Bergelak ketawa sambil melayari kehidupan dengan keriangan sememangnya menjadi satu kebiasaan yang harus dipraktikkan. Apabila kita gembira, tandanya kita bahagia. Namun, jangan terkejut jika sekiranya kegembiraan yang ‘terlampau’ sebenarnya mampu membunuh secara mendadak yang punya kaitannya dengan sistem jantung anda.

KENALI SINDROM L.Q.T
Apa itu sindrom L.Q.T? Buat pengetahuan pembaca, sindrom ini merupakan satu kondisi ganguan irama elektrik jantung yang berpotensi untuk menyebabkan degupan jantung berdegup laju, kencang dan pesat.

Malah, degupan jantung yang kejang boleh menyebabkan anda sukar bernafas. Keadaan ini boleh menyebabkan pitam secara tiba-tiba, pengsan mahupun kematian yang mendadak. Jantung berdetik sekitar 100,000 kali sehari bagi mengedarkan darah ke seluruh tubuh.

Istilah ‘Q.T’ merujuk kepada corak abnormal yang dilihat pada EKG (elektrokardiogram) dimana ia merupakan satu proses atau ujian yang mengesan dan merekodkan aktiviti elektrik jantung.

Dengan setiap degupan jantung, isyarat elektrik merebak dari bahagian atas jantung hingga ke bawah. Data dari EKG dipetakan pada graf supaya doktor anda boleh mengkaji aktiviti elektrik jantung anda.

Baca: Menangislah, Kerana Ia Mampu Menstabilkan Degupan Jantung & Membantu Untuk Tidur!

MATI MENDADAK AKIBAT KETAWA
Berdasarkan pemerhatian Dr Ananya Mandal, MD, ‘ mereka yang memiliki sindrom QT diperolehi daripada genetik keluarga. Kadangkala mereka tidak sedar yang mereka menghidapnya. Namun, aktiviti seharian kita juga boleh menyumbang kepada sindrom ini.

Selain dari tu, kebiasaan penyebab kepada kadar dengupan jantung berdetik deras adalah akibat kegiatan yang melibatkan fisik atau kegembiraan yang terlampau emosional.

Contohnya, apabila kita ketawa terbahak-bahak sehingga tidak berhenti-henti. Ini juga boleh menyebakan degupan jantung berdenyut deras sehingga otak tidak mampu untuk menerima bekalan darah yang mencukupi. Ini yang menyebabkan otot jantung kejang dan boleh menyebabkan kematian yang mendadak, walaupun pada golongan yang berusia muda.

GEJALA
Berikutan dengan kondisi sindrom ini yang didapati ada pada seseorang tanpa mudah untuk disedari, ada gejala yang boleh anda amati tanda-tandanya seperti:
1. Degup jantung makin deras
2. Hampir hampir nak pengsan dan pitam
3. Otot-otot kejang
4. Badan berpeluh-peluh
5. Mengah dan sukar untuk bernafas

Ikuti perkembangan MASKULIN yang terkini dan dapatkan info berkaitan lelaki di Facebook dan Instagram MASKULIN

Jika kita menunggang motor dari rumah ke pejabat sudah rasa sakit dan sengal badan, bagaimana pula jika menunggang untuk satu tempoh yang panjang dan laju melebihi had laju biasa?

Agak-agaknya, bagaimana pelumba seperti Marq Marquez boleh bertahan lama di atas litar. Jom kita lihat rahsia latihan kecergasan yang dia buat.

Persoalan ini dirungkai oleh Pelumba Pasukan Repsol Honda Team yang memegang gelaran juara dunia lapan kali Grand Prix, Marq Marquez.

Dengan usia 27 tahun, dia sudah banyak melakar kemenangan sejak daripada kategori Moto2 dan kini MotoGP.

Penulis sendiri tertanya-tanya, apakah jenis latihan kecergasan yang harus dilalui oleh atlet sukan lumba motor ini.

Ikuti penjelasannya di bawah ini.

1. Latihan otot bahu

Ia bertujuan untuk membina stability ketika menunggang motosikal. Selain itu, ia juga berperanan untuk memastikan badan menjadi elastik supaya dapat mengurangkan kecederaan ketika terjatuh dari motosikal serta badan akan bergolek.

2. Latihan bahagian atas badan

Ketika melalui selekoh yang tajam, bahagian badan yang terasa tekanan adalah otot pergelangan tangan, lengan, biceps dan juga bahagian belakang. Latihan ini penting untuk memudahkannya mengalihkan badan ketika melalui selekoh yang tajam dalam kelajuan yang tinggi.

 3. Bahagian perut & dada

Latihan core pada kedua-dua otot ini sangat penting kerana ia akan membuatkan badannya lebih stabil serta bertindak balas ketika berlumba.

4. Latihan khas otot kaki dan peha

Selalu kita lihat para pelumba akan mengepit dengan kuat tangki petrol motosikal. Ini kerana mereka ingin memotong halangan angin. Jika kaki mereka terkuak sedikit, kelajuan motosikal akan berkurangan dan memberi kesan kepada catatan masa ketika berlumba. Selain itu, jika marq tidak menggunakan otot peha dengan betul, badannya akan bergerak banyak kali dari kedudukan asal serta mempengaruhi momentum kelajuannya.

5. Latihan reaksi pantas

Ketika berlumba, fizikal dan mental Marq akan bekerja dengan pantas. Dia tidak boleh berfikir panjang ketika di atas motor dan berlumba. Jadi latihan ini sangat penting untuknya kekal pantas dalam memberikan reaksi terhadap keadaan semasa di atas litar.

 6. Latihan mendayung

Marq menggunakan mesin latihan Rowing Machine. Ia bertujuan untuk membina otot di bahagian dada dan juga lengan. Ketika di selekoh, dia behadapan dengan kelajuan G-Force yang mana ia berupaya mencampaknya keluar dari litar. Kawalan tangan yang kuat sangat penting untuk melindungi serta mengatasi kelajuan seperti ini.

7. Lumba Motorcross

Setiap kali ada masa terluang, Marq akan berlumba motorcross. Baginya ini adalah terapi yang terbaik untuk membiasakan diri serta otaknya berfungsi dengan cepat ketika berlumba. Ini kerana di litar motocross terdapat permukaan yang berlubang, laluan yang berubah serta banyak halangan yang akan memaksa otaknya berfikir dengan cepat. Ia juga akan melatih dirinya untuk menunggang dengan lebih selamat terutama ketika saingan MotoGP. Jika sudah biasa di atas litar berlubang motorcross, maka tiada masalah untuknya meluncur laju di atas litar rata MotoGP.

Sumber: Mekanika Malaysia

Nasi kerabu sememangnya memiliki daya tarikan unik yang tersendiri terutamanya pada nasinya yang identitikan dengan warna biru.

Meskipun mempunyai campuran lain sebagai ulam-ulaman, warna biru pada nasi kerabu tetap jadi antara yang paling menyerlah pada setiap masa.

Guna bunga telang

Antara rahsia yang menjadikan nasi kerabu kelihatan warna biru adalah dengan menggunakan bunga telang sebagai bahan asasnya.

Namun memasuki era moden, sudah ada peniaga atau pengamal masakan tradisi ini menggunakan pewarna tiruan untuk hasil yang lebih cepat.

Kaitan bunga telang aspek perubatan

Bagi yang masih mengekalkannya, anda perlu tahu bahawa bunga telang yang digunakan untuk memberikan warna biru itu dikenali sebagai butterfly-pea (Clitoria ternatea).

Menurut petikan kajian Chemical composition and anti-proliferative properties of flowers of Clitoria Ternatea, memang terdapat banyak khasiat daripada bunga telang itu sendiri.

Berdasarkan rekod sedia ada, ia telah digunakan secara meluas dalam bidang perubatan seperti untuk sembuhkan pelbagai penyakit.

Khasiat bunga telang yang wajib diketahui

Sekiranya anda masih memakan nasi kerabu yang menggunakan bunga telang sebagai asas pewarnanya, anda patut bersyukur kerana menu tersebut membuatkan anda :

1. Meningkatkan keupayaan berfikir dan mengurangkan masalah hilang ingatan.

2. Melawan kanser dan pertumbuhannya.

3. Merawat keradangan dalaman dan pembengkakan tubuh.

4. Merawat penyakit mata seperti ‘pink eye’ atau konjunktivitis.

5. Menyembuhkan penyakit kulit dan sengatan serangga.

6. Anti-penuaan

7. Menyuburkan, menggalakkan pertumbuhan dan mengurangkan keguguran rambut.

Fungsi setiap tumbuh-tumbuhan

Dalam erti kata lain, setiap tumbuh-tumbuhan yang dikurniakan di atas muka bumi ini memiliki fungsi yang tersendiri.

Dalam sebagai manusia, tak salah untuk kita bersyukur dan menggunakan bahan-bahan asli dalam setiap masakan untuk khasiat yang tidak boleh disangkal lagi!