Hilangnya seorang ikon. Itulah gambaran mereka yang ‘hidup’ mengagungkan satu-satunya legasi menjadi kebanggaan dan ikutan mereka. Greg Plitt antara bintang dunia kecergasan yang memiliki prestasi cukup mengagumkan. Pemergiannya tidak disangka dan dianggap ‘gone too soon’ buat semua. Namun legasinya tetap akan terus hidup dalam jiwa mereka yang menjadikannya sebagai idola.

PENANGAN GREG PLIT

Greg Plitt disahkan meninggal dunia akibat dilanggar kereta api ketika menjalani penggambaran produk kecergasannya. Apa yang lebih menyedihkan, pakar forensik mendapati tangannya masih memegang sebuah video kamera ketika mayatnya ditemui.

            Ternyata berita duka ini mengejutkan dunia. Greg Plit ternyata cukup berpengaruh malah memberikan inspirasi pada buat mereka yang ingin menjadi seperti dirinya. Sejak 9 tahun yang lepas, Greg Plit bukan sekadar model kecergasan, beliau juga adalah seorang pelakon, usahawan serta jurucakap motivasi. Beliau juga sudah muncul di muka depan majalah sebanyak 250 majalah kecergasan dan mendapat gelaran ‘America’s #1 Male Fitness Model’.

            Anak jati kelahiran Maryland, Amerika Syarikat ini memang diakui sejak kecil sangat aktif dan terlibat dengan pelbagai sukan. Antaranya bola sepak, gusti dan golf. Dia juga pernah menjadi ranger hutan selama 5 tahun. Kecintaannya pada sukan bina badan kian menebal sejak ayahnya membeli peralatan gim di rumah dan melihat kesungguhan ayahnya melatih ramai orang.  

            Sejak dari itu, pelbagai kejayaan dikecapi Greg. Antaranya pernah disunting menjadi atlet tajaan MET-Rx®, Under Armour dan Gold Gym. Beliau juga telah membintangi lebih 25 iklan berjenama termasuk Old Spice, Dodge Ram Lori, ESPN, Under Armour, MET-Rx® serta banyak komersil lagi.

                Selain itu, Greg juga dilihat beraksi di skrin besar dalam filem-filem terkemuka Hollywood. Antaranya ‘The Good Shepard’ bersama Robert DeNiro, ‘Terminator Salvation’ dengan Christian Bale, ‘Grudge Match’ dengan Sylvester Stallone dan ‘The Watchmen’ di mana beliau memegang watak ikonik Dr. Manhattan. Greg juga telah muncul di pelbagai rancangan televisyen termasuk Bravo ‘Workout’, HGTV’s ‘Designed to Sell’, NBC’s ‘Days of our Lives’ dan WE’s ‘Mystery Millionaire’.

            Kariernya terus melonjak apabila Greg dinamakan sebagai salah seorang “25 Fittest Americans” oleh Men’s Fitness Magazine di samping Will Smith dan President Obama. Selain itu, namanya juga turut disenaraikan dalam “One of America’s Most Eligible Bachelors” oleh rancangan televisyen EXTRA dan“60 Sexiest Men Alive” mengiringi Daniel Craig dan David Beckham oleh DNA Magazine.

DIET PERMAKANAN HARIAN

1- Diet Pra Senaman

Kandungan Protein shake meliputi of Met-RX Amped ECN NOS Powder, L-glutamine,Creatine, HMB, Omega-3, Multivitamin, Whey Protein, dan Madu

2- Diet Untuk Senaman Pagi

Meliputi  Protein Whey, Dextrose, Creatine, L-glutamine, dan HMB

3- Diet Untuk Setiap Hari

Daging, ikan, atau ayam, dan sayur-sayuran – makan besar berjumlah sekitar 3,500 kalori, ATAU salmon dan asparagus ATAU ayam panggang, udang kukus serta brokoli dengan timun carrotsand.

4- Diet Pos Senaman

Kandungan Protein shake meliputi Creatine, L-glutamine, dan HMB

RUTIN SENAMAN

Isnin: Dominasi dada (Smith Machine Push-Up Ladder: 3 set / Dumbbell Rack Series: 3 dropsets / Incline Cable Elevators: 3 dropset / Superset: 3 set )

Selasa: Belakang (6 stesyen senaman iaitu Sets: 3 set  Reps: 8-12 reps selama 60-90 saat)

Rabu: Dada (Handstand Push-Ups / Smith Machine Overhead Shoulder Press /
Battling Ropes / Standing Bradford Press)

Khamis: Tangan (Standing Barbell Curl / EZ-Bar Skullcrusher / Standing Concentration Curl)

Jumaat: Dada, Belakang, Perut. Kardio (Incline (DB or BB) Bench Press – 4 sets 8-15 reps / Wide Grip Pull Ups or Lat Pulldown – 4 sets 10-15 reps)

Sabtu: Kaki (Hamstring Curls 4 x 10-12 / Stiff-leg Lying Leg Curls 4 x 10-12)

Ahad: Kardio

Quote: “Pengorbanan hari ini adalah untuk kesenangan masa depan, jika anda sanggup untuk bergadai demi kesakitan anda rasakan kini, ia hanyalah satu mesej menandakan anda sanggup untuk berubah demi hidup anda” – Greg Plitt

PROFIL

Nama: George Gregory Plitt, Jr.

Asal: Baltimore, Maryland, U.S.

Tarikh lahir: 3 November, 1977

Ketinggian:  6 ft 1 in (1.85 m)

Berat: 88kg

Kerjaya: Model kecergasan, Jurulatih peribadi, Atlet Tajaan

Tidak dapat dinafikan platform Pencarian Hero Remaja telah melahirkan cukup ramai bintang-bintang popular di negara kita berdekad lamanya. Malah status dibawa oleh pertandingan ini cukup istimewa di kalangan penggiat seni tanah air kerana kejayaan melahirkan bintang demi bintang. Peluang yang diberikan Remaja untuk lelaki di luar sana cukup besar sekali potensinya.

Nama-nama seperti Azhar Sulaiman, Esma Daniel, Norman Hakim Fattah Amin, Syafiq Kyle, Ben Amir, Nabil Aqil, Aliff Muhaimin dan ramai lagi membuktikan Pencarian Hero Remaja terbukti menjadi paltform cukup disegani.

Edisi terbarunya pada tahun ini menyaksikan Ahmad Nadhir Ahmad Nasar telah dinobatkan sebagai juara dan kini telah mula mengorak langkah dalam dunia lakonan dan peragaan. Begitu juga dengan finalis yang lain masing-masing mela menyerlahkan diri dalam industri lakonan, fesyen serta pelbagai bidang lain.

UJI BAKAT

Melihat respons yang cukup positif, NU Ideaktiv menerusi Majalah Remaja kembali bersama penyiar rasmi, Astro Malaysia Hioldings Berhad (Astro) membuka peluang uji bakat pencarian Hero Remaja untuk tahun 2021 bermula 7 Disember hingga 20 Disember 2020.

Tapi edisi baharu ini menyaksikan sedikit kelainan apabila proses uji bakat peserta dijalankan secara di atas talian bagi peringkat saringan pertama. Ia seiring dengan norma baharu yang telah ditetapkan oleh kerajaan dalam kita memerangi pandemik COVID-19 yang masih lagi melanda negara.

BACA: Penyambung Legasi 3 Dekad, Nadhir Nasar Dinobat Juara Hero Remaja 2020

Peserta perlu menghantarkan borang penyertaan secara online di www.remaja.my/auditionhero2021 dengan mengisi butiran diri secara lanjut, memuat naik foto dan video pengenalan diri. Kesemua arahan buat para peserta ada dinyatakan dalam halaman borang penyertaan.

PERINGKAT SETERUSNYA

Setelah mengamati maklumat peserta yang memenuhi kriteria yang dicari oleh produksi Hero Remaja 2021 kali ini, peserta yang disenarai pendek akan melalui sesi uji bakat secara fizikal pula. Butiran mengenai uji bakat peringkat kedua ini akan dikongsikan kepada peserta setelah mereka terpilih.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Majalah Remaja, MY (@majalahremaja)

Pengikut dan penonton pencarian Hero Remaja 2020 dapat menjangkakan pelbagai cabaran akan diberikan untuk mengasah kemampuan para finalis dari aspek berbeza. Skil sebagai seorang model, pelakon, pengacara, duta produk dan semangat keakraban di antara mereka diuji bagi mencari seorang juara yang layak menyandang gelaran tersebut.

Untuk mengikuti info terbaru mengenai pencarian Hero Remaja 2021, kunjungi laman web www.remaja.my/hero, Facebook [majalahremaja], Instagram [majalahremaja], Twitter [majalahremajaMY] dan YouTube [majalahremajaOffical].

Buat anda yang rasa ada pakej tersendiri bolehlah hantar video uji bakat sekarang. Inilah peluang anda untuk menyerlahkan diri dengan bakat yang ada.

Setiap kali tiba musim perayaan pastinya kita akan mendengar tentang operasi keselamatan jalan raya yang dijalankan oleh pihak berkuasa terutamanya dari pihak polis trafik.

Pada hari ini Timbalan Ketua Polis Negara, Tan Sri Noor Rashid Ibrahim telah mengumumkan bahawa operasi keselamatan jalan raya bersempena Tahun Baru Cina akan dijalankan bermula pada 29 Januari hingga 12 Februari 2019.

Memetik laporan dari Astro Awani, sebanyak enam kelasahan utama sepanjang operasi yang dikenali sebagai OP SELAMAT 14 2019 bakal dikenakan saman berjumlah RM300 serta-merta.

Jadi apakah kesalahan jalan raya yang bakal disaman secara serta merta tersebut?

6 kesalahan tersebut ialah;

• MEMANDU DI LORONG KECEMASAN
• MEMOTONG DI GARISAN BERKEMBAR
• MENGGUNAKAN TELEFON BIMBIT KETIKA MEMANDU
• MEMOTONG BARISAN
• MELANGGAR LAMPUR ISYARAT
• MEMANDU MELEBIHI HAD LAJU

BACA: Jika Kemalangan Kenderaan Tiada Cukai Jalan, Anda Sebenarnya Boleh Claim!

Dalam pada masa yang sama beliau turut mengumumkan bahawa dua lorong kecemasan lebuh raya PLUS di negeri Perak akan dibuka iaitu laluan antara Simpang Pulai-Gopeng berdekatan Hentian Sebelah Pulai di antara kilometer 287 hingga 289.95 dan laluan dari Slim River menghala ke Sungkai di KM367.3 (arah Utara).

Tambah beliau lagi untuk melancarkan pergerakan trafik anggota polis juga akan ditempatkan di kedua-dua laluan yang dinyatakan di atas. Pembukaan lorong kecemasan ini dijangka mampu mengurangkan masalah kesesakan.

Buat anda yang ingin pulang ke kampung halaman ataupun bercuti pada msuim perayaan Tahun Baru Cina, berhati-hatilah di jalan raya. Dan ingat jangan lakukan 6 kesalahan di atas.

Kalau tak RM300 bakal melayang untuk setiap satu kesalahan!

Foto: PDRM