Memang perit bila orang berkata mengenai berat badan kita, dah la anda asyik berdiet, tapi berat masih sama, tak juga mahu berubah. Rakan pula membuatkan anda lebih tertekan! Tidak mengapa caba bertenang dan elak 5 perkara ini. Semoga berat badan anda akan susut dalam masa terdekat dengan mudah!
1.Kurangnya Waktu Tidur
Badan kita cepat gemuk dengan paling mudah adalah kerana berjaga malam . Ketika kita berjaga malam dengan tidak tidur semalaman , membuat kita ingin mengunyah makanan seperti snek atau makanan ringan setiap waktu bagi mengelakan mengantuk . Padahal mengunyah snek atau makanan tidak membuatkan perut anda kenyang sebaliknya hanya boleh menimbun lemak dalam tubuh dan menyebabkan kegemukan
Ads
Stress
Stress juga merupakan faktor utama kenapa anda cepat gemuk. Kerana dengan stres kita seringkali melepaskan pada makanan kerana berfikiran bahawa dengan makan fikiran kita kembali segar . Justeru itu ketika stress kuantiti makan kita akan meningkat daripada biasanya.
Pegambilan ubat – ubatan
Pengambilan ubat – ubatan yang tidak terkawal juga boleh menyebabkan badan seseorang menjadi cepat gemuk . Ini kerana, sebahagian besar ubat dapat menyerap nutrisi dan tenaga dari tubuh manusia sehingga mengakibatkan badan merasa lemas dan mengalami rasa haus dan lapar yang tidak tertahan . Jadi berhati – hatilah ketika anda mengambil ubat diet .
4.Pemakanan Yang Tidak Sihat
Ads
Ads
secara umum pola makan diet kita selalunya tidak sihat. Makanan sehari kita dipenuhi oleh bahan- bahan proses yang tidak baik untuk kita . Jumlah makanan yang dimakan sehari pun biasanya diluar kawalan. Sayuran dan buah-buahan jarang sekali kita ambil walaupun kita dalam proses diet,tetapi sebaliknya kita lebih tertarik dengan makanan dikedai mamak dan restoran makanan segera seperti KFC ,McDonald dan restoran makanan segera yang lain. Kita juga seringkali keluar makan dilewat malam beserta minuman-minuman manis bergelas-gelas. Jadi kerana budaya sebeginilah yang membuat kita semakin gemuk dari hari-kesehari.
Genetik
Memang tidak dinafikan genetik juga berperan dalam menentukan keturunan mereka akan lahirnya anak yang gemuk atau kurus. Tetapi sekiranya pola pemakanan terjaga dan sihat,mungkin masalah genetic gemuk akan dapat di atasi.
Sumber : Diari Kurus
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Siapa tidak kenal dengan nama, penulis yang sering mengeluarkan novel-novel thrille dengan kisah yang berbeza dan tidak terfikir dek akal manusia biasa. Penulisannya yang seakan-akan misteri dan memerlukan imaginasi serta hasil kajian yang teliti. Pasti anda akan merasakan bahawa anda sedang berada dalam awang-awangan imaginasi rekaan Ramlee.
Dan seperti yang diwar-warkan filem aksi terbaharu adaptasi daripada novel thriller beliau, Tombiruo: Penunggu Rimba yang bakal ditayangkan di pawagam pada 12 Oktober yang akan datang. Filem ini telah diarahkan oleh Nasir Jani dan Seth Larney, sekali gus telah merealisasikan permintaan kebanyakan pembaca setia novelnya untuk melihat hasil karyanya ke layar perak.
“Novel memiliki empayar yang luar manakala filem terikat dengan masa. Jadi kalau nak masukkan semua cerita macam yang tertulis dalam novel, ianya sangat mustahil.
“Kita cuma boleh berikan yang terbaik agar cerita utama novel ini dapat dilahirkan ke dalam filem. Saya cuma boleh kata bahawa jalan ceritanya tetap sama seperti didalam novel,” kata Ramlee Awang Murshid
Tombiruo itu merupakan gelaran yang diberikan oleh orang kampung kerana dia telah dianggap sebagai penunggu hutan. Dia juga telah disisihkan oleh penduduk kampung kerana wajahnya tidak seperti manusia biasa dan sering memakai topeng. Namun dia mula berubah bertujuan untuk membalas dendam di atas satu insiden tragis yang telah menimpa dirinya. Difahamkan juga bahawa Ramlee sendiri turut terlibat dalam proses pemilihan pelakon seta penghasilan skrip.
Filem ini sangat istimewa kerana telah mendapatkan gabungan empat syarikat tersohor iaitu Astro Shaw, Grup Buku Karangkraf, Ideate Media serta Layar Sunan yang telah berkolaborasi buat pertama kalinya selaku barisan penerbit.
Para pelakon yang hebat juga telah menguatkan lagi filem ini. Antaranya ialah Zul Ariffin, Farid Kamil, Nabila Huda, Faizal Hussein serta Farah Ahmad.
Tidak ketinggalan, nama besar yang turut bersama-sama menjayakan filem ini ialah Datul M. Nasir dan juga isterinya sendiri, Datin Marlia Musa serta ramai lagi.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Keputusan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) bagi tahun 2023 akan diumumkan pada Isnin, 27 Mei 2024, mulai jam 10.00 pagi. Bagi para pelajar yang menantikan keputusan ini, terdapat beberapa cara mudah untuk menyemak keputusan tanpa perlu hadir ke sekolah.
Menerusi hebahan di media sosial, Kementerian Pendidikan Malaysia (KPM) telah menyenaraikan beberapa kaedah menyemak keputusan SPM melalui atas talian, Sistem Pesanan Ringkas (SMS), serta langkah-langkah yang boleh diambil jika tiada capaian internet.
Melalui Atas Talian
Cara paling mudah dan cepat untuk menyemak keputusan SPM adalah melalui atas talian. Anda boleh mengakses laman web rasmi Kementerian Pendidikan Malaysia di pautan myresultspm.moe.gov.my. Langkah-langkah untuk menyemak keputusan adalah seperti berikut:
Layari laman web myresultspm.moe.gov.my menggunakan pelayar internet di komputer atau telefon pintar anda.
Masukkan nombor kad pengenalan dan angka giliran anda pada ruangan yang disediakan.
Klik butang “Semak” atau “Check” untuk mendapatkan keputusan anda.
Dengan menggunakan kaedah ini, anda dapat melihat keputusan SPM anda dengan cepat tanpa perlu beratur di sekolah.
Pautan ini hanya boleh digunakan pada tarikh pengumuman keputusan SPM bermula 10 pagi dan akan ditutup pada jam 6 petang 2 Jun 2024.
Melalui Sistem Pesanan Ringkas (SMS)
Bagi mereka yang tidak mempunyai akses kepada internet, keputusan SPM juga boleh disemak melalui Sistem Pesanan Ringkas (SMS). Berikut adalah cara untuk menyemak keputusan melalui SMS:
Taipkan SPM <jarak> nombor Kad Pengenalan <jarak> Angka Giliran.
Hantarkan mesej tersebut ke nombor 15888.
Contohnya, jika nombor kad pengenalan anda adalah 990101011234 dan angka giliran anda adalah ABC1234, maka anda perlu taip: SPM 990101011234 ABC1234 dan hantar ke 15888. Anda akan menerima mesej balasan yang mengandungi keputusan SPM anda.
Hadir Ke PPD, JPN, Sekolah Berdekatan
Jika anda tidak mempunyai capaian internet atau tidak dapat menggunakan SMS, terdapat beberapa alternatif lain yang boleh diambil:
Hadir ke Sekolah Berdekatan: Anda boleh pergi ke mana-mana sekolah berdekatan untuk mendapatkan bantuan dalam menyemak keputusan SPM anda.
Hadir ke Cawangan Pejabat Pendidikan Daerah (PPD): Jika sekolah berdekatan tidak dapat membantu, anda juga boleh mengunjungi mana-mana cawangan Pejabat Pendidikan Daerah yang berdekatan.
Hadir ke Cawangan Jabatan Pendidikan Negeri (JPN): Selain itu, cawangan Jabatan Pendidikan Negeri juga boleh membantu anda menyemak keputusan SPM anda.
Dengan menggunakan salah satu daripada alternatif ini, anda boleh mengakses laman web myresultspm.moe.gov.my dengan bantuan pihak sekolah, PPD, atau JPN untuk menyemak keputusan SPM anda.
Kesimpulannya, terdapat pelbagai cara yang boleh digunakan untuk menyemak keputusan SPM tanpa perlu hadir ke sekolah. Sama ada melalui atas talian, SMS, atau dengan bantuan pihak sekolah dan jabatan pendidikan, setiap pelajar mempunyai akses yang mudah dan cepat untuk mengetahui keputusan mereka.
Semoga anda berjaya dengan cemerlang dalam keputusan SPM mereka dan dapat melangkah ke tahap seterusnya dalam pendidikan dengan yakin.
Durian adalah buah yang lazat tetapi ada segelintir orang yang tidak menyukai durian disebabkan oleh baunya yang menyengat. Isi durian sangat lembut sesuai untuk dipadukan dengan makanan dan minuman. Namun siapa sangka di sebalik kelazatannya, durian boleh menjadi sangat berbahaya bagi kesihatan. Untuk orang tertentu, durian tidak digalakkan untuk dimakan.
Durian buah yang berkhasiat, vitaminnya yang banyak sangat bermanfaat bagi tubuh. Namun di sebalik kelazatan durian menyimpan kesan yang boleh menyebabkan kematian. Malangnya tidak semua masyarakat tahu akan bahaya dan kesan sampingan dari durian.
Durian Menyebabkan Kolesterol Tinggi
Bahaya dan kesan sampingan buah durian yang pertama adalah menyebabkan kolesterol tinggi. Durian mengandungi kolesterol yang sangat tinggi. Bagi orang yang sebelum ini mempunyai riwayat kolesterol sebaiknya jangan mengambil durian secara berlebihan. Memakan durian secara berlebihan boleh menyebabkan kadar kolesterol naik.
Durian Menyebabkan Diabetes
Kandungan glukosa yang tinggi dalam durian boleh memacu kenaikan kadar gula darah, sehingga risiko terkena diabetes semakin besar.
Pesakit diabetes tidak boleh memakan durian secara berlebihan. Kandungan glukosa di dalam durian boleh menaikkan kadar gula darah pesakit diabetes lebih cepat dibandingkan dengan glukosa di dalam gula pasir.
Durian Menyebabkan Kematian Janin
Janin yang ada di dalam kandungan tidak mampu menahan panas yang berlebihan. Jika wanita hamil memakan durian, kesan di perut akan panas. Panas berlebih akan mencetuskan kematian janin. Buat ibu hamil sebaiknya menghindari atau meminimakan pengambilan durian
Durian Menyebabkan Penyakit Jantung
Penyakit jantung boleh disebabkan oleh pengambilan durian secara berlebihan. Penyakit jantung yang dialami akan lebih buruk dengan pengambilan durian yang berlebihan. Alkohol dan kandungan kolesterol yang tinggi pada buah durian membuat degupan jantung pesakit jantung terpacu lebih cepat lagi.
Durian Menyebabkan Kematian Pada Pesakit Hipertensi (WAJIB INGAT)
Orang yang menghidap tekanan darah tinggi biasanya mempunyai komplikasi dengan penyakit jantung. Kandungan alkohol yang ada di dalam buah durian mampu menaikkan tekanan darah pesakit hipertensi. Tekanan darah naik akan mencetuskan degupan jantung lebih cepat dan diserang penyakit jantung secara mendadak. Tekanan darah seseorang yang sering berada di atas tekanan 200 akan membuat dirinya terdedah terkena penyakit jantung. Jika tekanan darah dan jantung menyerang secara serentak, kesan kematian boleh terjadi padanya.
Menyebabkan Kematian Jika Dicampurkan Dengan Minuman Beralkohol
Kandungan alkohol yang ada di dalam durian akan menyebabkan kematian jika bertemu dengan alkohol dalam minuman keras. Alkohol yang bertemu dengan alkohol akan menghasilkan sulfur atau belerang. Sulfur yang masuk ke dalam tubuh seseorang akan menurunkan metabolisme dan sistem imun seseorang, bahkan jika jumlah sulfur yang masuk ke dalam tubuh sangat banyak akan menyebabkan kematian.
Masalah Pencernaan Hingga Kematian
Pengambilan durian tidak boleh diiringi dengan minuman seperti kopi dan alkohol. Kopi merupakan minuman pencetus tekanan darah tinggi. Kerap mengambil durian bersama kopi akan membuat seseorang terkena penyakit komplikasi. Durian juga tidak boleh dicampurkan dengan soda sebab jika ia sering dilakukan akan membuat seseorang terkena gangguan pencernaan. Masalah pencernaan dalam jangka panjang akan membuat usus dan perut terluka bahkan berlubang.
Durian Menyebabkan Penyakit Ginjal
Di dalam durian terdapat zat ethanol, methanol dan juga ethyl metacrylate serta kompaun berupa sulfur atau belerang. Bahaya etanol dan metanol juga sudah sangat membimbangkan bagi kesihatan. Untuk pesakit buah pinggang, semua bahan-bahan tersebut sangatlah tidak baik untuk buah pinggang kerana buah pinggang yang sudah sakit tidak dapat menghuraikan semua bahan tersebut. Akibatnya prestasi buah pinggang terbeban dan prestasi buah pinggang menurun dari 40 peratus menjadi 35 peratus.
Bahaya Buah Durian menyempitkan Pembuluh Darah
Kompaun berupa alkohol dalam durian boleh menyebabkan penyempitan saluran darah di dalam otak. Pembuluh darah menyempit membuat oksigen tidak dapat disalurkan ke otak secara maksimum, akibatnya strok menyerang.
Tips Pengambilan Buah Durian
Jangan takut untuk mengambil buah durian. Bagi anda yang sihat dan mengambil durian asal tidak berlebihan tidak akan memberikan apa-apa kesan. Selain itu ada beberapa cara yang boleh menghindarkan anda dari kesan sampingan durian, caranya adalah berikut ini:
-Minum Air putih sebanyak-banyaknya sehabis memakan durian, jangan meminum air yang berwarna. -Manfaatkan rongga pada kulit durian. Isi rongga yang ada menggunakan air. Biarkan beberapa saat, lalu minum airnya. Cara ini bermanfaat untuk menghilangkan bau durian pada mulut dan juga boleh mengawal tekanan darah seseorang. Jika cara ini tidak dilakukan, banyak yang mengeluh pening sehabis makan durian meskipun kuantitinya sedikit. -Pengambilan manggis sehabis memakan durian. Kandungan vitamin pada manggis dapat meneutralkan kesan daripada durian. -Tidak memakan secara berlebihan. -Tidak pengambilan daging berlemak tinggi setelah santap durian.
Memandangkan kesan sampingan buah durian sangat berbahaya, sebaiknya anda tidak mengambil durian jika anda mengalami penyakit di bawah ini:
-Hipertensi / Tekanan Darah Tinggi
-diabetes
-penyakit Jantung
-buah pinggang
-kencing Manis
-radang Usus
-asid urik tinggi
-kolesterol Tinggi
-Ibu Hamil (jangan banyak banyak)
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.