Jumlah Kalori Pelbagai Jenis Kuih Raya Yang Boleh Bikin Perut Ke Depan

1464

Pada Hari Raya nanti tak sah kalau setiap rumah yang kita kunjungi tak ada kuih raya. Itu adalah satu perkawa wajib ada sepanjang musim perayaan nanti.

Ramai di antara anda pastinya akan ‘terbabas’ dalam penjagaan diet harian. Terlebih makan itu sudah pasti. Cuma adakah anda tahu jumlah kalori kuih raya yang dimakan?

Jika selama ini anda menjaga pengambilan kalori kenapa pula perlu dibezakan sepanjang musim perayaan.

Jadi inilah jumlah kalori kuih raya yang perlu anda tahu.

Jadi berapa kalori biskut biskut dan kuih raya ni?

 

Tart nenas/ strawberi/ epal = 70 kkal 

 

Almond London = 110 kkal

 

Biskut cornflakes = 80 kkal

 

Biskut Arab/ makmur = 50 kkal

BACA: 6 Cara Terbaik Buat Senaman Treadmill Untuk Cepat Bakar Kalori & Kurangkan Berat!

 

Biskut suji = 40 kkal

 

Kuih Semperit = 40 kkal

 

Bahulu = 60 kkal

 

Dodol = 70 kkal

 

Kek buah = 130 kkal

 

Kek lapis Sarawak = 160 kkal

 

Muruku = 120 kkal

 

Kerepek pisang = 40 kkal

 

Rempeyek = 70 kkal

 

Ingat: Kalori di sini berdasarkan 1biji/1potong/1keping dan ini hanyalah sebagai panduan. Jumlah kalori sebenar bergantung kepada saiz dan cara penyediaan biskut.

Kesemua yang tersenarai ini ialah sebahagian daripada biskut kuih raya yang popular pada hari raya. Bila anda sudah tahu jumlah kalori yang terkandung dalam biskut raya kegemaran anda, mungkin lebih mudah anda merancang diet hari raya anda, bukan? Janganlah tak merasa langsung, kempunan pula nanti.

Makanlah secara berhemah, dua tiga biskut raya mungkin sudah mencukupi, kalau kenyang dengan biskut kuih raya sahaja, makanan lain mungkin tiada tempat dalam perut.

 

Selamat Hari Raya!

 

Sumber: kevinzahri.com