatan yang diubahsuai—bola plastik berlubang, dayung kayu, dan jaring badminton—mereka mencipta permainan yang segera menarik perhatian semua yang terlibat.
Asal-usul nama “pickleball” agak diperdebatkan. Satu cerita popular ialah permainan ini dinamakan sempena anjing Pritchard, Pickles, yang akan mengejar bola tersebut.
Teori lain ialah nama tersebut diambil daripada “bot jeruk,” istilah dalam sukan mendayung yang merujuk kepada kru yang terdiri daripada pendayung sisa dari pasukan lain, melambangkan campuran elemen dari sukan yang berbeza dalam pickleball.
Peraturan Pickleball
Pickleball dimainkan sama ada sebagai perseorangan (seorang pemain setiap sisi) atau beregu (dua pemain setiap sisi).
Ads
Permainan ini biasanya dimainkan di atas gelanggang sebesar gelanggang badminton dengan jaring yang diubah suai sedikit. Peraturan asas adalah seperti berikut:
Servis: Permainan dimulakan dengan servis bawah tangan, yang mesti dilakukan secara serong ke seberang gelanggang dan mendarat dalam gelanggang servis lawan.
Volly: Pemain boleh memukul bola di udara tanpa membiarkannya melantun, tetapi tidak dalam zon non-volly (sering disebut sebagai “dapur”), kawasan tujuh kaki di kedua-dua sisi jaring.
Peraturan Dua Lantun: Selepas servis, pasukan penerima mesti membiarkan bola melantun sekali sebelum memulangkannya, dan kemudian pasukan servis juga mesti membiarkan bola melantun sekali sebelum bermain bola. Selepas dua lantunan ini, bola boleh di-volly atau dimainkan selepas lantunan.
Penilaian: Mata hanya boleh diperoleh oleh pasukan yang melakukan servis. Permainan biasanya dimainkan hingga 11 mata, dan pasukan mesti menang dengan sekurang-kurangnya dua mata.
Populariti Pickleball
Pertumbuhan pickleball sangat pesat dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Menurut Persatuan Industri Sukan & Kecergasan (SFIA), pickleball adalah salah satu sukan yang paling pesat berkembang di Amerika Syarikat.
Ia menyaksikan lebih daripada 4.8 juta pemain pada tahun 2021, peningkatan hampir 40% sejak 2019.
Populariti ini merebak secara antarabangsa, dengan komuniti pickleball terbentuk di Kanada, Eropah, dan Asia.
Kemudahan: Sukan ini mudah dipelajari dan boleh dimainkan oleh orang dari semua peringkat umur dan tahap kemahiran. Saiz gelanggang yang lebih kecil dan kelajuan bola yang lebih perlahan menjadikannya kurang memenatkan berbanding tenis.
Aspek Sosial: Pickleball sering dimainkan dalam beregu, mewujudkan suasana sosial yang menarik pemain yang mencari senaman dan komuniti.
Keterjangkauan: Peralatan yang diperlukan untuk bermain pickleball agak murah, dan banyak taman awam dan pusat rekreasi menambah gelanggang pickleball.
Ads
Faedah Kesihatan: Kenali Pickleball sukan yang tawarkan senaman kardiovaskular baik dengan kurang tekanan pada sendi berbanding sukan berimpak tinggi, menjadikannya sangat menarik bagi orang dewasa yang lebih tua.
BADAN PENTADBIR
Badan pentadbir pickleball di Amerika Syarikat ialah USA Pickleball (USAP), yang dahulunya dikenali sebagai USA Pickleball Association (USAPA).
Manakala di peringkat antarabangsa, Persekutuan Antarabangsa Pickleball (IFP) berfungsi sebagai badan pentadbir global.
IFP berusaha untuk menyatukan sukan ini di seluruh negara yang berbeza, menyokong pembentukan badan pentadbir nasional dan menyeragamkan peraturan dan peraturan.
Negara anggota di bawah IFP termasuk Kanada, Sepanyol, India, dan Jepun, antara lain, menunjukkan daya tarik sukan ini yang luas.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Di New Jersey, Amerika Syarikat (AS), seorang bapa didakwa memaksa anak lelakinya yang baru berusia enam tahun untuk berlari di atas mesin senaman sawat injak (treadmill) melebihi kemampuannya sehingga mengakibatkan kematian.
Christopher J Gregor, 31, dibicarakan di Mahkamah Ocean City atas tuduhan membahayakan kanak-kanak, penderaan kanak-kanak dan pembunuhan atas kematian Corey Micciolo, 6.
Memetik laporan Mirror, Corey disahkan meninggal dunia pada 2 April 2021 akibat pelbagai kecederaan selepas sesi senaman melampau di gim.
Ketika sesi perbicaraan, sebuah klip video rakaman kamera litar tertutup (CCTV) telah dipertontonkan, mendedahkan kejadian yang meragut nyawa Corey itu.
Menerusi rakaman bertarikh 20 April 2021 yang juga dimuat naik di saluran Youtube Court TV itu, kelihatan hanya Christopher dan Corey sedang bersenam di sebuah pusat kecergasan Atlantic Heights Clubhouse di Barnegat, New Jersey.
Kelihatan Corey sedang berlari di atas mesin sawat injak namun kemudian didatangi oleh Christopher yang bertindak menekan butang untuk menaikkan kelajuan mesin itu.
Gagal untuk mengikuti kelajuan berkenaan, Corey dilihat terjatuh lalu tergolek dari mesin tersebut.
Bagaimanapun, Christopher dilihat mengheretnya semula ke atas mesin sawat injak tanpa mengurangkan sedikit pun kelajuannya.
Perkara itu dilihat berulang selama lebih empat kali sebelum Christopher akhirnya menurunkan kelajuan mesin senaman itu.
Lebih kejam, Christopher turut dilihat menggigit kepala Corey di dalam rakaman tersebut.
Dipaksa Bersenam Kerana “Terlalu Gemuk”
Menyedari kecederaan dan kesan lebam pada tubuh Corey, ibunya Breanna Micciolo telah membuat laporan kepada Bahagian Perlindungan dan Kekal Kanak-Kanak New Jersey dan meminta Christopher membawanya berjumpa doktor.
Ketika dirawat, Corey memberitahu doktor yang bapanya menyuruhnya berlari di atas mesin sawat injak disebabkan “dia terlalu gemuk”.
Keesokan harinya, Corey dikejarkan ke Pusat Perubatan Southern Ocean kerana pertuturannya tidak jelas, kerap tersandung, mengalami loya dan sesak nafas.
Correy kemudian mengalami sawan ketika menjalani imbasan CT dan akhirnya meninggal dunia.
Laporan bedah siasat mendedahkan Corey mengalami kecederaan daya tumpul dengan lebam pada jantung dan hati dengan keradangan akut dan sepsis.
Hanya Kenal Anak Selama Setahun
Meskipun bergelar bapa, Christopher hanya hadir di dalam kehidupan Corey ketika kanak-kanak itu mencapai usia lima tahun, bahkan sebelum itu dia langsung tidak pernah mengetahui yang dia mempunyai seorang anak.
Dia hanya mendapat tahu tentang Corey ketika menerima saman tuntutan nafkah daripada Breanna, demikian lapor Independent.
Sebelum didakwa dengan pertuduhan membunuh, Christopher hanya didakwa atas pertuduhan membahayakan kebajikan seorang kanak-kanak.
Jika sabit kesalahan, Christopher berdepan hukuman penjara seumur hidup.
Ketika anda mengambil cuka epal sebagai altenatif untuk kurus, sedarkah anda mungkin ada beberapa kesilapan yang telah anda lakukan.
Adakah pengambilan cuka epal selamat dimakan dalam jangka masa panjang? Atau adakah benar cuka epal mampu mengakis perut dan mengakibatkan kanser?
Baca perkongsian Doktor Hafiz Sulaiman tentang perkara ini. Jika anda mengamalkan cuka epal dengan betul, pasti anda akan mendapat kesan positif pada tubuh.
Mungkin ramai yang berani bersumpah dia jadi kurus sebab ambil cuka epal, cuka kurma atau cuka tin tanpa sebarang kesan sampingan. Korang percaya tak?
Betul ke berkesan? Saya nak ulas sedikit dari sudut saintifik. Kajian sebenarnya bercampur ada yang dapat keputusan positif dan ada yang tak dapat kurus seperti diharapkan. Betul ke tiada kajian klinikal kesan positif cuka epal ini? Tak sampai 5 minit pencarian saya terjumpa kajian bukti yang bagus (RCT) mengenai penggunaan cuka ini.
Kajian RCT ke atas subjek orang Jepun yang obes mendapati berat badan, BMI, lemak dalaman (viseral), ukur lilit pinggang serta paras lemak jahat trigliseride berkurangan secara ketara.
Baru-baru ini, kecoh mengenai perkongsian pengalaman seorang pengguna cuka epal jenama Bragg. Saya rasa baik jika saya ulas beberapa kemungkinan kesilapan penulis bukan untuk mengaibkan tetapi sebagai panduan dan boleh dijadikan iktibar.
Elak buat 3 kesilapan ini masa minum cuka epal
1. Kuantiti Cuka Epal
Pada waktu bulan puasa, badan kita lazimnya tinggi stres. Stres lebih tinggi bagi mereka yang ada alahan seperti pesakit gastritis, GERD, ekzema dan asma.
Cuka merupakan makanan peram tinggi histamin. Jadi adalah kurang sesuai mula ambil cuka dengan kuantiti sudu. Mulakan dengan perlahan. 2-3 titik dan naikkan kuantitinya sehingga toleran. Bukan semu orang boleh mula terus satu sudu.
2. Timing Pengambilan Cuka Epal
Kalau perut kita tahap nenek moyang tiada masalah. Namun hakikatnya ramai kita mempunyai perut jenis manja.
Usah berani mengikut saranan ambil cuka epal dengan perut kosong bancuh air ataupun madu (ambil madu lagilah tinggi stres, orang kata tajam). Bukan tak boleh untuk semua orang tetapi untuk kebanyakan orang, adalah lebih sesuai ambil selepas makan.
Waktu pagi pula adalah lebih sesuai pengambilan cuka ini. Penyakit keradangan seperti radang gastrik lebih biasa menyerang pada waktu malam. Follower saya tentu arif sudah bukan. Ini kerana hormon antiradang kortisol menurun pada waktu malam.
3. Repack Dalam Botol Plastik
Botol plastik apa gred sekalipun akan luluh apabila terkena asid asetik di dalam cuka. Bahan yang luluh ini bukan sahaja mungkin menggangu hormon, malah meningkatkan histamin dan seterusnya asid perut.
Kenapa sakit macam nak bersalin? Ilmu ini khas kepada follower protokol histamin saya, berlebihan histamin menurut kajian saintifik memang boleh menyebabkan sakit senggugut dan secara teorinya, bengkak peranakan juga.
Kesimpulannya, cuka semulajadi ni makan sihat dan terbukti berupaya membantu kesihatan kita antaranya mengurangkan berat badan. Gunakanlah dengan kaedah yang betul terutamanya bagi mereka yang sudah ada masalah kesihatan. Konsult dulu doktor dan jangan cuba-cuba tanpa ilmu. Selalunya makanan semulajadi ni bila datangkan reaksi, adalah berkait rapat dengan masalah kesihatan kita.
SHARE sebab ramai yang keliru dengan perkongsian viral tu.
Semoga perkongsian merungkai misteri dan menjawab tohmahan dan sangkaan buruk terhadap cuka epal, cuka kurma dan yang seumpamanya. Cuka ni boleh baiki perut, boleh rosakkan perut juga.
Hafiz Sulaiman
Pejuang Kesihatan
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.