Jamal Abdillah, penyanyi legenda Malaysia, menjadi inspirasi kepada ramai lelaki apabila di usianya yang ke-65, beliau masih kelihatan segar dan berkarisma. Dengan suaranya yang masih mantap dan gaya hidup yang penuh disiplin, Jamal telah berkongsi rahsia bagaimana beliau kekal sihat dan awet muda.

Genetik Keluarga

Bagi lelaki yang sering risau tentang rambut beruban, Jamal memberi satu pendedahan yang mengejutkan. Menurut beliau, salah satu rahsia awet mudanya datang daripada genetik keluarganya.

“Ayah saya umur 75 tahun masih tiada uban. Saya pun dapat genetik ini, sebab itulah rambut saya masih hitam,” ujar Jamal sambil berseloroh.

Bukan itu sahaja, Jamal tidak menolak, rupa paras yang tidak dimamah usia itu mungkin disebabkan faktor keturunan.

“Saya tidak amalkan apa-apa petua, pengambilan makanan tambahan berasaskan tumbuhan itu adalah, tetapi saya memang jaga kesihatan dari usia muda, setiap hari joging.” katanya ketika ditemui pada sidang media Konsert Amal Night of Love & Compassion di Kumpulan Media Karangkraf baru-baru ini

Ditanya berkaitan penjagaan wajah, bapa kepada enam orang cahaya mata itu tanpa berselindung memberitahu hanya menggunakan sabun pencuci muka yang dikenali sebagai ‘sabun papaya’.

“Kalau untuk pencuci muka saya pakai sabun papaya dan masih dijual sehingga hari ini. Sabun itu sebenarnya sangat bagus itu jerawat dan luka,” akuinya.

Gaya Hidup Aktif dan Sihat

Jamal sendiri mengamalkan gaya hidup sihat yang melibatkan senaman harian. Beliau kerap melakukan aktiviti fizikal, dan ini membantu mengekalkan kecergasan dan stamina.

“Lelaki kena jaga badan. Senaman penting untuk kesihatan fizikal dan mental. Setiap hari saya pastikan ada masa untuk bersenam,” katanya.

Selain bersenam, Jamal juga sangat menjaga pemakanan. Beliau elakkan makanan berlemak dan bergoreng serta banyak mengambil sayur-sayuran, buah-buahan, dan makanan yang tinggi khasiat. Bagi lelaki yang ingin kekal sihat, pemakanan seimbang adalah aspek yang tidak boleh diabaikan.

Puasa Sunat dan Pengawalan Berat Badan

Salah satu amalan yang Jamal tekankan adalah berpuasa sunat secara konsisten. Menurut beliau, puasa bukan sahaja membantu dalam mengekalkan berat badan yang sihat, tetapi juga memberi peluang kepada badan untuk ‘berehat’ dan membuang toksin.

“Puasa sunat memang banyak manfaat. Saya rasa lebih ringan, lebih bertenaga, dan ia juga bagus untuk kulit,” kata Jamal.

Bagi lelaki yang berdepan dengan masalah berat badan berlebihan, amalan berpuasa sunat atau kawalan makan secara sihat boleh menjadi satu alternatif yang baik untuk mengekalkan berat badan ideal.

Elak Tabiat Buruk

Jamal juga telah meninggalkan beberapa tabiat buruk yang boleh mempercepatkan penuaan, khususnya merokok. Sebagai seorang penyanyi, menjaga suara adalah keutamaan beliau, namun beliau juga menyedari bahawa merokok bukan sahaja merosakkan suara, malah memberi kesan buruk kepada kesihatan keseluruhan.

“Merokok buat kulit nampak tua dan badan cepat penat. Jadi saya berhenti merokok beberapa tahun lalu,” kata Jamal.

Bagi lelaki yang merokok atau mempunyai tabiat buruk lain, Jamal menasihatkan agar mereka cuba meninggalkan tabiat tersebut untuk jangka hayat yang lebih sihat dan produktif.

Dengan nasihat-nasihat ini, lelaki di seluruh negara boleh mula mengambil langkah yang betul untuk mengekalkan kesihatan dan penampilan yang lebih muda serta bertenaga seperti Jamal Abdillah.

BACA LAGI : Pengasas Tesla, Elon Musk Kini Pemilik Twitter Dengan Pembelian Bernilai RM208 Bilion 

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Tahniah diucapkan buat pelantun lagu ‘Yennado Macha’, Zubir Khan menjadi pilihan juri untuk menerima Anugerah Muhibbah bagi bulan Ogos.

Penyanyi dan komposer yang popular dengan lagu Tamil, Zubir atau nama sebenarnya Muhammad Zubir Mohamad Ali, 24, dipilih menerima anugerah itu sebagai mengiktiraf semangat muhibah yang ditonjolkan melalui lagu-lagu Tamil ciptaannya dan menerima sambutan rakyat Malaysia tanpa mengira kaum dan latar belakang.

Anugerah Muhibbah dilancarkan pada tahun lepas hasil kerjasama Kelab Akhbar Kebangsaan Malaysia (NPC) dan penyedia platform penyelesaian perusahaan MACROKIOSK, bagi menghargai individu, kumpulan, atau organisasi yang telah menyumbang kepada semangat perpaduan dan keharmonian dalam masyarakat.

Pengiktirafan Semangat Muhibah Melalui Lagu-lagu Tamil

Pelantun lagu Oh My Khadale itu menerima anugerah berkenaan daripada Exco NPC Kapten (B) Abdul Rahmat Omar Mohammed Hanif yang mewakili Presiden NPC Datuk Ahirudin Attan dan membawa pulang wang tunai RM2,000 serta sijil penghargaan.

“Saya juga bakal melancarkan single Deepavali Sudah Mari pada 26 Okt ini bersempena dengan sambutan Deepavali yang bakal tiba. Saya berharap dapat terus mencipta dan menyanyikan lagu-lagu baharu yang akan memberi inspirasi kepada orang lain untuk menghayati semangat muhibah dan hidup harmoni,” katanya yang menjadikan komposer dan penyanyi dari India, Anirudh Ravichander sebagai idola.

Teruja dengan pengiktirafan itu, pemuda berketurunan Pakistan-Melayu ini menyifatkan anugerah tersebut sebagai satu kejutan yang menjadi pembakar semangat buat dirinya untuk terus berkarya.

Nama Zubir mula dikenali selepas menyanyikan lagu-lagu Tamil menerusi persembahan di majlis perkahwinan dan rakaman semula atau ‘cover version’ sejak 2018. Antara lagu bahasa Tamil ciptaan Zubir ialah Nenji Yenghutu, Marainthe Uyire, Soga Kathai, Per Yenne Solle dan Yennode Macha yang kesemua muzik videonya mencatat jutaan tontonan di YouTube.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Sebagai ikon fesyen, usahawan, dan personaliti berpengaruh, Datuk Rizalman Ibrahim terus melakar sejarah peribadi dan juga dunia fesyen. Terbaru, beliau dilantik sebagai Profesor Adjung di Akademi Pengajian Islam, Universiti Malaya.

Pelantikan ini bukan sahaja menambah lagi pencapaian gemilang dalam kerjayanya, tetapi juga meletakkan beliau dalam kedudukan istimewa untuk berkongsi ilmu dan pengalaman yang selama ini disalurkan melalui karya seni dan media sosial, kini di peringkat akademik.

Dengan kehadiran beliau, universiti terkemuka itu dijangka meraih manfaat besar menerusi bimbingan dan pandangan holistiknya terhadap pengajian Islam, gaya hidup dan etika.

“Saya terlalu bersyukur kerana usaha saya selama ini menelaah dan mendalami ilmu-ilmu agama serta dikongsi dengan seluruh masyarakat dipandang secara positif oleh Akademi Pengajian Islam, Universiti Malaya.”

Pada usia 53 tahun, Rizalman membawa bersama sejarah peribadi yang penuh dengan pengalaman dan pembelajaran dari George Town, Pulau Pinang, ke arena antarabangsa dalam industri fesyen.

KONGSI ILMU

Dengan pelantikan ini, ia menjadi satu lagi medan baginya untuk berkongsi ilmu yang dimiliki dan menginspirasi generasi muda yang bakal menjadi pemimpin masa hadapan.

Sebagai seorang yang aktif di media sosial, beliau telah lama menjalankan dakwah dalam skala tersendiri, menggunakan platformnya untuk menyampaikan mesej positif kepada masyarakat.

Namun, tanggungjawab sebagai Profesor Adjung ini membolehkan beliau memberi impak yang lebih mendalam dan terarah, terutamanya dalam kalangan pelajar dan tenaga pengajar di Universiti Malaya.

Memetik kenyataannya menerusi Astro Awani, Rizalman menjelaskan, “Dalam masa sama seperti kita sedia maklum salah satu daripada tuntutan agama kita ialah ilmu yang ada harus dikongsi dengan orang lain agar pahala kita akan terus mengalir berpanjangan.”

Pendekatan Universiti Malaya dalam melantik ahli profesional seperti Rizalman menggambarkan usaha institusi tersebut untuk mencapai kecemerlangan melalui kolaborasi bersama tokoh korporat dan pemimpin yang berpengalaman luas.

TOKOH HARGAI ILMU ISLAM

Ini bukan kali pertama Rizalman diberi penghormatan dalam bidang akademik. Pada Ogos 2023, beliau turut dilantik sebagai Profesor Adjung di Fakulti Akademi Kontemporari Islam, Universiti Teknologi Mara (UiTM).

Sekali gus meletakkan beliau sebagai seorang tokoh yang tidak hanya terhad pada dunia fesyen, tetapi juga seorang individu yang menghargai dan menjiwai ilmu Islam.

Komitmen beliau dalam pengajian Islam bukanlah sesuatu yang asing. Sejak sekian lama, Rizalman giat dalam memperluaskan syiar Islam melalui pelbagai program kebajikan dan dakwah yang didokong oleh Kumpulan Syarikat Rizalman Ibrahim (RIC).

Menyedari bahawa tugas baru ini akan membawanya lebih dekat dengan misi memperkukuhkan lagi pemahaman dan penghayatan Islam dalam kalangan generasi muda, Rizalman berhasrat untuk menggunakan peluang ini sebagai platform untuk terus belajar.

BACA: 10 Putera Mahkota Terkenal dan Paling Kaya di Dunia

Seperti yang dikongsi beliau, “Saya sedar yang dalam diri saya juga masih ada banyak kekurangan. Justeru, bersama Akademi Pengajian Islam, Universiti Malaya, saya bukan hanya akan berkongsi ilmu yang saya ada, bahkan saya sendiri akan rebut peluang untuk menimba ilmu daripada ekosistem yang akan saya sertai kelak.”

Pelantikan ini bukan sekadar satu peranan dalam akademik, tetapi sebuah penghormatan besar buat Rizalman. Dari fesyen ke bidang akademik, perjalanan Rizalman jelas menunjukkan bahawa ilmu dan kesedaran spiritual adalah tunjang dalam setiap langkah kehidupannya.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.