Bukan sahaja kurang cakna mengenai kanser prostat, namun masih ramai kaum lelaki yang masih bersikap ambil ringan terhadap sebarang tanda-tanda masalah kesihatan yang dihadapi.
Menurut Pakar Urologi di Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM) Profesor Madya Dr Shanggar Kuppusamy, kebanyakan lelaki agak sukar untuk tampil mendapatkan rawatan bagi sebarang masalah kesihatan yang mereka lalui.
“Lelaki memang dia orang susah sikit untuk datang (mendapatkan rawatan). Biasanya bila kita jumpa dengan lelaki, dia orang macam ‘saya okay sahaja’.
“Bila dah ada problem, baru datang jumpa doktor. Masa itu mungkin sudah terlambat,” jelasnya ketika ditemui MASKULIN.
Perkara itu juga merupakan antara faktor mengapa lebih ramai pesakit kanser prostat dikesan apabila mereka sudah berada di tahap lanjut.
Belum Wujud Program Saringan Kanser Prostat
Menurutnya lagi, masih belum wujud program saringan kanser prostat di Malaysia mahupun di dunia sehingga hari ini.
“Bukan kita nak saring semua orang, itu tidak boleh sebenarnya,” kata Dr Shanggar.
Jelasnya, hal ini kerana kadar kekerapan berlakunya penyakit ini di Malaysia tidak begitu tinggi.
“Masalahnya, penyakit yang kita jumpa dah tahap empat, itu masalahnya. Bukan kerana incidence sangat tinggi”.
Maka, tujuan utama program saringan adalah untuk mengesan pesakit kanser prostat di tahap lebih awal.
Dalam pada itu, Dr Shanggar juga tidak menolak kemungkinan yang perasaan malu masih menebal dalam diri kaum lelaki jika mereka disahkan menghidap kanser prostat.
“Sebab prostat ini ada banyak kena-mengena dengan kehidupan seks. Ini mungkin satu faktor yang membuatkan lelaki susah untuk tampil,” ulasnya lanjut.
“Kuasa MASKULIN, Lawan Kanser Prostat”
Dengan kerjasama dengan Universiti Malaya (UM), MASKULIN tampil dengan sebuah kempen kesedaran kanser prostat sepanjang bulan November ini.
Bertemakan “Kuasa MASKULIN, Lawan Kanser Prostat”, kempen ini bertujuan mendidik dan memberikan informasi yang tepat mengenai kanser prostat kepada masyarakat umum, khususnya lelaki. Ini termasuk maklumat mengenai faktor risiko, cara pencegahan dan pilihan rawatan yang ada.
Untuk maklumat lanjut mengenai kanser prostat, layari laman sesawang Beat Prostate Cancer.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Apa Jadi Kalau Ambil Terlalu Banyak Protein?
Protein merupakan nutrien penting bagi tubuh manusia, berfungsi dalam pembinaan otot, pemulihan tisu dan pelbagai proses biologi lain.
Walau bagaimanapun, pengambilan protein secara berlebihan boleh membawa kesan buruk kepada kesihatan, terutamanya jika tidak diimbangi dengan pemakanan yang seimbang.
Masalah Buah Pinggang
Protein yang berlebihan boleh membebankan buah pinggang, organ yang bertanggungjawab untuk menapis sisa metabolisme protein seperti urea.
Apabila tubuh memproses protein dalam jumlah yang terlalu banyak, buah pinggang perlu bekerja lebih keras untuk menyingkirkan bahan buangan ini.
Hal ini boleh mempercepatkan kerosakan buah pinggang, terutamanya bagi individu yang sudah mempunyai masalah buah pinggang kronik.
Dehidrasi
Metabolisme protein menghasilkan urea, yang memerlukan air untuk dikeluarkan daripada tubuh melalui air kencing.
Jika pengambilan air tidak mencukupi, individu yang mengambil protein secara berlebihan berisiko mengalami dehidrasi.
Ini boleh menyebabkan keletihan, sakit kepala dan masalah kesihatan lain.
Risiko Osteoporosis
Diet yang tinggi protein, terutamanya daripada sumber protein haiwan, boleh meningkatkan perkumuhan kalsium dalam air kencing.
Kehilangan kalsium ini boleh menyebabkan tulang menjadi lemah dan meningkatkan risiko osteoporosis, terutamanya jika pengambilan kalsium dan vitamin D tidak mencukupi.
Peningkatan Risiko Penyakit Jantung
Pengambilan protein yang tinggi dari sumber seperti daging merah dan produk tenusu berlemak boleh meningkatkan tahap kolesterol LDL (“kolesterol jahat”) dalam darah.
Ini boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok jika tidak diimbangi dengan pengambilan lemak sihat serta serat daripada sayur-sayuran dan bijirin penuh.
Gangguan Pencernaan
Diet tinggi protein tetapi rendah serat boleh menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit.
Sumber protein seperti daging merah tidak mengandungi serat, yang penting untuk menjaga kesihatan sistem pencernaan.
Penambahan Berat Badan
Protein yang berlebihan tidak disimpan dalam bentuk protein tambahan tetapi diubah menjadi lemak jika tidak digunakan untuk tenaga atau pembinaan tisu.
BACA LAGI : Mata Kering? Ketahui Punca dan Langkah-Langkah Untuk Meredakan Ketidakselesaan
Oleh itu, pengambilan protein yang terlalu tinggi boleh menyumbang kepada penambahan berat badan, terutamanya jika diiringi dengan kalori berlebihan dari makanan lain.
Walaupun protein adalah komponen penting dalam diet harian, pengambilan secara berlebihan boleh membawa kesan negatif terhadap kesihatan, termasuk risiko masalah buah pinggang, dehidrasi, osteoporosis dan penyakit jantung.
Oleh itu, penting untuk mengamalkan diet yang seimbang dan memastikan pengambilan protein berada pada tahap yang sesuai dengan keperluan tubuh.
Jika anda tidak pasti tentang keperluan protein anda, berundinglah dengan pakar pemakanan atau doktor untuk mendapatkan nasihat yang tepat.
Jangan lupa saksikan program realiti kecergasan paling mantap, ‘MASKULIN Who’s Your Bro’ yang akan mula ditayangkan bermula 29 November, setiap Jumaat jam 9 malam di saluran Astro Ria!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tabiat Yang Lelaki Perlu Tinggalkan Untuk Hidup Lebih Sihat & Berkualiti
Tahukah anda yang bulan Jun adalah Bulan Kesihatan Lelaki Sedunia, masa yang tepat untuk lelaki menilai semula gaya hidup mereka dan membuat perubahan positif demi kesihatan yang lebih baik. Ada beberapa tabiat yang perlu ditinggalkan untuk mencapai hidup yang lebih sihat dan berkualiti. Berikut adalah lima tabiat yang perlu diberi perhatian.
1. Merokok & Vape
Merokok adalah salah satu tabiat yang paling tidak sihat dan merosakkan kesihatan. Ia dikaitkan dengan pelbagai penyakit serius seperti kanser paru-paru, penyakit jantung, strok, dan penyakit paru-paru kronik. Menghentikan tabiat merokok bukan sahaja meningkatkan kesihatan diri, tetapi juga melindungi orang sekeliling daripada risiko asap rokok sekunder.
Vape atau e-rokok sering dianggap sebagai alternatif yang lebih selamat berbanding merokok tradisional. Namun, kajian menunjukkan bahawa vape juga mengandungi bahan kimia berbahaya yang boleh merosakkan paru-paru dan sistem kardiovaskular. Selain itu, penggunaan vape boleh menyebabkan ketagihan nikotin yang sama seperti merokok. Menghentikan kedua-dua tabiat ini adalah langkah penting untuk kesihatan jangka panjang.
2. Tidur Lewat
Kekurangan tidur atau tidur yang tidak berkualiti boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan fizikal dan mental. Tidur yang mencukupi adalah penting untuk pemulihan tubuh, fungsi kognitif, dan kesejahteraan emosional.
Lelaki yang kerap tidur lewat lebih berisiko mengalami masalah kesihatan seperti obesiti, diabetes, dan penyakit jantung. Untuk meningkatkan kualiti tidur, penting untuk mencipta rutin tidur yang tetap, mengurangkan pendedahan kepada skrin elektronik sebelum tidur, dan memastikan persekitaran tidur yang selesa.
3. Tidak Bersenam
Gaya hidup yang kurang aktif atau sedentari adalah faktor risiko utama untuk penyakit kronik seperti obesiti, diabetes, dan penyakit jantung. Ramai lelaki yang bekerja di pejabat cenderung menghabiskan banyak masa duduk tanpa aktiviti fizikal yang mencukupi. Memastikan diri aktif dengan rutin senaman yang konsisten, seperti berjalan kaki, berbasikal, atau bersenam di gim, boleh membantu mengurangkan risiko penyakit ini dan meningkatkan kesihatan keseluruhan. Aktiviti fizikal juga membantu dalam mengekalkan berat badan yang sihat, meningkatkan mood, dan meningkatkan tenaga harian.
4. Makanan Tidak Berkualiti
Pemakanan yang tidak seimbang, terutama diet tinggi gula, garam, dan lemak tepu, boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan seperti obesiti, diabetes, dan penyakit jantung. Lelaki perlu mengamalkan diet yang seimbang dan sihat dengan memasukkan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, dan protin tanpa lemak dalam pemakanan harian.
Mengurangkan pengambilan makanan segera dan minuman bergula juga merupakan langkah penting ke arah kehidupan yang lebih sihat. Memilih makanan yang berkualiti tinggi memastikan tubuh mendapat khasiat yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik dan mengelakkan penyakit.
5. Pendam Tekanan
Kesihatan mental adalah aspek penting dalam kehidupan yang sering diabaikan oleh lelaki. Tekanan, kegelisahan, dan kemurungan adalah isu-isu yang serius dan memerlukan perhatian. Pendam tekanan boleh membawa kepada masalah kesihatan mental dan fizikal yang lebih teruk.
Lelaki perlu belajar untuk mengenali tanda-tanda masalah kesihatan mental dan tidak teragak-agak untuk mencari bantuan profesional. Mendapatkan sokongan daripada keluarga dan rakan-rakan, serta mengamalkan teknik menenangkan diri seperti meditasi dan yoga, boleh membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Manfaatkanlah Bulan Kesihatan Lelaki Sedunia pada bulan Jun ini sebagai masa yang tepat untuk memulakan perubahan positif dalam gaya hidup. Menjaga kesihatan adalah pelaburan terbaik untuk masa depan yang lebih cerah dan sejahtera.
BACA: Kekal Cergas Menjelang Usia 40, Dr Diddy Hirdy Kongsi Rutin Hariannya
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Mengapa Jantung Tidak Pernah Penat? Ini Jawapannya
Pernahkah anda terfikir bagaimana jantung kita yang saiznya lebih kurang sebesar genggaman tangan boleh berfungsi tanpa henti sepanjang hayat?
Dari saat kita dilahirkan sehinggalah ke akhir hayat, jantung kita akan berdegup lebih daripada tiga bilion kali tanpa berhenti.
Ia tak pernah ambil cuti atau mengadu penat, malah terus bekerja tanpa henti, walaupun ketika kita tidur.
Jadi, apa sebenar rahsianya?
Jantung, Mesin Biologi dengan Rekaan Sempurna
Jantung bukan sekadar organ, ia adalah sebuah mesin biologi yang direka untuk kecekapan maksimum.
Setiap degupan jantung dijalankan dengan sangat efisien. Sebahagian besar tenaga jantung datang daripada sel otot khas yang dipanggil ‘kardiomiosit’.
Sel-sel ini menggunakan oksigen dan nutrien dalam darah untuk menghasilkan tenaga yang diperlukan bagi mengepam darah ke seluruh badan.
Apa yang lebih menarik, jantung kita juga mempunyai sistem elektrik sendiri!
Ia tidak bergantung pada otak untuk memberi arahan bila perlu berdegup.
Sistem elektrik ini dipanggil ‘nod sinoatrial’ dan bertindak sebagai “pacemaker” semula jadi yang memastikan degupan jantung tetap stabil, sama ada kita sedang berehat, berlari atau menghadapi tekanan.
Jantung juga boleh terus berdegup walaupun ia dikeluarkan seketika dari badan, selagi ia mendapat bekalan oksigen. Hebat, kan?
Jantung yang Bijak Menyesuaikan Diri
Selain itu, jantung kita sangat bijak dalam menyesuaikan diri dengan keadaan tubuh.
Semasa kita bersenam, jantung akan mempercepatkan degupannya untuk memastikan otot-otot mendapat bekalan oksigen yang cukup.
Ketika kita berehat, jantung akan memperlahankan degupan untuk menjimatkan tenaga.
Semua perubahan ini berlaku secara automatik tanpa kita perlu berfikir mengenainya.
BACA : Kelebihan Minum Air Kosong, Rahsia Kekal Sihat dan Segar!
Jaga Jantung Anda, Mesin yang Perlu Penjagaan
Walaupun jantung direka untuk bertahan dalam pelbagai keadaan, ia tetap memerlukan penjagaan yang baik untuk terus berfungsi dengan baik.
Pemakanan yang sihat, senaman yang mencukupi, dan pengurusan tekanan adalah kunci untuk memastikan jantung kita sentiasa sihat dan berfungsi dengan baik.
Jadi, lain kali apabila anda merasa penat selepas seharian bekerja, ingatlah ada satu organ kecil dalam badan kita yang tidak pernah berhenti bekerja.
Ia adalah bukti keajaiban biologi manusia, sebuah mesin hidup yang terus berdetak tanpa henti, tanpa mengenal penat.
Jangan lupa saksikan program realiti kecergasan paling mantap, ‘MASKULIN Who’s Your Bro’ yang akan mula ditayangkan bermula 29 November, setiap Jumaat jam 9 malam di saluran Astro Ria!
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
