Baju kemeja bukan hanya dipakai ke pejabat atau majlis formal. Kini ramai yang minat memakai baju kemeja untuk acara santai. Namun ramai yang hanya menyarungkannya saja tanpa mengetahui trik sebenar untuk memakai baju kemeja agar tampak kemas dan berkeyakinan.

Bagi memastikan anda tidak tersilap, jom kami kongsikan 5 trik bagaimana anda boleh kelihatan lebih kemas saat memakai baju kemeja.

1. Pakai singlet warna kelabu di bahagian dalam jika anda ingin memakai baju kemeja putih

Ini kerana, singlet kelabu akan nampak lebih ‘matching’ dengan tona kulit. Berbanding jika anda memakai singlet warna putih di bahagian dalam, bayangan singlet itu nampak lebih jelas dari luar dan ini mencacatkan penampilan.

2. Lipat separuh sebelum melipatnya secara penuh

Agar lipatan pada lengan nampak sempurna dan lebih kemas, pastikan anda lipat dahulu menjadi separuh sebelum melipatnya secara penuh.

3. Tarik lebihan baju di bahagian sisi belakang sebelum ‘tuck ni’ baju kemeja

jika anda ingin masukkan baju ke dalam seluar, pastikan anda tarik lebihan baju di bahagian sisi belakang. Ini penting agar baju lebih kemas, selain mengelakkan baju kemeja anda berkedut dan nampak menggelebeh.

Masih tercari-cari kemeja yang sesuai? Tahu tak selain kasut yang bergaya, Tomaz pun ada pelbagai pilihan kemeja. Boleh check di sini:

4. Baju kemeja panjang untuk ‘tuck in’, baju kemeja pendek untuk ‘tuck out’

Baju kemeja yang bahagian bawahnya panjang direka untuk anda masukkan ia ke dalam seluar, manakala baju kemeja yang bahagian bawahnya pendek direka untuk diletakkan di luar. Pastikan anda tidak tersilap memakainya.

5. Guna ‘collar stays’ untuk kolar yang lebih segak

Ruang kecil di bahagian kolar baju dibuat bertujuan untuk ‘collar stays’ (ruang untuk meletakkan plastik di bahagian kolar). Pastikan anda tidak membuangnya agar bahagian kolar baju kemeja anda kelihatan tegap dan tidak lembik.

Sumber: buzzfeed.com

Tanyalah mana-mana lelaki. Sama ada secara sedar atau tidak mereka pasti mengidamkan perut atau abdomen berotot mantap yang juga dikenali dengan gelaran sic-packs.

Tapi untuk mendapatkannya ia bukanlah semudah yang disangka. Kerja keras, disiplin dan kekuatan mental perlu ada kalau nak bina six-packs yang mantap. Cuba lihat sahaja bintang Hollywood atau filem-filem aksi Hong Kong atau Korea. Di sebalik tabir mereka berusaha dengan begitu keras bagi mendapatkan bentuk badan yang tegap dan perkasa.

Namuin ia tidak mustahil! Anda pun sebenarnya boleh. Untuk merealisasikan impian anda, MASKULIN kongsikan lima jenis senaman dan rutin yang berimpak tinggi boleh anda lakukan. Di bawah merupakan beberapa rutin senaman yang berimpak tinggi boleh anda lakukan untuk dapatkan otot perut yang mantap!

VERTICAL LEG CRUNCH

Jika anda orang baru dalam dunia kecergasan dan belum terbiasa melakukan latihan kecergasan  yang berat-berat, maka anda disarankan melakukan latihan ringan ini saja terlebih dahulu.

Namun ia tidaklah terlalu ringan juga, kerana memerlukan tenaga anda untuk melakukannya. Namun setidaknya cara ini tergolong santai untuk dilakukan kerana tidak melakukan banyak pergerakan tapi lebih kepada menahan beban tubuh.

• Ambil posisi berbaring
• Pegang belakang kepala dengan kedua tangan
• Angkat kedua kaki ke atas lalu tahan beberapa saat.
• Turunkan kembali dan lakukan latihan ini semampu otot

JACKNIFE SIT-UP

Latihan yang satu ini merupakan bahagian latihan dari sit up. namun jangan salah melakukan latihan ini cukup sulit, terutama bagi seseorang yang memiliki badan gemuk.

Latihan ini sangat efektif untuk membentuk otot perut, kerana melibatkan hampir semua bahagian otot di sekitar perut ( atas, tengah, bawah)

• Ambil posisi berbaring
• Angkat kaki dan tangan secara bersamaan hingga menyentuh dengkul kaki
• Turunkan kembali ke posisi berbaring dan lakukan kembali gerakan repetisi ini
• Lakukan latihan ini sekitar 15 kali repetisi per 4 set atau boleh disesuaikan dengan kemampuan anda

PLANK

Latihan ini tidak memerlukan banyak pergerakan dan tidak terlalu perlukan banyak tenaga dibanding latihan yang lainnya, hanya perlu menahan berat badan dan memfokuskan pada otot perut.

• Ambil posisi seperti push-up
• Gunakan kedua siku tangan untuk bertumpu pada lantai
• Luruskan punggung
• Rasakan kontraksi pada otot perut dan memfokuskan ke otot tubuh dari beban tubuh
• Tahan hingga beberapa minit

SIT UP

Manfaat dari melakukan latihan ini cukup efektif dalam membentuk otot perut menjadi sixpack. Terlebih lagi di saat melakukannya di tambah dengan beban tambahan.

BICYCLE MANEUVER

Sambil tidur pun boleh membentuk otot perut. Hanya dengan mengangkat kedua kaki sambil berbaring dan mengayunkannya seperti sedang melakukan mengayun basikal. Namun, jangan remehkan latihan ini, kerana dapat membantu pembentukan otot, terutama untuk melatih otot perut bahagian bawah.

Apabila anda makin selesa tingkatkan lagi jumlah rep yang anda lakukan dari semasa ke semaksa. Ingat ya, paling penting kena lakukan dengan konsisten dan jaga pemakanan dengan baik.

Selamat mencuba!

Terdapat banyak faktor untuk menampakkan seseorang itu kelihatan Hot dan menarik. Nak bagi wanita ni tertarik terhadap anda bukan susah sebenarnya. Jika anda tahu menguruskan diri, maka anda akan dikelilingi oleh ribuan wanita kerana kebersihan anda. Sebenarnya, memiliki tubuh yang sasa dan wajah yang tampan bukan saja perkara yang di dambakan wanita, namun jika anda mempunyai bulu berlebihan sedikit, mungkin anda akan menjadi idaman ramai wanita luar sana. Bukan semua orang mempunyai bulu dada atau apa-apa bulu yang lebat, ia bergantung kepada hormon anda juga. Tapi, ada beberapa makanan yang anda boleh gunakan untuk mendapat bulu lebat.

1. Minyak Buah Keras

Minyak ini mempunyai efek yang cepat untuk anda yang tidak sabar dengan keputusan. Ia memang sesuai untuk dipakai oleh para lelaki yang berkepala botak dan juga ingin melebatkan bulu dada. Anda juga mampu untuk membuat minyak ini sendiri kerana penyediaannya sangat mudah. Ambil sedikit atau secukupnya buah keras itu dan bakarkan. Setelah itu hancurkan buah tersebut dan ambil minyaknya. Gosokkan ke bahagian dada. Gunakan satu atau dua kali sehari, diamkan selama setengah jam sebelum dibilas.

2. Mentega

Manfaat mentega lebih dikenal untuk cara menumbuhkan jambang. Sudah tentu jika ia berfungsi untuk menumbuhkan jambang, maka ia juga berfungsi untuk menumbuhkan bulu dada. Caranya, cairkan mentega secukupnya lalu tunggu sampai sejuk, kemudian sapukan ke dada. Biarkan beberapa minit lalu bilas.

3. Kayu Manis dan limau kasturi

Menumbuhkan bulu dada boleh diusahakan dengan campuran kayu manis dan limau kasturi. Siapkan satu makan bubuk kayu manis dengan dua senduk air limau kasturi. Sapukan ke dada lalu tunggu setengah jam sebelum bilas. Selain bermanfaat untuk pertumbuhan rambut di dada, kayu manis juga baik untuk wajah dan limau kasturi bagus untuk rambut.

4. Daun Sawi dan Minyak Amla

Bukan hanya untuk dibuat sayuran saja, ternyata daun sawi pun boleh digunakan untuk menumbuhkan rambut di dada. Caranya dengan blender daun sawi dan minyak amla 60 ml sehingga sebati. Sapukan ke dada, lalu tunggu paling kurang setengah jam sebelum dibilas. Untuk manfaat daun – daunan lainnya, ada manfaat daun jambu biji untuk wajah dan manfaat daun kemuning untuk wajah.

5. Minyak Eukaliptus(minyak kayu putih)

Minyak ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan sebagai obat gosok. Biasa digunakan untuk melegakan pernapasan saat pilek, menghangatkan badan serta menghilangkan pusing – pusing. Baunya juga biasanya enak. Cara menumbuhkan bulu dada bisa dilakukan dengan satu sendok makan minyak eukaliptus dan empat sendok makan air mawar dicampur sampai rata. Oleskan menggunakan kapas pada bagian dada.

6. Tarantula

Nak lebih exotic? Apa kata anda cuba menggunakan labah-labah Tarantula. Tidak pasti sama ada minyak ini ada dijual di pasaran. Tapi, jika anda mampu untuk mendapatkan labah-labah ini, anda boleh membakar binatang ini sehingga minyaknya keluar, dan daripada minyak itulah anda boleh sapukan ke dada agar rambut anda cepat tumbuh. Kalau tak percaya, cubalah.