Maskulin adalah satu kata ‘tradisional’, seorang lelaki tabah yang dapat memberi perlindungan buat kaum wanita. Dia bertanggungjawab dalam menguruskan kehidupan harian. Sekali dia punya sifat ‘tanggungjawab’ itu, sifat-sifat terpuji yang lain seperti sopan , hormat, matang , karisma dan soal kebersihan dan kesihatan akan terbentuk dengan sendirinya dalam diri dia. Sifat ini adalah semula jadi. You don’t need six-packs to become masculine. You need ‘confident’. Itu kata kuncinya.
MASKULIN : BILA BERMULA AKTIF DI DALAM DUNIA KECERGASAN?
Sangat aktif dengan sukan padang sejak saya kecil. Saya bermain bola sepak di sekolah rendah, selanjutnya saya bermain rugby sebagai wakil Sekolah Sukan Bandar Penawar (SSTMI) sebelum saya terlibat dengan kecederaan lutut yang parah. Kecelakaan ini merupakan momen yang suram dalam hidup saya. Ia sesungguhnya menghancurkan impian saya.
Selepas saya menjalani pembedahan lutut itu, saya sedar, saya harus melakukan sesuatu yang bermanfaat dalam hidup saya. Justeru saya memutuskan untuk menjadi seorang jurulatih kecergasan, berkat pengalaman saya sepanjang saya aktif dalam sukan padang.
MASKULIN : 5 ASPEK PENTING DALAM DUNIA KECERGASAN
Lima aspek utama yang anda harus tahu tentang kecergasan adalah ‘Kecergasan Fizikal’, ‘Kecergasan Kardiorespitarori’, ‘Kekuatan Otot’, ‘Ketahanan Otot’, ‘Komposisi Badan’ dan ‘Kelenturan/Flexibility’. Fitness is not a destination, it is a way of life. Lakukan satu per satu. Yang paling penting, jangan diet secara semborono, makanlah mengikut kesesuaian. Kekal hidrasi dan senyum selalu. It Helps !
MASKULIN : APAKAH RUTIN HARIAN YANG DILAKUKAN?
Bekerja sambil belajar bukanlah suatu perkara yang mudah. Saya hadiri kelas pada hari Isnin dan Selasa, sementara pada hari Rabu hingga Ahad saya akan menghabiskan masa di gimnasium bagi mengajar pelanggan kecergasan saya. Biar pun begitu, saya rasa bangga dan berpuas hati dapat menjadi sebahagian dari perjalanan mereka ke arah hidup yang sihat.
MASKULIN : TANGGUNGJAWAB SEBAGAI JURULATIH KECERGASAN?
Tanggunggungjawab seorang jurulatih kecergasan amatlah berat. Saya harus menyokong mental, fizikal, dan spiratual para pelanggan saya. Bukan sahaja saya perlu menjaga semua hal ini di dalam gimnasium, tetapi saya juga harus sentiasa menjejaki pola pemakanan dan aktiviti kecergasan ringan mereka di luar gimnasium. Saya perlu tahu perasaan dan rohani mereka. Saya juga bermula dari bawah. Jangan takut untuk bermula. Let them mock, let them laugh at your dreams. This is your life, so live it !
MASKULIN : PENCAPAIAN
Berpengalaman melakukan Push Up Challenge bersama Menteri Sukan, YB Khairy Jamaluddin ketika sambutan Hari Belia 2013 di Putrajaya. Saya juga berpeluang melatih isteri beliau, Puan Nori Abdullah. Saya juga pernah melatih pasangan selebriti terkemuka negara, Johan dan Ozlyn.
MASKULIN : IDOLA DAN INSPIRASI
Jurulatih peribadi selebriti, Harley Pasternak dan ahli gusti profesional merangkap pelakon Hollywood terkenal, Dwayne “The Rock” Johnson. Mereka membawa kecergasan ke satu tahap yang baru. Tak kira betapa jadual mereka padat, mereka selalu peruntukkan masa untuk kecergasan. Tambahan pula, kedua-dua figura ini botak seperti saya ! (Ketawa)
MASKULIN :TIP DAN NASIHAT
Pesanan buat semua lelaki, wanita bukan hanya menyukai otot-otot besar kamu semata-mata. Mereka lebih suka lelaki yang punya otak. Kita sebagai lelaki harus membina otot dan juga mental, agar kita punya pengetahuan yang tinggi seiring otot yang kekar. Lakukan aktiviti ilmiah seperti membaca, belajar dan mengembara. Jangan takut untuk belajar perkara baru.
MASKULIN :PERANCANGAN DAN HARAPAN
Impian setiap jurulatih kecergasan adalah membuka gimnasium sendiri. Ia seperti “Monuments Of Success”. Saya mahu mengubah persepsi rakyat Malaysia bahawa kecergasan itu bukan hanya sekadar hobi. Ia satu pekerjaaan. Kelak, saya juga mahu menjadikan industri kecergasan kita ini setaraf industri kecergasan Amerika dan Eropah. Dengan izin tuhan.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Bila Isteri Nak Bersalin, Apa Patut Suami Lakukan?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kalau Berani & ‘Anak Jantan’, Sertailah Askar Wataniah – Ashraf Muslim
“Jika berani dan rasa diri ‘anak jantan’, sertailah Askar Wataniah”, demikian seru pelakon Ashraf Muslim.
Menerusi perkongsian video di laman Tiktok, Ashraf Muslim mengajak orang ramai untuk menyertai dunia ketenteraan sebagai askar sukarela atau juga dikenali sebagai Askar Wataniah.
Ashraf Muslim menjelaskan terdapat banyak ilmu dan kemahiran berguna yang boleh diperoleh dengan menjadi seorang Askar Wataniah seperti ilmu senjata, ilmu kelangsungan hidup (survival) dan banyak lagi.
Bagi pelakon berusian 43 tahun itu, amat rugi jika ilmu berguna sebegitu tidak dipelajari.
Watch on TikTok
“Saya nak beritahu kepada mereka di luar sana yang berminat dengan dunia ketenteraan, askar, senjata dan kelangsungan hidup, ada ilmu-ilmu itu dan rugi kalau kita tak belajar,” kata Ashraf.
“Bukan suruh jadi askar sepenuh masa, tapi sukarela. Askar sukarela adalah askar simpanan dan ada banyak kelebihan dan kebaikan untuk diri kita, keluarga kita, orang di sekeliling kita, tempat tinggal kita dan akhir sekali, negara kita.
“Jadi, mungkin ada yang di luar sana nak menjadi sebahagian dalam ketenteraan, boleh bersama-sama dengan saya, bersama-sama kami askar wataniah dan sesiapa yang berada di Lembah Klang nak masuk ke 515 (Rejimen 515), saya syorkan datang sebab kita ada latihan,” tambahnya lagi.
SESI LATIHAN
Dalam pada itu, pelakon filem terkenal Aku Masih Dara itu memaklumkan kini sedang berlangsung beberapa sesi latihan antaranya Latihan Aplikasi Peperangan Konvensional (CW) dan Peperangan Melawan Insurgensi (CIW).
“Contohnya, sekarang kita ada latihan APMS, kita ada buat latihan medan di Bentong. Jadi, sedang dilakukan CIW dan CW. Sangat menarik,” ujarnya lagi.
Oleh itu, Ashraf mengajak orang ramai untuk memanfaatkan masa mempelajari ilmu dan Kemahiran tersebut berbanding menghabiskan masa menonton cerita atau bermain permainan telefon.
“Jadi, kepada yang berminat, asyik tengok cerita atau main permainan di telefon, apa kata cuba rasa bagaimana.
“Kalau berani lah, kalau berani. Kalau rasa anak jantan. Mari sertai askar wataniah,” katanya.
Terdahulu, aktor berusia 43 tahun itu telah ditauliahkan dengan pangkat Leftenan pada Mac lalu.
Sumber: Tiktok Ashraf Muslim
BACA: Ajar Semula “Tatarakyat” Di Sekolah, Lahirkan Warga Lebih Beradab – Zulkifli Ismail
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Confirm! Stephen Chow Bakal Hasilkan Filem Sekuel Aksi Komedi, ‘Kung Fu Hustle’
Rasanya macam tak logik kalau anda tak pernah menonton filem super popular lakonan dan arahan pelakon legenda Hong Kong, Stephen Chow berjudul ‘Kung Fu Hustle’.
Kini selepas hampir 15 tahun akhirnya peminat boleh bersorak gembira dengan berita terbaru yang diumumkan oleh Stephen Chow sendiri.
BACA: Lama Stephen Chow Tak Berlakon Tapi Katanya Bakal Muncul Dalam ‘Project D’
Masa untuk anda ingat kembali geng kapak dan hikmat tumbukan Telapak Buddha! Ya, filem sekuel ‘Kung Fu Hustle’ akan mula menjalani penggambaran dalam masa terdekat!
Namun menurut Stephen Chow, ia bukanlah sekuel secara terus tetapi lebih kepada pewaris kisah yang ditonjolkan di dalam ‘Kung Fu Hustle’.
Pengesahan tentang filem yang bakal menarik perhatian global ini diumumkan sendiri oleh Stephen Chow menerusi satu temu bual di Guangzhoue ketika mempromosikan filem terbarunya, ‘The New King of Comedy’.
“Ia bukanlah satu sekuel yang secara langsung. Filem ini akan menjadi filem kung fu moden yang berlaku di sebuah negara asing dan mempunyai kisah unik tersendiri. Tetapi membawa semangat serta konsep sama dengan ‘Kung Fu Hustle’,” jelasnya.
Bagi MASKULIN itu pun sudah cukup menggembirakan kami!
Bagaimana dengan anda… adakah anda teruja dengan filem sekuel ini?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
