Anda pasti tak percaya apabila membaca tajuk artikel ini. Penulis pun tak percaya dengan kenyataan tersebut. Kurang tidur sehari, bersamaan dengan 6 bulan makan junk food?
Namun kajian ilmiah telah membuktikannya. Kajian yang dilakukan oleh Dr. Josiane Broussard, dan beberapa penyelidik dari Cedars-Sinai Medical Center di Los Angelesmendapati, kurang tidur semalaman mengurangkan sensitiviti badan terhadap insulin sama seperti ketika anda makan makanan berlemak selama 6 bulan lamanya.
Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh buah pinggang yang membolehkan badan anda untuk menggunakan gula ( glukosa) dari karbohidrat dalam makanan yang anda makan untuk tenaga selain membantu menjaga tahap gula dalam darah anda dari menjadi terlalu tinggi ( hiperglisemia ) atau terlalu rendah ( hipoglisemia ).
Ads
Kurang tidur boleh menyebabkan anda diserang penyakit diabetes.
Apabila tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin, tubuh anda tidak boleh menghasilkan insulin yang cukup untuk menjaga kadar gula darah stabil.Jika keadaan ini berterusan, tubuh anda tidak dapat memproses dan mengawal gula dengan baik dalam tubuh.
Ads
Kurang tidur boleh menyebaban kerosakan insulin dan berpotensi diserang penyakit diabetes.Jadi, kalau anda kurang tidur beberapa hari ni, ‘bayar hutang’ tidur anda tu balik ye..
Ads
sumber: lelakisihat.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Salah satu perkara yang membanggakan dalam industri seni di negara kita ialah melihat perkembangan industri animasi yang cukup hebat. Selain mendapat sambutan luar biasa di dalam negara, produk-produk animasi Malaysia yang rata-rata dihasilkan oleh orang muda turut mendapat sambutan luar biasa di luar negara.
Lebih menarik, animasi yang diperkenalkan merangkuimi pelbagai genre dan juga peringkat usia. Salah satu animasi yang sangat popular terutamanya di kalangan kanak-kanak di bawah usia pra-sekolah ialah ‘Didi & Friends’.
Aura kehebatan animasi ini bolehlah MASKULIN katakan cukup luar biasa. Tanyalah mana-mana ibu bapa pastinya mereka kenal dengan animasi yang menonjolkan tiga karakter utama iaitu Didi, Jojo dan Nana.
Seleksi animasi bersirinya bukan sahaja ditayangkan di televisyen malah turut mendapat tontonan yang tinggi di laman media sosial seperti YouTube. Dan terbaru, animasi mantap ciptaan Digital Durian ini bakal menemui penonton dalam format filem eksklusif.
Trailer ‘Didi & Friends The Movie’ telah pun dilancarkan semalam. Dan seperti dijangka ia menerima reaksi yang cukup besar daripada pengguna laman media sosial.
Lebih menariknya, di ruangan komen pengguna yang rata-rata bukan kanak-kanak nampaknya lebih teruja. Malah ada yang mengatakan mereka para ibu bapa pastinya menjadi manusia yang lebih excited dari anak-anak mereka.
Berikut beberapa komen mencuit hati daripada mereka yang rata-rata ibu bapa yang terlalu teruja dengan filem animasi ini.
“Rasa nya mak bapak lagi excited nak tengok.”
“Saya stop kereta tepi jalan sebab nak tengok trailer ni tau.”
“Saya sebagai wakil mak-mak rasa sangat-sangat teruja nak tengok!”
“Kita sebagai bapa-bapa kena jaga imej kita, cepat beli tiket!”
“Rasanya nanti ni wayang bukan penuh dengan kanak-kanak.. tapi penuh dengan orang besar.”
Reaksi seperti di atas sebenarnya sudah dijangka terutamanya selepas pengenalan teaser dan poster filem animasi yang lebih dahulu. Watak-watak di dalam animasi ‘Didi & Friends’ sebenarnya cukup dekat dengan masyarakat kita.
Bahkan ia mungkin menjadi karakter pertama yang diperkenalkan kepada anak-anak ketika masih kecil lagi.
‘Didi & Friends The Movie’ menampilkan kisah pengembaraan Didi dan kawan-kawannya dalam misi membantu Pak Atan dan Pak Beruang yang berdepan bahaya. Dalam masa yang sama mereka bertiga turut ditugaskan mengendalikan konsert ukang tahun Pekan Horey.
Filem ini turut membariskan karakter-karakter baharu yang suara mereka dilakonkan selebriti popular tanah air seperti Datuk Awie, Amelia Henderson dan W.A.R.I.S. Ia akan mula ditayangkan di pawagam di seluruh negara pada 23 Februari 2023.
Jadi, adakah anda selaku ibu bapa sudah bersedia nak ‘berjuang’ mendapatkan tiket bagi menonton filem animasi ini?
Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video seperti di bawah.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Bila sebut ubat gigi, mestilah kita logik fikir kegunaannya untuk bersihkan gigi saja. Tapi rupa-rupanya ada banyak lagi benda yang kita boleh guna ubat gigi untuk menyelesaikan masalah yang kadang kala secara tiba-tiba datang dalam hidup kita.
Kalau tak percaya, sila teruskan pembacaan anda. Apalagi, lepas ni senanglah. Ambil je ubat gigi dan segala masalah dapat diselesaikan. Selamat mencuba.
1. Lampu Kereta
Boleh digunakan pada lampu kereta anda yang kelihatan kotor. Letakkan ubat gigi pada span basah dan sapu pada bahagian yang kotor. Kotoran akan mula hilang beberapa minit kemudian.
2. Kotoran Pada Tapak Kasut
Kotoran bahagian tepi tapak kasut boleh dihilangkan dengan mengguna ubat gigi.
3. Dakwat Pada Baju
Terkena dakwat pada baju? Jangan risau, ambil ubat gigi, sapu pada bahagian yang terkena dakwat, Biarkan sehingga kering, dan basuh pada keesekon harinya. Selesai masalah anda.
4. Gigitan Nyamuk
Terkena gigitan nyamuk pada kaki , tangan ? sapu sahaja ubat gigi akan menghilangkan kesan gigitan nyamuk. Dalam sekelip mata sahaja.
5. Jerawat
Pasti semua sudah tahu, jerawat juga boleh dihilangkan dengan menggunakan ubat gigi. Sapu pada jerawat di muka anda okay !
6. Pemukaan Seterika
Kesan hangus di permukaan seterika? Sapu dan polish engan menggunakan ubat gigi pada bahagian muka seterika.
7. Skrin Telefon Bimbit
Anda boleh cuci permukaan telefon bimbit yang kotor dengan menggunakan ubat gigi.
8. Permukaan Kasut “Flat”
Tahu kan kasut jenis flat? Permukaan kasut ini kebiasaannya jenis PVC, jika kotor, boleh cuci pakai ubat gigi okay!
9. CD’S
CD anda tersekat-sekat? Jangan takut rosak, gunakan ubat gigi untuk cucu permukaan CD anda. memang menjadi!
10. Kesan Kotor Di Permaidani
Kotoran pada permaidani? Senang jer, ambil span basah dan letak sedikit ubat gigi, gosok pada bahagian kotoran itu dan… tadaa! Hilang ??? wow!
Haaa tak percaya kan ubat gigi boleh cuci banyak benda? Hehe pasti ramai yang baru tahu ni. apa lagi, boleh try lepas ni !
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Memiliki lengan kekar, padat, dan proporsional seperti lengan yang dimiliki oleh Chris Hemsworth menjadi impian kebanyakan lelaki. Sayang tak semua lelaki boleh menjadikannya kenyataan. Apakah mustahil untuk mendapatkan lengan kekar seperti itu? Asalkan kamu tahu caranya, ia bukanlah hal yang mustahil untuk membentuk lengan proporsional dan kekar.
Sebenarnya membentuk otot lengan adalah lebih mudah jika dibandingkan dengan membentuk otot perut dan dada. Latihan untuk membentuk otot lengan boleh dilakukan di rumah. Asalkan kamu mampu untuk melakukannya secara rutin.
Berikut adalah empat cara bagaimana untuk anda mampu membentuk dan membesarkan otot lengan anda agar kelihatan tegap dan kekal seksi.
Latihan ringan arm circle
Siapa kata latihan membentuk otot lengan hanyalah dengan mengangkat beban berat? Padahal kamu boleh juga berlatih arm circle sebagai latihan asas. Caranya adalah berdiri tegak dan merentangkan tangan lurus ke sisi. Setelah itu pusingkan lengan membentuk huruf o dengan putaran ke belakang. Lakukan putaran sebanyak 20 kali mengikut empat set.
Lakukan push up secara rutin
Push up juga adalah sangat baik untuk membentuk otot lengan agar semakin kekar. Lakukan push up asas dengan telapak tangan menempel di lantai. Setelah itu naikkan dan turunkan badan anda dalam posisi lurus. Jadi bukan hanya bahagian pinggul yang akan menaik dan menurun. Lakukan secara bertahap misalnya 10 kali push up, seterusnya 20, 30, hingga 50 kali sehari jika sudah terbiasa.
Lakukan gerakan concentration curl
Latihan penting lain yang perlu kamu lakukan adalah concentration curl. Tentu anda ingin tahu bukan? Concentration curl adalah latihan angkat beban. Caranya kamu duduk dan merentangkan kaki. Setelah itu lengan diletakkan di depan paha. Lalu angkat dumbell yang ada di hadapan anda. Untuk lebih jelas, kamu boleh melihat gerakannya di Youtube.
Lakukan pull up dengan betul
Satu lagi bentuk latihan yang sangat baik untuk membentuk otot lengan adalah pull up. Caranya adalah kamu bergantung pada palang datar. Tangan tegak lurus selaras dengan bahu. Setelah itu angkat tubuh ke atas hingga dada lurus palang yang anda pegang. Latihan ini agak berat. Untuk latihan awal, lakukan 5 kali dulu. Tapi bila sudah biasa teruskan hingga 10 kali.
Empat latihan tersebut bila dilakukan secara rutin boleh membantu anda untuk membentuk otot lenganmu agar kelihatan kekar proporsional seperti Chris Hemsworth, pelakon yang memegang watak sebagai Dewa Thor. Oh ya, jangan lupa untuk mengambil makanan bergizi untuk mempercepatkan pembentukan otot lengan anda.
sumber: lelakisihat.com
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.