Pasti seluruh rakyat Malaysia tak sabar rasanya menyaksikan perlawanan akhir acara bola sepak bagi temasya Sukan SEA Kuala Lumpur 2017. Tapi korang kenal ke dengan pemain yang di jangka bakal menjadi wira di hati rakyat Malaysia ini
Nak tahu siapakah mereka. Jangan tinggalkan artikel ini selagi anda belum tamat membacanya!
1. Haziq Nadzli (19) – Penjaga Gol
Walaupun dalam usia muda, penjaga gol utama Harimau Muda ini amat tangkas dalam mempertahankan gol Malaysia. Berusia 19 tahun, anak kelahiran Selangor ini yang kini beraksi sebagai penjaga gol pasukan JDT mempunyai form yang sangat baik dalam memainkan peranannya sebagai ball-playing keeper. Walaupun agak statik di kawasan sendiri, beliau merupakan focal point dalam membentuk build game untuk Malaysia persis gaya Ter Stegen ketika menjaga gawang untuk Barcelona.
2. Thanabalan Nadarajah (22) – Penyerang
Siapa yang tidak mengenali pemain yang berasal dari Negeri Sembilan ini? Namanya terus meniti di bibir para peminat bola sepak tempatan apabila pemain muda Felcra United ini berjaya untuk mencetak gol untuk Malaysia sekaligus membawa Malaysia ke peringkat akhir bola sepak Sukan SEA Kuala Lumpur 2017. Tidak perlu lagi menceritakan kehebatan dan latar belakangnya memandangkan isu-isu ini kian tular di laman sosial. Permainannya yang banyak menggunakan tandukannya berjaya menggugat pertahanan lawan dan kini beliau diangkat sebagai salah satu prospek penyerang negara.
3. Adam Nor Azlin (21) – Bek Tengah
Tak semua pemain mampu beraksi baik jika diletakkan di posisi yang berlainan dari posisi asalnya. Namun itu bukan satu alasan yang akan diberikan pemain Selangor ini. Berikan saja apa pun posisi, baik di bahagian hadapan, tengah mahupun pertahanan, pastinya susuk tubuh sasa ini akan memberi 206% komitmen. Bermain sebagai seorang pertahanan ‘sweeper’ memberi sedikit kelebihan kepada beliau dan pasukan baik dari segi pertahanan mahupun menyerang. Penulis tidak boleh menolak fakta yang kadang-kadang beliau gemar untuk ‘ball watching’ dan agak ‘fancy’. Diharapkan beliau mampu perbaiki dari aspek ‘marking’ dan ‘awareness’ memandangkan pemain Thailand sangat licik.
4. Matthew Davies (22) – Bek Sayap
Terkenal dengan panggilan Matt Davies, Matthew Thomas Davies merupakan satu-satunya pemain Malaysia berdarah kacukan Australia-Malaysia. Anak jati Perth, Australia ini yang memulakan kareernya di Perth Glory dan kini bermain secara professional di Pahang FA. Bermain di posisi sayap kanan bertahan atau right wing back untuk pasukan Harimau Muda kendalian Ong Kim Swee dalam Sukan SEA edisi kali ini.
5. Nor Azam Azih (22) – Pemain Tengah
Siapa yang tak kenal Azam Azih? Pemain bertubuh kecil tapi mempunyai jiwa yang besar ini umpama jentera penting di padang membantu pasukan Malaysia memperoleh rentak taktikal dalam padang. Mohd Nor Azam bin Azih, merupakan pemain Malaysia yang beraksi sebagai attacking midfielder, merupakan anak kelahiran Pahang dan kini bermain sebagai pemain penting untuk pasukan Pahang FA dan Malaysia.
6. Safawi Rasid (20) – Penyerang
Penyerang skuad bawah 22 (B-22) negara, Muhd Safawi Rasid merupakan satu watak penting bagi membantu pasukan Malaysia mara ke perlawanan akhir Sukan SEA edisi ke-29 kali ini. Menentang pasukan Thailand merupakan satu tugas berat untuk beliau memastikan strategi serangan berjaya dilaksanakan. Sepanjang kemunculan beliau di Sukan Sea ke -29 ini, beliau berjaya menjaringkan dua gol dan melakukan tiga bantuan gol.
Sumber : The sukan.com
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tanda-Tanda Kegagalan Buah Pinggang, Doktor Ini Kongsi Cara-Cara Nak Check
Buah pinggang berfungsi sebagai penapis darah serta membuang toksik dari badan melalui proses perkumuhan yang berlaku melalui saluran kencing anda.
Jika terjadi kegagalan buah pinggang, maka ia akan hilang keupayaan untuk menapis bendasing yang tidak diperlukan badan dengan baik.
Jika ada salah satu daripada petanda ini, anda dinasihatkan untuk pergi membuat pemeriksaan di mana-mana hospital atau klinik untuk rawatan lanjut.
10 tanda ini telah dikongsi oleh pemilik sebuah klinik persendirian milik Dr. Abdul Rahim Nor. Perkongsiannya dibuat melalui facebook miliknya dan telah mendapat 218 komen serta 998 jumlah perkongsian.
Ikuti perkongsiannya:
Sini doc nak share 10 tanda mungkin anda mempunyai penyakit buah pinggang. Kalau ada, Elok pergi check dgn family doktor anda secepat mungkin.
1. Uoll rasa nak buang air kencing lebih kerap dan tpi air kencing sikit je . Kerap jadi mlm, ganggu time tidur anda. Ni krn penapis buah pinggang anda dah mula rosak menyebabkan peningkatan keinginan untuk membuang air kencing Tpi keluar sikit je. Tak larat pi bilik air je.
2. Uoll alami bengkak di keliling mata anda. Kadang2 muka anda membelon waktu bangun tidur. Ni krn tanda awal bahawa penapis buah pinggang uoll telah rosak, yg membolehkan protein sepatutnya di simpan dlm darah anda terbocorkan ke dlm air kencing. Muka membengkak sbb anda Kehilangan banyak protein.
3. Cer check buku lali & kaki anda. Bengkak Tak? Picit bahgian buku lali/kaki…. Ada tenggelam kulit tak? yg lambat timbul ke asalnya bila lepas picit. Kerana fungsi buah pinggang anda terjejas leh menyebabkan pengekalan natrium & bocoran protein.
4. Bila uoll kencing, warna kencing anda merah mcm air serbat kenduri. Tu tanda ada darah dlm air kencing anda. Buah pinggang yg sihat biasanya menyimpan sel2 darah di dlm tubuh bila menapis sisa dr darah untk membuat air kencing, tapi bila penapis buah pinggang telah rosak, sel2 darah ni leh mula “bocor” ke dlm air kencing.
5. Klu anda kencing, tpi kencing anda banyak Berbuih2 dan keruh, tu tanda protein/albumin dlm darah anda bocor ke dlm air kencing anda.
6. Jika anda punyai kulit kering & gatal yg Tak dpt control. Ni krn buah pinggang yg sakit tu tak lagi mampu menjaga keseimbangan mineral, air & nutrien yg betul dlm darah anda. Kulit anda akan kering lagi gatal sentiasa….. Garu habis dlm luar… Hihihi
7. Otot uoll kerap kekejangan krn ketidakseimbangan elektrolisis bila fungsi buah pinggang anda terjejas. Selalunya tahap kalsium & fosforus rendah yg akibatkan kekejangan otot anda… Aduuuh emaaak, sakiiiit!!
8. Penurunan teruk fungsi buah pinggang anda leh bawa kpd pembentukan toksin & kekotoran dlm darah melambung tinggi . Ni leh menyebabkan uoll rasa letih, lemah & hilang tumpuan atau fokus. Buah pinggang juga bantu buat darah merah. Bila rosak buah pinggang, darah merah anda rendah menyebabkan anda kelemahan dan keletihan jua krn anaemia.
9. Anda mengalami kesulitan tidur. Bukan krn Along mencari anda krn berhutang atau isteri/suami pi kursus… . Tpi krn bila buah pinggang tak fungsi dgn betul, toksin kekal dlm darah & tak leh buang melalui air kencing anda. Mata beruang panda le anda saban hari….
10. Selera makan anda menurun. Mkn apa pun tak enak. Nikmat mkn Allah ambil balik. . Ni krn penumpukan toksin terlampau tunggu dlm badan anda disbbkan fungsi buah pinggang yg dah rosak teruk.
C. Jika anda ada penyakit dibawah ni anda berisiko tinggi untk dpt penyakit buah pinggang :
1. tekanan darah tinggi,
2. kencing manis,
3. riwayat keluarga kegagalan buah pinggang 4.usia lebih tua dari umur 60 tahun,
Elok buat checkup buah pinggang tiap tahun.
“Mencegah lebih baik drp Merawat.”
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Mandul: 4 Punca Lelaki Tidak Subur, Perlu Tahu & Periksa Kesihatan Diri
Buat lelaki, korang tahu tak 40% masalah kemandulan korang berpunca daripada kualiti sperma? Bunyinya menyedihkan bukan? Itulah fakta. Jom baca informasi berkaitan masalah kemandulan ini.
1. Kemalangan
Jika korang pernah mengalami kemalangan atau terjatuh hingga menyebabkan rasa sakit pada testis, korang harus berjaga-jaga. Korang mungkin sudah tidak berasa sakit bebrapa ketika selepas terjatuh tetapi testis mungkin mengalami masalah dan jika masalah itu merebak kepada spermatogenesis (sel yang menghasilkan sperma), fungsi testis akan terjejas dan tidak mampu lagi menghasilkan sperma yang berkualiti.
2. Kesihatan
Jika korang seorang perokok tegar, hati-hati. kadar nikotin dalam tubuh orang yang merokok boleh mengurangkan atau merosakkan sperma yang dihasilkan. Lelaki yang kerap ambil ubat-ubatan mengandungi steroid juga perlu berhati-hati. Memang benar, steroid adalah hormon sitesis yang bantu membentuk tubuh tetapi dalam masa sama ia boleh menyumbang masalah ketidaksuburan pada lelaki. Selain itu, tekanan di tempat kerja. Bawa pula tekanan ke rumah. Apabila badan tertekan, ia tidak mampu menghasilkan sperma yang berkualiti.
3. Keturunan
Azoospermia yang bermaksud kekurangan sel sperma dalam air mani (atau dalam sesetengah kes-tiada langsung!) adalah disebabkan faktor genetik yang dibawa samada gen daripada ibu atau bapa.
4. Cara Pemakaian
Lelaki yang suka memakai seluar ketat perlu berhati-hati. tabiat anda itu boleh menyebabkan suhu pada testis meningkat dan mengakibatkan pengeluaran sperma menurun. Jadi, tak payahlah nak ikut trend sangat dengan memakai seluar kecil atau ketat. Buruk padahnya!
Gaya hidup yang sihat mampu menyelamatkan anda daripada masalah-masalah ini. Sekiranya korang rasa was-was dengan tahap kesihatan lebih-lebih lagi melibatkan alat sulit, jalanilah ujian seperti ujian menentukan kandungan sperma air mani. Jangan bila sudah beberapa tahun berkahwin, suami pandang muka isteri, isteri pandang muka suami bila tak ada anak!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kesan Melakukan Senaman Berlebihan, Salah Satunya Boleh Menyumbang Masalah Jantung
Kebanyakan pakar kecergasan bersetuju bahawa seseorang individu biasa disarankan untuk bersenam sekurang-kurangnya tiga hingga lima kali seminggu untuk memastikan kesihatan dan kecergasan yang optimum.
Dan setiap sesi senaman disarankan dilakukan selama kira-kira 30 minit untuk aktiviti bersederhana atau 75 minit untuk aktiviti yang intensif.
Namun, adalah penting untuk mendengar badan anda dan membuat penyesuaian berdasarkan keperluan dan keupayaan individu. Jangan pula anda terikut-ikut dengan orang lain yang mungkin tahap kecergasan mereka berbeza-beza.
Tapi apa akan berlaku jika melakukan senaman secara berlebihan? Sebenarnya bersenam melebihi had kemampuan diri boleh mendatangkan banyak masalah sama ada dari segi fizikal dan mental.
Berikut MASKULIN kongsikan beberapa kesan melakukan senaman secara berlebihan.
Kecederaan Fizikal
Melakukan senaman dengan intensiti yang tinggi tanpa rehat yang mencukupi boleh menyebabkan kecederaan seperti ketegangan otot, koyakan ligamen, dan kecederaan sendi.
Penurunan Sistem Imun
Senaman yang berlebihan boleh menurunkan sistem imun tubuh, menjadikan seseorang lebih mudah dijangkiti penyakit.
Masalah Tidur
Aktiviti fizikal yang berlebihan boleh mengganggu kualiti tidur seseorang, menyebabkan masalah seperti insomnia.
Sindrom Kelelahan Kronik
Melakukan senaman tanpa rehat yang mencukupi boleh menyebabkan keletihan yang berterusan, kelemahan otot, dan sakit kepala.
Masalah Jantung
Walaupun senaman adalah baik untuk jantung, tetapi jika dilakukan secara berlebihan, ia boleh meningkatkan risiko masalah jantung seperti aritmia.
Ketidakseimbangan Hormon
Senaman yang berlebihan boleh mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh, termasuk hormon pertumbuhan dan testosteron.
Masalah Mental
Senaman yang berlebihan boleh menyebabkan masalah mental seperti kemurungan, kebimbangan, dan gangguan makan.
Dehidrasi
Berpeluh secara berlebihan tanpa pengambilan cecair yang mencukupi boleh menyebabkan dehidrasi, yang boleh mengakibatkan keletihan, kejang otot, dan masalah kesihatan lain.
Kerosakan Otot
Melakukan senaman yang sama berulang kali tanpa rehat boleh menyebabkan kerosakan otot.
Kurang Nutrien
Senaman yang berlebihan tanpa pemakanan yang seimbang boleh menyebabkan kekurangan nutrien tertentu dalam tubuh.
Penting untuk mendengar badan kita dan memberi masa yang cukup untuk pemulihan selepas sesi senaman. Adalah baik untuk mendapatkan nasihat daripada pakar kesihatan atau jurulatih kecergasan sebelum memulakan rutin senaman yang intensif.
Jadi berpada-padalah melakukan senaman. Jangan pula menganiaya tubuh badan sendiri dengan bersenam melebihi kemampuan diri.
Jom follow dan subscribe TikTok dan YouTube untuk seleksi video menarik di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
