BIASALAH ORANG LEBIH SUKA MELIHAT LUARAN SESEORANG TANPA MENGENAL HATI BUDI TERLEBIH DAHULU. APA PUN TAHNIAH BUAT AHMAD HAKIM KERANA KINI BERJAYA MENDAPATKAN BENTUK BADAN IDAMAN. IKUTI KISAHNYA LEBIH LANJUT DI DALAM MASKULIN EDISI JULAI 2018.

BERMULA TRANSFORMASI

Sewaktu usia 17 tahun, teman wanita saya lari mengikut seorang lelaki berbadan sasa, saya ditinggalkan kerana tidak memiliki bentuk badan sedemikian. Sejak itu, selepas tamat Sijil Pelajaran Malaysia saya mula bekerja di True Fitness selama lapan bulan, di sana saya pelajari serba sedikit mengenai kecergasan dengan jurulatih di situ. Sebelum ini berat badan saya sekitar  55 Kilogram dan dari situlah saya mula bertatih dan berlatih secara perlahan-lahan disusuli kawalan diet yang betul dan akhirnya ia membuahkan hasil.

Persepsi terhadap wanita memang mahukan lelaki yang sasa membuatkan saya sangat bermotivasi, selepas saya mendapatkan bentuk badan seperti sekarang, bekas teman wanita pernah berhasrat untuk kembali bersama tetapi saya menolaknya kerana masih banyak pilihan yang lebih baik untuk saya di luar sana.

DIET YANG DIAMALKAN

Dalam berdiet saya akan cuba elakkan tiga makanan ini iaitu gula, makanan diproses seperti sosej juga makanan berminyak. Saya akan mengamalkan diet yang ketat apabila terdapat pertandingan. Bagi saya diet untuk mendapatkan struktur badan yang bulking sedikit mudah kerana ketika itu saya akan mengambil sumber karbohidrat yang mencukupi dan mudah diakses, manakala ketika untuk memerlukan diet protein yang ketat pula saya perlu lebih berdisiplin dalam perihal pemakanan kerana ketika itu saya akan mengambil sekurangnya 1 kilogram dada ayam setiap hari dan pecahkan kepada empat hidangan untuk dimakan. Penyediaannya juga harus bersih dan benar-benar sihat.

Apabila tiba musim pertandingan, saya perlu berlatih di gimnasium sekurangnya lima bulan awal berserta diet, untuk cutting badan yang lebih cantik pula memerlukan lapan minggu persediaan dan lapan jam sebelum bertanding saya akan elak mengambil apa-apa jenis minuman.

KORBAN DUIT

Benar, untuk mendapatkan apa yang dimahukan perlukan pengorbanan yang besar. Sebulan saya akan habiskan sekitar RM 2000 untuk membeli makanan sihat dan suplemen sebagai bekalan. Tambahan makanan natural ini memang mahal harganya, namun ini adalah kepuasan juga sebagai tanda anda memang hargai tubuh dan kesihatan. Bagi saya pengorbanan ini tidaklah banyak, namun apa yang saya harapkan biarlah semangat dan gaya hidup sihat ini dapat diteruskan selamanya.

IKUTI KISAH LEBIH LANJUT DI MAJALAH MASKULIN EDISI JULAI 2018. DAPATKAN DI PASARAN!

Sejak semalam telah tular perkongsian foto yang memaparkan bagaimana terdapat beberapa pelajar di sebuah institusi pengajian menerima kompaun daripada penguatkuasa Kementerian Kesihatan Malaysia.

Perkongsian yang tular di Twitter tersebut menjadi bualan ramai selepas terdapat peljar matrikulasi di Perak dikatakan telah dikompau sebanyak RM1500 gara-gara tidak memakai pelitup muka di dalam kawasan kampus mereka.

Dan ini telah menimbulkan rasa tidak puas hati ramai warganet yang membandingkan sikap pilih kasih terhadap layanan sesetengah individu berpengaruh dan juga selebriti yang didakwa mereka turut tidak mematuhi SOP.

Menerusi foto yang dimuat naik, kejadian tersebut dikatakan berlaku ketika pihak KKM membuat pemantauan di kafe mastrikulasi berkenaan. Pada awalnya ia membabitkan kes keracunan makanan namun kemudian meleret kepada tindakan kompaun terhadap pelajar.

Dilaporkan juga bahawa pelajar-pelajar matrikulasi tersebut tidak pernah keluar dari kampus lebih empat bulan.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Caprice (@capriceofficial)

Peka dengan kejadian tersebut, Caprice secara terbuka di laman media sosialnya tampil untuk membantu pelajar yang dikenakan kompaun.

“Sape2 kenal student2 ni tolong dm. Caprice dan @hijabista.hub nak cover cost kompaun diaorang + kasi baju raya caprice.”

Itulah yang dinyatakan Caprice menerusi satu hantaran di Instagram kendaliannya.

Semoga semua pihak dapat cari jalan penyelesaian yang terbaik. Apa-apa pun kudos buat Caprice yang tampil ingin membantu pelajar tersebut.

Jangan lupa follow IG MASKULIN untuk update terkini gaya hidup lelaki!

BELUM LAGI BERKAHWIN ATAU BERTUNANG TAPI HIDUP BAGAIKAN DI DALAM PENJARA DIKAWAL SETIAP MASA. JIKA KELUAR DENGAN EMAK ATAU ADIK-BERADIK JUGA PERLU DIBERITAHU KEPADANYA.

MEMANG SATU MASALAH BESAR JUGA KALAU SECARA TIBA-TIBA TELEFON KEHABISAN BATERI ATAU TERTINGGAL DI RUMAH. BILA PULANG KE RUMAH DAN MENELITI TELEFON BIMBIT, HAMPIR 100 PANGGILAN MASUK TERPAMPANG. PEREMPUAN HARUS MENYEDARI BAHAWA TIDAK SEMUA LELAKI MAHU DIKAWAL. MEREKA PUNYA KEINGINAN SENDIRI UNTUK MELUANGKAN MASA BERSAMA TEMAN LAIN DENGAN AKTIVITI TERTENTU, BUKANNYA MENGHABISKAN MASA YANG ADA DENGAN SI ‘QUEEN CONTROL’ SAJA.

5 perkara lelaki ingin di sisi wanita

Terima seadanya. Perkara yang paling penting adalah anda mengetahui mengenai lelaki, bukan mengubah lelaki menjadi orang lain. Jika seseorang perempuan itu mengubah personaliti teman lelaki, berkemungkinan lelaki itu tidak menyukai perempuan itu. Terima lelaki seadanya seperti mereka sudi menerima anda.

Memahami sikap lelaki. Cuba memahami sikap dan tingkah laku lelaki. Kemudian menyesuaikan sikap itu dengan diri anda. Adalah lebih baik cuba mengubahnya dengan sesuatu yang tidak sesuai dengan diri anda. Asalkan tidak bertentangan dengan agama dan budaya.

Cuba memujuk. Siapalah anda untuk mengubah seseorang itu melainkan dengan kerelaan hatinya sendiri tanpa ada sebarang paksaan dan desakan daripada orang lain. Cuba dulu pada diri sendiri dengan berubah ke arah yang lebih baik lalu mengajaknya pula untuk memperbaiki diri.

Saling mempercayai. Jika anda tidak mempercayai lelaki, jangan harap lelaki akan mempercayai diri anda. Untuk membuatkan diri tidak dipercayai bukannya payah dan untuk membuatkan orang percaya kepada anda bukan mudah.

Jangan merendahkan martabat lelaki. Apabila berkahwin, lelaki adalah ketua dalam rumah tangga. Maka perempuan jangan sesekali mengecilkan hati seorang lelaki dan membandingkan dirinya dengan lelaki lain. Kemudian membuatkan lelaki berdiam diri dan tertekan dengan sikap anda itu.