Menopaus seringkali berlaku terhadap wanita ketika mereka capai pada umur 50 tahun ke atas, dimana pada peringkat ini, proses haid pada wanita akan terhenti dan mereka akan mula berpenyakit dan pada peringkat ini penyakit akan mula membongkar dalam badan mereka. Dalam tidak sedar, sebenarnya lelaki juga akan melalui detik memopaus cuma cenderung mereka sedikit berbeza daripada wanita.
Apa itu Menopaus Lelaki?
Secara teknikalnya, lelaki tidak pernah menghadapi menopaus, tetapi ada perubahan khusus yang berlaku pada usia 50 tahun ke atas. Untuk wanita, kawalan utama berasal dari tahap estrogen, yang menurun secara berterusan selepas umur 45 tahun, yang akan cenderung kepada tahap terendah pada usia 55 tahun. Antara perkara yang dilalui adalah tidak betah dalam keadaan panas, keradangan pada tubuh badan, cepat berpeluh, kualiti kulit yang buruk, vagina kekeringan, dan penurunan libido. Simptom ini juga akan terjadi dalam kalangan lelaki, namun anda bernasib baik kerana, ia tidaklah seteruk wanita.
Apakah Simtom Lelaki Menopaus?
Sesetengah menggelarkan ia sebagai mati pucuk dimana alat kemaluan lelaki tidak lagi berfungsi pada sesetengah masa. Ini akan mengalami kesulitan pada anda ketika di atas katil. Dalam pada masa yang sana, rambut lelaki yang menghadpi pengalihan hormon inn akan mula keguguran rambut, masalah pada perlawasan kencing, mempunyai risiko kanser prostat yang lebih tinggi, kualiti kulit berkurangan, dan lelaki lebih cenderung ‘penat, dimana mereka juga mengalami penurunan kekuatan fizikal dan prestasi seksual.
Berhati-hati dengan tumbesaran prostat
Apabila lelaki masuk ke pertengahan 50-an, prostat akan membesar, yang boleh membawa kepada beberapa gejala menopaus lelaki. Saiz prostat dikawal oleh androgen, khususnya produk penukaran testosteron yang dipanggil 5-DHT. Melalui mekanisme yang kurang dikenali, turun naik dalam tahap DHT menyebabkan prostat mula berkembang sekitar 45 tahun.
Ini boleh membuatkan anda sukar untuk mengawal kencing anda. Jika anda sering melihat lelaki yang berusia tidak boleh mengawal kencing mereka dalam tempoh masa yang lama bermakna perubahan dalam saiz prostat sedang berlaku.
Perubahan pada tabiat sex anda
Prestasi seksual juga berkurangan, lelaki akan menghadapi cabaran untuk mendapatkan dan mengekalkan ereksi. Terdapat penurunan kekuatan fizikal dan menyerang sistem saraf yang bertanggungjawab untuk mengekalkan ereksi.
Hati turut memainkan peranan dalam hal ini dimana ia tidak boleh berfungsi dengan berkesan atas faktor usia. Hati diibaratkan seperti pam yang sama seperti mana-mana enjin kereta, ia akan menjadi kurang berkesan selaras dengan umur kereta tersebut. Ketika mekanisme degupan jantung lemah, ia akan menyukarkan proses peralihan darah pada zakar anda. Ini akan menyukarkan zakar anda mencapai tahap lebih keras pada ketika itu. Semua ini boleh menyumbang kepada sesi seks yang lebih pendek, dan masalah yang berpotensi dengan ejakulasi.
Cara merawat menopaus lelaki
Anda biasanya boleh merawat atau meminimumkan gejala menopaus lelaki. Rawatan yang paling biasa adalah untuk mengurangkan saiz prostat melalui penggunaan ubat-ubatan seperti inhibitor 5-alpha-reductase, yang membolehkan otot prostat berkurang. Sesetengah lelaki yang mengalami kesukaran dalam bilik tidur boleh mengambil makanan tambahan seperti Viagra, tetapi pastikan anda berunding dengan profesional perubatan sebelum anda makan.
Anda juga boleh mempertingkatkan aktiviti fizikal anda. Latihan fizikal menjadi saranan utama untuk meningkatkan kekuatan fizikal dan stamina, supaya prestasi seksual anda dapat dikekalkan. Ini menunjukkan bahawa anda perlu berjalan dengan lebih banyak, pergi berjoging, atau cuba masuk mana-mana aktiviti larian yang dianjurkan.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
6 Rahsia Kegunaan Vaseline Untuk Lelaki Yang Perlu Anda Tahu
Vaseline merupakan produk penjagaan kulit yang mengagumkan dan sememangnya boleh dipercayai.Ramai yang menganggap untuk mengamalkan rutin kecantikan biasanya kena banyak menghabiskan wang ringgit.
Oppss! Tidak kepada penulis. Pendapat penulis lebih baik anda melabur masa dari wang ringgit, cari produk yang kualiti terjamin, serbaguna dan bajet yang jauh lebih rendah. Jom kita baca dan ketahui kebaikkan Vaseline Petroleum Jelly untuk kulit kita :-
1. MENGHALUSKAN DAN MENGHILANGKAN KEDUTAN DI MUKA
Pemakaian Vaseline dapat melembabkan kulit muka serta dapat menghindari jerawat tumbuh.Pemakaian Vaseline tidak akan menyumbuatkan liang pori-pori muka, bahkan membuatkan kulit muka menjadi lebih halus dan bersinar.
Vaseline juga mempunyai sifat anti penuaan dan mampu melembutkan kulit kering yang berkedut. Sebaiknya gunakan Vaseline sebagai pelembab kulit terutama pada malam hari sebelum tidur.
2. MENGUATKAN AKAR RAMBUT
Pemakaian Vaseline secara teratur mampu menguatkan akar rambut serta melembabkan kulit kepala.Sapukan sedikit Vaseline pada kulit kepala dan akar rambut dengan cara mengurut perlahan-ahan. Sebaiknya pakai Vaseline waktu rambut dalam keadaan kering (tidak basah atau lembab).
Rambut kita akan lebih sihat dan bersinar. Kebaikan Vaseline petroleum jelly ini juga sangat sesuai untuk kita yang menghadapi masalah kelemumur termasuk gatal kulit kepala serta rambut bercabang. Untuk rambut bercabang atau pecah-pecah, ambil Vaseline dan sapukan hanya di hujung rambut tersebut.
3. BAU MINYAK WANGI TAHAN LEBIH LAMA
Kita boleh menggunakan Vaseline untuk menjaga keharuman minyak wangi kita sampai berjam-jam. Caranya cukup mudah, kita hanya perlu menyapu Vaseline secukupnya pada tempat yang akan kita sembur dengan minyak wangi tersebut. Misalnya di tengkuk, belakang siku, belakang pergelangan tangan ataupun di belakang telinga. Hasilnya cukup mengagumkan, keharuman bau minyak wangi kita itu akan kekal lebih lebih lama.
4. MERAWAT BIBIR YANG PECAH-PECAH
Jika kita mengalami masalah bibir pecah, menggelupas ataupun bibir hitam, sapukan Vaseline secara merata pada kawasan bibir yang bermasalah. Selain itu, Vaseline boleh juga digunakan sebagai skrub bibir. Kita hanya perlu mencampurkan sedikit Vaseline dengan garam pink, gaul sebati kemudian sapukan pada bibir secara perlahan-lahan, sehingga kulit matinya mengelupas. Untuk mendapatkan hasil yang sempurna, lakukannya secara rutin tiga kali seminggu. Insya-Allah bibir kita akan kembali lembab dan anjal.
5. MELEMBUTKAN TELAPAK KAKI
Sapukan Vaseline di telapak kaki sebelum tidur. Setelah itu pakai stoking, dan telapak kaki kita akan menjadi lebih lembab dan lembut pada keesokan harinya. Rugi jika anda tidak mengambil kesempatan terhadap kelebihan vaseline ini kerana harganya sangat murah dan anda tidak perlu membeli produk mahal untuk mengatasi masalah-masalah di atas. Modal anda hanyalah RAJIN mengamalkannya.
6. MERAWAT KULIT SELEPAS BERCUKUR
Sapukan pada kulit selepas bercukur untuk menenangkan kulit dengan segera.Selain itu, Untuk mencegah pisau cukur kamu daripada berkarat, berhati-hati menyapu lapisan nipis pada pisau yang kering untuk melindunginya dari pengumpulan karat.
Bagi penulis keberkesanan produk lebih terjamin dan ianya boleh merawat kulit semasa kita tidur. Selain itu, kebersihan semasa menggunakan produk pada kulit juga menjadi faktor utama untuk penulis melakukan rutin selepas selesai mandi dan bersiap untuk tidur pada waktu malam.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Stres Punca Lelaki Cepat Boroi
Bila terlalu lapar sewaktu berdiet sememangnya boleh mendatangkan stres, bila stres diet pun tidak menjadi, jadi ini adalah 7 cara yang harus anda patuhi untuk mengelak perut menjadi semakin buncit dan boroi!
- Latihan secara teratur
Dalam mendapatkan berat badan yang ideal diperlukan dalam kehidupan sihat diantaranya dengan melakukan latihan secara teratur. Bagi anda yang ingin menghindari perut buncit sebaiknya rutin melakukan latihan seperti sit up, yang bermanfaat untuk otot perut. Selain itu anda juga dapat membuat latihan fizikal seperti berlari dan berbagai jenis latihan yang memiliki manfaat untuk mengurangi lemak di tubuh terutamanya di bahagian perut.
- Makan secara teratur
Bagi anda yang melewatkan makan pada waktunya ia lebih berisiko tinggi dalam meningkatkan kadar kolesterol, sehingga menyimpan lebih banyak lemak terutama di bahagian perut. Mengambil makanan sihat seperti salad dan buah-buahan setiap hari dapat mengurangi penyimpanan lemak tubuh terutama di bahagian perut anda.
- Hindari Makanan Manis
Cara terbaik untuk menghindari perut buncit adalah dengan menghindari makanan manis . Pengambilan gula menyebabkan perubahan yang tinggi terhadap kadar gula dalam darah.
- Meningkatkan vitamin C
Vitamin C banyak terdapat di dalam sayur dan buah seperti buah jeruk, brokoli, pisang, dan paprika yang dapat membantu dalam menjaga antibodi di dalam tubuh. Vitamin C sangat penting dalam mengubah lemak menjadi tenaga
- Pemilihan makanan yang berkhasiat
Bagi anda yang ingin mendapatkan tubuh yang sihat terutama terhindar dari lemak di bahagian perut sebaiknya lebih selektif dalam memilih makanan. Makanan yang mengandung lemak tidak sihat merupakan musuh bagi anda yang ingin mendapatkan kesihatan tubuh dan berat badan yang ideal. Beberapa makanan ternyata mampu mencukupi keperluan lemak sihat yang diperlukan tubuh dan bermanfaat untuk anda yang sedang diet. Beberapa makanan seperti buah-buahan , sayur-sayuran dan minyak zaitun boleh menjadi pilihan terbaik anda.
- Rehat yang cukup
Tidur sangat penting untuk menjaga berat badan dan kesihatan yang lebih sistematik untuk tubuh anda. Beberapa penelitian telah membuktikan bahawa terlalu sedikit kualiti tidur merujuk ke penambahan berat badan, mengidam makanan yang tidak sihat dan peningkatan risiko penyakit jantung. Mendapatkan lebih banyak tidur adalah cara mudah untuk menjaga tubuh Anda langsing dan sihat.
- Mengawal stres
Obesiti adalah salah satu hormon yang berhubungan dengan pengelolaan stres. Ketika Anda sedang stres maka akan mengakibatkan tingkat kenaikan obesiti. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan atau ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan antibodi badan. Usahakan untuk meluangkan waktu untuk bersantai setiap hari meskipun hanya beberapa minit untuk mengatur kortisol yang seimbang. Bagi anda yang sedang bermasalah dengan berbagai kegiatan yang menekan anda secara paksaan sebaiknya anda mengatur jadual kembali untuk mendapatkan pola hidup yang sihat dan menghindari beberapa penyakit yang mungkin timbul ketika stres tidak dapat anda tangani dengan baik.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ada Sebab Kenapa Digalakkan Tidur Cepat Agar Dapat Bangun Lebih Awal!
Ada sebab kenapa anda digalakkan untuk tidur cepat dan bangun pada awal pagi. Selain mengurangkan rasa mengantuk, anda akan rasa lebih bersemangat.
Tidur pukul 10 malam
Pakar kesihatan mencadangkan waktu sesuai untuk anda tidur adalah di antara pukul 10 hingga 11 malam.
Dan setelah mendapat tidur yang lena sekurang-kurangnya 7 hingga 8 jam, anda digalakkan untuk bangun sekitar pukul 6 pagi.
Rahsia bangun awal
Dalam masa sama, ini antara kelebihan yang akan anda terima :
- Kecergasan mental dan fizikal anda terjamin.
- Badan akan berasa lebih segar dan cergas.
- Dapat menguruskan masa dengan lebih baik kerana sumber penggiat minda lebih terbuka dan membolehkan anda berfikir serta merancang dengan lebih baik.
- Menjadi kunci kejayaan kepada mereka yang berjaya sehingga ke hari ini.
Kesemua ini akan terhasil jika anda pandai menguruskan waktu harian anda dan seimbangkannya sebaik mungkin.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
