KULIT BERMASALAH, MACAM-MACAM PRODUK DAH GUNA, TAPI HASILNYA MENGECEWAKAN. INI ANTARA MAKANAN YANG BOLEH MENYEBABKAN REAKSI KULIT KEPADA JERAWAT. AYUH KURANGKAN PENGAMBILANNYA.
MAKANAN BERLEMAK DAN BERGORENG
Ia meningkatkan kandungan glukosa (gula) dalam darah daripada karbohidrat dan lemak.
MAKANAN DARIPADA PRODUK TENUSU
Kandungan lemak dan hormon yang tinggi dalam susu lembu boleh menyebabkan alahan
Ads
MAKANAN DARIPADA KARBOHIDRAT YANG DIPROSES
Kandungan gula dalam makanan yang diproses adalah tinggi.
Ads
MINUMAN BERKAFEIN DAN BERKARBONAT
Ia menyebabkan kelenjar adrenalin merembeskan hormon penyebab stres dan juga boleh mengganggu tidur anda. Minuman berkarbonat juga mengandungi banyak gula iaitu lebih kurang tujuh sudu teh gula untuk setiap tin minuman. Kandungan gula yang tinggi akan menyebabkan kulit berminyak dan memburukkan keadaan kulit yang berjerawat.
MAKANAN YANG DIPROSES ATAU DITINKAN
Ads
Mana-mana makanan bukan dari sumber asli dianggap tidak sihat untuk dimakan.
Anda boleh mengurangkan masalah jerawat pada kulit muka, leher dan belakang jika pengambilan makanan berkenaan dikurangkan. Namun, ia tidak cukup untuk mengubati masalah jerawat yang kronik kerana anda perlu mendapatkan rawatan dan ubat-ubatan dari pakar dermatologi.
Makanan untuk kurangkan jerawat
Berikut amalan pemakanan yang boleh dipraktikkan bagi membantu mengurangkan masalah jerawat pada kulit:
Sayur-sayuran dan buah-buahan
Amalkan meminum air suam atau air masak sekurang-kurangnya dua liter sehari
Amalkan cara masakan memanggang, stim atau bakar
Memakan makanan berserat tinggi seperti roti bijirin penuh, susu skim atau rendah lemak, tuna yang tinggi Omega-3, ayam organik, salad, jus buah-buahan segar dan banyak lagi.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Perubahan dan penggantian posisi dalam mana-mana perusahaan tidak hanya berlaku di kalangan pekerja sahaja, tetapi termasuk majikan mahupun bos anda sendiri. Ia tidak mampu untuk dijangka dan boleh terjadi pada sesiapa saja. Bisa jadi majikan anda yang baru lebih baik mahupun sebaliknya. Apa pun yang berlaku, ada beberapa tip yang boleh digunakan bagi menghadapi saat-saat ini.
1- JAGA ‘ATTITUDE’
Sikap ini sewajarnya perlu dikekalkan walaupun sebanyak mana julat perubahan posisi majikan anda. Ketahuilah, majikan anda cukup berpengaruh dalam kelangsungan karier serta masa depan anda. Oleh itu, pelihara dan jagalah disiplin dan prestasi anda sebaik mungkin. Apa yang boleh anda lakukan adalah untuk sentiasa tonjolkan keupayaan anda, agar majikan baru anda rasai berbaloi untuk menerima posisi di pejabat anda bekerja itu.
2- BERSAHABAT
Tidak salah sekiranya anda mengambil inisiatif untuk mengenalinya dengan lebih lanjut. Ambillah peluang ini untuk mengenalinya lebih mendalam, di saat waktunya serius mahupun ketika santai. Anda boleh mencuri masa sedikit untuk berbual dan mengkaji serba sedikit ‘perangai’ serta do’s and dont’s dalam senarai dirinya. Ini baik untuk anda lebih berwaspada sekiranya bekerja lama di bawah pemerhatiannya.
3- TERIMA PERUBAHAN
Kesukaran untuk menerima perubahan dalam struktur organisasi pejabat terutama sekali majikan anda tentunya dihadapi apabila anda terlalu ‘attached’ dengan bos lama. Mungkin kerana terlalu rapat atau bos anda yang sebelum ini terlalu sukar untuk anda lepaskan. Ketahuilah, apa saja boleh berlaku. Apa pun, anda perlu lah bersedia untuk menerima apa saja perubahan dan cuba bersikap positif saat anda menghadapinya. Just go with the flow!
4- KURANGKAN JANGKAAN
Berbeza orang, berbeza caranya. Maksudnya di sini, corak pengurusan dan cara pemikirannya pasti sukar untuk anda adaptasi di saat-saat awal. Anda sendiri perlu kurangkan jangkaan dan harapan bos baru anda akan mengurus dan melakukan hal yang sama seperti bos anda. Pastinya, setiap orang memiliki pendekatan masing-masing. Oleh itu, bersikaplah fleksibel dan cubalah hidup dengan sistem yang baru ini.
5- AMBIL KESEMPATAN
Saranan ini tidak bermaksud untuk anda mengambil kesempatan menggunakan taktik-taktik kotor – mengipas majikan mahupun merasuahnya. Mengambil kesempatan dalam konteks ini ialah kehadiran bos baru sebenarnya memberi anda peluang untuk melangkah lebih maju. Mungkin bos lama anda tidak berupaya melihat potensi dan keupayaan anda. Dengan mengekalkan disiplin dan meningkatkan prestasi kerja anda, ia sebenarnya mampu buat anda meraih kejayaan.
6- BANDINGKAN
Membanding-bandingkan bos lama dan bos baru mungkin tidak adil. Maklumlah, masing-masing punya cara dan pembawakan tersendiri. Namun, tidak salah bagi anda membandingkan bos anda dalam sudut pandang yang positif. Pembandingan ini boleh membuartkan anda untuk sentiasa berjaga-jaga apabila ingin membuat sebarang keputusan yang melibatkan kerja anda. Tetapi ingat, jangan pula anda bandingkan dengan taktik yang kotor sehingga menimbulkan fitnah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Penggunaan sumber semula jadi sama ada sayur-sayuran, buah-buahan atau tumbuhan penghias laman yang ada manfaat kesihatan dan kecantikan juga akan menjimatkan belanja kerana anda tidak perlu ke salun atau ke kedai untuk mendapatkan sesuatu produk. Cara tradisional ini akan menjadikan kulit anda semakin gebu dan bersih setiap masa. Jika diamalkan selalu, anda akan mendapat kesan seperti yang diinginkan. Antara rawatan tradisional yang boleh dilakukan ialah.
Wajah bersih dan cerah
Gunakan daun lidah buaya dan susu untuk mendapatkan wajah bersih dan cerah. Caranya amat mudah dengan mengambil lendir lidah buaya dan dicampurkan dengan susu. Ramuan ini kemudian disapu ke wajah, biarkan hingga kering dan dibilas dengan air suam supaya kotoran atau cela keluar.
Melembapkan wajah
Untuk melembapkan kulit wajah, ambil buah pisang dan oleskan ke wajah seperti krim. Biarkan ia kering kemudian bilas dengan air bersih. Untuk kesan yang lebih baik, lakukan sekerap mungkin kerana bahan ini amat elok untuk kecantikan kulit supaya kelihatan lebih gebu.
Menyegar dan memutihkan wajah
Limau nipis dan telur dapat dimanfaatkan dan dijadikan ramuan tradisional untuk membuat kulit wajah putih dan segar.
Caranya dengan memerah air limau nipis dan dicampurkan dengan kuning atau putih telur (pilih salah satu), kemudian sapukan ke keseluruhan wajah selama beberapa minit hingga ia kering. Sebaik kering, bilas dengan air suam. Lakukan sekerap mungkin untuk kesan yang ketara.
Wajah berminyak
Untuk menangani masalah ini, ambil potongan limau nipis dan tomato. Racik tomato hingga halus dan perahkan sedikit limau nipis. Sapukan secara lembut pada muka. Lakukan berulang kali pada seluruh wajah dan bilas.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
TOPIK PERBINCANGAN YANG BUAT WANITA LEBIH MUDAH TERTARIK KEPADA ANDA!
1.. Bercakaplah tentang “emosi” topik-topik seperti kenangan zaman kanak-kanak, cita-cita masa depan, atau mengenai semangat anda menempuhi masa depan anda. Topik-topik perbualan ini akan membuka emosi beliau.
2. Wanita mahu seorang lelaki yang tidak takut untuk memulakan sesuatu perbualan atau topik. Ketika bercakap kepada seorang wanita jangan tunggu untuk dia menentukan apa topik perbualan anda, jadilah kreatif dan cuba bualkan topik yang menarik perhatiannya.
3. Beri perhatian kepada isyarat bukan lisan seorang wanita. Beri perhatian kepada cara beliau senyum, Adakah beliau mengikat tangan,memeluk tubuh atau asyik melihat jam tangan, Ini menunjukkan dia kurang selesa dan berasa bosan. Wanita akan sentiasa menghantar petunjuk secara bukan lisan. Beri perhatian kepada mereka!!!
4. Wanita tertarik dengan lelaki yang membolehkan mereka berasa senang dan kasual. Jangan memberi tumpuan kepada lawak dan jenaka lucu. Tumpukan pada cara untuk menceriakan dan memberi keseronokan kepada beliau.
5. Mengusik wanita. Salah satu cara paling mudah untuk mengambil perbualan ke tahap yang menyeronokkan adalah untuk mula mengusik wanita. Mengusik beliau dengan ejekan yang tidak sensitif dan kasual. Jangan sampai beliau terasa diperli dan makan hati!
6. Intimkan hubungan dengan dia. Wanita akan intim dengan lelaki yang tidak takut untuk mengambil perbualan ke tahap yang lebih peribadi, intim. Pastikan beliau berasa selesa dengan perbualan intim anda jika beliau mula berasa kurang selesa dan menunjukan petunjuk bukan lisan yang negatif, BERHENTI!!
7. Perbualan jujur! Wanita suka mendengar pendapat tentang diri mereka. Beritahu dia apa yang anda lihat tentang dia. Sebaik-baiknya beritahu yang positif. Jangan mempersendakannya jika dia meminta pendapat anda mengenai stail rambut barunya atau baju barunya.
8. Elakkan memuji seorang wanita yang terlalu banyak. Jika anda memuji seorang wanita terlalu banyak dia akan berfikir anda sedang cuba untuk menarik perhatiannya dan ini akan menyebabkan dia berfikir anda seorang yang ‘desperate’ ini akan memberi kesan yang negatif.
9.Jangan temuduga teman wanita anda. Jika anda ingin bercakap dengan wanita elakkan meminta terlalu banyak soalan dengan gaya “temuduga” . Sebaliknya tanya pendapat mereka akan sesuatu pekara ini.
10. Konversasi penyataan bukan soalan. Daripada menanyakan “Di mana kamu membesar?” Katakanlah “Anda nampak macam bukan berasal dari sini, mana kampung anda?” Ini membolehkan anda untuk membuat pemerhatian tentang dirinya dan mewujudkan ruang untuk konversasi baru.
11. Jangan menyembunyikan identiti anda. Jangan takut untuk bercakap tentang apa sahaja yang anda minati dan suka.
12. Jangan sekali-kali memuji mata, badan atau penampilan beliau semasa memulakan perbualan dengan wanita yang anda baru berjumpa atau yang menunjukkan petunjuk bukan lisan yang negatif.
13. Katakanlah sesuatu yang membolehkan dia tahu bahawa anda meminati beliau lebih daripada seorang kawan dan berminat manjalin hubungan dengannya. Jika tidak, anda menghadapi risiko berada dalam “zon kawan”.
14. Gunakan perbualan “permainan” untuk mengekalkan mood yang menyeronokkan. Permainan seperti “truth or dare”, teka-teki atau apa-saja permainan kurang melampau.Ini juga untuk mengelakkan perbualan anda menjadi bosan!
15. Jangan jadi murah!. Wanita suka lelaki yang jual mahal dan susah untuk dipikat. Jika anda ingin menjaga kepentingan wanita dan dia berasa anda senang untuk terlalu mudah untuk dipikat… dia akan hilang minat.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.